Thursday, September 5, 2013

ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ထိ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ျပဳျပင္နည္း


ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ထိ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ကုသုိလ္၅-မ်ုိဳးနဲ႔ ျပဳျပင္ ယူလို႔ရပါတယ္။ တိုက္တြန္းစကားအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ေတာ့ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ကုသုိလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔ ေန႔စဥ္ျပဳျပင္ ပစ္လိုက္စမ္းပါ။ ဆိုးေနတဲ့ကံ ” နင္ေန ငါသြား ” ျဖစ္သြား ပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကေတာ့

၁။ ဒါန
၂။ သီလ
၃။ ဂုဏ္ေတာ္
၄။ ေမတၱာ
၅။ ၀ိပႆနာ

တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ ျဖစ္ေစရမယ္လို႔ အဓိ႒ာန္ျပီး ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ သြားဖို႔ပါပဲ။

ငါးမ်ဳိးကုသိုလ္ ဘယ္လိုျပဳရမယ္။

ဒါန

ပထမဆံုးကုသိုလ္က ဒါန ပါ။ ဒါနဆိုတဲ့ေနရာမွာ ရွင္၁ေသာင္းျပဳေပးႏိုင္မွ။ ေက်ာင္းၾကီးေတြ ေဆာက္လုပ္လွဴဒါန္းႏိုင္မွ ဒါန မဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္မွာရိွတဲ့ ဘုရားကို ေရခ်မ္း ကပ္လိုက္မယ္ ဆိုလည္း ဒါန ျဖစ္သြားတာပါပဲ။ ေနာက္ ကိုယ္ထမင္းခ်က္မယ့္ ဆန္ထဲက လက္တစ္ဆုတ္စာေလာက္ႏႈိက္ျပီး အိမ္ေရွ႕က စာကေလးေတြ ခိုကေလးေတြကို ပစ္ေကၽြးလိုက္မယ္ဆိုရင္လည္း ဒါနျဖစ္သြားတာပါပဲ။ ဆန္လက္တစ္ဆုတ္ ေလာက္နဲ႔ေတာ့ မိသားစု ထမင္း၀ိုင္းကို သိပ္ျပီးလည္း မထိခိုက္ေစပါဘူး။ ေန႔စဥ္ လက္တစ္ဆုတ္ စာေလာက္ စာကေလးေတြကို ေကၽြးေနမယ္ ဆိုရင္လည္း ကိုယ့္၀န္ ကိုယ့္အားနဲ႔ မွ်တဲ့ ဒါန ျဖစ္ေနတာပါ။

သီလ

ဒုတိယက သီလ ပါ။ သီလမွာလည္း ေလာကီ ထဲမွာေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ ငါးပါးသီလေလာက္ လံုျခံဳေအာင္ ေစာင့္ထိန္း လိုက္ႏိုင္တယ္ ဆိုရင္ပဲ ေတာ္ေတာ္ လံုေလာက္ေနပါျပီ။ တစ္ဆင့္တက္ျပီး ဥပုသ္ေန႔ေတြမွာ ၈ပါးသီလ၊ ၉ပါးသီလကို ေစာင့္ထိန္း ႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ သီလကို ေစာင့္ေရွာက္တဲ့အတြက္ သီလကလည္း ကိုယ့္ကို သူ႔သတၱိ အားေလ်ာ္စြာ ျပန္ေစာင့္ေရွာက္ ပါလိမ့္မယ္။

ဂုဏ္ေတာ္

တတိယက ဂုဏ္ေတာ္ပါ။ ဂုဏ္ေတာ္ ၉-ပါးထဲက ကို္ယ္ႏွစ္သက္ရာ တစ္ခုခုကို ပြားလို႔ရပါတယ္။

အရဟံဂုဏ္ေတာ္ကိုပဲ …
အရဟံ = ပူေဇာ္အထူးကို ခံယူထိုက္ေသာ ျမတ္စြာဘုရား၊
အရဟံ = ကိေလသာ ကင္းစင္ေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား၊
အရဟံ = ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္၌ပင္ မေကာင္းမႈကို ျပဳေတာ္မမူေသာ ျမတ္စြာဘုရား၊
လို႔ ပြားမ်ားရပါတယ္။

အရဟံ ဆိုတဲ့ ပါဠိေလးရယ္။ အရဟံရဲ႕ ေနာက္က အနက္သံုးမ်ဳိးရယ္က ပြားလို႔ ဆင္ျခင္လို႔ သိပ္ေကာင္းတဲ့ ပါဠိနဲ႔အနက္ေလးေတြပါ။

ဂုဏ္ေတာ္ပြားတဲ့အတြက္ ဂုဏ္ေတာ္က သူ႔သတိၱအားေလ်ာ္စြာ ျပန္ေစာင့္ေရွာက္ေန ပါလိမ့္မယ္။

ေမတၱာ

စတုတၳက ေမတၱာပါ။ ေမတၱာပြားတဲ့ေနရာမွာ ပြားနည္းေတြကေတာ့ သီသန္႔အက်ယ္ကို ရိွပါတယ္။ စာေရးသူရဲ႕ ေမတၱာ အေတြးမ်ား စာအုပ္မွာလည္း ပြားပံု ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေရးျပထားပါတယ္။

ေမတၱာပြားတဲ့ ေနရာမွာ အဓိက အၾကံေပးခ်င္ တာေတာ့ ပထမ ကိုယ့္အေပၚ ေက်းဇူးရိွတဲ့ ေက်းဇူးမ်ားတဲ့ လူပုဂၢိဳလ္အားလံုးကို တစ္ေယာက္ခ်င္း ကုန္ေအာင္ပြားပါ။ ျပီးရင္ နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္ေတြ၊ ကိုယ္ေစာင့္နတ္-အိမ္ေစာင့္နတ္ ကစျပီး၊ လမ္းျမိဳ႕နယ္၊ ျမိဳ႕၊ ႏိုင္ငံကို ေစာင့္ေရွာက္ေနၾကေသာ နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္ေတြ အားလံုး ကိုယ္ဆင္းရဲ စိတ္ဆင္းရဲ ကင္းပါေစ၊ အစစအရာရာ အဆင္ေျပ ပါေစ… စသည္ျဖင့္ ေပါ့ေလ။

၀ိပႆနာ

ေနာက္ဆံုးက ၀ိပႆနာပါ။ ၀ိပႆနာ ကေတာ့ ကိုယ္အားထုတ္ဖူးရာ-ကိုယ္သန္ရာ သန္ရာ ကိုယ့္ အာစရိယ ၀ါဒအတုိုင္း မွတ္ယူလို႔ ရပါတယ္။

(မည္သည့္ တရားစခန္း မည္သည့္ အာစရိယ၀ါဒမွ် သင္ၾကားထားျခင္း မရိွသူမ်ားအဖို႔ အစပိုင္းတြင္ တင္ပလႅင္ေခြ(ထက္၀ယ္ဖြဲ႔ေခြ)ထိုင္၊ ဘယ္လက္ေပၚ ညာလက္ထပ္တင္၊ ခါး-လည္ပင္း-ဦးေခါင္းကို မတ္မတ္ထား၊ အသက္ကို ပံုမွန္ရွဴလွ်က္ ၀င္ေလ၀င္လာလွ်င္ ၀င္ လာ သည္ဟု သိေပး၊ ထြက္ေလ ထြက္သြားရင္ ထြက္သြားသည္ဟု သိေပးျခင္းျဖင့္ မိမိစိတ္ကို ထိုထိုႏွာသီး၀သို႔သာ စူးစိုက္ေရာက္ရိွေစရန္ ပဏာမ ေလ့က်င့္ၾကလွ်က္ ၇ရက္စခန္း-၁၀ရက္စခန္း စသည္တို႔ကို ၀င္ေရာက္ႏိုင္ရန္ တိုး၍ ၾကိဳးစား ၾကသင့္ေပသည္။ )

ကုသိုလ္-၅မ်ဳိး တစ္ေန႔တာ

ကဲ … စာဖတ္သူ၊ စိတ္ကူးနဲ႔ပဲ ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို စမ္းၾကည့္ရေအာင္ပါ။

အိပ္ရာထ

မနက္ အိပ္ရာက ထတာနဲ႔ ကိုယ္လက္ သန္႔စင္ျပီး မိသားစု ကိစၥေတြကို ဘာမွ မလုပ္နဲ႔ဦး။ ဘုရားခန္းကို အရင္သြားပါ။

ဘုရားေသာက္ေတာ္ေရကိုအရင္ကပ္ပါ။ (ဒါန)
ကပ္ျပီးရင္ ၅ပါးသီလ ခံယူပါ။ (သီလ)
အဲဒါျပီးရင္ ဂုဏ္ေတာ္ကို ၅-မိနစ္ ( ဂုဏ္ေတာ္ )
ေမတၱာကို ၅-မိနစ္ ပြားပါ။ ( ေမတၱာ )
ျပီးရင္ ၀ိပႆနာ ၅-မိနစ္ ပြားမ်ားပါ။ ( ၀ိပႆနာ )

အင္မတန္ နည္းပါးတဲ့ ၁၅မိနစ္အခ်ိန္ေလာက္ေတာ့ လူတိုင္း လုပ္ႏိုင္ေလာက္မယ္ ထင္ပါတယ္။ ( ၅မိနစ္စီ ဆိုသည္မွာ အနည္းဆံုး ျပဳရန္အခ်ိန္ကို ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ျပီး မိမိတို႔၏ ခြန္အားအလိုက္ သဒၶါ တရားအလိုက္ ၁၀မိနစ္စီ၊ နာရီ၀က္စီ၊ တစ္နာရီစီ စသည္ျဖင့္ အဓိ႒ာန္ျပဳ

ေန႔တစ္ေန႔တာရဲ႕ အစကို ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔ စလိုက္တာ ဘယ္ေလာက္ က်က္သေရ ရိွသြားလဲ ။ အိပ္ရာထျပီး နာရီ၀က္ ၁နာရီအတြင္းမွာပဲ ကုသုိလ္၅မ်ဳိး ရေနပါျပီ။ အဲဒီ ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးျပဳျပီးမွ မိသားစုကိစၥ၊ ကိုယ့္ကိစၥ ေ၀ယ်ာ၀စၥေတြကို ျပဳလုပ္ပါ။

ေန႔လည္

အဲဒီလိုနဲ႔ မနက္စာစားျပီးတဲ့ အခါ ဆန္လက္တစ္ဆုတ္ စာယူျပီး ျခံေရွ႕မွာ ငွက္ကေလးေတြ အတြက္ ပက္ေကၽြးလိုက္ပါဦး။

ေကၽြးျပီးသြားရင္ အဆစ္အေနနဲ႔ ” ဒီေန႔ မနက္ ျပဳျဖစ္ခဲ့တဲ့ ကုသိုလ္၅မ်ဳိး ကိုလည္း အမွ် ေပးေ၀ပါတယ္။ အမွ် အမွ် အမွ် ယူေတာ္မူၾကပါ။ သာဓု၊ သာဓု၊ သာဓု ” ဆိုျပီး နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္မ်ားနဲ႔တကြ ေ၀ေနယ် အေပါင္းကို အမွ်ေပးေ၀လိုက္ပါဦး။

