Saturday, March 9, 2013

အရာအားလံုးႏွင့္ ရွင္ကြဲေသကြဲ ကြဲရျခင္းကို အျမဲမျပတ္ ဆင္ျခင္ပါ။


''ငါ၏ ခ်စ္အပ္ ျမတ္ႏုိးအပ္ေသာ အရာအားလံုးတုိ႔ႏွင့္ ရွင္ကြဲကြဲရျခင္း ေသကြဲကြဲရျခင္းသည္ ျဖစ္ေခ်မည္'' ဟူ၍ မိန္းမျဖစ္ေစ ေယာက္်ားျဖစ္ေစ လူျဖစ္ေစ ရဟန္းျဖစ္ေစ မျပတ္ ဆင္ျခင္အပ္၏။

ရဟန္းတုိ႔ - အဘယ္ အက်ဳိးထူးကုိ စြဲ၍ ''ငါ၏ ခ်စ္အပ္ ျမတ္ႏုိးအပ္ေသာ အရာ အားလံုးတုိ႔ႏွင့္ ရွင္ကြဲကြဲရျခင္း ေသကြဲကြဲရျခင္းသည္ ျဖစ္ေခ်မည္'' ဟူ၍ မိန္းမျဖစ္ေစ ေယာက္်ားျဖစ္ေစ လူျဖစ္ေစ ရဟန္းျဖစ္ေစ မျပတ္ ဆင္ျခင္အပ္သနည္း။

ရဟန္းတုိ႔ - သတၱဝါတုိ႔အား ခ်စ္အပ္ ျမတ္ႏုိးအပ္ေသာ အရာတုိ႔၌ လုိလားစြဲမက္ျခင္း 'ဆႏၵရာဂ' ျဖင့္ စြဲမက္ေသာ သတၱဝါတုိ႔သည္ ကာယဒုစ႐ုိက္ကုိ ျပဳက်င့္ကုန္၏၊ ဝစီဒုစ႐ုိက္ကုိ ျပဳက်င့္ကုန္၏၊ မေနာဒုစ႐ုိက္ကုိ ျပဳက်င့္ကုန္၏၊ ထုိ(ကြဲျခင္း) အေၾကာင္းကုိ မျပတ္ ဆင္ျခင္ေသာ သူအား ခ်စ္အပ္ ျမတ္ႏုိးအပ္ေသာ အရာတုိ႔၌ လုိလား စြဲမက္ျခင္းသည္ အခ်င္းခပ္သိမ္းမူလည္း ေပ်ာက္ကင္း၏၊
ေခါင္းပါးျခင္းမူလည္း ျဖစ္၏။

ရဟန္းတုိ႔ - ဤအက်ဳိးထူးကုိ စြဲ၍ ''ငါ၏ ခ်စ္ခင္ ျမတ္ႏုိးအပ္ေသာ အရာအားလံုးတုိ႔ႏွင့္ ရွင္ကြဲ ကြဲရျခင္း ေသကြဲ ကြဲရျခင္းသည္ ျဖစ္ေခ်မည္'' ဟု မိန္းမျဖစ္ေစ ေယာက္်ားျဖစ္ေစ လူျဖစ္ေစ ရဟန္းျဖစ္ေစ မျပတ္ ဆင္ျခင္အပ္၏။

''ငါတစ္ေယာက္တည္းသာလွ်င္ ခ်စ္အပ္ ျမတ္ႏုိးအပ္ေသာ အရာအားလံုးတုိ႔ႏွင့္ ရွင္ကြဲ ကြဲရျခင္း ေသကြဲ ကြဲရျခင္းျဖစ္သည္ မဟုတ္။ စင္စစ္မူကား ဤဘံုဘဝသုိ႔လာျခင္း တစ္ျခားဘံုဘဝသုိ႔ သြားျခင္း စုေတျခင္း ပဋိသေႏၶ ေနျခင္းရွိသည့္ သတၱဝါ ဟူသမွ် အားလံုးတုိ႔သည္ ခ်စ္အပ္ ျမတ္ႏုိးအပ္ေသာ အရာအားလံုးတုိ႔ႏွင့္ ရွင္ကြဲ ကြဲရျခင္း ေသကြဲ ကြဲရျခင္းသည္ ျဖစ္ေခ်၏'' ဟု ဆင္ျခင္၏။

