ရခဲေသာဘ၀

ေယာက္်ားမာယာက မိန္းမမာယာထက္
သာတာေတာ့ အမွန္ပဲ၊ ေညာင္ကန္ဆရာေတာ္
လံုးလံုး မၾကည့္တဲ့ က်မ္းစာ တစ္အုပ္ရွိတယ္။
အဲဒီက်မ္းကို သံပ်င္ဋီကာလို႔ေခၚတယ္။ ဘာျဖစ္
လို႔မၾကည့္တာလဲဆိုေတာ့ ဏွာပူးက်ၿပီးေရးထား
တဲ့က်မ္းမို႔လို႔ မၾကည့္တာလို႔ဆိုတယ္။

ဦးသုမနႏွင့္ဦးေခမိႏၵတို႔က စိတ္၀င္တစားၿပိဳင္တူ
ေမးလိုက္မိၾကသည္။

ဘယ္လို ဏွာပူးက်တာလဲ

ပုဂံေခတ္ကေပါ့၊ ပိဋကတ္သံုးပံု နိကာယ္ငါးရပ္
ကို က်က်နနတတ္ေျမာက္ကၽြမ္းက်င္လို႔ က်စြာ
လို႔အမည္ရတဲ့မင္းႀကီးတစ္ပါးေပၚဖူးတယ္။ သဒၵါ
ငယ္၁၅ ေစာင္ထဲက သဒၵါဗိႏၵဳက်မ္းဆိုတာ က်စြာ
မင္းႀကီးေရးသားခဲ့တာေပါ့။ အဆင့္ျမင့္တယ္။ ပါဠိ
ဂါထာေတြနဲ႔ေရးထားတာ။

အဲဒီမင္းႀကီးမွာ သူ႔လိုပဲ ပိဋကတ္ကိုကၽြမ္းက်င္တဲ့
သမီးေတာ္တစ္ပါး ရွိတယ္။ သံပ်င္မင္းသမီးလို႔ ေခၚ
တယ္။ သမီးေတာ္ကလည္းဘယ္ေလာက္ စာတတ္
သလဲဆိုရင္ ရဟန္းေတာ္ေတြကိုေတာင္ စာခ်ေပးရ
တယ္။ အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ ရဟန္းေတာ္ေတြဆိုေတာ့ ျမင္
ေနရင္မသင့္ေတာ္လို႔ တင္းတိမ္ ကန္႔လန္႔ကာ ကာၿပီး
စာေပပို႔ခ်ေပးတယ္။

ဒီအခ်ိန္တုန္းက ေပရြက္ေတြပဲရွိေသးတာေပါ့။ ရဟန္း
ေတာ္ေတြကပါဠိလိုေရးထားတဲ့ ေပရြက္ေတြကိုၾကည့္
ေနရတယ္။ သမီးေတာ္က တင္းတိမ္ ဟိုးဘက္ကေန
အနက္၊ ျမန္မာျပန္ၿပီး အဓိပၸါယ္ရွင္းရတာေပါ.။ အဲဒီ
စာသင္သားရဟန္းေတာ္ေတြထဲက အသက္ငယ္ငယ္
ရဟန္းေတာ္တစ္ပါးဟာ မင္းသမီးအသံကိုၾကားရတာ
နဲ႔ ခ်စ္ခင္သြားသတဲ့

ဒီေတာ့ ၊ အဲဒီကိုယ္ေတာ္က သမီးေတာ္ကိုျမင္ဖူးခ်င္
ေတာ့ ေနာက္တစ္ေန႔ စာတက္အလာမွာ ေပရြက္ထဲ
စာေၾကာင္းတစ္ေၾကာင္း သူ႔ဟာသူေရးတည့္လာတယ္။
သူေရးထည့္လာတဲ့ ပါဠိက ဟိ ံဇာေလ၊ေဟေဟယ်ဳံ တဲ့၊
အဲဒီေန႔က စာတက္ၿပီးလို႔ တျခား ကိုယ္ေတာ္ေတြ ျပန္
သြားေတာ့ သူကတစ္ပါးတည္းက်န္မွ တင္းတိမ္ထဲက
မင္းသမီးကို အသံျပဳလိုက္သတဲ့

မင္းသမီး အနက္ျပန္ရေအာင္ စာတစ္ေၾကာင္းက်န္ေန
ပါတယ္ ဆိုေတာ့ မင္းသမီးက ဒီေပစာကို တပည့္ေတာ္
ပို႔ခ်ေနတာ အေတာ္ ၾကာပါၿပီ၊ မက်န္ပါဘူး ဘုရားလို႔
ေလွ်ာက္ေတာ့ အႀကံသမား ကိုယ္ေတာ္က မယံုရင္
အသင္မင္းသမီးကိုယ္တိုင္ၾကည့္ပါလို႔ေျပာေတာ့မင္းသမီး
လည္း ႐ုတ္တရက္ တင္းတိမ္ကိုမၿပီး ၾကည့္မိသတဲ့

စာတစ္ေၾကာင္းကိုေတြ႕တာနဲ႔ ထပ္ျဖည့္ထားမွန္း
မင္းသမီးကသိပါသတဲ့၊ ဒါေပမဲ့ကိုယ္ေတာ္ေက်နပ္ေအာင္
အနက္ကေတာ့ေပးလိုက္ပါတယ္။ဟိ ံ၊တံငါသည္တို႔သည္၊
ဇာေလ၊ ကြန္ယက္ကို။ ေဟေဟယ်ဳံ၊ ပစ္လႊင့္ၾကကုန္၏
တဲ့။ မင္းသမီးကေတာ့အနက္ေပးၿပီး သူ႔ေနရာသူျပန္သြား
တယ္။ ဘာမွမျဖစ္ဘူး။မင္းသမီးကိုျမင္သြားတဲ့ကိုယ္ေတာ္
မွာေတာ့ အဲဒီေန႔ကစၿပီးရာဂမီးေလာင္လိုက္တာ စာလည္း
မလိုက္ႏုိင္၊ ဆြမ္းလည္းမစားႏုိင္ေတာ့ဘူးတဲ့။

ထိုစကားအေရာက္တြင္ ဦးေခမိႏၵက စကားတစ္ခ်က္
ေထာက္ေပးသည္။

ဦးသီလာစာရ၊ မိန္းမဆိုတာ ရဟန္းေတာ္ေတြ သတိ
ထားသင့္တဲ့ အႏၱရာယ္တစ္ခုပါပဲလား

ဟုတ္တာေပါ့ ဦးေခမိႏၵ၊ ဒါေၾကာင့္ေရွးပညာရွိမ်ားက
ဘိကၡဳေသမင္း ဓားႏွစ္စင္းလို႔ ဆိုထားၾကတယ္။
မိန္းမနဲ႔ေငြဟာ ရဟန္းဘ၀က လူ႔ဘ၀ေရာက္ေအာင္
ေသေအာင္သတ္ျဖတ္တတ္လို႔ ဓားႏွစ္စင္းလို႔နာမည္
ေပးခဲ့တာေပါ့။

ဒါနဲ႔ေနာက္ဆံုး က်စြာမင္းႀကီးသိသြားေတာ့ အသက္
တစ္ေခ်ာင္းေတာ့ အလဟႆ မဆံုး႐ႈံးပါေစနဲ႔၊ သမီး
ေတာ္ကိုလိုခ်င္ရင္ ဋီကာက်မ္းတစ္က်မ္းကို အဆင့္မွီ
ေအာင္ေရးၿပီး ဆက္သြင္းပါလို႔ အမိန္႔ခ်ေတာ့ အဲဒီ
ရဟန္းလည္းက်မ္းမ်ဳိးစံုကို ေမႊေနာက္ေျခာက္ျခားၿပီး
ေရးလိုက္တာအခုေျပာေနတဲ့ သံပ်င္ဋီကာဆိုတာ ျဖစ္
သြားတာေပါ့။

ကတိအတိုင္း က်စြာမင္းႀကီးကလည္း ရဟန္းေတာ္
ကို လူ၀တ္လဲေစၿပီးသမီးေတာ္နဲ႔ေပးစားခဲ့ပါတယ္

ေၾသာ္ ဒါေၾကာင့္ ဆရာေတာ္ ဦးဗုသ္က ဏွာပူးက်
ၿပီးေရးတဲ့က်မ္းမဖတ္ခ်င္ပါဘူးလို႔ ဆိုတာကိုး

ဟုတ္တာေပါ့။ ဒီျဖစ္ရပ္မွာ အေပၚယံၾကည့္ရင္ေတာ့
ရဟန္းေတာ္ဟာ သူလုိခ်င္တဲ့ ဘုရင့္သမီးေတာ္ကိုရ
သြားလို႔ ၀မ္းသာစရာေပါ့။ နက္နက္နဲနဲၾကည့္ရင္ေတာ့
၀မ္းနည္းစရာႀကီးပါ။

ဘယ္လို၀မ္းနည္းစရာလဲ ဦးသီလာစာရ
ဦးသုမနပင္စိတ္၀င္တစား ေမးလိုက္မိသည္။
ဦးသီလာစာရက

ဦးသုမနစဥ္းးစားၾကည့္ေလ ေဂါတမဘုရားေတာင္
ေလးသေခၤ်နဲ႔ ကမၻာတစ္သိန္း ပါရမီျဖည့္တဲ့ အခ်ိန္
အတြင္းမွာ ရဟန္းဘ၀ကို ကိုးဘ၀ပဲရခဲ့တယ္။ အရွင္
ဘုရားတုိ႔တပည့္ေတာ္တို႔လို လူေတြမွာေတာ့ ရဟန္း
ဘ၀ တစ္ဘ၀ေတာင္ရဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္လဲ အဂုတၳဳိရ္ပါဠိေတာ္မွာ ပဗၺဇၨိတဘာေ၀ါ
ဒုလႅေဘာ ရဟန္းဘ၀ကိုရခဲတယ္လို႔ ဘုရားကေဟာ
တာေပ့ါ။ ဒီေလာက္ရခဲတဲ့ ရဟန္းဘ၀ကို စြန္႔ၿပီး
မင္းသမီးကိုယူလိုက္တယ္ဆိုတာ သာသနာ့မ်က္စိနဲ႔
ၾကည့္ရင္သူ႔အတြက္ ဆံုး႐ႈံးသြားတာျဖစ္လို႔ ၀မ္းနည္း
စရာႀကီးပါ။

ဥပမာ ႐ုိင္း႐ုိင္းေျပာရရင္ သေလးထမင္းနဲ႔ ေခြးအန္
ဖတ္ကိုလဲစားရသလိုဘဲေပါ့။ လူေတြဟာ အရလြယ္
တဲ့အရာကို အထင္ေသးတတ္တာ ဓမၼတာပါပဲ။ အရွင္
ဘုရားတို႔ တပည့္ေတာ္တို႔ျမန္မာျပည္က ရဟန္းေတာ္
ေတြဟာ ရဟန္းဘ၀ကို လြယ္လြယ္ကူကူရခဲ့ၾကေတာ့
တန္ဖိုးမထားၾကဘူး။ အထင္ေသးၾကတယ္။

ႏုိင္ငံျခားသား၊ ဘာသာျခား၊ လူမ်ဳိးျခားကေန
ဗုဒၶဘာသာ ရဟန္းေတာ္ျဖစ္လာရတဲ့ အီတာလွ်ံလူမ်ဳိး
ဦးေလာကနာထဆိုရင္ သူ႔ဦးေလးက အီတလီကေန
ျမန္မာျပည္ကို ျပန္ခြင့္မေပးဘူး။ သာသနာျပဳခြင့္မေပး
ဘူးလို႔ အက်ပ္ကိုင္ေတာ့အစာငတ္ခံၿပီးဆႏၵျပတယ္

ေလးငါးေျခာက္ရက္ ေသခါနီးေျမာ့ေျမာ့က်န္တဲ့အထိ
ဆႏၵျပမွ သူ႔ဦးေလးက အေလွ်ာ့ေပးၿပီး ျမန္မာျပည္ကို
ျပန္ခြင့္ျပဳဳလိုက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ပညာရွိ ႏွိပ္စက္နည္းနဲ႔
လမ္းစားရိပ္တစ္ျပားမွ မေထာက္လိုက္ဘူး။ရဟန္းေတာ္
ဆိုေတာ့ဘယ္ကမွလည္းေငြမရႏုိင္လို႔ ဦးေလာကနာထ
ဟာ အီတလီ၊ ျပင္သစ္၊ ဆြစ္ဇာလန္၊ ၾသစေတးလ်၊
ပါလက္စတိုင္း၊ အိႏၵိယစတဲ့ ႏုိင္ငံေပါင္းဆယ္ႏုိင္ငံကိုေျခ
က်င္ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီးျမန္မာႏုိင္ငံကို အေရာက္ျပန္ခဲ့တယ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံက ျပင္ဦးလြင္ၿမိဳ႕မွာပဲ ပ်ံလြန္ေတာ္မူတဲ့အထိ
သီတင္းသံုးသြားခဲ့တယ္။
ရဟန္းဘ၀ကို ဘာျဖစ္လို႔ဒီေလာက္ထိေအာင္တန္ဖိုးထား
ရသလဲဆိုရင္ ေနာက္ဘ၀မွာ
လူျဖစ္ဖို႔
ေယာက္်ားျဖစ္ဖို႔
ျမန္မာျပည္မွာျဖစ္ဖို႔
ဗုဒၶဘာသာျဖစ္ဖို႔
ရဟန္းျဖစ္ဖို႔ဆိုတဲ့ အခ်က္ငါးခ်က္နဲ႔ျပည့္စံုဖို႔ မလြယ္လို႔ဆို
တာ ေသခ်ာသိထားလို႔ဘဲ။ အရွင္ဘုရားတို႔ တပည့္ေတာ္
တို႔လည္း ရဟန္းဘ၀ကို လြယ္လြယ္ရခဲ့တာဆိုၿပီးအထင္
မေသးသင့္ဘူး။ ေနာက္ဘ၀မွာ ဒီအခ်က္ငါးခ်က္နဲ႔ျပည့္စံု
ဖို႔ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ ခဲယဥ္းတာ မဟုတ္လား။

ေမတၱာရွင္ ေရႊျပည္သာ
စာရိတၱသတၱိ

ေလာင္တဲ့မီး ကူၿငိမ္းႏိုင္ၾကပါေစ

တစ္ခါက ရြာတစ္ရြာမွာ ပစၥည္းဥစၥာ ခ်မ္းသာတဲ့
မုဆုိးမ တစ္ေယာက္ရွိိ၏။ မုဆုိးမဟာ ဥစၥာလည္းရွိ
မာနလည္း ႀကီးတာေၾကာင့္ တစ္ရြာလံုးက သူမကုိ
မ်က္မုန္းက်ဳိးေနတာေပါ့။

တစ္ေန႔က်ေတာ့ မုဆုိးမအိမ္မွာ မီးေလာင္ေတာ့
ရြာသားေတြကုိ အားကုိးတႀကီးနဲ႔ မီးကူၿငိမ္းေပးဖုိ႔
ေအာ္ေနတယ္။ မီးေလာင္ေနတဲ့ မုဆုိးမအိမ္ကုိ
ရြာသားေတြက တစ္ေယာက္မွ လာမကူၿငိမ္းတဲ့
အျပင္ တခ်ဳိ႕က " အကုန္ေလာင္ပါေစ။ ဒီေလာက္
မာနႀကီးတဲ့ မုဆုိးမ တစ္ခါထဲ မြဲသြားပါေစ" ဆုိၿပီး
ေမတၱာပုိ႔ေနၾကတယ္။ မၾကာမီ ရြာသူႀကီးေရာက္
လာၿပီး ဒီလုိေအာ္ေျပာလုိက္ပါတယ္။