ညပိုင္း

တတ္ႏိုင္တယ္။ အခ်ိန္ရတယ္။ သဒၶါတရားလဲ ထက္သန္လာတယ္ ဆိုရင္ ညပိုင္း ကိုးရီးယားကားေလး မလာခင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုးရီးယားကားေလး ျပီးသြားတဲ့အခါ ကုသိုလ္ငါးမ်ဳိးကို မနက္ကအတိုင္း တစ္ၾကိမ္ ထပ္လုပ္လိုက္ပါဦး။

ေန႔စဥ္ျပဳအပ္သည္

ဒီအတိုင္းသာ ေန႔စဥ္ျပဳသြားစမ္းပါ။ ဆိုးေနတဲ့ကံဟာ ေတာင္းပန္ျပီး ထြက္သြားဦးမွာပါ။

ဒါေပမယ့္ ဒီေန႔လုပ္-နက္ျဖန္ျဖစ္ ဆိုတဲ့ပံုစံမ်ဳိးေတာ့ ဘယ္ျဖစ္ႏိုင္မွာလဲ။ တစ္လတန္သည္ တစ္ႏွစ္တန္သည္ေတာ့ စြဲလုပ္ရပါမယ္။ ရက္မပ်က္ေအာင္ အဓိ႒ာန္ျပဳ၍ လုပ္ရပါမယ္။ အကုသိုလ္ဆိုတဲ့ အင္းအားက ၾကီးလြန္းေနရင္ေတာ့ ခ်က္ျခင္းၾကီး ရႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကုသိုလ္ အင္အား ေကာင္းလာတာနဲ႔ အမွ် ကုသုိလ္အင္အားကို ၾကည့္ျပီး လန္႔ေျပးသြားမွာပါ။

ဒါက ကံဆိုး ေနတဲ့သူေတြကို ေျပာတာပါ။

ကံေကာင္း ေနတဲ့သူေတြ အတြက္လည္း အျမဲတမ္း ကံေကာင္းေနေအာင္ ကုသိုလ္၅မ်ဳိး နဲ႔ အျမဲျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ေနသင့္ပါတယ္။

ဒီကုသုိလ္၅မ်ဳိးနဲ႔ ကံေကာင္းေအာင္ လုပ္ေနတဲ့အတြက္ ဒုတိယဘ၀၊ တတိယဘ၀ စသည္ေတြမွာလည္း ဆက္ျပီး ကံေကာင္းေနဦးမွာပါ။

ဒုကၡၾကံရင္ သစၥာဆို။

ဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကို ကံေကာင္းျခင္း၊ ကံဆိုးျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ေန႔စဥ္၀တ္တစ္ခု အေနနဲ႔ ျပဳရပါမယ္။ အဲဒီလို ျပဳေနစဥ္ အတြင္းမွာပဲ

ဘ၀ အခက္အခဲ တစ္ခု ၾကံဳလာမယ္၊ ဒါဆို ကိုယ္ျပဳတဲ့ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ အမွ်ေပးေ၀ေနတဲ့ နတ္ေကာင္းန တ္ျမတ္ေတြကို တိုင္တည္ျပီး သစၥာ ဆိုလို႔လည္း ရပါတယ္။

” ကၽြႏ္ႈပ္သည္ ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ျပဳျပီး၊ နတ္ေကာင္းန တ္ျမတ္ မ်ားကိုလည္း ေန႔စဥ္ အမွ်ေပးေ၀ခဲ့ပါတယ္။ ဤသစၥာစကား မွန္ကန္ပါက ယခုေတြ႕ၾကံဳေနရေသာ အခက္အခဲမ်ား ေျပေပ်ာက္ ပါေစသတည္း။ နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္တို႔က ကူညီမစေတာ္မူပါ ” စသည္ျဖင့္ေပါ့ေလ…..

သံသရာကပင္ ကၽြတ္ႏိုင္ရဲ႕

ကုသိုလ္ ၅-မ်ဳိးထဲမွာ ၀ိပႆနာလည္း ပါေနေတာ့ တရားမွတ္ရင္ ပါရမီပါခဲ့ရင္ တစ္မဂ္ တစ္ဖိုလ္မွသည္ ေလးမဂ္၊ ေလးဖိုလ္ အထိ တရားထူးတရားျမတ္ေတြ ရသြားျပီး သံသရာ၀ဋ္က ကၽြတ္သြားႏိုင္ပါေသးတယ္။

ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကို ဘယ္အဆင့္အထိ ျပဳရမလဲ … ဆိုရင္ ညအိပ္ရာ၀င္လို႔မွ ဒီေန႔ တစ္ေန႔တာအတြက္ ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိး မျပဳရေသးရင္ အိပ္လို႔ လံုး၀မေပ်ာ္တဲ့ အဆင့္ ခ်က္ျခင္း ထလုပ္လိုက္မွ အိပ္ေပ်ာ္တယ္ အိပ္လို႔ရတယ္ ဆိုတဲ့ အဆင့္ထိ ျပဳလုပ္ၾကရပါတယ္ …

ကဲ …. စာဖတ္သူ … ၊ ကံ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဆိုးေနပါေစ။ ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔သာ ေန႔စဥ္ ျပဳျပင္ လိုက္စမ္းပါ။ မၾကာခင္ ကံေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။

ေရးသားသူ - အရွင္ရာဇိႏၵ (ရေ၀ႏြယ္- အင္းမ)
က်မ္းကိုး
မဟာ၀င္၀တၳဳ - က်ီးသဲေလးထပ္ဆရာေတာ္
သတင္းခ်စ္သူ - ေဝဟင္
Shared from အစံုသုပ္ အသုပ္စံု အကုန္သုပ္ (FB)

Wednesday, September 4, 2013

“Are you lonely??? So ... What should you do???”


ေခတ္အဆက္ဆက္က လူေတြဟာ အေဖာ္မဲ့ေနတာကို ေၿဖေဖ်ာက္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနတာပါပဲ။ အဲဒီအေဖာ္မဲ့ေနတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ကဗ်ာဆရာတစ္ေယာက္က ရိုးရိုးေလးနဲ႔ ရင္ထဲေရာက္ေအာင္ ေရးထားတဲ့ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ ရွိတယ္။

Me and my shadow,
Not a soul to tell our troubles to…
Just me and my shadow,
All alone and feeling blue. (by Billy Rose)
ငါနဲ႔ငါ့အရိပ္
တုိ႔ရဲ့ဒုကၡေတြကို ေၿပာၿပရမယ့္သူ တစ္ေယာက္မွ မရွိဘူး။
ငါနဲ႔ငါ့အရိပ္ပဲ..
တစ္ကိုယ္တည္း..။ မေပ်ာ္ဘူး။

ဘယ္ေခတ္ ဘယ္အခါမွာၿဖစ္ၿဖစ္ လူေတြဟာ အေဖာ္မဲ့ေနတာကို လြတ္ေၿမာက္သြားဖို႔ တတ္ႏိုင္တဲ့နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ ၾကိဳးစားၾကတယ္။ အသင္းအဖြဲ႔အမ်ိဳးမ်ိဳး ဖြဲ႔စည္းတယ္၊ တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခု စုေပါင္းၿပီးေတာ့ လုပ္တယ္။ ပြဲလမ္းသဘင္ေတြ လုပ္တယ္။ အခမ္းအနားေတြလုပ္တယ္။ ႏွစ္ပတ္လည္ပြဲေတြ လုပ္တယ္။ မိတ္ဆံုစားပဲြေတြလုပ္တယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္စုၿပီးေတာ့ ဟိုလူ႔အေၾကာင္း ဒီလူ႔အေၾကာင္း ေၿပာမယ္။ သတင္းစာထဲမွာပါတဲ့ အေၾကာင္းေတြ ေၿပာမယ္၊ တီးမယ္၊ မွဳတ္မယ္၊ ဆိုမယ္၊ ကမယ္။ သီခ်င္းေတြဖြင့္ၿပီး နားေထာင္ေနမယ္။ TV တို႔ဘာတို႔လည္း ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေမ့ထားၾကတာပဲ။ အၿပင္အေဖာ္ေတြနဲ႔ပဲ အေဖာ္လုပ္ေနၾကတယ္။ အခုေခတ္လူေတြက လူကို အေဖာ္လုပ္လို႔မရရင္ TV, Video ေတြကို အေဖာ္လုပ္ၿပီး ေနၾကတယ္။ ပိုဆိုးတာပဲ။ အဲဒါၿပႆနာကို ေၿဖရွင္းတာ မဟုတ္ဘူး။ ၿပႆနာကို ဖံုးလိုက္တာ။

အခုေခတ္လူေတြဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ေပၚမွာ၊ တၿခားလူေတြေပၚမွာ မွွီခိုမူ အင္မတန္ၾကီးမားလာတဲ့အတြက္ ပတ္ဝန္းက်င္က လူေတြမွ သူ႔ကို တစ္နည္းနည္းနဲ႔ အသိအမွတ္ မၿပဳလို႔ရွိရင္ သူေပ်ာက္သြားေတာ့မတတ္ စိတ္ထဲမွာ ခံစားရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ social acceptance လို႔ေခၚတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ အသိုင္းအဝိုင္းက ကိုယ့္ကိုလက္ခံတာ၊ ကိုယ့္ကို ခဏခဏ အလည္ေခၚတာတို႔ ဖိတ္တာတို႔ လုပ္တာ၊ ကိုယ့္ကို သေဘာက်တာဟာ ကိုယ့္ရဲ့အေဖာ္မဲ့ အထီးက်န္ၿဖစ္ေနတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ခဏသက္သာေစ ပါတယ္။ ငါ့မွာအေဖာ္ရွိတယ္ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္ ၿဖစ္တယ္။ လူေတြဟာ သူမ်ားက ကိုယ့္အေၾကာင္းကို ဘာေတြေၿပာေနၾကသလဲ၊ သူမ်ားကကိုယ့္ကို ဘယ္လိုထင္ၾကသလဲဆိုတာကို မွီၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဘယ္လိုလူဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳးၿဖစ္တယ္။

အဲဒီလိုအေဖာ္မဲ့ေနတာကို ေၿဖေပ်ာက္ဖို႔ စိတ္ကို လမ္းလႊဲတဲ့နည္းေတြကလည္း အခုေခတ္မွာ ပိုမ်ားတယ္။ ဟုိလည္ဒီလည္၊ ဟိုသြားဒီသြား၊ ခရီးသြားၾကတာလည္း ပါတယ္ေနာ္။ သူမ်ားကိုယ့္ကို အာရံုစိုက္ေအာင္၊ သေဘာက်ေအာင္၊ လက္ခံေအာင္၊ ေက်နပ္ေအာင္ လုပ္ၾကကိုင္ၾကတာလည္း ပိုမ်ားလာတယ္။ ကိုယ့္ကိုသူမ်ား အာရံုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ့အေဖာ္မဲ့ေနတဲ့ ခံစားမူ နဲနဲ႔သက္သာသလို ခံစားရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကို ခဏေလာက္ အာရံုစိုက္ေပးႏိုင္တဲ့သူဟာ ကိုယ့္အတြက္ ေရရွည္အေဖၚေကာင္း ဘယ္ၿဖစ္ႏိုင္မလဲ။