ထုိ (ကြဲျခင္း) အေၾကာင္းကုိ မျပတ္ ဆင္ျခင္ေသာ ထုိသူအား မဂ္သည္ ေကာင္းစြာ ျဖစ္ေပၚလာ၏၊ ထုိအရိယာတပည့္သည္ ထုိမဂ္ကုိ မွီဝဲ၏၊ ပြါးမ်ား၏၊ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ျပဳ၏၊ ထုိမဂ္ကုိ မွီဝဲေသာ ပြါးမ်ားေသာ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ျပဳေသာ ထုိသူအား သံေယာဇဥ္တုိ႔သည္ အခ်င္းခပ္သိမ္း
ေပ်ာက္ကင္းကုန္၏၊ အစဥ္ကိန္းေနေသာ 'အႏုသယ' တရားတုိ႔သည္ ကင္းျပတ္ကုန္၏။

( နီဝရဏဝဂ္၊ ပဥၥကနိပါတ္၊ အဂၤုတၱိဳရ္။ )

ေအးခ်မ္းမြန္မွ ( 3 Treasures: Buddha, Dhamma & Sangha ) တြင္ေရးသားသည္႔ သတင္းအခ်က္ အလက္ကို မူရင္းအတိုင္း မ်ေ၀ေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္

Post Type: Dhamma

>>> လူေတြဟာ ေမြးဖြားစဥ္ကေန ေသဆံုးမယ့္အခ်ိန္တိုေလးအတြင္းမွာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး

တိုက္ခိုက္ၾကတယ္
ကုန္းေခ်ာၾကတယ္
ခ်စ္ခင္ၾကတယ္
ယုယၾကတယ္
တြယ္တာေႏွာင္ဖြဲ႔ၾကတယ္

လိုခ်င္တပ္မက္စိတ္ေတြနဲ႔ ရူးသြပ္ ေလာင္ၿမိဳက္ေလ့ရွိၾကတယ္ ။

တကယ္ေတာ့ ဒီအခ်ိန္ အပိုင္းအၿခားေလးေက်ာ္သြားရင္ အိုၿခင္း နာၿခင္း တစ္ဖက္ကမ္း မွာ ေသဆံုးၿခင္းဆိုတဲ့ ပန္းတိုင္ကသာဆီးၾကိဳေနမွာၿဖစ္တယ္ ။

>>> အသိဥာဏ္ရင့္က်က္မႈဟာ အသက္အရြယ္နဲ႔မဆိုင္ပါဘူး ။ ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ စိတ္ကူးရင့္သန္ ရင့္က်က္ႏိုင္ သလို ၊ အသက္ၾကီးေပမယ့္လည္း ကေလးတစ္ေယာက္ေလာက္ေတာင္ လူမပီသတဲ့ မရင့္က်က္ဆိုးသြမ္းတဲ့ လူၾကီးေတြအမ်ားၾကီးပါပဲ ။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ နဲ႔ကိုယ့္အေၿခအေနကို မၿပတ္ဆင္ၿခင္ေနႏိုင္ဖို႔ အေရးၾကီးတယ္ ။

>>> လူဟာ တစ္ခ်ိန္လံုး အေရွ႕ကိုခ်ည္းပဲသြားမေနသင့္ပဲ ကိုယ္ေလ်ာက္ခဲ့တဲ့ လမ္းတေလွ်ာက္ အဆိုး ၊ အေကာင္း ကို လည္း ၿပန္ လည္ဆင္ၿခင္ ေ၀ဖန္ပိုင္းၿခားေနရမယ္ ။ ဒါမွ သာ ေရွ႕ဆက္မယ့္ခရီးဟာ အမွား နည္းေသာ လမ္းခရီးၿဖစ္မွာၿဖစ္တယ္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