" ေဟ့ ရြာသားေတြအားလံုး ႀကီးငယ္ပါမက်န္ ေရ
ခပ္ၿပီး မီးၿငိမ္းၾက မီးသတ္ၾကေဟ့"

" ရြာသူႀကီး ဒီမုဆုိးမက မာနႀကီးတယ္ တစ္ရြာလံုး
နဲ႔လည္း မတည့္ဘူး ဒါေၾကာင့္ မီးကုိ ကူမၿငိမ္းႏုိင္
ဘူး"

" ဟ မင္းတုိ႔ ဒီလုိ မေျပာၾကနဲ႔ အခုေလာင္ေနတဲ့မီး
က မုဆုိးမအိမ္ရဲ႕ မုိးဖုိေဆာင္ကုိ စေလာင္တာေတာ့
ဟုတ္တယ္ကြ။ သူမရဲ႕ အိမ္ကေလညာမွာရွိေနေတာ့
သူ႔အိမ္ႀကီးကုိ မီးစဲြေလာင္သြားရင္ မင္းတုိ႔ငါတုိ႔အိမ္
ေတြ တစ္ရြာလံုး ေျပာင္သြားလိမ့္မယ္ သိလား။
ဒါေၾကာင့္ ရြာသားေတြတစ္ေယာက္မွ မက်န္ ဒီမီးကုိ
ဝိုင္းဝန္းၿပီး ၿငိမ္းသတ္ၾက"

ဒီလုိနဲ႔ ရြာသားေတြ ကေလးေရာ လူႀကီးပါမက်န္ တ
ရြာလံုး မီးကုိ ဝိုင္းၿငိမ္းလုိက္ေတာ့ မီးၿငိမ္းသြားတယ္။
မုဆုိးမရဲ႕ မီးဖုိေဆာင္တစ္ဝက္ေလာက္သာမီးေလာင္
သြားတယ္။

မီးေလာင္ၿပီးတဲ့ေနာက္ မုဆုိးမလည္း သူမရဲ႕ အိမ္ႀကီး
မီးေဘးက လြတ္ခဲ့တာကုိ လြန္စြာဝမ္းသာသြားတယ္။
ရြာသားေတြကုိလည္း အထူးေက်းဇူးတင္မိေတာ့တယ္။
သူမမ်က္ရည္က်ၿပီးေတာ့ အခု မီးမေလာင္ဘဲ က်န္တဲ့
ပစၥည္းေတြဟာ ရြာသားေတြေၾကာင့္ က်န္ေနျခင္းသာ
ျဖစ္ေၾကာင္း သူမ သေဘာေပါက္သြားတယ္။

မီးေလာင္ၿပီးတဲ့ေနာက္ မုဆုိးမဟာ အရင္တံုးကလုိ မာန
မႀကီးေတာ့ဘူး။ ရြာရဲ႕ ကိစၥအဝဝကုိ လုိေလေသးမရွိ
ေအာင္ ကူညီေလေတာ့တယ္။

တကယ္ေတာ့ ရြာသားေတြ ၿငိမ္းလုိက္တဲ့ မီးဟာ အျပင္
မီးလုိ႔ဆုိေပမယ့္ မုဆုိးမႀကီးရဲ႕ အတြင္းမီးျဖစ္တဲ့ မာန
တရားကုိလည္း ၿငိမ္းသတ္ႏုိင္ခဲ့ျခင္းပါ။


ေတာင္တန္းသာသနာျပဳ ဆရာေတာ္ စဝ္ဆုခမ္း (တန္႔ယန္း)
..............
https://www.facebook.com/pages/Sao-Su-Kham/
208466092499618မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

လက္ထက္ဖုိ႔ စဥ္းစားျပင္ဆင္ေနျပီလား ညီမေလး

Friday, February 28, 2014

လက္ထက္ဖုိ႔ စဥ္းစားျပင္ဆင္ေနျပီလား ညီမေလး
ေဖ႔ဘြတ္မွာေတြ႔လုိ႔ျပန္ ရွယ္လုိက္ပါသည္။ အစဆုံးဖတ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါသည္။ ေရးထားတာ အႏွစ္သာရ ရွိပါတယ္။ မိန္းကေလးမွ မဟုတ္ပါဘူး ေယာက်ၤားေလးလည္း ဖတ္သင့္ပါတယ္။

တစ္ခါ တစ္ခါ ညီမေလးေတြ အိမ္ေထာင္ၿပဳ ဖို႕စိတ္ကူး တာ ၾကားမိရင္.. ကြ်န္မ ရင္နည္းနည္းေလး မိတယ္..။ ကိုယ္ကို တိုင္ အိမ္ေထာင္ၿပဳ ခဲ့ၿပီးမွ ..သူမ်ားအိမ္ေထာင္ၿပဳ မွာကိုဘာလို႕ရင္ေလးမိပါလိမ့္လို႕ ကြ်န္မကိုယ္ကြ်န္မ ၿပန္ ေမးမိတယ္..။ ကြ်န္မ မသိတတ္ နားမလည္တတ္ခဲ့လို႕ အိမ္ေထာင္ေရးမသာယာ ခဲ့တာ ေတြ ရွိခဲ့ဖူးတာကိုး..။ဒါေၾကာင့္ ညီမငယ္ေတြ ကို တစ္နည္းတစ္ဖံုအသိေပး ရွင္းၿပ ခ်င္ခဲ့မိပါတယ္..။ စိတ္ကူးယဥ္ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေတြမွာ... မင္းသားနဲ႕မင္းသမီး ေပ်ာ္ရႊင္စြာဇာတ္ေပါင္းၾကေလသတည္း မွာ ဇာတ္္လမ္းဆံုးေပမယ့္.. တကယ္လက္ေတြ႕ဘဝမွာ..မင္းသားနဲ႕မင္းသမီး တို႕ရဲ႕ ဇာတ္လမ္း ၾကီးက အစ ပဲမဟုတ္လား..။ အင္မတန္ရွည္လ်ားတယ္... အင္မတန္ ရႈပ္ေထြးတယ္..အင္မတန္ကို ေလးနက္တယ္.. ။

ဟိုးအစ က ဆိုခဲ့ဖူးသလို..ခ်စ္သူ ၂ ဦး ခ်စ္လြန္းလို႕အတူဘဝကိုရင္ဆုိင္မယ္ဆုိၿပီး လက္တြဲ ခဲ့ၿပီးကာမွ..တစ္ခ်ိဳ႕ ခ်စ္လွပါခ်ည္ရဲ႕ ဆိုတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြ..ဘာေၾကာင့္ လမ္းခြဲ ခဲ့ၾက သလဲ.. ဘာ့ေၾကာင့္ ကြာရွင္းၿပတ္စဲမႈေတြ တစ္ႏွစ္ထက္တစ္ႏွစ္မ်ားပ်ား လာရတာလဲ..။ ညီမေလး တို႕ သိထားသလို..ခ်စ္သူ ၂ ဦးအတူ တူ ေနၿဖစ္ၾကၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ..အစစ အရာအရာသာယာေနမယ္... ေန႕သစ္တုိင္းဟာလွပေနမယ္ လို႕ မေတြးထား ၾကေစခ်င္ဘူး..။ ေန႕သစ္တို္င္းလွပႏဳိင္ဖို႕ ... သတို႕သားေလာင္းဘက္ကေရာ..သတို႕သမီးေလာင္းဘက္က ပါ..စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ.. ရုပ္ပို္င္းဆိုင္ရာ ၿပင္ဆင္မႈမ်ားစြာကို ေလ့လာ ၿပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္..။

ဘယ္လ္ိုၿပင္ဆင္ၾကမလဲ

ကြ်န္မ ပထမ တစ္ပုဒ္မွာေရးခဲ့သလို.. အမ်ိဳးသမီးေလးေတြ ဘက္က.. ဦးစြာပထမ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္.. အရင့္အရင္ ကြ်န္မထက္နားလည္တတ္ကြ်မ္းသူေတြ .. ေရးသားထားခဲ့တာကို ဖတ္ဖူးမွတ္ဖူးသမွ် ေရာကိုယ္ေတြ႕ကိုပါ ကြ်န္မ ၿပန္လည္မွ်ေဝ လိုပါတယ္၇ွင္..။ သတိရမိသေလာက္ အခ်က္အလက္မ်ားစုစည္းေပးလိုက္ပါတယ္..ပထမ တစ္ပုဒ္လို အေတြးေတြ ၿပန္႕က်ဲမေနေတာာ့ေအာင္ပါ..။အခု တစ္ပိုင္းကေတာ့ .......လင္ႏွင့္မယား....ကေတာက္ကဆ မမ်ားရေလေအာင္.. မ်ားခဲ့ေသာ္...

၁ ။ မိမိခင္ပြန္း ၿဖစ္လာသူကို ခ်စ္သူဘဝကလိုမ်ိဳး... ကိုယ္လိုခ်င္ကိုယ္ၿဖစ္ခ်င္ရာ ကို တစ္ခ်က္လႊတ္အမိန့့္႕မ်ားႏွင့္ မခ်ဳပ္ခ်ယ္ မတားၿမစ္သင့္ေတာ့ပါဘူး .. ( ကိုယ္က ဘယ္လိုပင္ခ်ဳပ္ခ်ယ္ပါေစ.. ေယာက်ၤားအမ်ားစုဟာ.. ၄င္းတို႕ကိုယ္တိုင္ စိတ္ပါလက္ပါ ရပ္ပစ္မွ ရပ္တန္႕သြားပါတယ္..မိမိကို ခ်စ္လို႕ရပ္တန္႔ရင္ေတာင္ ခဏတစ္ၿဖဳတ္သာ ၿဖစ္ၿပီး အေၿခအေနအေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ၿပန္လည္ သြားတတ္ၾကတယ္.. ဒါေၾကာင့္ မိမိတို႕မိန္းမသားမ်ားအေနၿဖင့္ အေတြး ၿမင့္ၿမင့္အသိၾကြယ္ၾကြယ္ စကားလည္လည္ၿဖင့္ ေၿဖရွင္းရင္း ကိုယ္လိုရာကိုပံုသြင္း တတ္ၾကေစလိုပါတယ္ ) ။

၂ ။ မိမ္ိခင္ပြန္းကို လူတကာေရွ႕..အမ်ားအားၿဖင့္ရြယ္တူမိန္းမသားမ်ားေရွ႔တြင္ ကို္ယ္ပိုင္ေၾကာင္း ကိုယ္ႏုိ္င္ေၾကာင္း အမူအရာအေၿပာအဆို မ်ားေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္. ( ေယာက်ၤားေတြ က သိပ္ရွက္တတ္ၾကပါတယ္.. အထူးသၿဖင့္မိန္းမကိုေၾကာက္ရသူမ်ားအၿဖစ္ အၿခားမိန္းမသားမ်ားေရွ႕မွာပါ..။ ကိုယ့္မိန္းမ က ကိုယ့္ကို ဂရုစိုက္ေၾကာင္းသဝန္တိုေၾကာင္း ၿပသ တာမ်ိဳးကိုေတာ့အ ထူး ခံုမင္ ႏွစ္သက္တတ္ၾကၿပန္ပါတယ္...ဒါေၾကာင့္မို႕ မိမိလင္သားကို ပိုင္ႏဳီင္ဖို႕ရာ.. အဓိက လိုအပ္ခ်က္ကေတာ့.. လင္ေယာက်ၤားကို လူအမ်ားေရွ႕ ရုိေသေလးစားေနရာေပးတတ္ ဖို႕ပါပဲ..။)

၃ ။ မိမိခင္ပြန္း ကို ဘယ္ေတာ့မွ.. ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ မိမိကစၿပီးမတုန္႕ၿပန္ မိပါေစ ႏွင့္ ..။ ( အင္မတန္ ၾကမ္းတမ္းေသာမိသားစုအသိုင္းအဝိုင္းက မဟုတ္ပဲ..မည္သိူ႕ေသာႏူးညံ့သိမ္ေမြ႕ေသာ အသိုင္းဝိုင္းကပင္ၿဖစ္ေစ...မိန္းမသားေတြရဲ႕ ႏႈတ္ထြက္ၾကမ္းတမ္းမႈ..ကိုယ္လက္အမူအရာၾကမ္း တမ္းမႈေတြဟာ.. ေယာက်္ၤားသားေတြရဲ႕ မူလ ဇစ္ၿမစ္ ၿဖစ္တဲ့ၾကမ္းတမ္းမႈ ကိုလႈပ္ႏဳိးလိုက္သလိုမို႕.. မိမိ ကတစ္ခ်က္ကုတ္ဆြဲ ရုံနဲ႕ အစပိုင္းသည္းခံတတ္ေပမယ့္..သူလဲေလ လူသားေပမို႕ နား ကလည္းမခံသာ... ကို္ယ္ထိလက္ေရာက္ကလဲ ၿပဳခံရ ပါမ်ားရင္ ..သူတို႕ရဲ႕ တုန္႕ၿပန္မႈေတြက မိမိထက္ပိုၿပီးၾကမ္းတမ္းရက္စက္လာ ေအာင္ မိမိကိုယ္တိုင္ ဖန္တီးမိသလိုၿဖစ္လာတတ္ပါတယ္။။ လင္ေယာက်ၤားရဲ႕အရုိက္အႏွက္ခံရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ.... မိမိတုိ႕ကိုယ္တိုင္ကစၿပီး ႏႈတ္ၾကမ္း လူၾကမ္း မိတာကို ေမ့ေလ်ာ့ ေနတတ္ပါတယ္.. ။ )

၄ ။ မိမိခင္ပြန္း အမွားၿပဳသည္ရွိေသာ္.. ေသးေသာ္ခြင့္လႊတ္..ၾကီးေသာ္နားလည္... ေပးရင္း သူစိတ္ေအးခ်မ္းေအာင္ အရင္ ၿပဳမႈဆက္ဆံေပးသင့္ပါတယ္... ထို႕ေနာက္တြင္မွ... မိမိ စိတ္မေကာင္းၿဖစ္ေနတာကို သိေအာင္ေၿပာရင္း နားလည္ေအာင္ တစ္ၿဖည္းၿဖည္းခ်င္း အၿပံဳမပ်က္ ေဆြးေႏြး ေပးပါ..။ (ေယာက်ၤားအမ်ားစုဟာ..ေသြးဆူလြယ္တဲ့မိန္းမ ေတြကို မေလးစားတတ္ၾကပါဘူူူူး... ၿပႆနာတစ္ခုၿဖစ္လာရင္ ေသြးေအးေအးနဲ႕ေၿဖရွင္းတတ္တဲ့မိန္းမမ်ိဳးကိုေတာ့ လန္႕လည္းလန္႕ ေလးလည္းေလးစားတတ္ၾက ၿပန္ပါတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕က ငိူယိုေအာ္ဟစ္ထုႏွက္ ၿပီးေယာက်ၤားကိုအၿပစ္ေတြ အလ်ည္းသင့္ရင္သင့္သလိုတင္ရင္း အခုေခတ္စကားနဲ႕ေၿပာရရင္ လူေရွ႕သူေရွ႕ေရာက္မွ ဖဲ့တယ္ ေၿပာရမလား... အဲလို မယားမ်ိဴးကေတာ့ရန္သူလုိမယားအၿဖစ္သတ္မွတ္ခံရမွာပါ.) သတိထားၾကေစလိုပါတယ္ရွင္..။