သူ႔အနားမွာ လူေတြဝိုင္းၿပီးေတာ့ သူေၿပာတာကို နားေထာင္ေနတယ္။ အဲဒီအဖြဲ႔ထဲမွာ အုပ္စုထဲမွာ ေရာေႏွာၿပီးေတာ့ တသားထဲ ၿဖစ္သြားတယ္။ အဲဒီလို ဝိုင္းဖြဲ႔ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေမ့ေပ်ာက္ၿပီးေတာ့ ဘာမွအေရးမၾကီးတာေတြကို အဆတ္မၿပတ္ ေၿပာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ မေတြးမိေတာ့ဘူး။ ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္မေတြးမိေတာ့ဘူး။ ကိုယ္အေဖာ္မဲ့ေနတာကို မေတြးမိေတာ့ဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ loneliness ခံစားမူက ေပ်ာက္သြားတယ္။

အဲဒီလို ခဏသက္သာေအာင္ပဲ လုပ္ေနတဲ့သူဟာ ခုိင္မာရင့္က်က္တဲ့စိတ္ကို မရႏိုင္ဘူး။ loneliness ခဏေပ်ာက္သြားတာနဲ႔ အတူ ေလးနက္တဲ့ ဦးတည္ခ်က္၊ ရည္မွန္းခ်က္၊ ရင့္က်က္တဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားေတြကို ေလ့က်င့္ၿပဳစု ပ်ိဳးေထာင္ဖို႔ အခြင့္အေရးေတြလည္း ဆံုးရွံဳးသြားတယ္။ အဲဒါ သူေပးလိုက္ရတဲ့ cost ပဲ၊ တန္ဖိုးပဲ။ ဘာမွမေရရာတဲ့ လူစုလူေဝးထဲမွာပဲ ကိုယ္ပါေပ်ာက္သြားတယ္။ ကိုယ့္ဘဝပါ ေပ်ာက္သြားတယ္။
အဲဒီလိုလုပ္လိုက္ၿခင္းအားၿဖင့္ loneliness ဆိုတာကို ေက်ာ္လြန္ႏိုင္ဖို႔ လြန္ေၿမာက္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေရးၾကီးဆံုးၿဖစ္တဲ့ ကိစၥတစ္ခုကို ဆံုးရွံဳးသြားၿပီ။

***loneliness ဆိုတာကို ေက်ာ္လြန္ႏိုင္ဖို႔ လြန္ေၿမာက္ႏိုင္ဖို႔ အေရးၾကီးဆံုးၿဖစ္တဲ့ အလုပ္ဟာ.. ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ အရည္အေသြးေတြ၊ အရည္အခ်င္းေတြကို ထြက္ေပၚလာေအာင္၊ တိုးတက္လာေအာင္၊ အားေကာင္းလာေအာင္၊ ၿပဳစုပ်ိဳးေထာင္ဖို႔ ဆိုတဲ့အလုပ္ပဲ..***

ခဏသက္သာေအာင္ လုပ္တဲ့သူဟာ သူ႔စိတ္ထဲမွာ အင္အားရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္၊ အတြင္းအားရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္ လုပ္ဖို႔ ခဲယဥ္းသြားၿပီ။ ၿပီးေတာ့ sense of direction ဆိုတဲ့ ကိုယ္ဘယ္ကိုဦးတည္သြားေနသလဲ၊ ကိုယ့္ဘဝမွာ အေရးအၾကီးဆံုး အလုပ္ကဘာလဲ၊ အဲဒါလဲမသိေတာ့ဘူး။

***အေပါင္းအေဖၚနဲ႔၊ ၿပင္ပအေဖၚေတြနဲ႔ပဲ အခ်ိန္မ်ားမ်ားၿဖဳန္းတဲ့သူဟာ ေလးနက္တဲ့ ဘဝဦးတည္ခ်က္ကို မ်က္ေၿခၿပတ္သြားမယ္။***

ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့ အင္အား၊ အရည္အခ်င္းေတြနဲ႔ ကိုယ့္ဘဝရဲဲ့ဦးတည္ခ်က္ကို အေၿခခံၿပီးေတာ့ လူေတြနဲ႔ ထိထိေရာက္ေရာက္ ဆက္ဆံသြားရမွာေနာ္။ အရည္အခ်င္းမရွိတဲ့သူ၊ ေလးနက္တဲ့ဦးတည္ခ်က္မရွိတဲ့သူဟာ အဓိပၼါယ္ရွိတဲ့ ဆက္ဆံေရးကို မတည္ေဆာက္ႏိုင္ဘူး။

ခဏေလာက္ အေဖၚမဲ့တဲ့ခံစားမူ သက္သာေအာင္ လုပ္တဲ့သူဟာ ေလးနက္တဲ့ဦးတည္ခ်က္ရွိေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အဲဒီေတာ့ သူဟာ ဘယ္လိုၿဖစ္သြားမလဲဆိုရင္ မေရရာတဲ့ လူတစ္ေယာက္ၿဖစ္သြားမယ္။ အဲသလို မေရရာတဲ့သူက အေဖာ္မဲ့ အထီးက်န္ ပိုၿပီးးးေတာ့ ၿဖစ္မယ္။

အဲသလိုအခါမွာ သူ႔ကို sense of direction ဦးတည္ခ်က္တစ္ခုခု ေပးမယ့္သူကို လိုခ်င္တယ္။ security လံုၿခံဳမူေပးမယ့္သူ၊ ယံုယံုၾကည္ၾကည္ စိတ္ခ်လက္ခ် ဆက္ဆံလို႔ရမယ့္ သူတစ္ေယာက္ကို လိုခ်င္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ”သူ႔ရဲ့ယံုၾကည္ခ်က္၊ ခံယူခ်က္က သ႔ူအတြင္းကလာမွ ရမွာ။ သူ႔ယံုၾကည္ခ်က္နဲ႔ သိၿပီးေတာ့ၿဖစ္လာတဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္၊ ခံယူခ်က္မွ ၿဖစ္မွာ။” သူမ်ားကိုမွီလို႔ မရဘူး။ ဒါဟာၿပႆနာ ေၿဖရွင္းနည္းမဟုတ္ဘူး။ သူ႔ကို မီွမွကိုယ္ၿပႆနာေတြ ပိုၾကီးေစတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့အတြင္းအားကို မရေသးသ၍ ဘယ္ေတာ့မွ empty ဆိုတဲ့ feeling ကေပ်ာက္မွာ မဟုတ္ဘူး။

ဒီၿပႆနာေၿဖရွင္းဖို႔က ၿဖတ္လမ္းမရွိဘူး။ တၿခားတစ္ေယာက္ရဲ့ဘဝနဲ႔ (ဥပမာ-အိမ္ေထာင္ဖက္) ကိုယ့္ဘဝကို တြဲထားလိုက္ရံုနဲ႔ စိတ္ေအးမွာမဟုတ္ဘူး။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို အားကိုးၿပီး ေနလိုက္ရံုနဲ႔ စိတ္ေအးရမွာ မဟုတ္ဘူး။

သူမ်ားကိုအားကိုးၿပီးေတာ့ သူမ်ားခိုင္းတာ လုပ္ဖို႔ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ေပါင္းမယ္ဆိုရင္လည္း သူ႔ loneliness ကေပ်ာက္မွာ မဟုတ္ဘူး။ တၿခားလူေတြကလည္း သူ႔လိုပဲေၾကာက္ေနရင္ေတာ့ ပိုေတာင္စိတ္ေအးႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး။ empty န႔ဲ loneliness ရွိေနရင္ စိတ္မေအးေတာ့ဘူး။ ဘယ္လိုမွ စိတ္မေအးႏိုင္ေတာ့ဘူး။ anxiety လို႔ေခၚတဲ့ ေသာကၿဖစ္ေနၿပီ။ အဓိပၼါယ္မဲ့သလို ခံစားေနရတာနဲ႔ အေဖာ္မဲ့သလို ခံစားေနရတာဟာ တြဲေနတယ္။ empty ၿဖစ္တာနဲ႔ lonely ၿဖစ္တာနဲ႔ အတူတူတြဲေနတယ္။ empty မၿဖစ္ရင္ lonely မၿဖစ္ဘူး။ ဘာလို႔သူတို႔ႏွစ္ခု အတူတူတြဲၿဖစ္တာလဲဆိုတာ ေတာ္ေတာ္နက္နက္နဲနဲ နားလည္ဖို႔ လိုတယ္။

Lonely မၿဖစ္ခ်င္ရင္ ဘယ္ကစရမလဲဆိုေတာ့ Empty မၿဖစ္ဖို႔က စရမယ္။ ကိုယ့္စရိုက္ဝါသနာနဲ႔ ကိုက္တာလုပ္ေနတဲ့သူ၊ ကိုယ္ပိုင္ညဏ္နဲ႔ ေနတတ္တဲ့သူဟာ empty ၿဖစ္တဲ့ခံစားမူနဲတယ္။ ကိုယ္ဘာကို တန္ဖိုးထားတယ္ဆိုတာ တကယ္သိေနတဲ့သူဟာ empty ခံစားမူမ်ိဳး နဲသြားတယ္။ အေဖာ္လိုက္ရွာရံုနဲ႔ လူေတြအမ်ားၾကီးထဲမွာ ေနသြားရံုနဲ႔ အေဖာ္ရမွာ မဟုတ္ဘူး။ နက္ရွိဳင္းတဲ့ခံယူခ်က္၊ ယံုၾကည္ခ်က္၊ ၿမင့္ၿမတ္တဲ့သေဘာထားေတြနဲ႔မွ အေဖာ္မဲ့ေနတယ္ ဆိုတဲ့ ခံစားမူက ေပ်ာက္မွာ။

ဒီေတာ့ စိတ္ေအးရဖို႔ဆိုတာ….ေသာကကင္းဖို႔ဆိုတာ…
ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ တကယ္မွန္ကန္တဲ့၊ တိက်တဲ့ တန္ဖိုးထားစရာ ရွိရမယ္..၊
ငါ့ဘဝကို ဘယ္လိုေနမယ္..၊
ငါ့ဘယ္လို သေဘာထားနဲ႔ ေနမယ္..၊
ဘယ္လိုခံယူခ်က္နဲ႔ေနမယ္..၊
ဘာကိုဦးတည္ခ်က္ထားမယ္..၊
ဆိုတာကို ကိုယ္ပိုင္ညဏ္နဲ႔ ကိုယ္စဥ္းစားၿပီးေတာ့၊ ဆံုးၿဖတ္ၿပီးေတာ့ ေနႏိုင္မွရမယ္။

"သူမ်ားလုပ္ေပးလို႔မရဘူး။ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ လုပ္မွ။"

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက၏ “ဘာကို တန္ဖိုးထားရမလဲ” စာအုပ္မွ။ စာအရမ္းရွည္ေနမွာစိုး၍ လိုရင္းကိုပဲ ယူထားပါသည္)

Shared from ႏွလံုးသားအာဟာရ (FB)

သင္႔ရဲ႕ အခ်ိန္တစ္ခ်ိဳ႕ဟာ သူတို႔အတြက္ ျဖစ္ပါေစ

သင္႔ Facebook မွာ သူငယ္ခ်င္း ေထာင္ဂဏန္းေက်ာ္ရွိမယ္။

သင္ ထူးထူးျခားျခား post တစ္ခု တင္လိုက္တဲ႔အခါ like လုပ္တဲ႔သူက ရာဂဏန္းေက်ာ္ရွိမယ္။

အဲ... သင္႔ကို တကယ္ comment လာေပးတဲ႔သူကေတာ႔ဆယ္ဂဏန္းေက်ာ္ပဲရွိတယ္။

သင္ဖတ္ၾကည္႔ပါ။ Comment ေတြ အားလံုးထဲမွာမွ သင္တင္ထားတဲ႔ post ရဲ႕ သေဘာတရားကို ေသခ်ာဖတ္ တိက်စြာနားလည္ၿပီး ေကာင္းမြန္စြာႏွစ္ၿခိဳက္တဲ႔သူ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင္တင္ထားတဲ႔ photo ထဲကမွ သင္ျပခ်င္တဲ႔ ေျပာခ်င္တဲ႔ အဓိက point ကို နက္ရွိဳင္းစြာနားလည္ သေဘာေပါက္တဲ႔သူက ခုဂဏန္း (တစ္ေယာက္စ ႏွစ္ေယာက္စ) ပဲရွိမယ္။