ရင္.က်က္တဲ.ပုဂၢိဳလ္

စိတ္ရဲ.သဘာ၀ကို ၾကည္.ၾကည္.ျပီးေတာ.
သိလာတယ္ဆိုရင္ကိုပဲ အင္မတန္ အသိဥာဏ္နက္နဲတဲ.သူ ျဖစ္လာျပီ။ ဘ၀လမ္းေၾကာင္းဟာ နည္းနည္းေျပာင္းသြားျပီ။ အရာရာကို ပိုျပီးေတာ. ေလးေလးနက္နက္ စဥ္းစားျပီးေတာ. လုပ္ေတာ.မွာ။ ေလာဘ ေဒါသအေၾကာင္းကို သိတယ္ဆိုရင္ပဲ ဥာဏ္ပညာအင္မတန္ရွိတဲ. ပုဂၢိဳလ္၊ ဥာဏ္ပညာ ရင္.က်က္တဲ.ပုဂၢိဳလ္ျဖစ္သြားျပီ။ သာမန္လူေတြမွာ ဘာျဖစ္လို. မရင္.က်က္သလဲဆိုေတာ. ေလာဘ ေဒါသတို.ရဲ. လႊမ္းမိုးမႈကို ခံေနရလို.ပဲ။ ဒီကိေလသာေတြကို နည္းနည္းသိတယ္ဆိုရင္ပဲ သူတို.ရဲ. လႊမ္းမိုးမႈကေန သက္သာရာရျပီ။ သူတို.လံုး၀ အျပီးတိုင္ ခ်ဳပ္ျငိမ္းမသြားေသးေတာင္မွ သူတို.ရဲ. လႊမ္းမိုးမႈက အမ်ားၾကီးနည္းသြားျပီ။

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက (ေ၀ဒနာႏုပႆနာ တရားေတာ္မွ)
photo credit to -U Than Myint
ေမတၱာျဖင္.
အႏိႈင္းမဲ.စာတိုေပစမ်ား
(www.infinitydhamma.com)
Re-Post By ACM 9-3-2013
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit to >> အႏွိူင္းမဲ႔ စာတိုေပစမ်ား<< Thank

စိတ္ညစ္ရင္.... နည္း (၄) နည္းကိုလိုက္နာပါ


နည္းမသိရင္ စိ္တ္က ညစ္သည္ထက္ ညစ္မွာ ေသခ်ာပါတယ္။ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ စိတ္မၾကည္လင္ဘဲ စိတ္အေမွာင္ထဲမွာပဲ တ၀ဲ၀ဲလည္ေနလုိ႔ ျဖစ္တယ္။ စိတ္ကုိ သတိနဲ႔ ထိန္းႏုိင္ရမယ္။ စိတ္ဆင္းရဲရင္ သတိနဲ႔ထိန္းႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ရမယ္။

--- စိတ္ညစ္တာ

---- ထိတ္လန္႔တာ

---- စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကတာ

---- အားငယ္တာေတြ ေပၚလာခဲ့ရင္ ဆက္လက္ၿပီး ေတြးမေနဘဲ အေတြးကုိ ခ်က္ခ်င္း ရပ္ပစ္ရမယ္။ မရပ္လုိ႔ကေတာ့ စိတ္ညစ္တာကပဲ ပတ္ခ်ာလည္ေနမွာပဲ။

အဲဒီ မေကာင္းတဲ့အာ႐ုံအစား ေျပာင္းလဲေတြးရမွာကေတာ့..........

---- တည္ၿငိမ္တာ
---- သတိၱရွိတာ

---- ဇြဲရွိတာ

---- ေပ်ာ္ရႊင္တာေတြ ျဖစ္တယ္။

စိတ္ဆင္းရဲတာကုိရပ္ၿပီး ငါဟာ ယခုအခ်ိန္ကစလုိ႔ စိတ္တည္ၿငိမ္စြာ လုပ္ေတာ့မယ္လုိ႔ ဆုံးျဖတ္ရမယ္။ ပထမဆုံးနည္း တစ္နည္းက ဘယ္လုိလဲဆုိေတာ့ စိတ္ဆင္းရဲေနေပမယ့္၊ အခက္အခဲႀကံဳေနေပမယ့္ အျပင္ပန္းအားျဖင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနရမယ္။ တတ္ႏုိင္သမွ် ျဖစ္ေနတဲ့စိတ္ကုိ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ထားရမယ္။ မိမိ ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့အျဖစ္ကုိ ရယ္စရာသေဘာ၊ ဟာသသေဘာ ေျပာင္းသြားေအာင္ စိတ္ကူးရမယ္။ ရယ္ပစ္ရမယ္။ ေျပာျပၿပီး ရယ္ပစ္၊ ေတြးၿပီး ရယ္ပစ္လုိက္။

အခ်ဳိ႕ဟာ အဲဒီလုိေနတတ္လုိ႔ စိတ္ဆင္းရဲေနေပမယ့္ ဆင္းရဲမွန္းေတာင္ မသိသာပါဘူး။ ဒုကၡကုိ ဟာသလုပ္တယ္။