၅ ။ အိမ္မႈကိစၥ အဝဝ ကို အိမ္ေထာင္မက်ခင္ကထဲက ေလ့လာသင္ယူထားသင့္ပါတယ္.. ယခုေခတ္မိန္းမပ်ိဳေတြအေနနဲ႕..သင္ယူခ်ိန္မရ.. အေလ့အက်င့္မရ ၿဖစ္ေနၾကပါၿပီ.. ေက်ာင္းၿပီးရင္းေက်ာင္းအလုပ္ၿပီးရင္းအလုပ္ၿဖစ္ေနၾကတဲ့ေခတ္ၾကီမွာ... လင့္လုပ္စာ ထိုင္မစား ရေတာ့တဲ့အိမ္ေထာင္သည္အမိ်ဳးသမီးဦးေရတိုးလို႕လာေနပါၿပီ..။ သို႕ပါေသာ္ၿငား.. မလုပ္ခ်င္လို႕မလုပ္တာသာၿဖစ္ရမယ္..မလုပ္တတ္တာမရွိဆိုတာမ်ိဳးၿဖစ္ေအာင္ေလ့လာသင္ယူသင့္ပါတယ္..။ ဟင္းခ်က္ေကာင္း ၿခင္းကလဲ..မိမိခင္ပြန္းမည္သည့္ေနရာေရာက္ေနပါေစ..အခ်ိိန္တန္ အိမ္ၿပန္ေရာက္ေစတဲ့..လက္နက္တစ္မ်ိဳး ပါ..။ သန္႕ရွင္းစြာေနထိုင္တတ္ၿခင္းလဲပါဝင္ပါတယ္.. ။ ေငြလဲ ဒိုးတူေဘာင္ဖက္ ရွာရေသး သူ႕ကိုလဲဟင္းခ်က္ေကြ်းရေသး ဆိုတဲ့အေတြးဝင္လာမိရင္ေတာင္.... ဟင္းတစ္ခြက္အတူခ်က္ရေအာင္ေနာ္လို႕ ခ်ိဳသာတဲ့စကားတစ္ခြန္း နဲ႕ မီးဖိုခန္းကို တစ္ဝက္ခြဲေပးဖို႕ မိမိတို႕ႏႈတ္ေရးရာၾကြယ္ဝမႈကလည္းအေရးပါေနပါေသးတယ္ဆိုတာ ေမ့ေလ်ာ့မသြား ၾကပါနဲ႕ရွင္..။ အိမ္မႈကိစၥ အဝအဝကိုလဲ..တစ္ေယာက္တစ္ဝက္ခြဲေဝယူတတ္ေအာင္ လဲ မိမိတုိ႕ႏႈတ္ခမ္းခ်ိဳခ်ိဳမ်ားေပၚမွာသာမႈတည္ ပါတယ္..။

၆ ။ ဇနီးေမာင္ႏွ့ံ ၾကားမွာ အားနာတယ္ဆိုတဲ့အေတြးနဲ႕စကားမရွိသင့္ပါ..။ အိမ္ေထာင္ဦးအစထဲက အားနာလို႕..ဆိုၿပီး..ကိုယ္ပဲ အစစအရာအရာသိမ္းၾကံဳးလုပ္မိတတ္ၾကတယ္... ခ်စ္စ ခင္စမို႕အိမ္မႈကိစၥ ကြ်န္မ ကြ်မ္းက်င္ပါတယ္ ဆိုတာ ၿပခ်င္တာလဲပါမယ္ထင္ပါတယ္..။ မယားဝတၱရားငါးပါး ကို အားနာပါနားနဲ႕အသကုန္ေၾကစရာမလိုပါဘူး... ကိုယ္မလုပ္ႏုိင္တဲ့အရာ..မလုပ္ခ်င္တဲ့အရာ..မၾကိဳက္တဲ့အရာမွန္သမွ်ကို ၿငင္းပယ္ရဲရပါမယ္..။ ရွင္းၿပ ရဲရပါမယ္..။ အဲလိုမွမဟုတ္ရင္ အိမ္ေထာင္သက္ၾကာလာတာႏွင့္အမွ်ဝန္ထုတ္ဝန္ပိုး ၿဖစ္လာပါလိမ့္မယ္... လုပ္ကိုင္ေနရသမွ် ဟာလည္းေမတၱာအရင္းခံနည္း ၿပီးအားနာလို႕ ၿ႔ပဳခဲ့တာမို႕... စိတ္ပ်က္စရာ... ေဒါသထြက္စရာေတြသာၿဖစ္လာၿပီးမခံရပ္ႏဳိင္ေတာ့တဲ့တစ္ေန႕ မီးေတာင္ေပါက္ကြဲသလို ေပါက္ကြဲရင္း.ဝမ္းနည္းစရာအၿဖစ္ေတြၿဖစ္လို႕လာေတာ့မွာပါ..။

၇ ။ စီးတဲ့ေရ ဆည္တဲ့ကန္သင္း ဆိုသလို... ဇနီးမယားကိုယ္တိုင္က အသံုးအၿဖဴန္း ၾကီး ခဲ့တာကို သမီးရည္းစားဘဝထဲကသိထားေယာက်ၤား႕ ေတြအဖိဳ႕ကေတာ့ သူတို႕ရွာသမွ် အကုန္အပ္မယ္လို႕မထင္ပါဘူး... ေငြမအပ္ရေကာင္းလားလို႕အၿပစ္မတင္ ေစခ်င္ဘူး... ကိုယ္ကိုတိုင္ အသံုးနဲ႕အၿဖဳန္းကိုအရင္ ေသခ်ာ နားလည္ ကိုင္တြယ္ၿပ သင့္တယ္...မိမိကိုယ္တိုင္စီးပြားရွာေနရသူဆိုရင္လည္း ... စစ္စစ္ စီစီ သံုးၿပ ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ..အလိုလို မိသားစုဘဏႅာ စိုး အၿဖစ္ ေရာက္ပါလိမ့္မယ့့္...ဒါဆို..သမီးရည္းစားဘဝထဲက သူ႕ယံုၾကည္မႈ ရယူဖို႕လိုတယ္ဆိုတာ သေဘာေပါက္မယ္ထင္ပါတယ္ရွင္..။

၈ ။ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးလက္ထပ္ၿပီဆိုကထဲက မိသားစု ၂ စု လံုးလက္ထပ္လိုက္တာပါပဲ.. ဒါကိုတစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့..အို..တကယ္ေပါင္းရတာ နင္နဲ႕ငါ ဆိုတဲ့အေတြး .. ဟုတ္ပါတယ္ တကယ္ေပါင္းၾကရတာက နင္နဲ႕ငါ.. ပါ..ဒါေပမယ့္ အဲဒီနင္ရယ္ ငါရယ္ေတြၿဖစ္လာတာက ကိုယ္စီမိဘ ေတြဆီကပါ..အနည္းႏွင့္အမ်ား ပက္သက္စပ္ဆိုင္ ပါတယ္..။ လူ မွန္ရင္တစ္ေယာက္ထဲရပ္တည္လို႕မရပါဘူး. မိဘ ေဆြမ်ိဳး.. မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း..လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ အစရွိသည္တို႕၏ အမွီအခို အေထာက္အပံ့ ႏွင့္ခ်ီးေၿမွာက္မႈေတြ ရွိမွသာ လူ႕ေလာကအလယ္ဝင့္ထည္ႏဳီင္မွာပါ..။ သိပ္အေရးၾကီးပါတယ္ရွင္..။ ၂ ဖက္ေဆြးမ်ိဳးေတြအေပၚ ေလ်ာ္ေအာင္ၿဖန္႔ခ်ီ ဆိုတဲ့ မယားဝတၱရား ကို ကြ်န္မ နားလည္သလို ေၿပာရရင္..ေပးကမ္းေထာက္ပံ့ တဲ့ေနရာတြင္သာ မက .. စကား အရာကိုပါ..တစ္ဖက္နားမွ တစ္ဖက္နားသို႕မေပါက္ရေလေအာင္ ကြ်မ္းက်င္လိမၼာစြာ ထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္..။ သူ႕မိဘ ကိုယ့္မိဘ မခြဲၿခားပဲ မွ်တစြာေနထို္င္ေၿပာဆို တတ္မယ္ဆိုရင္... ၂ ဖက္ မိသာစု ဆက္ဆံေရး ကို အလြယ္တကူ ခိုင္မာစြာတည္ေဆာက္ႏုိင္လာတာႏွင့္အမွ် ခင္ပြန္းလင္ရဲ႕ ေလးစားမႈ ယံုၾကည္မႈကို အလြယ္တကူ ရယူႏဳိင္ပါလိမ့္မယ္... မိမိခင္ပြန္းသည္ ဖာသိဖာသာေနတတ္သူ ၿဖစ္လ်င္ေတာင္မွမိမိေဖာ္ေရြမွ်တမႈေၾကာင့္ .. သူ႕မႈရင္း အက်င့္စရုိက္ေတြေၿပာင္းလဲ လာကာ ၂ဖက္မိသာစု ဆက္ဆံေရး ပိုမို တိုးတက္လာပါလိမ့္မယ္..။

၉ ။ မိမိ ခင္ပြန္း ရဲ႕စိတ္ေတြ တစ္ၿခားတစ္ေယာက္ဆီ ေရာက္ေနေလမလား ??.. အမ်ိဳးသမီးတုိင္းေၾကာက္တဲ့ ဆင္းရဲၿခင္း ေတြထဲမွာ.. ဒီလို စိတ္ဆင္းရဲၿခင္းမ်ိဳးကိုေတာ့ ကမၻာတုန္ေအာင္ ေၾကာက္ ၾကပါတယ္.. ၾကားဖူးမွာေပါ့.. အမ်ိဳးသားေတြဟာ ခ်မ္းသာၿခင္းဒဏ္ကိုမခံႏဳိင္ၾကသလို အမ်ိဳးသမီးေတြကလဲ ဆင္းရဲၿခင္းဒဏ္မခံႏုိင္ၾကပါဘူး..။ အဲဒီ ဆိုလိုရင္းအေနဆင္းရဲ အစားဆင္းရဲ အဝတ္ဆင္းရဲ ဒဏ္ကို ကြ်န္မတို႕မိန္းမသားေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိပ္ေၾကာက္ၾကေပမယ့္ ခင္ပြန္းလင္ ဆီမွ ရသင့္တဲ့ေမတၱာ အၾကင္နာ ဆင္းရဲဒဏ္ ကိုေတာ့ ေသမေလာက္ေၾကာက္တတ္ၾကသူခ်ည္းပါပဲ..။ ကိုယ့္ခင္ပြန္းေၿခလွမ္းစပ်က္ၿပီဆိုကထဲက..ေသြးရူးေသြးတန္း ဘာၿဖစ္ေနလဲ ဆိုတာ သူ႕ကို တစ္ေန႕ဆယ္ခါေလာက္ေမးမိလာတယ္.. ေယာက်ၤားလုပ္သူကလဲ..စီးပြားေရးေၾကာင့္ အလုပ္ကိစၥေၾကာင့္.. မ်က္ႏွာပ်က္တာပဲၿဖစ္ၿဖစ္..မူမမွန္လို႕မ်က္ႏွာပ်က္တာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ မိန္းမသားေတြ မွာေတာ့ သံသယ အေတြးနယ္ခ်ဲ႕ ၿပီး ေယာက်ၤားၿဖစ္သူကိုရန္ရွာလာမိတတ္တယ္...အရင္ကဆို ..ရွင္က ဘယ္လို ပါ... အခုေတာ့ေၿပာင္းလဲေနၿပီ..ဟုတ္မွဟုတ္ေသးရဲ႕လား..ဘယ္ မယားငယ္ဆီ စိတ္ေ၇ာက္ေနပါလိမ့္ ဆိုၿပီးစကားနာစထိုးမိတတ္လာပါေရာ..။ အဲဒီကစ ပါၿပီ... ကိုယ့္လင္သား မည္သိူ႕ေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲ မ်က္ႏွာပ်က္ပ်က္... တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာေတာ့မ်က္ႏွာၾကည္ ပါလိမ့္မယ္..အဲဒီေတာ့မွေမးၾကည့္ပါ.. သို႕မဟုတ္ .. သည္းခံၿပီး ေစာင့္ပါ..။ .. သူ႕ဘက္က စဖြင့္ေၿပာလာသည္အထိေပါ့။။ ယုတ္ဆြဆံုး ....တကယ္လို႕သူ႕မွာေနာက္တစ္ေယာက္ရွိေနပါၿပီ... သူ႕ကိုနားလည္ေပးပါ လို႕ ေၿပာလာ သည္အထိ ေပါ့။ မိမိဘာသာ အၿပင္ကသိထားသည္မ်ားရွိသည့္တိုင္ေအာင္ သူ႕အေၿပာ သူ႕ဝန္ခံခ်က္ကို စိ္တ္ပူေလာင္မႈေတြၾကားက ၿပင္ဆင္ရင္းေစာင့္ေန ေစလိုပါတယ္..။ အဲဒါမွ ..သူဖြင့္ေၿပာလာသည္ရွိေသာ္.. ကိုယ္ၿပန္ေၿပာရမယ့္စကားမ်ားကို ေသြးေအးေအးႏွင့္ သူ႕ကိုမိတ္ေဆြေကာင္းတစ္ေယာက္လို အၾကံေပး ေဆြးေႏြး ႏွစ္သိမ့္ေပး ႏုိင္မွာပါ..။ ဒီလိုမိန္းမမ်ိဳးကို ေယာက်ၤားတိုင္းေလးစားတယ္..တန္ဖိုးလဲထားတယ္.. ဘယ္လိုမွ မတတ္သာလို႕လမ္းခြဲၾကရရင္ေတာင္ တစ္သက္လံုးမိတ္ေဆြေကာင္းေတြအၿဖစ္နဲ႕ ပက္သက္သြားလို႕ရတယ္.. ဒါေပမယ့္ မိမိ ေၿဖရွင္းမႈအေပၚ မူတည္ၿပီးသူတို႕ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ေတြ ေၿပာင္းလဲသြားႏဳိ္င္တယ္ ဆိုတာ မေမ့ေစခ်င္ပါဘူး..။

လူဆိုတာ ကိုယ့္ခႏၵာ ကို ကိုယ္မပိုင္သလို ကိုယ့္စိ္တ္ေတာင္မွ ကိုယ္္မႏုိင္ႏုိ္င္ေအာင္ ၾကိဳးစား ေနရသူမ်ားပါ..။ တစ္ဖက္သားကို ပိုင္ဆိုင္ ခ်င္တယ္ဆိုတာ ေတြးၾကည့္ရင္ရယ္စရာၾကီးပါ..။ တစ္ဖက္သားရဲ႕ စိတ္ကို ခ်ဳပ္ကိုင္္လႊမ္းမိုးလုိသူတိုင္း ၄င္းတို႕စိတ္ေတြ သာ ပင္ပန္းဆင္းရဲ ၾကစၿမဲပါ..။

လက္ထပ္တယ္ဆိုတာ

တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးပိုင္ဆိုင္လိုစိတ္ေတြကိုအဆံုးသတ္ၿပီး .. ေလာက ရဲ႕ဒုကၡ..သုခ ေတြကို မွ်ေဝခံစားဖို႕ ထြက္္တဲ့ခရီးအစ လုိ႕တင္စားခ်င္တယ္..။ အဲဒီခရီးမွာ ..ေဆာင္ရမည္ပစၥည္းေတြက... ေဖးကူ မယ့္လက္တစ္စံု..နားေထာင္ေပးမယ့္နားတစ္စံု... ႏွစ္သိမ့္ေပးမယ့္ႏႈတ္ခမ္းႏွစ္လြာ..အစဥ္အၿမဲေႏြးေထြးေစ မယ့္မ်က္ဝန္းတစ္စံုနဲ႕ ၾကင္နာတတ္ တဲ့ႏွလံုးသား တစ္ခု အဓိကလိုအပ္တယ္..။ ခ်န္ထားခဲ့ရမယ့္ပစၥည္းကေတာ့သိပ္မမ်ားေပမယ့္ ခ်န္ဖို႕အရမ္းေမ့ေလ်ာ့တတ္ၾက တဲ့.... "ငါ " ဆိုတဲ့ အတၱ ... ပါပဲ ..။