ဒီလိုပါပဲ...သင္႔ပါတ္ဝန္းက်င္မွာ သင္ေန႔စဥ္ထိေတြ႔ေနရတဲ႔ လူေတြ ေထာင္ဂဏန္းေက်ာ္ရွိမယ္။

သင္႔ရဲ႕ ထူးျခားတဲ႔ အမူအက်င္႔ေတြ၊ သင္႔ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ေတြ၊ သင္႔ရဲ႕ အရည္အခ်င္းေတြကို သတိျပဳမိတဲ႔သူကေတာ႔ ရာဂဏန္းေလာက္ပဲရွိလိမ္႔မယ္။

အဲဒီ႔ထဲကမွ သင္႔ကို သတိျပဳမိၿပီး သင္႔အနားကို (မိတ္ေဆြ သို႔မဟုတ္ ခ်စ္သူ ျဖစ္ခ်င္လို႔) တကယ္ ေရာက္လာမယ္႔လူက ဆယ္ဂဏန္းေက်ာ္ပဲရွိမယ္။

သင္ သတိထားၾကည္႔ပါ။ အဲဒီ႔လူေတြထဲကမွသင္ေျပာတတ္တဲ႔စကားေတြကို ေသခ်ာနားေထာင္ၿပီး ဂရုတစိုက္မွတ္သားထားတတ္တဲ႔သူ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင္႔ရဲ႕ ျဖစ္တည္မွဳ ရပ္တည္မွဳကို (သင္ရဲ႕ နဂိုမူလ ပံုစံကို) တကယ္သေဘာက်ႏွစ္ၿခိဳက္ၿပီး သင္႔အေပၚ နားလည္ေပးႏိုင္တဲ႔သူဟာ ခုဂဏန္း (တစ္ေယာက္စ ႏွစ္ေယာက္စ) ပဲရွိပါလိမ္႔မယ္။

Facebook မွာ အတြက္ေရာ၊ အျပင္မွာအတြက္ေရာ ေျပာရရင္ေတာ႔........

"အဲဒီ႔ တစ္ေယာက္စ ႏွစ္ေယာက္စကို သင္ ေသခ်ာဂရုစိုက္လိုက္ပါ။ သင္႔ရဲ႕ အခ်ိန္တစ္ခ်ိဳ႕ဟာ သူတို႔အတြက္ ျဖစ္ပါေစဗ်ာ"

Credit To myanmar facebook society.

Myanmar News Update မွ ျပန္လည္ ကူးယူပါသည္။

Shared from အေတြးအျမင္အပိုင္းအစတို႔စုစည္းရာ (FB)

Tuesday, September 3, 2013

အိမ္ေျခမဲ့ လူကို ပရိုဂရမ္ ပညာသင္ေပးသူ



TechSpace Journal


အိမ္ေျခမဲ့ လူကို ပရိုဂရမ္ ပညာသင္ေပးသူ နယူးေယာက္ျမိဳ ႔မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကမ္းေျခ တစ္ေနရာမွာ ေတာင္းစားေနတဲ့ လူမည္း အမ်ိဳးသား တစ္ဦးကို ေတြ႔ရွိျပီး ယခုလို အိုင္ဒီယာ ရသြားျခင္း ျဖစ္ပါ တယ္။

သင္ေပးသူကလည္း လူငယ္ပါပဲ။ Patrick McConlogue အမည္ရ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံသား ပရိုဂရမ္မာ၊ ဝဘ္ဒီဇိုင္နာ တစ္ဦး ျဖစ္ျပီး အိုင္တီ ပညာ ရပ္နဲ႔ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း ျပဳေနသူ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ေတာင္းစား ေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ကို ေငြေပးမယ့္ အစား ပညာသင္ေပးရင္ သူ႔ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လုပ္စား လို႔ရမယ္လို႔ စိတ္ကူးမိျပီး စည္းရံုးညွိႏိုွင္းပါတယ္။

ေဒၚလာ ၁၀၀ ေပးမယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ သင္တဲ့စာေတြ လိုက္လုပ္ဖို႔ လိုတယ္ ေျပာေတာ့ သေဘာတူပါတယ္။ ေစ်းသက္သာ Samsung Chrome Book တစ္လံုး ေပးလိုက္ျပီး ပရိုဂရမ္းမင္း (Coding) နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ စာအုပ္ သံုးအုပ္ ေလာက္ ေပးလိုက္ပါတယ္။ Javascript ပိုင္းကို Specialize လုပ္ခိုင္း လိုက္ပါတယ္။ ဒီလုိနဲ႔ တစ္ရက္ျပီး တစ္ရက္ သင္ေပး လာ လိုက္တာ။ ကိုယ္တိုင္ ကိုယ္က် ေရးတတ္တဲ့ အဆင့္အထိ ေရက္ရွိ လာျပီး ယင္း ပညာနဲ႔ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း ျပဳႏိုင္တဲ့ အဆင့္အထိ ကို ေရာက္ လာ ပါတယ္။

ဒီလို သင္ေပးလို႔ရတယ္ဆုိတာကို သိသြားတဲ့ Patrick McConlogue ဟာ အျခားေသာ အိမ္ေျခရာမဲ့ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးသူမ်ားကိုပါ Programming ပညာ သင္ၾကားေပးမယ့္ ပေရာဂ်က္ စတင္ေတာ့မွာ ျဖစ္ျပီး ပါဝင္လွဴဒါန္းမယ့္ သူတုိ႔ အမ်ားအျပား ရွိလာပါတယ္။ ဒီေတာ့ အေမးအေျဖက႑တစ္ခုမွာ ပရိုဂမ္မာ Patrick McConlogue ေျပာလိုက္တဲ့ စကား ကေတာ့ ေအာက္ ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

Give a man a fish and you feed him for a day; teach a man to fish and you feed him for a lifetime.

http://blog.techspace.com.mm/2013/08/blog-post_5659.html
Shared from အေတြးအျမင္အပိုင္းအစတို႔စုစည္းရာ (FB)

ေက်ာင္း ကန္ ဘုရား သြားမည့္ အမ်ိဳးသမီး မ်ား သတိျပဳစရာ



ဘုရင္မၾကီး ရွင္ေစာပု က ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း သြားခါနီး အေျခြ အရံမ်ားကို ေျပာစကား ပါ

သမီးတို ့ ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္ၾက
ယခု သြားမွာက ရဟန္းေတာ္ ေတြ သီတင္းသုံး တ့ဲ ေနရာ သမီးတို ့ျပင္ဆင္ထားတာက တကယ့္ ပြဲလမ္း သဘင္ သြားမဲ့အတိုင္းပဲ။ မိန္းမ တေယာက္ ရဲ့ ဝတ္စားဆင္ယင္မွဳ နဲ့ အမူအရာေတြက ပုရိသ ေတြကို
ဆြဲေဆာင္နိဳင္စြမ္းရွိတယ္။ အဆန္း တၾကယ္ ျပင္ဆင္ မွဳက ညွဳိ ့ယူလိုက္တဲ့အတြက္ သူတို ့မွာ ပူေလာင္တဲ့ ဆႏၵ ျဖစ္လာနိဳင္တယ္ေလ။ ဒီလို သူ ့စိတ္ကို အေမွာင္ရိပ္ လြွမ္းသြားတာနဲ ့တျပိဳင္နက္ သူ ့မွာ အျပစ္
ျဖစ္ရသလို သူ ့ကို ပူေလာင္ေအာင္ ဝတ္ဆင္တ့ဲ မိန္းမ မွာလဲ တန္းတူ အျပစ္
ျဖစ္ရတယ္။
 ဒီေတာ့ ကိုယ့္ေၾကာင့္ သူတပါး ကို အေမွာင္မလွြမ္းပါေစနဲ ့။ သမီး တို ့ရဟန္းေတာ္ ေတြ ဆိုတာလဲ အာသေဝါ ကုန္ခမ္းၾကေသးတာ မဟုတ္ဘူး။ ပုထုဇဥ္ ေတြပဲျဖစ္လို ့ ျပာဖုံးတဲ့ မီးခဲေတြလိုပါပဲ။ ဒီ မီးခဲမွာ
ဖုံးေနတဲ့ ျပာကို သမီးတို ့ ရဲ့ တပ္မက္စရာ အျပင္ အဆင္ ရူပါရုံ ေလေပြ နဲ ့ ေမႊ႕လိုက္ရင္ မဆက္ပါရေစ နဲ ့ေတာ့ကြယ္။
ဒါ့ ေၾကာင့္ သင့္တင့္ ရုံ ျပင္ဆင္ၾက။ ေခါင္း က ပန္းေတြ ျဖဳတ္ၾက။ မွဳံနံ ့သာေတြကို လည္း ဖ်က္လုိက္ၾကဦး။
လုံလုံ ျခံဳျခဳံ ဝတ္ဆင္ျပီး ျမင္ရသူ စိတ္ထဲမွာ နွမငယ္ သမီးငယ္ တေယာက္
လို ကရုဏာ ပြားလာေအာင္ ေျပာ ဆို ဆက္ဆံ ၾကပါကြယ္။

မသန္းသန္း ၏ ရွင္ေစာပု စာအုပ္မွ

Shared from အေတြးအျမင္အပိုင္းအစတို႔စုစည္းရာ (FB)

Monday, September 2, 2013

ဘာျဖစ္လုိ႔ေစတီအုတ္ကုိ ရွိခုိးၾကပါသလဲ

အသက္တမ္းတုိေတာ္မူေသာ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားရွင္က

`ငါဘုရားရွင္ကား ၾကာျမင့္စြာတည္ေနရမည္မဟုတ္၊ အသက္တမ္း တုိေတာင္းလွသည့္အတြက္ငါဘုရားကုိအနည္းငယ္ေသာသတၱ၀ါတုိ႔သာဖူးေျမွာ္ၾကရလိမ့္မည္။
မဖူးမျမင္ၾကရေသာသတၱ၀ါတုိ႔က သာမ်ားလွစြာကုန္၏။ ထုိမဖူးမျမင္လုိက္ၾကရေသာသတၱ၀ါတုိ႔သည္
ငါဘုရား၏ဓာတ္ေတာ္မ်ားကုိ ပင့္ေဆာင္ၾက၍ ထုိထုိအရပ္ ေဒသတုိ႔၌ပူေဇာ္ၾကကာနတ္ရြာဂတိသုိ႔လားေရာက္ၾကရေပလိမ့္မည္´ ဟုႀကံစည္ဆင္ျခင္ေတာ္မူကာ ပရိနိဗၺာန္စံေတာ္မူကာနီး၌ `ငါဘုရား၏သရီရဓာတ္ေတာ္မ်ားသည္အစိတ္စိတ္အျမြာျမြာကြဲျပားေစသတည္း´ ဟုအဓိ႒ာန္ေတာ္မူခဲ႔ေသာေၾကာင့္ ေဂါတမဗုဒၶ ၏ဓာတ္ေတာ္မ်ားမွာအစိတ္စိတ္အျမြာျမြာ ကြဲျပားခဲ႔ရပါတယ္။