ဟာသလုပ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ေတာ္႐ုံတန္႐ုံ အခက္အခဲဟာ လြန္ေျမာက္တာပဲ။ က်န္းမာေရးလည္း မထိခုိက္ဘူး။

ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရးမွာလည္း မခ်ဳိ႕ယြင္းဘူး။ အခ်ိန္ကာလက သူ႔ဒုကၡနဲ႕ အခက္အခဲကုိ ေျပာင္းလဲ ကယ္တင္သြားေတာ့တယ္။ အခ်ဳိ႕ဆုိ အဲဒီလုိေနႏုိင္တတ္လုိ႔ “ဟင္- သိေတာင္ မသိလုိက္ဘူး” လုိ႔ ေျပာၾကရတာပဲ။

စိတ္ညစ္ၿပီး လင္းတမႈိင္ မႈိင္ၾကသူမ်ဳိးကုိ လူေတြက မုန္းၾကတယ္။ မျမင္မေတြ႕ခ်င္ၾကတဲ့သေဘာ ရွိတယ္။

ကုိယ့္ဒုကၡနဲ႔ကုိယ္ ျပန္အမုန္းခံၾကရတာပဲ။ စိတ္ညစ္စရာရွိရင္ေတာင္ ညစ္မျပနဲ႔ ဆုိတာ အဲဒါေၾကာင့္ေျပာတာ ျဖစ္တယ္။

ဒုတိယနည္းကေတာ့ ကုိယ္ႀကံဳေနရတဲ့ ဒုကၡဆင္းရဲကုိ အပ္ေၾကာင္းထပ္ေနေအာင္ မေတြးတာပါဘဲ။

ဓာတ္ျပားႀကီးကုိ အဖန္တလဲလဲလည္ၿပီး ေတြးေနရင္ အေျဖနဲ႔ ထြက္ေပါက္ မရဘဲ ႐ူးေတာင္ ႐ူးတတ္ပါတယ္။

အဲဒီလုိမုိ ဒုကၡဆင္းရဲကုိ အဆက္မျပတ္ ေတြးမေနရပါဘူး။ ဘယ္သူက ငါ့ဘယ္လုိေျပာတယ္၊ ဘယ္လုိျပဳတယ္ အစရွိတာပဲ ထပ္ထပ္ေတြးေနရင္ အကုသုိလ္တက္တာနဲ႔အမွ် စိတ္မွာ ၀န္ထုပ္၀န္ပုိးပိသလုိ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ အဆက္မျပတ္ မေတြးလည္း မေတြးနဲ႔၊ ၿပီးေတာ့ စိတ္လည္း တုိမေနပါနဲ႔။

အခက္အခဲကုိ ဆူဆူပူပူလုပ္ေနရင္လည္း ပုိၿပီး ခက္ခဲမယ္။

အခ်ဳိ႕ကေတာ့ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ သနားၿပီး စိတ္ငယ္သြားတယ္။ အဲဒါလည္း မွားတာပဲ။

မိမိကုိယ္မိမိ သနားၿပီး စိတ္ငယ္သူေတြရဲ႕အခက္အခဲဟာ လြတ္ေျမာက္ခဲလွတယ္။

တတိယနည္းကေတာ့ ႐ႈံးနိမ့္ျခင္းကေန ေအာင္ျမင္ျခင္းကုိ ေျပာင္းလဲႏုိင္ေအာင္ ေခါင္းေအးေအးထားၿပီး စီမံကိန္းဆြဲတာပါပဲ။ စီမံကိန္းနဲ႔ ရင္ဆုိင္တာဟာ ေကာင္းတယ္။ ေယာက္ယက္မခတ္ဘူး။

ေအာင္ျမင္ဖုိ႔အတြက္ လုိအပ္တဲ့ လက္နက္ဆုိတာက တည္ၿငိမ္ျခင္း၊ သတိၱရွိျခင္း၊ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြပဲ မဟုတ္လား။

အဲဒီ စိတ္ထားေတြဟာ လူတုိင္း ေလးစားတဲ့စိတ္ထား ျဖစ္တယ္။

စတုတၳအခ်က္က.....