ခ်စ္ေသာ ညီမေလး မ်ား အတၱနည္းနည္း ေလး ခ်န္ထားခဲ့ၿပီးမွ လက္ထပ္ ၾကပါေနာ္... ခ်စ္ၿခင္းေမတၱာဆိုတာ ကိုယ္ကလိုခ်င္ေလ... ကိုယ္ကပဲေပးဆပ္ရေလ ပါပဲ... အပူအပင္ကင္းေသာ အိ္မ္ကေလး တြင္ စံရေသာ အိမ္ၾကီးရွင္မ မ်ား ၿဖစ္ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္း ေပးရင္ နိဂံုးခ်ဳပ္လိုက္ပါတယ္ ..။

ေလးစားေက်းဇူးတင္လ်က္
အိမ္ေထာင္ေရး ဗဟုသုတေလးတစ္ခုျဖစ္မယ္ထင္လုိ့ ျပန္လည္မွ်ေဝေပးပါသည္။တစ္ကယ္လက္ေတြ့ အိမ္ေထာင္ျပုတဲ့ အခါျကရင္အသုံးဝင္ခ်င္းဝင္မွာပါ။ေက်းဇူးပါ။။။။။။။

By Ko Nyo Win

ျမဴရြက္သုပ္

ၿမဴရြက္ေလးေတြၿမင္ေတာ့..ဟိုးတကၠသိုလ္တက္ခ်ိန္...ေတာင္သမန္အင္းေဘးကို သတိရမိပါတယ္...ငါးကပ္ေၾကာ္၊ လယ္ပုစြန္ခြက္ေၾကာ္ ၊ ပုစြန္ေၾကာ္ေတြနဲ.ၿမဴရြက္သုပ္စားရတာကိုႏွစ္သက္လို.ေက်ာင္းကေနေတာင္သမန္အင္းထိ..စက္ဘီးစီးၿပီးသြားစားခဲ့ရတဲ့..အခ်ိန္ေတြကို

ၿမဴရြက္သုပ္
*******

ၿမဴရြက္..............၂ စည္း
ၾကက္သြန္နီ+ၿဖဴဆီခ်က္
ေၿမပဲေလွာ္ေထာင္း
ႏွမ္းေလွာ္
ပဲမွဳန္.အက်က္
ဆား+ ဟင္းခတ္မွဳန္. ..အနည္းငယ္စီ

ၿမဴရြက္ေတြကို..ႏုတဲ့အပိုင္းေလးေတြသင္ၿပီး..ေရေဆးထားပါတယ္..။

ၾကက္သြန္ၿဖဴ +နီ ကိုေရာၿပီး..နႏြင္းမွဳန္.ေလးနဲဆီခ်က္ခ်က္ပါတယ္..။

ေၿမပဲေလွာ္..အခြံေတြဖယ္ကာ..မညွက္တညွက္ေလးေထာင္းထားပါတယ္..။

ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရမွာ..ၿမဴရြက္ေတြကို အေရာင္မေၿပာင္းေအာင္ေရေႏြးေဖ်ာ
ကာ ေရေအးေလာင္းအေအးခံကာ..ေရေတြကိုကုန္စင္ေအင္ညွစ္ထုတ္လိုက္
ပါတယ္။

ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းေလးလွီးၿဖတ္ကာ...နီ+ၿဖဴ ဆီခ်က္ ၊ ပဲက်က္မွဳန္. ၊ေၿမပဲေထာင္း၊ ႏွမ္းေလွာ္ေတြေရာထည့္ကာ ဆား၊ ဟင္းခတ္မွဳန္.တို.ကိုပါသည္ဆိုရုံေလးထည့္ကာ..စိမ့္စိမ့္ေလးစားရတဲ့ၿမဴရြက္သုပ္ကို..အၾကိဳက္ဆုံးပါ။

Shared from ဟင္းခ်က္နည္းမ်ား (FB)

တို႔ဟူးေႏြး (၃ေယာက္စာ)

တုိ႔ဟူးေႏြးကို လုပ္ရလြယ္ျပီ စားလုိ႔ေကာင္းတဲ႔နည္းေလးနဲ႔ တင္ဆက္ထားပါတယ္။ ေန႔လည္စာ အစာေျပလုပ္စားနုိင္ဖုိ႔ပါ။ လုပ္နည္းေလး ၾကည္႔ရေအာင္…

တုိ႔ဟူးေႏြး ျပင္ဆင္ရာတြင္ ပါ၀င္သည္႔ပစၥည္းမ်ား

၁။ ဆန္စီေခါက္ဆြဲထုပ္ – တ၀က္

၂။ ေျမပဲ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း (မညက္တညက္ ေထာင္းထားေပးပါ)

၃။ နံနံပင္ (သို႔) ၾကက္သြန္ျမိတ္ – ၂ပင္ (ပါးပါးလွီးပါ)

တုိ႔ဟူးက်ဳိရန္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
၁။ ကုလားပဲအစိမ္းမွုန္႔ (သို႔) တုိ႔ဟူးမွုန္႔ – ၁၅၀ဂရမ္

၂။ ဆႏြင္းမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ပံု၁ပံု

၃။ ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း

၄။ သၾကား – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

၅။ အခ်ဳိမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ႔ရည္အတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

၁။ ၾကက္သား (သို႔) ၀က္သား – ၁၅က်ပ္သား (အတုံးေသးေလးမ်ား တံုးေပးထားပါ)

၂။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး – ၃လံုး (အေစ႔ထုတ္ျပီ အရွည္ပါးပါးလွီးပါ)

၃။ ၾကက္သြန္နီ – ၂ခု (နွုတ္နွုတ္စဥ္းပါ)

၄။ ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၂မႊာ (နွုတ္နွုတ္စဥ္းပါ)

၅။ ငရုတ္သီးမွုန္႔ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

၆။ သၾကား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ရ။ ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း

၈။ ပဲငံျပာရည္ (အၾကည္) – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

၉။ ငါးငံျပာရည္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

၁၀။ ပဲငပိ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း

ခ်က္ျပဳတ္နည္းမ်ား

၁။ အရင္ဆံုး ဆန္စီေခါက္ဆြဲေခါက္မ်ားကို ေရေႏြးတည္ထားေသာ အုိးထဲသုိ႔ ထည္႔၍ ျပဳတ္ေပးပါ။ ေခါက္ဆြဲက်က္ျပီဆုိလွ်င္ ေရျပန္စစ္ျပီ ေရစိမ္ထားေပးပါ။ (ေရမစိမ္ထားပါက ေခါက္ဆြဲမ်ား ကပ္သြားပါလိမ္႔မည္)

၂။ ထုိ႔ေနာက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဆာ႔ခ်က္ရန္ ဒယ္ထဲသို႔ ဆီ(စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း) ထည္႔ပါ။

၃။ ဆီပူလာလွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ နီမ်ား ထည္႔ ဆီသပ္ေပးျပီ ငရုတ္သီးမွုန္႔၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ား ထည္႔၍ ေရ(ဆန္ခ်ိန္ခြက္ တခြက္)ခန္႔ထည္႔ျပီ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ား နူသည္အထိ တည္ထားေပးပါ။

၄။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ား နူးသြားမွ ၀က္သားမ်ားကို ထည္႔ျပီ ေရာေမႊလိုက္ပါ။

၅။ အရသာ အေပါ႔အငံ႔အတြက္ ဆား၊ ပဲငံျပာရည္၊ ပဲငပိ၊ ငါးငံျပာရည္၊ သၾကား တုိ႔ကို ထည္႔ေပးပါ။

၆။ ထုိ႔ေနာက္ အသားနူရန္ ေရ(ဆန္ခ်ိန္ခြက္ တခြက္) ထည္႔ျပီ ဆီျပန္လွ်င္ မီးပိတ္၍ ခြက္တစ္ခုထဲ ေျပာင္းထည္႔ထားပါ။

ရ။ တုိ႔ဟူးက်ဳိရန္အတြက္ ကုလားပဲမွုန္႔မ်ားကို ေရ(ဆန္ခ်ိန္ခြက္ တခြက္ခြဲ)ျဖင္႔ ေရာျပီ သမေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။

၈။ ကုလားပဲမွုန္႔မ်ားကို ေက်သြားေအာင္ လက္ျဖင္႔ (သို႔) ဇကာျဖင္႔ ေက်ေအာင္ လုပ္ေပးပါ။

၉။ ကုလားပဲမွုန္႔မ်ား ေက်သြားမွ ေရ(ဆန္ခ်ိန္ခြက္ ၂ခြက္)၊ ဆႏြင္းတုိ႔ျဖင္႔ ေရာေမႊျပီ ဒယ္ထဲသို႔ ေလာင္းထည္႔လိုက္ပါ။

၁၀။ မီးနည္းနည္းျဖင္႔ ရမိနစ္ခန္႔ အဆက္မျပတ္ေမႊေပးေနပါ။ အရသာအတြက္ ဆား၊ သၾကား၊ အခ်ဳိမုွန္႔တုိ႔ကို ထည္႔ေပးပါ။

၁၁။ ပံုတြင္ ျပထားသည္႔အတုိင္း တုိ႔ဟူးနွစ္ မပ်စ္မက်ဲ အေနထားတြင္ ခ်လိုက္ပါ။

၁၂။ တုိ႔ဟူးေႏြးအတြက္ ျပင္ဆင္ပါေတာ႔မည္။ အရင္ဆံုး ခြက္ထဲသုိ႔ ဆန္စီေခါက္ဆြဲ လက္တဆုပ္စာခန္႔ ထည္႔လိုက္ပါ။

၁၃။ ျပီလွ်င္ ေခါက္ဆြဲေပၚမွ က်ဳိထားေသာ တုိ႔ဟူးမ်ားကို ေခါက္ဆြဲဖုံးသည္အထိ ေလာင္းထည္႔ေပးပါ။

၁၄။ ေနာက္ဆံုးမွ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ႔ရည္(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္းခြဲ)၊ ေျမပဲ(စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း)၊ ၾကက္သြန္ျမိတ္ အနည္းငယ္၊ ပဲငံျပာရည္အၾကည္(စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း) တုိ႔ထည္႔ေပးပါ။ ထုိ႔နည္းအတုိင္း က်န္တု႔ိဟူးေႏြး ၂ပြဲကို ျပင္ပါ။

၁၅။ တုိ႔ဟူးေႏြးကို ပူပူေလး ၀က္ေခါက္၊ ရွမ္းခ်ဥ္ တုိ႔ျဖင္႔ တြဲဖက္သံုးေဆာင္နုိင္ပါျပီ…

Shared from ခ်က္ၾကမယ္ (FB)

ျမိတ္ကတ္ေၾကးကိုက္

ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား

ကတ္ေၾကးကိုက္ မုန္႔ဖတ္ – ၄၀က်ပ္သား
ပုဇြန္က်ား – ၂၀က်ပ္သား (အျမွီးခံကာ အခြံႏြာျပီ ေက်ာခြဲထားေပးပါ)
ကင္ပြန္း (သို႔) ျပည္ၾကီးငါး – ၂၀က်ပ္သား (အညွိအခြဲေတြ စဥ္ေအာင္ ရွာလကာရည္နဲ႔ အရင္ေဆးျပီမွ ေရနဲ႔ ျပန္ေဆးထားပါ။ ျပီလွ်င္ ၾကက္ေျခခတ္ပံု ဓားျဖင္႔ မႊန္းထားေပးထားပါ)
ဂဏန္းေခ်ာင္း – ၇ေခ်ာင္း (အေစာင္းပါးပါးလွီးပါ)

ကမာ – ရေကာင္ (ရွာလကာရည္နဲ႔ အရင္ေဆးျပီမွ ေရနဲ႔ ျပန္ေဆးထားပါ) (optional)
ၾကက္သား – ၁၅က်ပ္သား (အေစာင္းပါးပါးလွီးပါ) (optional)
ပဲပင္ေပါက္ – ၁၀က်ပ္သား (ေရစဥ္ေအာင္ ေဆးထားပါ)
ၾကက္သြန္ျမိတ္ – ၅စည္း ( ပါးပါးလွီးထားပါ)
ႂကက္သြန္ျဖဴ – ၆မႊာ (ႏွုတ္နွုတ္စဥ္းေပးပါ)
ဘဲဥ – ၄လံုး (ဆားအနည္းငယ္ ထည္႔၍ ခေလာက္ထားေပးပါ)
ပဲျပဳတ္ – ၁၀က်ပ္သား

အရသာအတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ပအုနး္ရည္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၆ဇြန္း (*ပအုန္းရည္အစား ရွာလကာရည္ထည္႔လို႔ ရပါတယ္)
ပဲငံျပာရည္ (အၾကည္) – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ပဲငံျပာရည္ (အေနာက္) – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္
ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ခေနာ ၾကက္သားမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္း

ျပင္ဆင္နည္း

၁။ အရင္ဆံုး ၾကက္သား၊ ကင္ပြန္း၊ ပုဇြန္က်ားမ်ားကို ( ဆား၊ ၾကက္သားမွုန္႔ (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္) စီ္ျဖင္႔ နည္းထားေပးပါ။

၂။ ျပီလွ်င္ ခေလာက္ထားေသာ ဘဲဥကို ဒယ္ထဲထည္႔၍ ေၾကာ္ေပးျပီ ပါးပါးျပန္လွီးေပးထားပါ။

၃။ ထုိ႔ေနာက္ ခ်က္ျပဳတ္ရန္ ပန္းကန္တစ္ခုထဲတြင္ ျပင္ဆင္ထားေပးပါ။

၄။ ခုကတ္ေၾကးကိုက္ေၾကာ္ စခ်က္ေတာ႔ပါမည္။

ခ်က္ျပဳတ္နည္း

၁။ ဒယ္ထဲသို႔ ဆီ(စားပြဲတင္ဇြန္း ၆ဇြန္း) ထည္႔ျပီ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားကို ထည္႔ျပီ ဆီသပ္ေပးပါ။

၂။ ျပီလွ်င္ ငရုတ္သီးမွုန္႔(စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း) ထည္႔ကာ ၁စကၠန္႔မွ် ေမႊေပးပါ။

၃။ ထုိ႔ေနာက္ ၾကက္သား၊ ပုဇြန္က်ား၊ ျပည္ၾကီးငါး၊ ကမာ၊ ဂဏန္းေခ်ာင္းမ်ားကို ထည္႔၍ မက်က္တက်က္ အေနထားေရာက္သည္အထိ ေရာေမႊေပးပါ။

၄။ ထုိခ်ိန္မွ ကတ္ေၾကးကိုက္မုန္႔ဖတ္ကို ဇလံုတစ္ခုထဲထည္႔၍ (ပအုန္းရည္(စားပြဲတင္ဇြန္း ၆ဇြန္း)၊ ဆား(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္)၊ ၾကက္သားမွုန္႔(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္း)၊ ပဲငံျပာရည္အေနာက္၊ ပဲငံျပာရည္အၾကည္) တုိ႔ျဖင္႔ သမေအာင္ နုယ္ျပီ ဒယ္ထဲသို႔ ေလာင္းထည္႔လိုက္ပါ။

၅။ ျပီေနာက္ နုံ႔ေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ပါ။ အရသာအေပါ႔အငံ႔ျမည္း၍ ဆား(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္း)၊ ၾကက္သားမွုန္႔(စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း)၊ သၾကား(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း) ထည္႔ေပးပါ။

၆။ အရသာအေနေတာ္မွွ ပဲပင္ေပါက္၊ ပဲျပဳတ္၊ ၾကက္ဥတုိ႔ထည္႔ေပးပါ။

ရ။ မီးဖိုမွခ်ခါနီးမွ ၾကက္သြန္ျမိတ္မ်ားကို ျဖဴးေပးျပီ အရသာရွိရွိ ျမိတ္ကတ္ေၾကးကိုက္ကို သံုးေဆာင္နုိင္ပါျပီ…..