သာသနာေတာ္ (၂၃၅)ခုႏွစ္သုိ႔ေရာက္၍ တတိယသဂၤါယနာတင္ေသာအခါ အရွင္မဟာေမာဂၢလိပုတၱႆမေထရ္ႀကီး ၏ ညႊန္ၾကားခ်က္အရသီရိဓမၼာေသာကမင္းတရားႀကီးသည္ သာသနာေတာ္ျပန္႔ပြားေစရန္ ျမတ္စြာဘုရား၏ဓာတ္ေတာ္မ်ားကုိ ရာဇၿဂိဳဟ္ျပည္မွပင့္ေဆာင္၍ (၈၄၀၀၀)ေသာၿမိဳ႕ရြာတုိ႔၌(၈၄၀၀၀)ေသာေစတီပုထုိးမ်ားတည္ကာေနရာေဒသအႏွံ႔ျဖန္႔ခ်ီကုိးကြယ္
ေစခဲ႔ပါတယ္။

ေရွးအခါကယခုေခတ္လုိေခတ္မီသံအားျဖည့္ကြန္ကရိမေပၚေပါက္ေသး၍အုတ္မ်ားျဖင့္သာေစတီပုထုိးတုိ႔ကုိ တည္ေဆာက္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။

အျမင္မရွင္းသူ အေနာက္ႏုိင္ငံရွိ ဘာသာျခားမ်ားက ေခတ္အဆက္ဆက္ `ဘာျဖစ္လုိ႔ ေစတီအုတ္ကုိ ရွိခုိးၾကပါသလဲ´ ဟု မၾကာခဏေမးေလ့ရွိၾကပါတယ္။

ဒီအေျဖကုိ လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးႏွင့္စစ္ကုိင္းေရႊဟသၤာဆရာေတာ္ႀကီးတုိ႔က
အေသ အခ်ာ ထိထိမိမိေျဖၾကားပံုကုိ `ေရႊဟသၤာဆရာေတာ္ဘ၀ႏွင့္အေထြေထြစာအုပ္´မွေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပအပ္ပါတယ္။

ဦးပ႑ိတသီရိႏွင့္ ၀တ္လံုေတာ္ရတစ္ဦး

ခရစ္ႏွစ္ ၁၉၂၀ ခုႏွစ္တြင္ ရန္ကုန္မွေညာင္တုန္းသုိ႔ အျမန္သေဘၤာေပၚတြင္ ျဖစ္၏။

အဂၤလိပ္လူမ်ိဳး၀တ္လံုေတာ္ရတစ္ဦးႏွင့္ စြယ္ေတာ္ေက်ာင္းဘုန္းႀကီး ဦးပ႑ိတသီရိတုိ႔ ဆံုမိၾက၏။

၀တ္လံုေတာ္ရ၏အမည္မွာ မစၥတာနီကုိလတ္ျဖစ္သည္။

`ကုိယ္ေတာ္ ဘယ္မွာေနပါသလဲ´

`ေညာင္တုန္းမွာပါ´

`ၿမိဳ႕ထဲမွာလား´

`မဟုတ္ပါဘူး၊ ေတာရေက်ာင္းမွာပါ´

`ကၽြန္ေတာ္ ေရွ႕ေနလုပ္ပါတယ္၊ အလုပ္ကုိ ရန္ကုန္မွာထားတယ္၊ လူကေတာ့ အင္းစိန္ေဖာ့ကန္ၿခံထဲမွာေနပါတယ္´

`ကုိယ္ေတာ္ခြင့္ျပဳတယ္ဆုိရင္ ဘာသာေရးျပႆနာတစ္ခုေမးပါရေစ´

`ဟာ ေမးႏုိင္ပါတယ္၊ သိသမွ်ေတာ့ေျဖရတာေပါ့´

`ကုိယ္ေတာ္ တုိက္အိမ္ေဆာက္တဲ႔အုတ္နဲ႔ ေရႊတိဂံုေစတီလုိေစတီတည္ထားတဲ႔ အုတ္က အုတ္ခ်င္းတူတူပဲမႈတ္လား၊
တူတူျဖစ္ရက္နဲ႔ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြဟာ ဘာျဖစ္လုိ႔ေစတီအုတ္ကုိ ရွိခုိးၾကတာလဲ´

`ဒီေမးခြန္းမ်ိဳး ပဲခူးမင္းၾကီး မစၥတာသြီဘင္ဆင္ က လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးကုိ ေမးဘူးပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက
လယ္တီ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက `မင္းႀကီး အိမ္မွာ အိမ္ရွင္ဇနီးရွိသလား´ လုိ႔ေမးပါတယ္။ ရွိေၾကာင္းေျဖေတာ့
` သမီးေကာရွိသလား´ လုိ႔ေမးတယ္၊ ရွိေၾကာင္းေျဖတယ္။ `အဲဒီ ဇနီးနဲ႔သမီးဟာ အမ်ိဳးသမီးခ်ည္းပဲမဟုတ္လား´လုိ႔ေမးေတာ့
ဟုတ္ေၾကာင္းေျဖတယ္။ `ဒါျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးခ်င္းတူရင္ သူတုိ႔၂ဦးအေပၚ မင္းႀကီးရဲ႔စိတ္ထားပံုခ်င္းေကာတူသလား´
ဟု လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး မိန္႔ေတာ္မူေတာ့ ပဲခူးမင္းႀကီးဟာ ဟက္ဟက္ပက္ပက္ရယ္ေမာကာ သေဘာက်ေက်နပ္သြားသတဲ႔။

ဦးပ႑ိတသီရိက ဆက္ၿပီးေျပာသည္။

`ေရႊတိဂံုဘုရားႀကီးကုိ ရွိခုိးတာဟာ အုတ္ကုိရွိခုိးတာမဟုတ္ပါဘူး၊

ေစတီေတာ္အတြင္းမွာ ဌာပနာထားတဲ႔ ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕
ဆံေတာ္ဓာတ္ေတြ ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ဂုဏ္ေတာ္ေတြကုိ ဓာတ္ေတာ္ေတြကိန္း၀ပ္ေနတဲ႔ေနရာျဖစ္လုိ႔
ေစတီေတာ္ႀကီးကုိလည္း အေလးျပဳၾက ရွိခုိးၾကရပါတယ္´

`ဒကာႀကီးတုိ႔ အဂၤလန္မွာ ေရတပ္ဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီးနယ္လဆင္ရဲ႕ေၾကး႐ုပ္တုႀကီးရွိတယ္ မဟုတ္လား၊

ေၾကး႐ုပ္တုႀကီးေရွ႕သြားၿပီးလူေတြအေလးျပဳၾကတာဟာ ေၾကးရုပ္ကုိအေလးျပဳတာလား´

`ဟာ… မဟုတ္ပါဘူး၊ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီးနယ္လဆင္ရဲ႕ တုိင္းျပည္အတြက္ေဆာင္ရြက္ခဲ႔တဲ႔ဂုဏ္ေက်းဇူးကုိ
အာ႐ံုျပဳၿပီး အေလးျပဳတာပါ´

`အဲဒီလုိပဲေပါ့၊ ဒီမွာလည္းဗွုဒၶဘာသာ၀င္ေတြဟာ ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ဂုဏ္ေတာ္ ေက်းဇူးေတာ္ေတြကုိအာ႐ံုျပဳၿပီး
ဆံေတာ္ဓာတ္ေတာ္ေတြကိန္း၀ပ္ေနတဲ႔ေစတီေတာ္ႀကီးကုိရွိခုိးၾကတာျဖစ္ပါတယ္´

မစၥတာနီကုိလတ္သည္ ဦးပ႑ိတသီရိ၏အေျဖကုိသေဘာက်ေက်နပ္သြားၿပီး ရန္ကုန္ေရာက္လွ်င္ သူ႔ၿခံသုိ႔ၾကြလာပါရန္ ဖိတ္ၾကားသည္။
ပါလာသည့္ ၿခံထြက္သီးႏွံအခ်ိဳ႕ႏွင့္ မုန္႔ေသတၱာတစ္ဘူးကုိလည္း ဦးပ႑ိတသီရိအားလွဴဒါန္းသည္။

မ်ိဳးဆက္သစ္တုိ႔မွတ္ဖြယ္

ဤေလာကႀကီး၌ လူတုိ႔သည္ မိမိတုိ႔ ကုိးကြယ္ရာဘာသာကုိသာ အထြတ္အျမတ္ထားတတ္ၾကၿပီး

မွန္ကန္ေသာသစၥာတရားတုိ႔တည္ရာ ဗုဒၶဘာသာကုိ ဆီလုိအေပါက္ရွာကာ အျပစ္တင္ကဲ႔ရဲ႕လုိၾက၍

ကတ္သီကတ္သတ္ေမးခြန္းမ်ားကုိေမးေလ့ ရွိၾကပါတယ္။

ယခုေခတ္ဗုဒၶဘာသာလူငယ္ႏွင့္ေနာင္အနာဂတ္မ်ိဳးဆက္သစ္လူငယ္တုိ႔သည္

လယ္တီဆရာေတာ္ႀကီးႏွင့္ေရႊဟသၤာဆရာေတာ္ႀကီး တုိ႔လုိ အခ်က္က်က်ျပန္လည္ေျဖၾကားရွင္းလင္းေျပာဆုိႏုိင္ရန္

မွတ္သားဘြယ္ဗဟုသုတအလုိ႔ငွာတင္ျပလုိက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေရႊဥမင္ေယာဂီ

---------------------------။-------------------------

Ref: ၂၀၁၀ ခုႏွစ္မတ္လထုတ္ အတြဲ(၃၇)၊အမွတ္(၃) ရတနာမြန္မဂၢဇင္း စာမ်က္ႏွာ ၃၁-၃၃။
Shared from www.friendsdaygroup.ning.com

ပီတိအေၾကာင္း

အာရုံတစ္ခုခုကို ႏွစ္သက္အားရ သေဘာက်ျခင္းသည္ ပီတိတည္း။ ထုိ႔ေၾကာင့္ “အားရႏွစ္သက္၊ ပီတိဆက္၍”ဟု ဆုိခဲ့သည္။ ဤပီတိသည္ သုခေ၀ဒနာကဲ့သို႔ ခံစားျခင္းမဟုတ္။ ႏွစ္သက္အားရျခင္း၊ သေဘာက်ျခင္းမဟုတ္။ ေရငတ္သူသည္ ေရရွိေၾကာင္းကို ၾကားရ၊ ေရကို ျမင္ရေသာအခါ ႏွစ္သက္၏။ ပီတိျဖစ္၏။ ေရကိုေသာက္ရေသာအခါ သုခေ၀ဒနာျဖစ္သည္။