(က) စိတ္တည္ၿငိမ္စြာ ထားပါ။

(ခ) ျဖစ္သမွ်အေၾကာင္း အေကာင္းခ်ည္းပဲဟု ေအာက္ေမ့ပါ။

(ဂ) သတိၱရွိပါ။ ဘာျဖစ္ျဖစ္ မမႈဟု ေတြးပါ။

(ဃ) ဇြဲရွိပါေစ။ ငါ မုခ်ေအာင္ျမင္ရမည္ဟု ဆုံးျဖတ္ပါ။

(င) ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနပါ။

(စ) စိတ္ေကာင္းထားပါ။ သူတစ္ပါးအေပၚ ၿငိဳျငင္တဲ့စိတ္ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။စိတ္ဆင္းရဲရင္ လုိက္နာဖုိ႔ အဲဒီနည္းေလးကုိ သတိထားရမယ္။

သိရင္ စိတ္ညစ္သက္သာမယ္။ စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္းနဲ႔ ဘ၀တက္လမ္းကုိ ေတြ႕မွာပါပဲ။


Credit to မိုးထက္အာကာ
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit to >>ထူးထူးဆန္းဆန္း << Thank
Shared from Aye Chan Mon (FB)

ကြန္ပ်ဴတာ သမားမ်ား အတြက္ ကုိယ္ေတြ႕ ခါးနာ ေပ်ာက္ေဆးနည္း




ကြန္ပ်ဴတာ သံုးတာ ၾကာၿပီ ဆိုေတာ့ ခါးနာ ေရာဂါလည္း ျဖစ္လာ တာေပါ့။


ဒီႏွစ္ပိုင္းမွာ ခါးက ပိုနာ လာတယ္။ ေဆးနည္းက နကၡတၱ ေရာင္ျခည္ကေန ရထားတာ ၾကာလွၿပီ။ အမွဳအမွတ္မဲ့ မစမ္းၾကည့္ ျဖစ္ဖူး။ အခုေတာ့ စမ္းမွ ျဖစ္မယ္ဆိုၿပီး -

အာလူးၾကီး တစ္လံုးကို ခပ္ပါးပါး အလႊာေတြ ရေအာင္ လႊာၿပီး ညအိပ္ယာ ၀င္ေတာ့ နာေနတဲ့ ခါးေပၚမွာ စီၿပီး ကပ္လိုက္တယ္။ အားကစားသမားေတြ သံုးတဲ့ အလပ္စတစ္ ပတ္တီး ပတ္ၿပီး အိပ္လိုက္တယ္။ မနက္က်ေတာ့ ခါးနာ ေနတာ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားတယ္။ အံ့ေရာပဲ ...

အာလူးထဲမွာ ပါတဲ့ ဓါတ္သဘာ၀ ေတြက အေရျပား ကေန ခါးနာတဲ့ ေနရာကို ၀င္သြားလို႔ ဒါမွမဟုတ္ ခါးနာ ဆီကေန အာလူးက စုပ္ယူ လိုက္လို ့ ေပ်ာက္သြားတယ္ ထင္တယ္။

ႏြယ္ျမက္ သစ္ပင္ ရိုးရာ ေဆးၿမီးတို ေလးေတြလည္း အထင္ မေသးၾကနဲ ့ဗ်ိဳ ့။

ခ်စ္ၾကည္စြာျဖင့္ -

ဧကံသ

Ref: Myawady News

Shared from Myawady Health (FB)

The Elephant Rope



တစ္ခါတုန္းက လူတစ္ေယာက္ဟာ ဆင္အၾကီးၾကီး တစ္ေကာင္ေရွ႕ကေန ၿဖတ္သြားတယ္ ။ သူဟာ ရုတ္တရက္ရပ္လိုက္ၿပီး ဒီၾကီးမားတဲ့ သတၱ၀ါၾကီးကို ဘာေၾကာင့္မ်ား ေရွ႕ေၿခေတြမွာ ေသးငယ္တဲ့ ၾကိဳးကေလးတစ္ေခ်ာင္းထဲနဲ႔ ခ်ည္ေႏွာင္ထားလို႔ ရသလဲဆိုတာကိုေပါ့ ။ ဘယ္လိုသံကြင္းမွ မပါဘူး ဘယ္လို ေလွာင္အိမ္မ်ိဳးမွမပါဘူး ဒီၾကီးမားတဲ့ဆင္ၾကီးဟာ သူ႔ခြန္အားေတြနဲ႔ ဒီၾကိဳးေလးကို ရုန္းၿပီး ထြက္ေၿပးႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိသာလြန္းပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ဆင္ၾကီးေတြက အဲဒီလိုမလုပ္ၾကဘူး ။ သူဒီလိုနဲ႔ စဥ္းစားလာခဲ့တယ္ ။