Shared from ခ်က္ၾကမယ္  (FB)

ေရးးးးးး…၁၀ရက္အတြင္း ၄ေပါင္ (၁.၈ကီလိုု) က်သြားၿပီ… ရွင္တိုု႕ ေရာ .. ?

လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ႏွစ္က ကၽြန္မ ေပါင္ခ်ိန္ ၅၀ ကီလိုု (၁၁၀ေပါင္) ရွိတယ္။

ကၽြန္မအလုုပ္က အထိုုင္မ်ားတယ္.. အဲကြမ္းက ေအးတယ္.. မနက္စာမ်ားမ်ားစားရတယ္ဆိုုေတာ့ … စားတာေပါ့ မနက္တိုုင္း အမ်ားအားျဖင့္ စားျဖစ္တာ ၾကာဇံေၾကာ္ .. သူငယ္ခ်င္းေတြ ေန႕လည္က်ရင္ သူတိုု႕ပါလာတဲ့မုုန္႕ေတြ လာေကၽြးလဲ စားတာပဲ.. အလုုပ္အသစ္ဆိုုေတာ့ စိတ္ဖိစီးတာလဲပါတာေပါ့…

၆လေလာက္လဲက်ေရာ… သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ အလုုပ္ထြက္ေတာ့ သူ႕ ႏွဳတ္ဆက္ပဲြမွာ ရိုုက္ထားတဲ့ ပံုုေတြ ၾကည့္လိုုက္တာ ဘုုရားေရ ကၽြန္မ ၀လာၿပီး … အေျပးေလး ၀ိတ္ခ်ိန္ၾကည့္လိုုက္တာ ၅၄ကီလိုု (၁၂၀ေပါင္) သာမန္အရပ္ နဲ႕ဆိုုေတာ့ ၁၀ေပါင္တတ္တယ္ဆိုုတာ ၀တာေပါ့..

အဲေနာက္တစ္ခုု က ကၽြန္မမွာ Breast Lump တစ္ခုုျဖစ္ေနတာကိုုပါ သိလိုုက္ရတယ္.. memogram ရိုုက္ၾကည့္တာေတာ့ cancer မဟုုတ္ေသးဘူးတဲ့… ထားလိုု႕ရတယ္ေပါ့..
ဆရာ၀န္က ၀ိတ္တတ္ရင္လဲ breast Lump ျဖစ္တတ္တယ္တဲ့… ဒါနဲ႕ပဲ ကၽြန္မ စၿပီး ၀ိတ္ခ်ျဖစ္ခဲ့တယ္။

စိတ္ညစ္တာလဲပါမယ္.. သိပ္မစားျဖစ္ေတာ့ဘူး.. တစ္ရက္ ပန္ကန္လံုုး ၃လံုုးစာ ပဲစားျဖစ္တယ္ တျခားအခ်ိန္ ဗိုုက္ဆာတိုုင္း အသီးေလာက္ပဲစားတယ္ ႏိုု႕ေသာက္တယ္ .. ရံုုးမွာဆိုုလဲ မၾကာခဏ ထထၿပီး လမ္းေလ ွ်ာက္တယ္.. ေန႕လည္ထမင္းစားခ်ိန္ ၁နာရီနားရင္ .. လမ္းထြက္ေလ ွ်ာက္တာပဲ… အိမ္ျပန္ေရာက္လာလဲ ..မအိပ္မခ်င္း အိမ္အလုုပ္ေတြ လုုပ္တယ္.. ျပီးရင္ တစ္ရက္ ၃ကီလိုုမီတာေျပးတယ္.. လမ္းေလ ွ်ာက္တယ္။ ေရကူးတယ္။ တစ္ပတ္အတြင္း အလွည့္က် ေန႕တိုုင္းလုုပ္ေပးတယ္။

၆လေလာက္ၾကာေတာ့ ၄၆ကီလုုိ (ေပါင္ ၁၀၀) အထိ ကၽြန္မ၀ိတ္က်ခဲ့တယ္.. စုုစုုေပါင္း ၁၈ေပါင္ ကၽြန္မခ်ခဲ့တယ္။ အဲတုုန္းက ကၽြန္မ အမ်ိဳးသားက အပ်ိဳတုုန္းက ထက္ေတာင္ ပိုုလွေနတယ္ လိုု႕ ေျပာဘူး တယ္… ဟီးဟီး .. ရွက္တာ… :P///

၃ႏွစ္ေလာက္အထိ ပံုုမွန္စားေသာက္ခဲ့တာ… တစ္ပါတ္တစ္ရက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္တယ္.. အရြက္မ်ားမ်ားစားတယ္.. ပန္းသီး အစိမ္း တစ္ရက္ တစ္လံဳး စားတယ္…ေန႕လည္စာတိုု႕ညစာတိုု႕မွာေတာင္ အရည္ျပဳတ္ေလးေတြ အစားမ်ားတယ္…
ဒါက ၀ိတ္ကိုုထိန္းတာ… ထမင္းစားတာမ်ားတယ္.. သိပ္မထိန္းပဲ စားေသာက္တာေလးေတြက်ရင္.. ျပန္ျပန္တတ္လာခဲ့တာ.. ၅၀ကီလိုု (၁၁၀ေပါင္) ျပန္ျဖစ္လာခဲ့ျပန္ၿပီ။

လြန္ခဲ့တဲ့ ေျခာက္လေလာက္က breast lump အႀကိတ္ခဲြတာေရာ အေမခ်က္တဲ့ ဟင္းေမႊးေမႊးေလးေတြ စားေသာက္ၿပီး အနားယူလိုုက္တာ.. ဘုုရားေရ ကၽြန္မ ၅၁.၈ကီလိုု (၁၁၅ေပါင္) ျဖစ္ေနၿပီ… :(…

ဒီလုုိနဲ႕ အခုု ဒီမွာ စာေတြေရးျဖစ္တယ္… ကုုိယ္တိုုင္လဲ အစားေလ်ာ့စားတယ္.. တစ္ရက္ ၁၁၀၀ ကယ္လိုုရီပဲစားတယ္… ကၽြန္မခႏာကိုုယ္ အတြက္ ပံုုမွန္လိုုအပ္တာက ၁၃၀၀ ကယ္လိုုရီ.. ၂၀၀ ကယ္လိုုရီ ေလ်ာ့စားတဲ့သေဘာေပါ့.. ေနာက္ တစ္ရက္ျခား ၇ကီလိုုမီတာေျပးတယ္.. ခါးလွည့္ ၁၀၀၊ ေပါင္လႊဲ ၁၀၀ ၊ လက္ေမာင္းလွည္၁၀၀၊ အိပ္ထ ၃၀၊ Jump Step ၁၀၀ ၊ လုုပ္လိုုက္တာ.. တစ္ရက္ ၇၀၀ကီလိုု ေလာင္ကၽြမ္းေစခဲ့တယ္။

ဒါဆိုု စုုစုုေပါင္း တစ္ရက္ ၉ ၀၀ ကယ္လိုုရီေပါ့ေနာ္..ေလ့က်င့္ခန္းမလုုပ္တဲ့ေန႕ေတြမွာလဲ active style ေလးေျပာင္းေနေပးတယ္။ ကၽြန္မ မလိုုခ်င္တဲ့အဆီပိုုေတြရွိတဲ့ ေနရာေတြကိုု အဆီခ်ေဆးလိမ္းတယ္ 2B arm and body လိမ္းတယ္.. ဗိုုက္နဲ႕ ခါး ကိုုလဲ … (Elancyl stomach and Waist Cellulite) ဆိုတဲ့ Lotion ေလး လိမ္းတယ္.. အ၀တ္ေလးနဲ႕ စည္းၿပီး ေရဓါတ္ထုုတ္တယ္ .. လက္ဖက္ေျခာက္ရည္ေသာက္တယ္..

၁၀ရက္ျပည့္တဲ့ေနမွာ ကၽြန္မ၀ိတ္ခ်ိန္ၾကည့္လိုုက္တာ… ဟယ္… ၄ေပါင္ေတာင္က်သြားၿပီ… အခုု ၅၀ကီလိုု တိတိ.. အရမ္းေပ်ာ္တာပဲ.. ကၽြန္မအတြက္ ေတာ့ ၀ိတ္ခ်ျခင္းဆိုုတာ.. သိပ္ကိုုေပ်ာ္စရာေကာင္းပါတယ္။

ကဲ သူငယ္ခ်င္းတိုု႕ေရာ…. ??

အားလံုုး ရႊင္ၿပံဳးႏိုုင္ၾကပါေစ။

-------------------------

အၿပံဳးတစ္ခု၏ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္

ကမၻာ့အေကာင္းဆံုး Blog – Mashable

Pete Cashmore လို႔အမည္ရတဲ့ လူငယ္ေလးက အသက္ ၁၉ ႏွစ္ပဲ ရွိပါေသးတယ္။ သကၠရာဇ္ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္ကပါ။ စေကာ့တလန္မွာ ေနထိုင္ျပီး Mashable လို႔မည္ရတဲ့ Blog ကုိ စတင္ဖန္တီးပါတယ္။

တစ္ေယာက္တည္း ေရးရင္းကေန၊ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ဖိတ္ေခၚ ေရး သားလာရာမွ နယ္ပယ္စံု၊ သတင္းစံုတဲ့ Blog တစ္ခုျဖစ္ လာျပီး ေအာင္ျမင္လာပါတယ္။ သကၠရာဇ္ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ အေရာက္မွာေတာ့ Time မဂၢဇင္းက ေဖာ္ျပတဲ့ ကမၻာ့ အေကာင္းဆံုး Blog ၂၅ ခုႏွစ္စာရင္းထဲမွာ ထိပ္တန္း ပါဝင္လာခဲ့ပါတယ္။ ဆုိရွယ္မီဒီယာ လမ္းညြန္ဆုိတဲ့ ေဆာင္ပုဒ္နဲ႔ အညီ ဆုိရွယ္မီဒီယာ သတင္း၊ မိုဘိုင္း ေဖ်ာ္ေျဖေရး၊ အြန္လိုင္း ဗီဒီယို၊ စီးပြားေရး၊ Web Development, နည္းပညာ၊ ရုပ္ေျပာင္ memes, Gadgets ပစၥည္း အျပင္ ႏိုင္ငံေရး အထိ စံုလင္စြာ ေဖာ္ျပတဲ့ Blog ေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ျပီး ယေန႔မွာ ၾကည့္ရွုသူ တစ္လကို သန္း ၅၀ ေက်ာ္ ရွိပါတယ္။

Twiter နဲ႔ Facebook မွာလည္း ပရိတ္သတ္ေပါင္း သိန္းသန္းမက ရွိေနျပီး ကမၻာ့လူၾကီးအမ်ားဆံုး Blog စာရင္းထဲမွာ ပါဝင္ေနခဲ့ပါတယ္။ တည္ေထာင္ သူက Pete Cashmore ျဖစ္ျပီး Lance Ulanoff နဲ႔ Adam Ostrow ကိုလည္း အယ္ဒီတာနဲ႔ ဗ်ဴဟာ အရာရွိအျဖစ္ ခန္႔အပ္လို႔ ပူးေပါင္းလုပ္ကိုင္ပါတယ္။ ဝန္ထမ္းေပါင္း ၈၀ ေက်ာ္ ရွိပါတယ္။ ျဗိတိန္- အေမရိကန္ သတင္းဝဘ္ဆိုဒ္ တစ္ခု ျဖစ္လာျပီးတည္ေထာင္သူ Pete Cashmore ဟာလည္း Fobes က ေဖာ္ျပတဲ့ အသက္ ၃၀ ေအာက္ Web Celebs ၃၀ စာရင္းထဲမွာလည္း ပါဝင္ လာပါတယ္။ CNN မွာ အပတ္စဥ္ နည္းပညာနဲ႔ ဆုိရွယ္ မီဒီယာ ေဆာင္းပါး ရွင္ တစ္ဦး ျဖစ္လာျပီး Mashable မွာ လုပ္ကိုင္ေန သူမ်ား လည္း ေအာင္ျမင္တဲ့ စာေရးဆရာေတြ ျဖစ္ကုန္ ပါတယ္။

ဝင္ေငြေကာင္းျပီး ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ www.mashable.com ဟာ ကမၻာအရပ္ရပ္မွ Blog ဖန္တီးသူမ်ားအတြက္ အတုယူစရာ ဝဘ္ဆိုဒ္ တစ္ခု ျဖစ္သလို Pete Casmore ကလည္း စံနမူနာ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦး ျဖစ္လာ ပါတယ္။

Ref:
ေအာင္ခမ္း (Smart Pro Journal)

အစြမ္းထက္လွေသာ ေခြးေလွးသီး အနက္ေစ့ပဲ

အစြမ္းထက္လွေသာ ေခြးေလွးသီး အနက္ေစ့ပဲ တနည္း မဟူရာပဲနက္လို႔လည္းေခၚပါတယ္
ဒီပဲရဲ႔ အစြမ္ထက္လွပုံေလးကုိ အမ်ားသူငါသိေအာင္ ေျပာျပခ်င္လို႔ပါ
ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ျပီး တဆင့္ျပန္လည္မ်ွေဝေပးတဲ႔အေနနဲ႔
ရွယ္ေပးၾကပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါရေစ။
။ ။ ။ ။ ။ ။ ။ ။ ။

လက္ေတြ႔ သုံးစြဲၿပီးေပ်ာက္ကင္း ခ်မ္းသာသုခကုိ ရရွိသြားတဲ႔ ရြာသာရြာက ေအာင္ၿငိမ္းေျပာတဲ႔ သူဇနီး မခင္ေစာအေၾကာင္း း း း