မိမိခ်စ္သူကို ျမင္ရသည္ျဖစ္ေစ၊ စကားအတူ ေျပာေနရသည္ျဖစ္ေစ၊ သီခ်င္းသံကို ၾကားရသည္ျဖစ္ေစ၊ တရားသံကို ၾကားရသည္ျဖစ္ေစ ၾကက္သီးထလာေအာင္ ႏွစ္သက္ျခင္းျဖစ္၏။ ထုိႏွစ္သက္မူသည္ ပီတိပင္တည္း။ ေရွးတုန္းက အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ေတာင္ေပၚက ဘုရားပြဲေတာ္အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ေလးလက္၀န္ ရွိေနေသာေၾကာင့္ ဘုရားပြဲသို႔ မလုိက္ရသျဖင့္ မိမိအိမ္မွေန၍ ေတာင္ေပၚဘုရားကို ဖူးေျမာ္ရင္း ဖူးေျမာ္ရင္း အလြန္အမင္း ႏွစ္သက္ရကာား ထုိပီတိ အဟုန္္ေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္လံုး ေျမာက္ျပီးလွ်င္ ဘုရားရင္ျပင္ေတာ္သို႔ ေရာက္မွန္းမသိ ေရာက္သြားဖူးသတဲ့။

ကုသိုလ္ေကာင္းမူ တစ္ခုခုကို ျပဳေနစဥ္ (အလွဴေပးေနစဥ္) မိမိလွဴဖြယ္မ်ားကို ၾကည့္၍လည္းေကာင္း၊ စားၾကေသာက္ၾကသည္ကို ၾကည့္၍လည္းေကာင္း ဤပီတိမ်ား ျဖစ္တတ္၏။ တစ္ခါတစ္ရံ ထုိကဲ့သို႔ ပီတိအရင္းခံ၍ အျပင္းအထန္ ႏွစ္သက္ေလရာ တဏွာမကင္းေသာ ေသာမနႆလည္း ျဖစ္တတ္၏။ ထုိအခါ မ်က္ႏွာလည္း တျပံဳးျပံဳး တစ္ကိုယ္လံုးလည္း တရြရြ တၾကြၾကြႏွင့္ ျဖစ္ေနတတ္ေလသည္။ က်န္းမာေရး ပညာေရး စီးပြားေရးမ်ား၌ ၀ီရိယသန္သန္ျဖင့္ မွန္မွန္ၾကီး လုိက္စားေနသူတုိ႔သည္ တစ္ေန႔ေန႔၌ မိမိရည္ရြယ္သေလာက္ အက်ိဳးရ၏။ ထုိအခါ မိမိအလုပ္မ်ားကို ၾကည့္၍ ပီတိျဖစ္ေနတတ္ေလသည္။

ဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္ျမတ္သည္ပင္ မဟာေဗာလိပလႅင္ေတာ္မွ ထျပီးေနာက္ ကိေလသာအားလံုးကို သတ္ျဖတ္၍ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူရာ မဟာေဗာဓိမ႑ိဳင္ အရပ္ကို ေက်နပ္ေသာ လကၡဏာ၊ လြန္စြာႏွစ္သက္ေသာ ပီတိျဖင့္ ၇-ရက္လံုး မမွိတ္ဘဲ ၾကည့္ေတာ္မူပါသည္။ တရားအားထုတ္ၾကေသာ ေယာဂီပုဂၢိဳလ္မ်ားလည္း တရားကို သေဘာက်၍ ထုိင္ေနရာမွ မထခ်င္ေအာင္ ပီတိက ဆြဲေဆာင္ထားတတ္ေပသည္။ ဤသို႔လွ်င္ ၀ီရိယရွင္တုိ႔၌ ျမင့္ျမတ္ေသာ ပီတိမ်ားလည္း မ်ားစြာ ျဖစ္ခြင့္ရွိသည္။

အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ ကိုယ္က်င့္အဘိဓမၼာစာအုပ္မွ ထုတ္ႏူတ္ေဖာ္ျပေပးထားပါသည္။
ဘာသာေရးစာေပမ်ားကို ♣☺ ေမတၱာရိပ္ ☺♣  မွာလည္း လာေရာက္ဖတ္ရူေလ့လာႏုိင္ပါသည္။
Shared from www.friendsdaygroup.ning.com

Sunday, September 1, 2013

Pa Auk Sayartaw (California, USA Monestery Information)



Dear Dhamma Friends,.

Following information are regarding Pa Auk Sayadawgyi address and Offering lunch procedure:
ADDRESS IS 13431 GREEN VALLEY ROAD, SEBASTOPOL, CA ,PH – 707-829-1390
Swon ( Lunch Offer) You will prepare only vegetarian's food. Lunch offer time 11:00 am. Sayadawgyi is avoiding the coffee, product from milk such as cotter cheese, chocolate, sugar, tea leaf. We are OK to offer medium spicy Burmese food. For more detail info, please contact PHONE – 707-829-1390

I would like to request following :

1. Please noble silence.
2. Please Park your car at visitor parking.
3. Please Save water and help clean at center.
4. Please ask some one if you are not sure.
5. Please bring disposable plate/bowl and utensil as much as you can.
6 If you plan to bring lunch for Sanggas, please bring corning-ware small bowls for reheat/warming up purpose , then reheat on stove, because they will not use microwave. ADDRESS IS 13431 GREEN VALLEY ROAD, SEBASTOPOL, CA ,PHONE –707-829-1390

FROM SAN FRANCISCO (or Santa Rosa):
TAKE HWY 101 NORTH to Santa Rosa, EXIT RIGHT ON HWY 12 (STAY IN LEFT HAND LANE OF THE TWO HWY 12 EXIT LANES)
Go Freeway overpass to WEST ON HIGHWAY 12 to the first Stop Light, which is FULTON( see photo).
RIGHT ON FULTON for about 100 Feet (and immediately get in the LEFT HAND TURN LANE at the STOP LIGHT)
LEFT ON OCCIDENTAL ROAD for a few miles until The FIRST STOP LIGHT, which is HIGHWAY 116 (Also known as NORTH GRAVENSTEIN HWY)
RIGHT ON HIGHWAY 116 (NORTH GRAVENSTEIN HIGHWAY) 76 Gas station( 1st gas station) and drive for a couple of minutes and get in the left hand turn lane for GREEN VALLEY ROAD. see photo.
\LEFT ON GREEN VALLEY ROAD (There will be a small gas station( see 2nd gas station photo)., Bridge way Gas at this turn, and a green sign on the right side saying "GREEN VALLEY ROAD"

GO EXACTLY 4 1/2 MILES ON GREEN VALLEY ROAD
NOTE: (At the 3 1/2 mile mark, Green Valley Road makes a sharp right curve, and if you go straight you'll be on the wrong road, Harrison Grade)
AFTER THE SHARP RIGHT CURVE (at the 3 1/2 mile mark), 1 MORE MILE TO THE VERY WIDE DRIVEWAY ON THE LEFT THAT LEADS TO OUR PROPERTY
ON THE LEFT SIDE OF GREEN VALLEY ROAD - LOOK FOR A LARGE SIGN THAT SAYS "MOUNT GILEAD BIBLE CONFERENCE"( See MOUNT GILEAD photo) and A SMALLER SIGN THAT SAYS, "GREEN VALLEY FOREST REFUGE" (us :-).Pl4ease go inside that property.
TURN LEFT INTO THE DRIVEWAY AND DRIVE 7/10 (seven tenths) OF A MILE STRAIGHT DOWN THE DRIVEWAY.
AS YOU DRIVE, ON YOUR RIGHT YOU'LL PASS A SOCCER FIELD, A SWIMMING POOL, AND A CLUB HOUSE.
Please be careful for many street bumps.
JUST PAST THE CLUBHOUSE YOU'LL COME ONTO AN ASPHALT PARKING LOT.
BEAR LEFT ACCROSS THE PARKING LOT AND ONTO A GRAVEL DRIVE
FOLLOW THE GRAVEL DRIVE LEFT AROUND A HALF CIRCLE (GO PAST our neighbor's house 13447 with a short driveway up to a wooden fence)
AFTER PASSING OUR NEIGHBOR'S HOUSE, YOU'LL CURVE AGAIN TO THE LEFT AND INTO OUR PROPERTY
THERE IS A STONE WALL AND A LARGE IRON GATE THAT WILL BE OPEN. THAT IS THE ENTRANCE TO GREEN VALLEY FOREST REFUGE.( See gate Photo)
COME TO THE DANA HOUSE (See Photo) .
See you all,
With metta
Kothet.


Please see following Mail from center.

Dear Dhamma Friends,
We just entered all the email addresses of our guest book into our gmail address book, and this is the first message sent to everyone (42 people). Some email will bounce because I may have transcribed some of the addresses incorrectly or they were difficult to read. Some of you live out of state and may not wish to receive emails from us. Let us know and we'll make appropriate corrections. I only entered email addresses and not phone numbers - some of you may need us to have easy access to your phone number, for example if you're a doctor caring for Sayadaw. If that's the case, please email contact@gvfr.org with your phone numbers, skype name, etc. and I'll add them to the address book.
We've updated our website http://www.gvfr.org/

There's a calendar page showing all the days reserved by visitors for meal dana. Please do let us know by email in advance if you are planning to visit and participate in breakfast or lunch, especially if the day is already reserved by someone for a full lunch dana. We've had days where an unannounced large group of visitors offering an unannounced full lunch dana for a day in which there was already someone offering full lunch dana. Our kitchen, refrigerator storage capacity, etc, can not support multiple full lunch dana offerings at this time. If a day is reserved, it doesn't mean you can't visit that day. If you want to visit on a reserved day, we recommend bringing one or few dishes, approximately enough food to cover for the number of people in your party. And please let us know in advance.

If a day is not reserved and you wish to reserve, please email us or call. Email is preferable.
Parking

We've been experiencing some creative parking by visitors. For emergency vehicle and evacuation reasons, roads need to stay open and clear. We also have trees and creeks on the property that are hundreds of years old and can be damaged by creative parking. After loading and unloading cargo at the dana house, please park in the main parking lot, which is located very close to the front entrance gate. The cars that are not in the main parking lot belong to full time resident volunteers or tenants. Thanks for your cooperation!
Best wishes and looking forward to your next visit,
the volunteers at GVFROn Tue, Jul 9, 2013 at 5:42 AM, Pa Auk USA


Dear Brothers & Sisters in the Dhamma

We are happy to announce the arrival of the Sangha on 10 July 2013. The Bhantes & Sayalays spending their Vassa with Venerable Pa-Auk Sayadaw are as follows :-

Bhante Buddharakkhita ( Malaysia ) – arriving on 10 Jul
Bhante Nyanadassana ( China ) – arriving on 10 Jul
Bhante Ariyavamsa ( Taiwan ) ) – arriving on 10 Jul
Bhante Hue Bao ( Vietnam ) – arrived on 7 Jul
Rev. Wei Cheng ( China ) ) – arriving on 10 Jul
Sayalay Sumedha ( Myanmar )
Sayalay Pannesi ( Myanmar )
Sayalay Dhammadinna ( Malaysia ) – arrived on 28 May
Sayalay Santi ( Singapore ) – arrived on 28 May
Sayalay Upasama ( Malaysia ) – arrived on 28 May
Sayalay Anuttara ( England )
Sayalay Kusalanandi ( Germany )
Sayalay Khemankara ( Germany )


Our Spiritual Leader cum Resident Master, Ven. Pa-Auk Sayadaw together with the Bhantes & Sayalays will observe the 3 month Rain Retreat @ Pa Auk
Tawya Vipassana Dhura Hermitage (PATVDH), a newly set up Non-Profit Organisation (NPO) located at 13431 Green Valley Road , Sebastopol ,
CA 95472.

Vassa will start on 23 July 2013. During the Vassa period, you are welcome to provide the Sangha with requisites of robes, food, shelter and medicine.
PATVDH has placed the dana items thru’ Amazon, you are pleased to contribute according to your own dana wish.