ဒီလိုနဲ႔ အနီးအနားမွာ သူ ဆင္ဦးစီးတစ္ေယာက္ကို ေတြ႔လိုက္ရတယ္ ။ ဒါနဲ႔ ဘာေၾကာင့္မ်ား ဒီဆင္ၾကီးက ၾကိဳးေသးေသးေလးကို ရုန္းၿပီးထြက္မေၿပးပဲ ဘာေၾကာင့္မ်ား တစ္ေနရာထဲ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးရပ္ေနရသလဲဆိုတာကို ေမးခဲ့တယ္ ။ ဆင္ဦးစီးကၿပန္ေၿပာတယ္ ။

“ ဒီေကာင္ေတြ အရမ္းငယ္တဲ့အခ်ိန္တုန္းက သူတို႔ကို ခ်ည္ဖို႔ ၾကိဳးေသးေသးေလးကို အသံုးၿပဳခဲ့တယ္ အခု ဒီအရြယ္ေလာက္ထိၾကီးလာလည္း ဒီၾကိဳးေသးေသးေလးကိုပဲ ခ်ည္ဖို႔လံုေလာက္ပါတယ္ သူတို႔ၾကီးလာတဲ့အခါမွာ သူတို႔ စိတ္ထဲနားလည္ထားတာက ဒီၾကိဳးေသးေသးေလးက သူတို႔ကို ခ်ည္ေႏွာင္ထားတယ္ သူတို႔အေနနဲ႔ငယ္ငယ္ကတည္းက ခ်ည္ေႏွာင္ထားတဲ့အတြက္ ဘယ္လိုမွ ရုန္းမထြက္ႏုိင္ဘူးဆိုတဲ့ အသိစြဲေနတယ္ေလ ”

အဲဒီလူဟာ အရမ္းကိုအံ့အားသင့္သြားခဲ့ရတယ္ ။ ဒီ ဆင္ၾကီးဟာ အခ်ိန္မေရြး သူ႔ကို ခ်ည္ေႏွာင္ထားတဲ့ ၾကိဳးေသးေသးေလးကို ရုန္းၿပီး ထြက္ေၿပးႏိုင္ေပမယ့္ သူတို႔ မလြတ္ေၿမာက္ႏုိင္ၾကဘူးလို႔ ပဲ စိတ္ထဲထင္ေနၾကတယ္ ။

##############################

အဲဒီဆင္ၾကီးလိုပဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေရာ ဘ၀မွာ ဘယ္လို မ်ိဳး ယံုၾကည္မႈမ်ိဳးေတြနဲ႔ အထပ္ထပ္ခ်ည္ေႏွာင္ခံေနၾကရပါသလဲ ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မလုပ္ႏုိင္ဘူး ငယ္ငယ္ကတည္းကလုပ္လို႔ မရဘူးဆိုတဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္တစ္ခု ေၾကာင့္ အခု ကၽြန္ေတာ္တို႔ မလုပ္ပဲေနၾကတဲ့ အရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိၾကေသးတယ္မဟုတ္လား ။

ဆံုးရွံုးၿခင္းဆိုတာ သင္ခန္းစာေတြရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါပဲ ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘ၀မွာ ဘယ္အရာကိုမွ လြယ္လြယ္နဲ႔ေတာ့ အရွံုးမေပးသင့္ဘူး ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

The Elephant Rope အား ဘာသာၿပန္ခံစားသည္ ။

ေအးခ်မ္းမြန္မွ ( သက္တန္႔ခ်ိဳ ) တြင္ေရးသားသည္႔ သတင္းအခ်က္ အလက္ကို မူရင္းအတိုင္း မ်ေ၀ေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္

Shared from Aye Chan Mon (FB)

ၾကက္ဥ ကေဇာ္ (By အစိမ္းေရာင္ လြင္ျပင္)