က်ြန္ေတာ္၏အမည္မွာ ဦးေအာင္ျငိမ္းဇနီးအမည္ကေဒၚခင္ေစာျဖစ္ပါသည္။
တိုက္ႀကီးျမို႕နယ္ ဖိုးေခါင္းအုပ္စု ရြာသာရြာမွာေနပါတယ္။
ေခြေလွးယားသီး အနက္ေစ့အစြမ္ထက္ပုံကုိယ္ေတ႕ြ
႔ျဖစ္ရပ္ကုိတင္ျပလိုပါတယ္။ က်ြန္ေတာ္ကဲ႔သို႔ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးေသာ လူနာရွင္မ်ားဖတ္မိ ၾကားမိၾကပါေစ။
ဖတ္ၾကားျပီးသူမ်ားကလည္း ဆင္းရဲနြမ္းပါးသူ လူနာရွင္မ်ားအား တဆင့္ေျပာျပနိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္း ေမ်ွာ္လင့္ပါတယ္။
က်ေနာ္၏ ဇနီးေဒၚခင္ေစာသည္ မက်န္းမာ၍ ဓါတ္မွန္ရိိုက္ သလိပ္စစ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးစမ္းသပ္ကုသခဲ႔ေသာ္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းျခင္းမရွိပါ ။ တေန႔တျခား အားအင္ကုန္ခမ္းျပီး ၉ လအၾကာမွာ ေရာဂါျပင္းထန္ျပီး နီးစပ္ရာေဆးရုံသို႔ တက္ခဲ႔ရပါသည္။
ေဆးရုံေရာက္ ေရာက္ခ်င္းေမ့ေျမာ္သြားတာ တေန႔ႏွင့္ တညၾကာပါသည္ လူအမ်ားကေသျပီ ဟုထင္မွတ္ၾကသည္။ ေသလ်ွင္အဆင္သင့္ျဖစ္ေအာင္ စီစဥ္ေနစဥ္ သတိျပန္ရလာပါသည္ အေျဖရွာေတြ႔ေသာေရာဂါမွာ အရိုးက်ီးေပါင္းတက္ျခင္း အစာအိမ္ေရာဂါျဖစ္ျခင္းေလာက္သာ သိရသည္ ။ ဆရာဝန္ညြန္ၾကားေသာေဆးမ်ားကုိ ၁၂ လၾကာေသာက္သုံးျပီး ေငြေက်းအဆင္မေျပ၍ဆက္မသုံးနိုင္ေတာ့ပါ ။ ေဆးရုံကျပန္ဆင္းလာျပီး
မိတ္ေဆြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေခြးေလးယားသီးအနက္ေစ့ကုိစားပါ
ေခြးေလးယားသီး အနက္ေစသည္
ေဆးရုံမွျပန္လာေသာ လူနာမ်ား
က်န္းမာဝျဖိဳးေနျခင္း ေျမြကုိက္ခံရေသာ လူနာမ်ား ေဆးရုံမတက္ရဘဲ ေခြးေလးယားသီး
အနက္ကုိစားရုံမ်ျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းျခင္း
အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း အားရွိျခင္း ပန္းေသပန္းညိုးေရာဂါမ်ားကုိေပ်ာက္ကင္းျခင္း မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္နိုင္ျခင္း ဝမ္းတြင္း ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကုိ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနိုင္ျခင္း
စသည္တို႔ကိုလာေျပာေပးၾကပါသည္
ထိုအခိ်န္မွာ လူနာ၏အေျခေနမွာ
လူရုပ္ပ်က္ျပီး အသက္ရွိသည္လို႔
ေျပာလို႔ရ ရုံသာရွိသည္ ။
မိတ္ေဆြမ်ားျဖစ္ၾကေသာ ေက်ာက္ဖ်ာ
ကုန္းေက်းရြာမွ ဆရာထိန္ဝင္း ကံကေလးရြာမွ ဦးေမာင္ခင္ ေဒၚနန္းတို႔က ေခြးေလးယားသီး အနက္ေစ့ကုိ ယူေဆာင္လာျပီး
အမုွန္႔ျပု လုပ္ကာ ပ်ားရည္နွင့္ေရာျပီး လူနာအားေက်ြးပါသည္ ။ စားျပီးသုံးရက္ေျမာက္ ေသာေန႔မွာ
လူနာမွာထူးထူးျခားျခား ျဖစ္လာတာကုိေတြ႔ရပါတယ္။
ေဆးစားျပီး၂ နာရီခန္႔မွာ အိပ္ခ်င္လာသည္ ေန႔တေစ့ ညတေစ့ စားၾကည့္ေသာအခါ ညဘက္ပို၍အိပ္ေပ်ာ္ေစသည္ အိပ္
ယာထလ်င္လည္း လန္းလန္းဆန္းဆန္း
ျဖစ္ခါ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးရွိသည္ ခါးနာ ဒူးနာ ဇက္ေၾကာ္တက္တာေတြလည္ေပ်ာက္သည္ ေဒၚခင္ေစာလည္း နဂုိ ကလိုက်န္းမာဝျဖိဳး လ်က္ရိပါသည္။

ဤေဆးေစ့ကုိစားသုံးျခင္ျဖင့္ အိပ္ျခင္တာကလြဲ၍ အျခားဘာေရာဂါမွမျဖစ္ပါ မတည့္ေသာအစားအစာ မတည့္ေသာ
ေဆးဟူ၍လည္းမရွိပါ။
ပန္းေသ ပန္းညိုးျဖစ္ဘူးေသာ မိတ္ေဆြမ်ားသည္လည္း ေပ်ာက္ကင္း၍ အက်ိဳးရွိေၾကာင္းေျပာျပလာၾကပါသည္
ေခြးေလးယားသီး အနက္ေစ့ တေစ့၏အာနိသင္ဟာ ေဆးတျပားထက္ပုိမိုေကာင္းသည့္အျပင္ ေရာဂါႀကီး ေရာဂါေသးမ်ားကုိပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္ အျခားေသာေရာဂါမ်ားကုိပါေပ်ာက္ကင္းသည့္ေဆးစြမ္းေကာင္းတလက္ျဖစ္ပါသည္ မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စား
ၾကေစရန္ရည္ရြယ္ျပီး ေခြးေလးယားသီးပဲ အနက္ေစ့ရဲ႕ အစြမ္းထက္ပုံကုိ လက္ေတြ႔ႏွင့္တကြ
ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

လူသားအားလုံး ခံစားေနရေသာ ေရာဂါ
ေဝဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစ။

ေမတၱာ ေစတနာႀကီးမားစြာျဖင့္
ဦးေခမာ

ေအာင္ျမင္ခ်င္ေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္

ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္၊ အိမ္က လူေတြက သူ႔ကို Sparky လုိ႔ ေခၚၾကတယ္။ ေက်ာင္းတက္တယ္ သူ႔အတြက္ ေက်ာင္းဆုိတာ အေပ်ာ္ပဲ၊ ဘာစာမွ သူစိတ္မ၀င္စားဘူး၊ ဘာသာရပ္အားလံုး က်တယ္။ အိမ္က ဆူတယ္၊ ဂရုမစို္က္ဘူး၊ အဆုိးဆံုးကေတာ့ ရူပေဗဒစာေမးပြဲတုိင္း သုည နဲ႔ က်တယ္။

ေက်ာင္းမွာလည္း သူငယ္ခ်င္းမရွိဘူး။ သူဘ၀ၾကီးမွာ ေဘးက လူေတြ အျမင္ မွာေတာ့ ပ်င္းစရာ၊ လူၾကီးေတြကလည္း ဒီကေလး ၾကီးလာရင္ေတာ့ မိဘ ကို ဒုကၡေပးမယ့္ ေကာင္ဘဲ လုိ႔ ေျပာ၊ ဟုတ္မွာပါေလ ပညာကို အေလးထား တဲ့ အေမရိကားလုိ ႏုိင္ငံမွာ သူကေတေလဂ်ပုိး၊ အဲတာလည္း သူ ဂရုမစိုက္ပါဘူး။

https://www.facebook.com/mmwikipedia

ပတ္၀န္းက်င္ကို ဂရုမစိုက္ေပမယ့္ သူျမတ္ႏုိးတာေတာ့ တခုရွိတယ္၊ ကာတြန္း ဆြဲတာပဲ။ အခ်ိန္အားရင္ ကာတြန္းဆြဲတယ္။ ေက်ာင္းမွာ ျပိဳင္ပြဲ ေတြ
လုပ္ရင္ ၀င္ျပိဳင္တယ္။ အမွတ္ေပးသူေတြက သူ႔နာမည္ေတြ႔တာနဲ႔ သူ႔အမွတ္ကုိ အလုိုလို သုည ေပးလုိက္တယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း သူ႔ကာတြန္းကို သူကေတာ့ သေဘာက်တယ္။ ပတ္၀န္းက်င္က သူ႔ကို မေကာင္းျမင္ေနေပမယ့္ သူ႔ကို အေကာင္းျမင္တာ တစ္ဦးပဲ ရွိတယ္၊ အဲတာ သူ႔အေမပဲ။ အားေပးတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ သူေပ်ာ္ေန ႏိုင္ တာေပါ့။

ဘာသာရပ္ေတြ က်ေသာ္လည္း ေက်ာင္းမွ သူ႔ကို ခၽြင္းခ်က္နဲ႔ အတန္းေတြ တင္ေပးတယ္။ အထက္တန္း ေက်ာင္းသားဘ၀ မွာ Walt Disney Studios ဆီကို သူ စာေရးပုိ႔တယ္။ Walt Disney မွ သူ႔ကာတြန္းေတြကို ပုိ႔လာ ေပးဖုိ႔ ေတာင္းဆုိေတာ့ သူေပ်ာ္ရႊင္သြားျပီး ေသေသခ်ာခ်ာ ျပင္ဆင္ ျပီး ပုိ႔လုိက္ေသာ္လည္း သူ႔ကာတြန္းကို အရည္အေသြးမရွိ ဆုိျပီး ပယ္ခ်ခံ ရပါတယ္။

https://www.facebook.com/mmwikipedia

အတန္းတုိင္းမွာ သူ႔ကို အရူံးသမား လုိ႔ ေခၚခံရတာ သူ ဂရုမစိုက္ေပမယ့္၊ နာမည္ၾကီး ကာတြန္း company မွ သူ႔ကာတြန္းကို အရည္အေသြး မရွိ လုိ႔ ေျပာလုိက္တာဟာ သာမန္လူဆုိရင္ ဘာမွ လုပ္ေတာ့မွ မဟုတ္ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ သူက Sparky ေလ အရူံးမေပးဘူး။ သူ႔ဘ၀ နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေတြကို ဇာတ္လမ္းတခု ေရးဆြဲျပီး ကာတြန္းတခု ထုတ္ လုိက္တယ္။ အဲ့ကာတြန္းထဲက ဇာတ္လုိက္ကလည္း သူ႔လုိပဲ အရူံးသမား ပဲ၊ အဲ့ ကာတြန္းက အေနာက္ႏုိင္ငံေတြမွာ ခ်က္ခ်င္း ဆုိသလုိပဲ နာမည္ေက်ာ္ သြားတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြလည္း အံ့ၾသကုန္တယ္။ ေက်ာင္းက သူ႔ ဆရာ ေတြဆုိရင္ အိမ္ထိေတာင္ လာျပီး ဟုတ္ပါ့ဟုတ္မလား ဆုိျပီး ေသခ်ာ ေအာင္ လာၾကည့္ၾကတယ္။

ကာတြန္းေလးကေတာ့ Peanuts လုိ႔ အမည္ရပါတယ္။ သူဟာ အဲ့ ကာတြန္း တခုထဲကေန အျမတ္ေငြ 1 billion အထိ ျမတ္ကာ ခ်မ္းသာ ခဲ့ပါတယ္။ ကာတြန္းဆရာနာမည္အရင္းကေတာ့ Charles M. Schulz ျဖစ္ပါတယ္။

ကုိယ္စိတ္၀င္စားတဲ့ အရာကုိ ဇြဲ၊လံု႔လ မေလ်ာ့ဘဲ၊ စဥ္းစားေတြးေခၚတတ္တဲ့ ဥာဏ္နဲ႔ ေပါင္းကာ ၾကိဳးစားခဲ့သည့္အတြက္ သူဟာ အရူံးသမားကေန သန္းၾကြယ္ သေဌးဘ၀ကို ေရာက္သြားပါတယ္။

ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြရဲ႔ ဘ၀ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ တာထြက္ မေကာင္း ခဲ့ပါဘူး၊ အခက္အခဲေတြဆုိတာလည္း သူ႔တုိ႔အတြက္ဟာ ပန္းနဲ႔ ေပါက္သလုိပါပဲ၊ ကုိယ္ ယံုၾကည္ရာကို ဇြဲသန္သန္နဲ႔ ၾကိဳးစားေနဖုိ႔က ကုိယ့္တာ၀န္ပါပဲ၊ က်န္တာ သူ႔အလုိလုိျဖစ္လာလိမ့္မယ္။ ေအာင္ျမင္ခ်င္ေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ား အတြက္...

-MM-
သုတစြယ္စံုက်မ္း

၀ိေ၀ကသုခကို ရွာေဖြၾကရာတြင္

လူဟာအသိုင္းအ၀ို္င္းနဲ႔ေနရတာမွန္ေပမယ့္ တစ္ခါ
တစ္ရံမွာေတာ့ အသိုင္းအ၀ိုင္းနဲ ႔ခပ္ေ၀းေ၀းေနခ်င္
ၾကတယ္။ လူဟာအေပါင္းအသင္းနဲ႔ ဆက္ဆံေနရ
ေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ေလက်ေတာ့ အေပါင္းအသင္းေတြ
ကို ၿငီးေငြ႕လာတတ္ေပတယ္။ လူဟာပတ္၀န္းက်င္
မွာ က်င္လည္ေနၾကရေပမဲ့ အခ်ိန္ကာလေတြ ၾကာ
လာရင္ ပတ္၀န္းက်င္ကို စြန္႔ခ်င္လာတတ္ၾကေလရဲ႕၊
သေဘာတရားခ်င္းဆိုလို ခ်က္ခ်င္းတူေပမဲ့ အသိုင္း
အ၀ိုင္း အေပါင္းအသင္း ပတ္၀န္းက်င္တို႔နဲ႔ ထိစပ္
ဆက္ႏြယ္မႈကို ေပၚေအာင္ ၀ါက်ေတြထပ္ဖြဲ႕ျပလိုက္
တာပါ။

အရိယာ ပုဂၢဳိလ္ေတြက်ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္ကိုၿငီးေငြ႕
သြားၾကတယ္။ အသိုင္းအ၀ိုင္းကိုစြန္႔ခြါသြားၾကတယ္။
အေပါင္းအသင္းေတြကို ခ်န္ထားပစ္ခဲ့ၾကတယ္။ တစ္
ေယာက္တည္းေနၿပီး တစ္စိတ္တည္းထားရတဲ့ ဓမၼ
ရသကို ေတြ႕ရွိေတာ္မူၾကလို႔ပါပဲ။ အရိယာ ရဟႏၱာ
ပုဂၢဳိလ္ေတြအတြက္ တစ္ေယာက္တည္းေန တစ္စိတ္
တည္းထားရတာလြယ္ကူေပမဲ့ ပုထုဇဥ္ေတြအဖို႔ေတာ့
မလြယ္ပါဘူး။ တစ္ေယာက္တည္းေနႏုိင္ေပမဲ့တစ္စိတ္
တည္းၾကာရွည္စြာ မထားႏုိင္ၾကဘူးေလ။ ဘာျဖစ္လို႔
လဲဆိုေတာ့ `စိတ္´ဆိုတဲ့ ´စိတ္´ဟာ တစ္စိတ္တည္း
ၾကာရွည္ေလးျမင့္စြာ ေနတတ္တာမွမဟုတ္ဘဲကလား၊
တစ္စိတ္ၿပီးတစ္စိတ္ျဖစ္ေနတာ၊

အဲဒီျဖစ္တဲ့စိတ္ေနာက္ထပ္ေပၚလာတဲ့စိတ္အစားထိုးလိုက္
တဲ့စိတ္ကလည္း စိတ္ေကာင္းျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မွာပါ။ ဘာျဖစ္
လို႔လဲဆိုရင္ပုထုဇဥ္ေတြရဲ႕စိတ္ဟာ ``မေကာင္းမႈမွာ ေမြ႕
ေလ်ာ္ေပ်ာ္ပါးတတ္´´လို႔ပဲ။ တစ္စိတ္တည္းထားတတ္တဲ့
စိတ္ဟာ ဘာမွ်မၾကာေပမဲ့ စိတ္ေကာင္းျဖစ္ဖို႔ မလြယ္တဲ့
အျပင္ ထားတဲ့စိတ္ကလည္းစိတ္ဆိုး စိတ္ညစ္အျပစ္ေတြ
ဗလပြျဖစ္ေနရင္ တန္ခိုးမရွိႏုိင္ပါဘူး။