Attached, please find the followings :-
PATVDH Dana Items For The Sangha
PATVDH Dana Slip
PATVDH Dana Remittance Details
PATVDH Breakfast Lunch Dana
PATVDH Needs Dhamma Volunteers
For daily meal dana offering, kindly email to “ meal_dana_paauk_usa@yahoo.com ” on the date/s you wish to dana.

This is a good opportunity for us to accrue merits and make aspirations for spiritual progress.

May the Buddha Sasana flourish everywhere.
May the Sangha progress well in Dhamma Vinaya.
May all beings be well, happy and peaceful.

With metta
Pa-Auk Tawya Vipassana Dhura Hermitage ( California )
A Non-Profit Organisation
13431 Green Valley Road
Sebastopol , CA 95472
USA
Phone : (707) 829 1390
Email : paauk_usa@ymail.com

******************************



PATVDH Dana Items For Sangha

Dana Email Address : “ paauk_usa@ymail.com “

Dana is according to your own wish.  Please refer to the quantity that is required & 

you may dana 1 or more, at your own dana desire.

(1)  

Vassa Expenses For Sangha (such as air tickets, robes, food, shelter, medicine, electricity, 
toileteries, 
etc……………….)

(2)

Prairie Collection Twin Storage Bed Counting Pine Finish

Dana Amount : US$ 159.00  /  Quantity : 4

http://www.amazon.com/Prairie-Collection-Storage-Country-finish/dp/B000CRYDHM/ref=sr_1_3?
ie=UTF8&qid=1372032383&sr=8-3&keywords=twin+bed

(3)

Excelsteel 8 Quart 18/10 Stainless Steel 4 Piece Muti-Cookware Set With Encapsulated Base 

Dana Amount : US$ 27.51   /   Quantity : 1

http://www.amazon.com/Excelsteel-Quart-Stainless-Muti-Cookware-Encapsulated/
dp/B002CGSYAS/ref=sr_1_1?s=home-garden&ie=UTF8&qid=1371778704&sr=1-
1&keywords=excelsteel+8+quart

(4)

Tatung Induction Cooker with Stainless Steel Pot - 1500 Watts

Dana Amount : US$ 88.99   /   Quantity : 3

http://www.amazon.com/Tatung-Induction-Cooker-Stainless-Steel/dp/B003J4DYB6

(5)

Shabu Shabu Hot Pot, Electric Mongolian Hot Pot W/DIVIDER

Dana Amount : US$ 53.70  /   Quantity : 1 

http://www.amazon.com/Shabu-Hot-Electric-Mongolian-DIVIDER/dp/B000WUUTZO/ref=sr_1_9?

s=appliances&ie=UTF8&qid=1371676158&sr=1-9&keywords=mini+hot+pot

(6)

Tatung Rice Cooker 

Dana Amount : US$ 115.94  /   Quantity : 1

http://www.amazon.com/Tatung-Tac-11kn-Stainless-Steel-Cooker/dp/B004FWL3UA

(7)

Tiger NFI-A800 Thermal Magic Cooker 

Dana Amount : US$ 226.15   /   Quantity : 1

http://www.amazon.com/Tiger-NFI-A800-Thermal-Cooker-8-0-Liter/dp/B006ZI1CZ8/
ref=sr_1_12?s=home-garden&ie=UTF8&qid=1371669724&sr=1-12

(8)

Thermos Sipp 16 Ounce Stainless Steel Food Jar

Dana Amount : US$ 19.57   /   Quantity : 11

White x 4 pcs  (for Bhantes)

Black x 7 pcs  (for Sayalays)

http://www.amazon.com/Thermos-16-Ounce-Stainless-Steel-White/dp/B00472MNJ8/
ref=pd_sim_k_24

(9)

Stainless Steel 3 Tier Steamer Pot Steaming Cookware 

Dana Amount : US$ 39.99   /   Quantity : 1

http://www.amazon.com/Stainless-Steel-Steamer-Steaming-Cookware/dp/B00CB5TG48/
ref=sr_1_9?s=home-garden&ie=UTF8&qid=1371673871&sr=1
9&keywords=stainless+steel+steaming+set

(10)

Black & Decker TRO480BS Toast-R-Oven 4-Slice Toaster Oven 

Dana Amount : US$ 49.74   /   Quantity : 2

http://www.amazon.com/Black-Decker-TRO480BS-Toast-R-Oven-4-Slice/dp/B002CVTT3Y/
ref=sr_1_4?s=home-garden&ie=UTF8&qid=1371674100&sr=1-4&keywords=toaster+oven

(11)

10 Quart Pressure Cooker

Dana Amount : US$ 83.99   /   Quantity : 1

http://www.amazon.com/Fagor-Splendid-10-Quart-Pressure-Cooker/dp/B00008UA5V/
ref=sr_1_12?ie=UTF8&qid=1372044742&sr=8-
12&keywords=fagor+pressure+cooker+stainless+steel

May the meritorious deeds that you perform be your strongest & supporting kamma to 
attain Nibbana in the soonest possible time.

May your generosity support you in every of your lifetime to enjoy happiness, longevity, 
beauty, wealth, good luck till you attain Nibbana.

May the Buddha Sasana flourish everywhere. 
May the Sangha progress well in Dhamma Vinaya.

Sadhu, sadhu, sadhu !

********************************

Shared from the forward email via Ko Soe Thu & Ma Ohn Mar

Wednesday, August 28, 2013

ဗိုက္ပူသူမ်ား အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား



ဝမ္းဗိုက္ပူသူ ေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို မစားမိေအာင္ မဆင္ျခင္ႏိုင္ၾကသလို ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔လည္း ပ်င္းရိတတ္ၾက ပါတယ္။ ေအာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက အလြယ္တကူ လုပ္ႏိုင္ၿပီး ဗိုက္ပူတာကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။

ၾကြက္သား သန္မာေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ

ၾကြက္သားေတြက အဆီေတြထက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈေတြ ပိုေစ ပါတယ္။ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ ေကာင္းတာက အဆီေတြ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ေလာင္ကြ်မ္း ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ အဆီေတြ ကို ေလာင္ကြ်မ္းသြားေစၿပီး ၾကြက္သား ေတြကို သန္မာေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္က ၁၄၅ ေပါင္ ျဖစ္ပါက တစ္ပတ္ကို ၁၄၅ မိနစ္ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပါ။

မွန္ကန္ေသာ ခါးကြင္း လွည့္နည္းအတိုင္း လွည့္ပါ

ေလ့က်င့္ေပးေနတဲ့ နည္းျပက ခါးကြင္း လွည့္တဲ့အခါ လႈပ္ရွားမႈ ပံုစံသံုးမ်ိဳးနဲ႔ ျပဳ လုပ္ဖို႔ အႀကံေပး ထားပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္ က အဆီေတြကို ခ်ဖို႔ ခါးကြင္းလွည့္တဲ့ အခါ ခႏၶာကိုယ္ကို အေရွ႕အေနာက္၊ အေပၚေအာက္၊ ေဘးတိုက္ေတြ လႈပ္ရွား ၿပီး လွည့္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေပါင္ၾကြက္သားမ်ား သန္မာေအာင္

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရာမွာ ဝမ္းဗိုက္ ၾကြက္သားတစ္ခုတည္းကို ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာထက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တျခားေနရာ မွာရွိတဲ့ ဥပမာ-ေပါင္ၾကက္သား၊ ရင္အုပ္ ပိုင္းျြကက္သားေတြကိုပါ ေလ့က်င့္တာက ကယ္လိုရီေတြ ပိုမိုေလာင္ကြ်မ္းေစတာ ေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္က အဆီေတြအတြက္ ပိုမိုထိေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။

ေယာဂေလ့က်င့္ပါ

ယာဂေလ့က်င့္မႈက ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ ရပ္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္း လ်ားေမွာက္ၿပီး လက္တံေတာင္ကို ေထာက္ထားပါ။ ေျခဖ်ားေတြကို ေထာက္ထားၿပီး ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ၾကမ္းျပင္ မထိဘဲ အၿပိဳင္အေနအထား မ်ိဳးေနပါ။ အသက္ကို ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မွန္မွန္ ႐ွဴသြင္း ႐ွဴထုတ္ ငါးႀကိမ္ျပဳလုပ္ၿပီး ခဏနားပါ။ ေလ့က်င့္မႈကို ၁၀ ႀကိမ္ျပဳလုပ္သင့္ပါ တယ္။

အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

စိတ္ဖိစီးတာေၾကာင့္ ေကာ္တီေဇာ ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြကို စုေစပါတယ္။ အသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက စိတ္ ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။အသက္ ႐ွဴသြင္းတဲ့အခါ တစ္ကေနငါးအထိ စိတ္ ထဲမွာ ရြတ္ၿပီး အသက္ျပန္႐ွဴထုတ္တဲ့အ ခါ တစ္ကေန၁၀အထိ ရြတ္ပါ။ ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ဖို႔ အလြယ္တကူ လုပ္ႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို ေျပာျပခ်င္ ပါတယ္။

အခ်ိန္မေပးရဘဲ အလုပ္လုပ္ အသက္ေအာင့္ျပီး ေလ့က်င့္ပါ

ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ဖို႔ အလြယ္တကူ လုပ္နိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို ေျပာျပခ်င္ ပါတယ္။ အခ်ိန္မေပးရဘဲ အလုပ္လုပ္ ရင္း၊ စာဖတ္ရင္း၊ အိမ္မႈကိစၥေတြ လုပ္ရင္းနဲ႔ သက္ေသာင့္ သက္သာပဲ ေလ့က်င့္ႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ေအာင့္ၿပီး ဝမ္းဗိုက္ ကို ရွပ္ထားလိုက္ပါ။ တစ္ကေနသံုးအထိ စိတ္ထဲက ေရတြက္ပါ။ ျပန္ေျဖေလွ်ာ့ၿပီး အသက္႐ွဴပါ။ အေလ့အက်င့္ ရသြားတဲ့ အခါ တစ္ကေန သံုးအထိ ေရတြက္မႈကို သီးသန္႔လုပ္စရာမလိုဘဲ ေလ့က်င့္မႈ ျပဳ လုပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ေခြ်းမ်ားမ်ားထြက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အခါ ခႏၶာ ကိုယ္ကို ညႇာၿပီး ျဖည္းျဖည္းသက္သာ လုပ္ေနပါက သင့္ဝမ္းဗိုက္အဆီေတြကို ခ်ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေခြ်းထြက္ေအာင္၊ ေမာပန္းတဲ့အထိ ေလ့က်င့္ေပးတာက ဝမ္းဗိုက္က အဆီေတြကို ေလာင္ကြ်မ္း သြားေစပါတယ္။

စက္ဘီးစီးပါ

ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြထဲမွာ စက္ဘီးစီးတာလည္း ပါဝင္ပါ တယ္။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္မွာ ေလ့လာခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ စက္ဘီးစီးေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္တာက တျခားေလ့က်င့္ခန္းေတြ ထက္ ဝမ္းဗိုက္က အဆီေတြကို ပိုခ်ႏိုင္ ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ဇာျခည္ဝင္း(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
GOOD HEALTH
က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

အေမ

"သား အေမ့ကို ငါးရိုးေလးႏႊင္ေပးပါလား အေမ မျမင္ရလို႔..."
"ဟာ..အေမကလည္းဗ်ာ ဒီမွာသားလည္းမနည္းႏႊင္စားေနရတာ..
အေမစားေနတာလဲၾကည့္ပါအံုး ထမင္းလံုးေတြကေအာက္က်လု႔ိ ဂရုစိုက္မွေပါ့အေမရ...."