ဒါကေတာ႕ ကၽြန္မတို႕ကခ်င္ျပည္နယ္၊ ရွမ္းျပည္နယ္ စတဲ႕ ေတာင္ေပၚေဒသရဲ႕ ေဆာင္းေတြမွာ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး စားစရာ ၾကက္ဥကေဇာ္ရယ္ပါ။ ဒီထဲမွာ ဘာေတြ ထည္႕သလဲဆိုေတာ႕ ေရကိုဆူေအာင္တည္ျပီး သၾကား၊ ႏို႕မႈန္႔၊ ေထာပတ္ တစ္ဇြန္းခန္႕၊ ေကြကာအုပ္နဲ႕ ၾကက္ဥ ၂လံုး ၃လံုးထည္႕ပါတယ္။ ဆန္ကို အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ႕ ကေဇာ္ထည္႔ပါတယ္။ ေပါင္မုန္႕အေျခာက္ ၂ခ်ပ္ေလာက္ထည္႕ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က မုန္႕လံုးေရေပၚ ေသးေသးေလးေတြလည္း ထည္႕တတ္ပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီ ေအးတဲ႕အခ်ိန္မွာ စားတတ္ၾကသလို နလံထ လူမမာေတြအတြက္လည္း အားျဖစ္ေစတယ္လို႕ဆိုပါတယ္။ ခ်ိဳအီပစ္လဲေအာင္ ေကာင္းပါတယ္။ အခ်ိဳနဲ႕ အဆိမ္႕ၾကိဳက္တတ္သူမ်ားအတြက္ ေတာ္ေတာ္အၾကိဳက္ေတြ႔မဲ႕ ေတာင္ေပၚေဒသ စားစရာ ၾကက္ဥကေဇာ္ပါ။ :)


Shared from အစိမ္းေရာင္ လြင္ျပင္ (FB)

ဝက္ေခါက္ေၾကာ္ ခ်ဥ္စပ္သုပ္



http://chawsufoodfriends.wordpress.com/2013/03/03/


** ဝက္ေခါက္ေၾကာ္ ခ်ဥ္စပ္သုပ္ အတြက္ လိုအပ္တာေလးေတြ…

ဝက္ေခါက္ေၾကာ္ – 200 g
ေရေဆးကာ ပံုပါအတိုင္းလွီးထားေသာ သခြားသီး – 1 cup (250 ml)
ေရေဆးကာ ပါးပါးလွီးထားေသာ ေဂၚဖီထုပ္ – 1 1/2 cups (375 ml)
ေရေဆးကာ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းလွီးထားေသာ ပူစီနံ (mint) – 1 cup (250 ml)
ပါးပါးလွီးကာ ေရေဆးထားေသာ ၾကက္သြန္နီ – 1 cup (250 ml)
ပါးပါးလွီးထားေသာ ငရုတ္သီးစိမ္း – ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း (သို.) ၾကိဳက္သေလာက္
ငရုတ္ဆီ – ထမင္းစားဇြန္း ၉ ဇြန္း (ကြ်န္မသံုးတဲ့ ငရုတ္ဆီက ခ်ဥ္တာမို. အခ်ဥ္အတြက္ ဘာမွမထည့္ေတာ့တာပါ။)
ပဲငံျပာရည္ အက်ဲ (light soy sauce) – ထမင္းစားဇြန္း ၃ ဇြန္း
အရသာမွဳန္. – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းခြဲ
သံပုရာရည္ – ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း

အသံုးျပဳသည့္ ဝက္ေခါက္ေၾကာ္အမ်ဳိးအစား ေပၚမူတည္ၿပီး အရသာ အေလး၊ အေပါ့ ကြာႏိူင္တာေၾကာင့္ အေပါ့၊ အငံ ခ်ိန္ဆထည့္ေပးပါ။

ဝက္ေခါက္ေၾကာ္ ထည့္ထားသည့္ ဇလံုထဲ ဆူေနေသာ ေရေႏြး ေလာင္းထည့္ကာ အေခါက္မ်ားထဲ ေရစိမ့္ဝင္ေအာင္ ၃၊၄ ခ်က္ ေမႊေပးပါ

ထို႔ေနာက္ ဝက္ေခါက္ေၾကာ္မ်ား ေပ်ာ့သြားေအာင္ အဖံုးဖံုးထားပါ။

ဝက္ေခါက္ေၾကာ္မ်ားေပ်ာ့သြားလွ်င္ ဇကာထဲထည့္ၿပီး ေရစစ္ထားပါ။

ေရစစ္ၿပီးလွ်င္ လွလွပပျဖစ္ၿပီး၊ အရသာပိုဝင္ေအာင္ ခပ္ရွည္ရွည္ အေခ်ာင္းေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ လွီးေပးပါ။

ၿပီးလွ်င္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလံုးကို ဇလံုတစ္လံုးထဲထည့္ၿပီး ဖြဖြေလး ေရာနယ္သုပ္လိုက္လွ်င္ စားေကာင္းလွေသာ ဝက္ေခါက္ေၾကာ္ ခ်ဥ္စပ္သုပ္ေလးကို အရသာရိွစြာ သံုးေဆာင္ႏိူင္ပါၿပီ။