သူေတာ္ေကာင္းေတြဟာ ဆိတ္ၿငိမ္မႈၿငိမ္းေအးမႈခ်မ္းသာ
`၀ိေ၀ကသုခ´ကို ရရွိခ်င္လို႔ ခံစားခ်င္လို႔ တစ္ေယာက္
တည္း တစ္ပါးတည္း ေနၾကတာပါ။ `ကာယ၀ိေ၀က´လို႔
ဆိုတဲ့ ကိုယ္ဆိတ္ၿငိမ္မႈခ်မ္းသာကို ခံစားဖို႔အတြြက္ တစ္
ေယာက္တည္းေနၾကတာပါ။ ကာယ၀ိေ၀ကဆိုတာ ဂဏ
သဂၤဏိကံ ၀ိေနာေဒတိလို႔ ဖြင့္ဆိုထားတဲ့အတိုင္း ဂိုဏ္း
ေတြ အေပါင္းအသင္းေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး ေနထိုင္ျခင္းပါ
ပဲ။အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေမြ႕တတ္တဲ့ လူသားဟာ
တစ္ေယာက္တည္း တစ္ကိုယ္တည္း မေနႏုိင္ပါဘူး။ တစ္
ေယာက္တည္းေနတဲ့လူ တစ္ကိုယ္တည္း ျဖစ္ေနတဲ့သူကို
ေတာင္ `အထီးက်န္´လို႔ဆိုၾကေသးတယ္။ `တစ္ေကာင္
ၾကြက္´လို႔ေခၚၾကေသးတယ္။ `ဥတစ္လံုး´လို႔လည္း သံုး
ႏႈန္းေျပာဆိုၾကေသးတယ္။

အဲတရားဓမၼနဲ႔ ဓမၼရသခံစားၿပီး ေအးခ်မ္းၿငိမ္သက္ခ်မ္းသာ
စြာေနလိုတဲ့ အရိယာ ပုဂၢဳိလ္ေတြနဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္ေပါ့။ ဓမၼ
ရသ ဓမၼအေငြ႔အသက္ကို ႐ႈရႈိက္ၿပီးေနလိုၾကတဲ့ သူေတာ္စင္
အတြက္ အေပါင္းအေဖာ္ေတြဟာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေပမဲ့
ပုထုဇဥ္အပူအပင္ေတြၾကားမွာ အတူယွဥ္ကာ မွ်ေ၀ခံစားခ်င္
ၾကတဲ့ လူေတြအတြက္ေတာ့ အေပါင္းအသင္းဟာခင္မင္စရာ
ပဲ။ ပတ္၀န္းက်င္ကေပ်ာ္ေမြ႕စရာပဲျဖစ္မွာေပါ့။

ကာယ၀ိေ၀ကဆိုတဲ့ ကိုယ္ေအးၿငိမ္းမႈကိုလိုခ်င္ရင္ေတာ့
အေပါင္းအေဖာ္ေတြကို ခြါေရွာင္ၿပီး တစ္ေယာက္တည္းေနမွ
ျဖစ္မွာပါ။

ဧက၀ိဟာရီ(တစ္ပါးတည္းေနတဲ့)မေထရ္ဟာ တစ္ပါးတည္း
ေနတယ္။ တစ္ပါးတည္း က်ိန္းစက္(အိပ္)တယ္။ တစ္ပါး
တည္းေနထိုင္ၿပီး မပ်င္းမရိ လံု႔လ ၀ီရိယရွိစြာ တရားအား
ထုတ္ေတာ္မူတယ္။ တစ္ေယာက္တည္းေနၿပီး မိမိကိုယ္ကို
(တစ္စိတ္တည္းျဖစ္ေအာင္) ဆံုးမေတာ္မူၿပီး ေတာအရပ္မွာ
သာ ေပ်ာ္ေမြ႕ေတာ္မူပါတယ္။
(ဓမၼပဒ၊ ဧက၀ိဟာရီေထရ္)

ကာယ၀ိေ၀က ကိုယ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈရခ်င္ရင္ တစ္ေယာက္တည္း
ေနပါ။ စိတၱ၀ိေ၀ကဆိုတဲ့ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈရခ်င္ရင္ တစ္စိတ္
တည္းထားႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ သို႔မွသာ ဥပဓိ၀ိေ၀ကဆို
တဲ့သႏၱိသုခ ၿငိမ္းေအးမႈခ်မ္းသာဆိတ္ၿငိမ္ေအးျမတဲ့ နိေရာဓ
ဓမၼနိဗၺာန္အၿငိမ္းဓာတ္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳႏုိင္ေပလိမ့္မယ္။

ကာယ၀ိေ၀ကကို ေရွးဦးစြာရေအာင္ယူပါ။ ဒုတိယစိတၱ၀ိေ၀
က ရရွိေအာင္ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟစတဲ့ ကိေလသာ
အညစ္အေၾကးေတြ စိတ္မွာ၀င္မလာေအာင္ႏွင္ထုတ္ပါ။
အဲဒါကိုတစ္စိတ္တည္းထားတယ္လို႔ ဆိုလိုတာပါ။ အဲဒီကမွ
တစ္ဆင့္ ရင့္က်က္ျပည့္၀လာၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ဥပဓိ၀ိေ၀က၊
စိတၱ၀ိေတာ၊ ဥပဓိ၀ိေ၀ကဆိုတဲ့ ၀ိေ၀ကတရား သံုးပါးတို႔ကို
မဇၥ်ိမနိကာယ္၊ မူလပ႑ာသ ပါဠိေတာ္မွာ အေသအခ်ာ ျပ
ထားပါတယ္။

တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္း(ကာယ၀ိေ၀က)

သမာဓိတရား ကမၼ႒ာန္းတရား ပြားမ်ားေနျခင္း၊ သမာပတ္
၀င္စားျခင္း
(စိတၱ၀ိေ၀က)

`စိတၱ၀ိေ၀ေကာ ကိေလသသဂၤဏိကံ ၀ိေနာေဒတိ=
စိတၱ၀ိေ၀ကသည္ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟစေသာ
အေပါင္းအသင္းမ်ားကို ပယ္ရွား၍ ေနထိုင္ျခင္းျဖစ္
သည္။

သႏၱိသုခ လြန္ေအးျမတဲ့ ဆိတ္ၿငိမ္ရာနိဗၺာန္ကို အာ႐ုံ
ျပဳျခင္း(ဥပဓိ၀ိေ၀က)လို႔မွတ္သားႏုိင္ပါတယ္။

၀ိေ၀ကသုချဖင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကိုရယူႏုိင္ၾကပါေစ။

ဒါေၾကာင့္မို႔ တရားဓမၼကို လံု႔လႀကိဳးကုတ္ အားထုတ္
ေတာ္မူၾကတဲ့ သူေတာ္စင္ေတြဟာ ဆိတ္ၿငိမ္ရာ
(၀ိေ၀က)ေနရာကုိ ယူေတာ္မူျခင္းျဖစ္တယ္။

အရညဂေတာ၀ါ- ေတာအရပ္သို႔ခ်ဥ္းကပ္သြားေရာက္
ၿပီး တရားအားထုတ္ျခင္း၊

႐ုကၡမူလဂေတာ၀ါ- ေနပူ၊ ေလမိုးလံုၿခံဳတဲ့ သစ္ပင္ရိပ္
ေကာင္းေကာင္းကိုအမွီျပဳရျခင္း။

သုညာဂါရဂေတာ၀ါ - ဆိတ္ၿငိမ္ၿပီးေအးခ်မ္းမႈရရွိႏုိင္တဲ့
ေနရာမ်ဳိးကိုေရြးခ်ယ္ျခင္း။ ဒီေနရာသံုးမ်ဳိးအနက္ တစ္
ေနရာရာကိုေရြးခ်ယ္ၿပီး ကုိယ္ခႏၶာကိုေျဖာင့္မွန္စြာထား
လ်က္ တင္လႅင္ေခြ ထိုင္ကာ သတိကိုပဓာနျပဳ တရား
အားထုတ္ပါလို႔ မဟာသတိပ႒ာနသုတ္မွာ ဗုဒၶျမတ္စြာ
ဘုရားက မိန္႔ၾကားေတာ္မူပါတယ္။

ဆိတ္ညငိမ္မႈ၀ိေ၀ကရဖို႔ဟာ ဘယ္ေလာက္အေရးႀကီး
တယ္ဆိုတာ ထင္ရွားပါတယ္။

အဲသလို စိတ္ၿငိမ္ရာသို႔ ခ်ဥ္းကပ္ၿပီး တရား႐ႈမွတ္ၾကရာမွာ
ေတာျဖစ္ေစ၊ သစ္ပင္ရင္းမွာျဖစ္ေစ၊ ဆိတ္ၿငိမ္မႈရတဲ့ေနရာ
မွာျဖစ္ေစ၊အကယ္၍အေႏွာင့္အယွက္တစ္စံုတစ္ရာျဖစ္ေပၚ
ႀကံဳေတြ႕လာရင္ ကာကြယ္နည္းကိုလည္း ဗုဒၶဘုရားရွင္က
လမ္းညႊန္မိန္႔ၾကားခ်က္မ်ားရွိေသးတယ္။

``ရဟန္းတို႔ ငါဘုရားသည္ကား ဤသို႔ေဟာေတာ္မူ၏။
ရဟန္းတို႔ ေတာအရပ္ေဒသသို႔ကပ္ေရာက္သည္မူလည္း
ျဖစ္ကုန္ေသာ၊ သစ္ပင္ရင္းသို႔ ကပ္ေရာက္ေတာမူသည္
လည္းျဖစ္ကုန္ေသာ၊ ဆိတ္ၿငိမ္ရာအရပ္သို႔ ကပ္ေရာက္
ေတာ္မူသည္လည္းျဖစ္ကုန္ေသာသင္တို႔အာ ေၾကာက္ရြံ႕
ထိတ္လန္႔ျခင္းသည္လည္းေကာင္း၊ ထိတ္လန္႔တုန္လႈပ္
ျခင္းသည္ လည္းေကာင္း ၾကက္သီးေမႊးျငင္းထျခင္းသည္
လည္းေကာင္း၊ အကယ္၍ျဖစ္ေပၚျငားအံ့(ျဖစ္လာအံ့)။

ထိုအခါ ငါဘုရားကိုသာလွ်င္ အဖန္တလဲလဲ ေအာက္ေမ့
ၾကကုန္ေလာ့´´(သံယုတၱနိကာယ္၊ သဂါထာ၀ဂၢသံယုတ္၊
သကၠသံယုတ္၊ ဓဇဂၢသုတ္)

ဆိုလိုတာကေတာ့ ၀ိေ၀ကသုခရဖို႔အတြက္ တစ္ေယာက္
တည္းေနတစ္စိတ္တည္းထားရန္ ႀကိဳးစားၾကရန္မွာ
ေၾကာက္ရြံ႕ထိတ္လန္႔မႈ၊ကိုယ္တုန္လႈပ္မႈ၊ ၾကက္သီးေမႊးညွင္း
ထမႈ၊ ( တစ္ဦးတစ္ေယာက္၊တစ္စံုတစ္ေယာက္၏ ေႏွာက္
ယွက္မႈ) ေတြ႕ႀကံဳလာပါက ငါဘုရားကို ေအာက္ေမ့လိုက္ပါ
လို႔ ( မေၾကာက္ေဆးကို ) ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

``ငါဘုရားကို ေအာက္ေမ့ပါ´´ဆိုရာမွာဗုဒၶဘုရား၏ ဂုဏ္
ေတာ္ကိုးပါးတို႔ကို ႏွလံုးသြင္းဆင္ျခင္ေအာက္ေမ့ျခင္းျဖစ္ပါ
တယ္။ ငါဘုရားရဲ႕ဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါးသာမက တရားဓမၼရဲ႕
ဂုဏ္ေတာ္ေျခာက္ပါး၊ သံဃာေတာ္ရဲ႕ဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါးတို႔ကို
ေအာက္ေမ့ရန္ ညႊန္ၾကားထားေတာ္မူပါတယ္။

ေဘးရန္ခပ္သိမ္းကင္းၿငိမ္းစြာ ဆိတ္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းမႈကို ရရွိ
ႏုိင္ၾကပါေစ။

ဘဒၵ ႏၱဇနိႏၵသာရ ( သဒၶမၼေဇာတိကဓဇ )
ဓမၼ၀ီရဂ်ာနယ္၊ ၂၀၀၉၊ ဧၿပီ(၂၈)ရက္

ငါလည္းတစ္ေန႔ သူတို႔လို

“၉၅၊ ၈၄၊ ၇၂၊ ၇၃၊ ၈၁၊ ၆၄၊ ၆၃၊ ၆၈၊ ၃၅၊
၃၁၊ ၄၇၊ ၄၃၊ ၅၁၊ ၂၂၊ ၃၊ ၄၆၊ ၆၉၊ ၇”

အထက္ပါဂဏန္းသခၤ်ာတို႔ကား အျခားမဟုတ္၊ ေန႔စဥ္
ထုတ္သတင္းစာ နာေရးက႑တြင္ ေတြ႔ျမင္ေနရေသာ
ေသဆံုးသူတို႔၏ အသက္တို႔ပင္ျဖစ္၏။

ထိုအထဲ၌ အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္သူမ်ားပါသလို အသက္
အရြယ္ ငယ္ရြယ္သူမ်ားလည္း ပါ၀င္ေပ၏။ ေက်ာ္ၾကားသူ
မ်ား ပါသလို သာမန္ လူမ်ားလည္း ပါ၀င္ေပ၏။ တစ္ဖန္
ရာထူးဂုဏ္သိမ္ျမင့္မားကာ အေျခြအရံအသင္းအပင္း
၀န္းရံေနေသာသူမ်ား ပါသလို ရာထူးဂုုဏ္သိမ္မရွိ၊ အေျခြ
အရံအသင္း အပင္းကင္းေသာ သူတို႔လည္း ပါ၀င္ေပ၏။
အခ်ိဳ႕ကား လူ႔ဘ၀ပင္ ဘယ္လိုေနမွန္း မသိေသး။ နာေရး
က႑၌ ပါ၀င္ေန၏။ ထိုျမင္ကြင္းကား တစ္ရက္မဟုတ္၊
ေန႔စဥ္ျမင္ေတြ႔ေနရေသာ ျမင္ကြင္းျဖစ္၏။

ထိုေသဆံုးသူတို႔အထဲ၌ ကိုယ္မသိဖူး မျမင္ဖူးသူမ်ားပါ၀င္
သလို ကိုယ့္မိတ္ေဆြ ကိုယ့္သူ ငယ္ခ်င္းတို႔လည္း ပါ၀င္ေန
၏။ တစ္ဖန္ ကိုယ့္ေဆြမ်ိဳး သားခ်င္းထဲက ပါရွိေနတတ္သ
လို ရံဖန္ရံခါ ကိုယ့္မိသားစု၀င္ထဲကပင္ ျဖစ္ေနတတ္၏။ ထို
ေသဆံုးသူတို႔ကို ေတြ႔ျမင္ရသည့္အခ်ိန္ (ေသဆံုးသည့္
အေၾကာင္းကို ၾကားသိရသည့္အခ်ိန္)တြင္ မည္သို႔ေသာ
စိတ္ခံစားမႈမ်ား ျဖစ္ခဲ့ပါသနည္း။ ထိတ္လန္႔မႈ သံေ၀ဂေကာ
ျဖစ္ခဲ့ရဲ႕လား။ မိမိကိုယ္မိမိ ျပန္ေမးၾကည့္ပါက ခ်က္ခ်င္းပင္
အေျဖထြက္ လာမည္ျဖစ္၏။