ထမင္း၀ိုင္းမွ အေမအိုႀကီး၏အကူအညီေတာင္းသံသည္သားျဖစ္သူ၏ေအာ္ေငါက္သံေနာက္တြင္
တိုးလွ်ိဳးေပ်ာက္ကြယ္သြား၏...အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ေနျပီျဖစ္ေသာ သူမအတြက္ ထမင္းတလုတ္ကို ပါးစပ္ထဲထည့္ဖို႔ လက္ေတြက ငယ္ငယ္ကလို သန္သန္မာမာမရွိေတာ့...ဇရာ၏ ႏွိပ္စက္မႈသည္ သူမတစ္ကိုယ္လံုးကို တုန္တုန္ခ်ိခ်ိ ျဖစ္ေစခဲ့သည္.. သူမ၏အေတြးမ်ားသည္လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္သံုးဆယ္ေက်ာ္ ဆီသို႔တေရြ႔ေရြ႔ ျပန္ေရာက္သြားသည္...

သားငယ္ငယ္က ထမင္းစားသည့္အခါ ထမင္းလံုးမ်ားေပပြ၍ ၾကမ္းျပင္
ေပၚတြင္လည္း ျပန္႔က်ဲက်လွ်က္..ထိုဟာမ်ားကို ရွင္းရသည့္အျပင္ အရိုးစူးမွာ စိုး၍ အရိုးႏႊင္ေပးရသည္....
ႏႊင္ေပးသည့္ၾကားကမေတာ္တဆသားအရိုးစူးသည့္အခါအရိုးျမန္ျမန္က်ေစဖို႔ငွက္ေပ်ာသီးေခ်ာ့ေကၽြး၍
သား၏ရင္ဘတ္ေလးကိုၾကင္ၾကင္နာနာသပ္ေပးၿပီးမိမိ၏ ေသခ်ာဂရုမစိုက္မႈအတြက္ကိုယ့္ကိုကိုယ္
အျပစ္တင္မဆံုးျဖစ္ခဲ့ရသည္...ခုသူမကိုေတာ့သားသည္ထိုသို႔မဟုတ္ခဲ့....
သားေရခ်ိဳးသည့္အခါ ေရဇလံုထဲတြင္ ေပ်ာ္ပါးျမဴးတူးေနသည့္ သားကို ေခ်ာ္လဲမွာစိုး၍ ထိန္းေက်ာင္းေပးခဲ့ဂရုတစိုက္ ေရခ်ိဳးေပးခဲ့ရသည့္သူမ..ခု ေရခ်ိဳးခန္းထဲရွိေရညိွမ်ားျဖင့္
ေခ်ာေနေသာၾကမ္းျပင္ကို အေမေခ်ာ္လဲမွာစိုး၍ တိုက္ခၽြတ္ရွင္းလင္းေပးရမွန္း သားသတိမထားမိခဲ့...

ေရခ်ိဳးၿပီးတိုင္း သနပ္ခါးလိမ္းတတ္သည့္ သူမအတြက္ "သားကိုယ္တိုင္ေသြးထားတာေမေမလိမ္းဖို႔ "ဆိုသည့္အေျပာမ်ိဳး သားပါးစပ္ဖ်ားကထြက္က်လာသည္ကို သူမလိုခ်င္မိသည္...
သို႔ေသာ္ ငယ္စဥ္က သားကိုေပါင္ေပၚတင္၍ မိမိေသြးထားသည့္ သနပ္ခါးကို သားမ်က္ႏွာေပၚ ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ပါးကြက္ညီညီလိမ္းေပးတတ္သည့္အခ်ိန္မ်ားကို သားမမွတ္မိေတာ့....
သားလက္သည္းေျခသည္းေလးေတြကိုတပတ္တခါ ညွပ္ေပးတိုင္း အသားေလးကို ညွပ္မိမွာစိုး၍ ဂရုတစိုက္ ညွပ္ေပးခဲ့သည့္ သူမေမတၱာ...တခါတရံအသားကိုညွပ္မိ၍ သားဆီမွ စူးခနဲထြက္ေပၚလာသည့္ ငုိသံသည္ သူမရင္ကိုဗေလာင္ဆူေအာင္ ျပာယာခတ္ ေစခဲ့မွန္းသားမသိခဲ့.....
ခုသူမလက္သည္းေျခသည္းေတြ ရွည္လာေတာ့ သားကိုယ္တိုင္ မိမိကုိ ဂရုတစိုက္ညွပ္ေပးတာမ်ိဳး တမ္းတမိသည္...သို႔ေသာ္ "ဒါေလးလုပ္တာမ်ား အေမရယ္ ကိုယ္တိုင္ပဲညွပ္လိုက္ပါလား
သားမအားဘူး"ဆိုေသာ သားအေျပာေအာက္တြင္ သူမ၏စိတ္ကူးေလးမ်ားေပ်ာက္ပ်က္သြားခဲ့ရသည္.....

ကေလးပီပီ ကစားကြင္းသြားရတာ ႏွစ္သက္ေသာ သားအတြက္ တပတ္တခါ အလုပ္အားရက္သည္ သားႏွင့္အတူ ကစားကြင္းတြင္ အခ်ိန္ကုန္ေစဖို႔ျဖစ္ခဲ့သည္...ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးေနေသာသားကိုၾကည့္ရင္း
သူမရင္ထဲတြင္ တပတ္လံုး လုပ္ခဲ့သမွ် အလုပ္ အေမာေတြ အားလံုး ေျပေပ်ာက္ခဲ့ရသည္... ခုခ်ိန္
ဘုရားသြားခ်င္၍ "သားဘယ္ေန႔အားလဲ အေမ့ကိုလိုက္ပို႔ပါလား"ဟူေသာ ေမွ်ာ္တလင့္လင့္အေမးကို
အလုပ္အားရက္တိုင္းသူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ Golf သြားကစားတတ္ေသာ သား၏ အခ်ိန္မ်ားကသားကိုယ္စားအေျဖေပးခဲ့သည္....


သားငယ္စဥ္ေက်ာင္းမေနရေသးခင္ကာလ သူေတြ႔သမွ် စာမ်ားကို "ေမေမဒါဘာေရးထားတာလဲဟင္ သားကိုဖတ္ျပ"ဟူ၍တြတ္တီးတြတ္တာ ေမးတတ္သည္....မိမိအတြက္သားေမးတိုင္းေက်ာင္းမေနရေသးဘူး ငါ့သားက စာေတြစိတ္၀င္စားေနျပီဟူေသာပီတိျဖင့္ သားကို ဖတ္ျပရ ရွင္းျပရသည္မွာ
အေမာတစ္ခုဟု မထင္မွတ္ခဲ့.....ခု သူမ မ်က္လံုးမ်ား ဇရာ၏ ႏွိပ္စက္မႈေအာက္တြင္ အရာရာကို
ၾကည့္ရျမင္ရသည္မွာ မႈန္တ၀ါး၀ါး...

သားကိုဘာေရးထားသည္လဲေမးေတာ့သားႏႈတ္ဖ်ားမွထြက္က်လာသည့္"ဒီေလာက္စာလံုးႀကီးႀကီးနဲ
႔ေရးထားတာ မျမင္ရဘူးလား အေမရာ "ဆိုေသာစိတ္မရွည္ေသာသား၏ေအာ္သံသည္
မာရသြန္ေျပးျပီး ျပန္လာေသာကစားသမား တစ္ေယာက္ထက္ သူမရင္ကို ပို အေမာဆို႔ေစခဲ့သည္....
သားငယ္ငယ္က ညအိပ္ခါနီးတိုင္း မိမိပံုျပင္စာအုပ္ေလးေတြဖတ္ျပမွ သားအိပ္ေပ်ာ္တတ္သည္...
သူမသည္ သားအတြက္ ပံုေျပာဆရာမတစ္ဦးျဖစ္ခဲ့သည္...သားေမးသမွ်ကိုစိတ္ရွည္လက္ရွည္ ရွင္းျပခဲ့သည္..ခုတရားစာအုပ္ေလးဖတ္ခ်င္သည့္အခါ သားကိုအကူညီေတာင္းမိေတာ့ "အေမကလည္းတရားေခြေတြ ရွိတာပဲနားေထာင္ပါလား " ဟူေသာ သား၏အေျပာသည္ မႈန္၀ါး၀ါးျဖစ္ေနေသာသူမ၏ မ်က္လံုးအစံုကို ေခတၱခဏ မိုးရြာေစခဲ့သည္....

သားသည္ သူငယ္စဥ္ဘ၀မိမိဂရုစိုက္မႈမ်ားကုိေမ့ေလ်ာ့ေနခဲ့သည္...မိမိ၏လက္ရွိအသက္အရြယ္သည္ လူ႔ဘ၀၏ေန၀င္ခ်ိန္ေရာက္ေနျပီဆိုတာကို သားသတိမထားမိခဲ့...ဇရာေထာင္းလာေသာ သူမအတြက္ အစစအရာရာသည္ ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀လို သူတစ္ပါးအကူအညီမပါဘဲ လုပ္ကိုင္ဖို႔ ခဲယဥ္းသည္ဆိုတာ သားမသိ....အကူအညီေပးေသာထိုသူတစ္ပါးသည္မိမိရင္မွေမြးဖြားခဲ့ေသာတစ္ဦးတည္းေသာသားေလး
ျဖစ္ေစခ်င္သည္ကို သားေမ့ေနခဲ့သည္....ထိုဆႏၵသည္အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္၍ လူပိုတစ္ေယာက္လိုျဖစ္ေနေသာ သူမအတြက္ သားကိုဒုကၡေပးလိုျခင္း မဟုတ္...

သားရင္ခြင္ထဲတြင္ေန၍ သား၏ ျပဳစုမႈကို ေတာင့္တမိသည္...ၾကင္နာမႈကို လိုခ်င္မိသည္..
သား၏ေမတၱာကို ေမွ်ာ္လင့္မိသည္....မိမိဘ၀၏ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္မ်ားကို သား၏ ၾကင္နာေႏြးေထြးေသာဂရုစိုက္မႈမ်ားေအာက္တြင္ ကုန္ဆံုးခ်င္မိသည့္ မိဘတစ္ယာက္၏ စိတ္ဆႏၵသပ္သပ္သာျဖစ္သည္....

သို႔ေသာ္အထီးက်န္ဆန္လွေသာသူမ၏ဘ၀သည္သူမ၏စိတ္ကူးႏွင့္လြန္စြာျခားနားလွသည္ မိမိရင္ခြင္ထဲတြင္ ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးေဆာ့ကစားေနခဲ့ေသာ သား၏ ငယ္စဥ္ကာလ ပံုရိပ္ေလးကို
ျပန္လည္ျမင္ေယာင္ရင္း သူမ၏ မ်က္ရည္တစ္စသည္ ထမင္း၀ိုင္းေပၚရွိ ထမင္းပန္းကန္ထဲသို႔ ေပါက္ခနဲ...................

"သင္၏ ၾကင္နာေႏြးေထြးေသာေမတၱာတရားကို သင္၏မိဘမ်ား ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကသည္"
FROM - FB

အေမ.

Shared from အစံုသုပ္ အသုပ္စံု အကုန္သုပ္ (FB)