Shared from Chaw Su's Food Friends (FB)

Phone ေျပာေနတာကို အမွတ္တရ ျပန္နားေထာင္ဖို ့ အသံဖမ္းထားခ်င္ရင္



Download Link အသစ္တင္ထားလိုက္ပါျပီ.
Re-Post By ACM 9-3-2013

ဒီနည္းေလးကေတာ့ ဖုန္းအျပန္လွန္ေျပာတဲ့ခါ အမွတ္တရ ျပန္နားေထာင္ဖို ့အတြက္

အသံဖမ္းထားတဲ့နည္းပါ ဒီေဆာ့၀ဲ ထည့္ထားရင္ သီးသန္ ့ဘာမွလုပ္ေပးဖို ့မလို ့ပါဘူး

ဖုန္းေခၚတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ ၀င္လာတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေအာ္တို အသံဖမ္းထားေပးပါလိမ့္မယ္

ျပီးရင္ သိမ္းမွာလား ၊ ဖ်က္မွာလား ေဖ့ဘြတ္တင္မလား ေမးက ပို ့မလား မ်ိဳးစံုေအာင္

လုပ္လို ့ရပါတယ္ ေနာက္နားက ဟိန္ေ၀းယံ အေဖနဲ ့ ၀ိုင္းစုခိုင္းသိန္းတို ့ အသံဖိုင္က

ဒီလိုဖမ္းထားတာျဖစ္မယ္ အင္တာနက္မွေတာ့ ဟိုးေလးတေက်ာ္ ဖုန္းေျပာရင္ သတိထားဖို ့လိုတယ္ ။တဖက္က အသံဖမ္းထားရင္

ေျပာသမွ် မွတ္တမ္းတင္ေနတာမလို သတိ သတိ။ ခ်စ္သူရည္းစားေတြကေတာ့ အလြမ္းေျပေလး

ျပန္လည္း နားေထာင္လို ့ရပါတယ္ ။ တခ်ိဳ ့ဖုန္းေတြကေတာ့ ဖမ္းဖို ့ပါလာပီးသားပါ

ဒါကေဆာ့၀ဲသီးသန္ ့ဆိုေတာ့ ေအာ္တိုဖမ္ျပီး သိမ္းေပးပါတယ္ ။ လိုအပ္ရင္ဆြဲလိုက္

http://www.zwmnna.com/2012/11/phone_10.html

ေအးခ်မ္းမြန္ Credit to >> ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း) << Thank

Shared from Aye Chan Mon (FB)

Post Type: Love



လူတခ်ဳိ႕ကို သင့္ေတာ္သည္ထက္...
ပိုျပီး ဂရုစိုက္မိလို႕....
သူတို႕ နားမလည္တက္တဲ့အခါ...
ကိုယ္နဲ႕မထိုက္တန္စြာ..
နာက်င္မူေတြ ရတက္တယ္...။

လူတခ်ဳိ႕ကို သင့္ေတာ္သည္ထက္..
ပိုျပီး ၾကင္နာျပမိလို႕...
သူတို႕ တန္ဖိုးမထားတက္တဲ့အခါ...
ကိုယ္နဲ႕ မထိုက္တန္စြာ...
ခံစားမူေတြ ရတက္တယ္....။

လူတခ်ဳိ႕ကို သင့္ေတာ္သည္ထက္..
ပိုျပီး ခ်စ္ခဲ့မိလို႕..
သူတို႕ မ်က္ကြယ္ျပဳတဲ့အခါ...
ကိုယ္နဲ႕ မထိုက္တန္စြာ..
ေၾကကြဲမူေတြ ရတက္တယ္...။

◘ထိခိုက္နာက်င္မူဆိုတာ
◘ကိုယ္ခ်စ္သလို တုန္႕ျပန္မူမရလို႕မဟုတ္ဘူး...
◘သူတို႕ေဘးနားကေနထြက္သြားဖို႕..
◘ဘယ္ေတာ့မွ ကိုယ့္ရဲ႕ရဲရင့္မူကို မရွာေဖြမိလို႕ေလ....။

◘မင္းအလကၤာ

Shared from အမုန္းမရွိေသာအခ်စ္မရွိေသာ အလြမ္းမရွိေသာသူၿဖစ္ရပါေစ (FB)