အမ်ားအားျဖင့္ ေသဆံုးသူသည္ ကိုယ္ႏွင့္ မည္သို႔မွ်မေတာ္
စပ္လွ်င္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ရုံ သနားရုံမွ်သာ ျဖစ္ၾက၏။ ေသြး
သားေတာ္စပ္လွ်င္မူ ၀မ္းနည္းေၾကကြဲရုံ၊ ပူေဆြးေသာက
ေရာက္ရုံ မွ်သာ ျဖစ္ၾက၏။ ေျပာရလွ်င္ “ဤမွ်သာ”ဟု ေျပာ
ဆိုရမည္ျဖစ္၏။ ထို႔ထက္မပို။ “သူတို႔ေသရသလို တစ္ေန႔ေန႔
တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ငါလည္း ေသရမွာပါလား”ဆိုေသာ ထိတ္လန္႔
မႈသံေ၀ဂအဆင့္သို႔ မေရာက္ေပ။ ေရာက္လွ်င္လည္း အခုိက္
အတန္႔သာ ျဖစ္ေပလိမ့္မည္။

အခ်ိဳ႕ကား စိတ္မေကာင္းျဖစ္ျခင္း၊ သနားျခင္းမွ်ပင္ မျဖစ္။
အေလာင္းကို ေရွ႕မွာထား၍ စီးပြားေရးအေၾကာင္း၊ သားေရး
သမီးေရးအေၾကာင္း၊ အိမ္အေၾကာင္း၊ ကားအေၾကာင္း၊ စပါး
အေၾကာင္း၊ ပဲအေၾကာင္း၊ ရုပ္ရွင္ဗီဒီယိုအေၾကာင္းတို႔ကို လႈိုင္
လႈိင္ေျပာေနၾက၏။ အသိတရား၊ သတိ တရား မရွိၾကေပ။

သံေ၀ဂျဖစ္စရာျမင္ကြင္းကို ေရွ႕မွာထားကာ သံေ၀ဂမျဖစ္ဘဲ
ေလာဘျဖစ္စရာ၊ ေဒါသျဖစ္စရာ၊ ေမာဟျဖစ္စရာ အာရုံေတြ
ႏွင့္ လံုးေထြးရစ္ပတ္ေနသည္မွာအရုပ္ဆိုးအက်ည္းတန္လွ၏။

ေသျခင္းတရားမွာ ကိုယ္ႏွင့္ မဆိုင္ေတာ့သလိုလို။ ေသျခင္း
တရားမွ အစဥ္ထာ၀ရ လြတ္ကင္းေနၾကသလိုလိုပင္။ အမွန္
အားျဖင့္ သံေ၀ဂျဖစ္စရာကို ေတြ႔ျမင္ၾကားသိရလွ်င္ “ငါလည္း
တစ္ေန႔ေန႔မွာ သူတို႔လို…”ဆိုေသာ ထိတ္လန္႔မႈသံေ၀ဂအဆင့္
သို႔ ေရာက္သင့္၏။ ထိုသို႔ သံေ၀ဂျဖစ္သည့္အတြက္ ေလာကီ
ကိစၥေရာ ေလာကုတၱရာကိစၥပါ အက်ိဳးမယုတ္။ ဆံုးရႈံးမႈမျဖစ္။
မိမိအတြက္ တစ္ခုခုေတာ့ က်န္ရွိမည္သာ ျဖစ္၏။
ဤ၌ တိႆမင္းသား၏ အျဖစ္ကို ျပဆိုလို၏။

၇-ရက္ျပည့္က အသတ္ခံရမည့္တိႆ
သီရိဓမၼာေသာကမင္းၾကီး၌ ညီေတာ္အရင္းတစ္ေယာက္ ရွိေလ
၏။ ယင္းညီေတာ္ကား တိႆမင္းသားပင္။ မင္းၾကီးသည္ ညီ
ေတာ္ တိႆမင္းသားကို အိမ္ေရွ႕မင္းသားအရာ၌ ထားေလ၏။
ထိုတိႆမင္းသားသည္ တစ္ေန႔ ေတာလည္ထြက္ရာ သမင္မ်ား
ကိုျမင္ျပီး “ျမက္ကိုစားေနရတဲ့ သမင္ေတြေတာင္မွ ေပ်ာ္ျမဴးႏိုင္ၾက
ေသးတယ္၊ စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ေတြစား၊ ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔တဲ့အိပ္
ရာေတြမွာ အိပ္ၾကရတဲ့ ရဟန္းေတြမွာ ဘယ္မွာမေပ်ာ္ဘဲ ရွိပါ့မလဲ”
ဟု မသင့္ေလ်ာ္ေသာ အၾကံကို ၾကံမိေလ၏။ ထိုအၾကံကို သီရိဓမၼာ
ေသာကမင္းၾကီးအားေလွ်ာက္ထားေလ၏။သီရိဓမၼာေသာကမင္းၾကီး
သည္ ညီေတာ္တိႆမင္းသားကို ဆံုးမလိုသည့္အတြက္….

“ညီေတာ္တိႆ….လာပါ။ ၇-ရက္တိတိ ထီးနန္းစံပါ။ ၇-ရက္ျပည့္
ရင္ေတာ့ ညီေတာ္ကို သတ္မယ္” ဟု မိန္႔ၾကားေလ၏။

တိႆမင္းသားသည္ “၇-ရက္ျပည့္ရင္ ငါဟာ အသတ္ခံရေတာ့
မယ္(ေသရေတာ့မယ္)”ဟု ေတြးျပီး ေရမခ်ိဳးႏိုင္၊ မအိပ္ႏိုင္၊ မစား
ႏိုင္ျဖစ္ကာ ခႏၶာကိုယ္မွာ ပိန္ခ်ံဳးလာေလ၏။ ၇-ရက္ျပည့္ေသာအခါ
သီရိဓမၼာေသာကမင္းၾကီးက.........”မင္းဟာ ဘာျဖစ္လို႔ မအိပ္ႏိုင္၊
မစားႏိုင္ျဖစ္ျပီး ပိန္ခ်ံဳး သြားတာလဲ”ဟု ေမးေလ၏။ ထိုအခါ တိႆ
မင္းသားက….”ေသရမည့္ေဘးကို ေတြးေၾကာက္ေနမိ လို႔ပါ”ဟု
ေလွ်ာက္တင္ရာ…”ဟဲ့တိႆ…. ၇-ရက္ၾကာမွ ေသရမယ္လို႔ ရက္
တိတိက်က်ပိုင္းျဖတ္ျပီး သိတဲ့ မင္းေတာင္မွ လြတ္လြတ္လပ္လပ္
မေပ်ာ္ရြင္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ထြက္သက္၀င္သက္တိုင္း အစဥ္မျပတ္ ေသ
ေဘးကို ရႈေနၾကတဲ့ ရဟန္းေတာ္ေတြမွာ ဘယ္မွာေပ်ာ္ႏိုင္မွာလဲ”ဟု
မိန္႔ေတာ္မူေလ၏။

တိႆမင္းသားသည္ ထိုအခါမွ သာသနာေတာ္ကို ပို၍ၾကည္ညိဳ
ေလ၏။ ေနာင္တစ္ခ်ိန္တြင္ ရဟန္းျပဳရာ ရဟႏၱာျဖစ္သြားေလ၏။

ဤ၌ တိႆမင္းသားသည္ အစက သူလိုကိုယ္လိုပင္။ ေသျခင္း
တရားကို သတိမရ။ ေသျခင္းတရားႏွင့္ ပတ္သက္၍ အသိမရွိ၊
သတိမရွိ။ ေမ့ေလ်ာ့ကာေန၏။ တကယ္ေသရမည္ဆိုေသာအခါမွ
မအိပ္ႏိုင္၊ မစားႏိုင္ေလာက္ေအာင္ပင္ ထိတ္လန္႔မႈျဖစ္ေလ၏။
ယင္းထိတ္လန္႔မႈကို အေျခခံကာ ေနာင္တြင္ ရဟႏၱာျဖစ္သြားေလ
၏။ ဆိုလိုသည္မွာ ထိတ္လန္႔မႈ သံေ၀ဂသည္ နိဗၺာန္ ေရာက္
ေအာင္ ပို႔ေဆာင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိသည္ဟုပင္။

“နိဗၺာန္က ျမင့္တယ္။ လက္ရွိအက်ိဳးတရားကိုပဲ လိုခ်င္ ရခ်င္
တယ္”ဟုဆိုလွ်င္လည္း ရႏုိင္ေပ၏။ လက္ရွိအက်ိဳးတရားကား စိတ္
ဓာတ္မ်ား ျမင့္မားလာျခင္းပင္ ျဖစ္၏။ မွန္ေပသည္။ ပုထုဇဥ္ တို႔သ
ေဘာမွာအမ်ားအားျဖင့္ မဟုတ္တာလုပ္ရမည္ကိုသေဘာက်တတ္
၏။ မဟုတ္တာေျပာဆိုရသည္ကိုေက်နပ္ေနတတ္၏။မေကာင္းတာ
ၾကံစည္ေနရသည္ကိုႏွစ္ျခိဳက္ေနတတ္၏။ ထိတ္လန္႔မႈသံေ၀ဂ ပြား
မ်ားသူတစ္ေယာက္အေနႏွင့္မူ “ငါလည္း တစ္ေန႔ေန႔မွာ သူတို႔လို
ေသရမွာ ပါလား”ဟူေသာအသိ၊သတိထားရွိသည့္အတြက္ေျခာက္
ျပစ္ကင္းသဲလဲစင္ မျဖစ္သည့္တိုင္ မဟုတ္တာလုပ္ရမည္ကို တတ္
ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္လာ၏။ မဟုတ္တာေျပာရမည္ကို ရြံရွာလာ၏။
မေကာင္းတာၾကံစည္ရမည္ကို စက္ဆုပ္လာ၏။

ထို႔ေၾကာင့္ သံေ၀ဂပြားမ်ားသူ၏ ဘ၀သည္ တျဖည္းျဖည္း အထက္
တန္းက်လာ၏။ အေျခ ခိုင္လာ၏။ တည္ျငိမ္လာ၏။ ေအးခ်မ္းလာ
၏။ ကိုယ္လိုသူလို သာမန္ စိတ္ထားမ်ိဳးမွ အဆင့္အတန္း ျမင့္မား
ေသာ စိတ္ဓာတ္၊ အေျပာအဆို၊ အျပဳအမူမ်ား ပိုင္ဆိုင္လာ၏။

သို႔ျဖစ္၍ လူတို႔သည္ သံေ၀ဂျဖစ္စရာျမင္ကြင္းကိုေရွ႕မွာထား၍ အမႈ
မဲ့ အမွတ္မဲ့ မေနသင့္ေပ။ အသိတရား၊ သတိတရား ရွိသင့္ေပ၏။
“ငါလည္း တစ္ေန႔ေန႔တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ သူတို႔လို ေသရ မွာပါလား”ဟု
ထိတ္လန္႔မႈသံေ၀ဂ ျဖစ္သင့္ေပ၏။ မိမိခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးအပ္ေသာ မိဘ၊
သားသမီး၊ ဇနီးမယား၊ လင္သား၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း၊ (သို႔မဟုတ္)
ဘ၀တူလူသားတစ္ဦးကို ဘာမွ်တန္ ေၾကးမရွိေသာ စိတ္မေကာင္းမႈ၊
သနားမႈ၊ ၀မ္းနည္းေၾကကြဲမႈ၊ ပူေဆြးေသာကေရာက္မႈတို႔မွ် ေလာက္
ႏွင့္ အလဲအလွယ္ ျပဳလုပ္မည္လား၊ စဥ္းစားသင့္ေပ၏။ အမွန္အားျဖင့္
လဲခ်င္းလဲရလွ်င္ “ငါလည္းပဲ တစ္ေန႔ေန႔တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ သူတို႔လို ေသ
ရမွာပါလား”ဆိုေသာ တန္ဖိုးရွိေသာ ထိတ္လန္႔မႈသံေ၀ဂႏွင့္သာ လဲ
လွယ္သင့္ေပ၏။ သို႔မွသာ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ လဲလွယ္ရက်ိဳး
နပ္မည္ ျဖစ္၏။

အရွင္ေကာ႑ည (သာသနာ့တကၠသိုလ္)
မွတ္ခ်က္-ေမတၱာဥယ်ာဥ္ဆိုဒ္မွကူးယူတင္ၿပသည္

၀ိဇၨာ ႏွင့္ စရဏ။

နိဗၺာန္ကို ရည္႐ြယ္မွန္းထားကာ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္လိုက္သည့္ "စရဏတရား" တို႔ကား လက္,ေျခႏွင့္ တူၾက၏။
လက္,ေျခ ရွိသည့္သူသည္ လိုရာအရပ္ကို သြားႏိုင္သကဲ့သို႔၊ အလိုရွိရာပစၥည္း၀တၳဳကို ေကာက္ယူကုိင္ယူႏိုင္သကဲ့သို႔ အလားတူပင္ နိဗၺာန္ကို ရည္ရြယ္မွန္းထားကာ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ထားအပ္သည့္ "စရဏတရား" တို႔က . .
နိဗၺာန္ေရာက္ေၾကာင္း သူေတာ္ေကာင္းတရားတို႔ကို ေဟာၾကားျပသ ဆိုဆံုးမေပးမည့္ ဘုရား အစရွိေသာသူေတာ္ေကာင္းတို႔ႏွင့္ ေတြ႕ေအာင္၊ မိေကာင္း ဖေကာင္း, မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္း, ဆရာေကာင္း သမားေကာင္းတို႔ႏွင့္ ေတြ႕ေအာင္ . . ပို႔ေဆာင္ေပးမည္ ျဖစ္သည္။

ဤကဲ့သို႔ ဘုရား အစရွိေသာ သူေတာ္ေကာင္းတို႔ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုသည့္အခါ, ဘုရား အစရွိေသာ သူေတာ္ေကာင္းတို႔ထံမွ သစၥာေလးပါးႏွင့္စပ္သည့္ တရားစကားတို႔ကို နာၾကားခြင့္ ရရွိသည့္အခါ၀ယ္ -
ယင္းသစၥာေလးပါးကို ထြင္းေဖာက္သိျမင္ႏိုင္ဖို႔ရန္
မိမိထူေထာင္ထားခဲ့သည့္ "၀ိဇၨာမ်ိဳးေစ့" ဟု ဆိုအပ္သည့္ ပါရမီတရားတို႔က မိမိလိုလားေတာင့္တေနသည့္ ေဗာဓိဉာဏ္သို႔ေရာက္ေအာင္
ေရွး႐ႈသယ္ေဆာင္ေပးမည့္ အဘိနီဟာရတရားမ်ား ျဖစ္ၾကေပသည္။
"၀ိဇၨာမ်ိဳးေစ့" တို႔က . .
သစၥာေလးပါးကို ထြင္းေဖာက္သိျမင္ေအာင္ ရြက္ေဆာင္ေပးၾကမွာျဖစ္သည္
ဟု ဆိုလိုသည္။

( မ၊႒၊၂၊၁၁၄။ မ၊႒၊၂၊၁၉၄။ )

Shared from Yangon Media (FB)

အၾကားအျမင္

ဗုဒၶ၀ါဒအရ ``ယထာကမၼဴပဂဉာဏ္´´ကို ရတဲ့သူဟာ ဘယ္ကံရဲ႕အက်ဳိးေပးေၾကာင့္ သတၱ၀ါေတြ ဘယ္ဘံုဘ၀မွာဘယ္လိုျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကို လမ္းေပၚမွာသြားေနသူေတြကို အိမ္ျပတင္းေပါက္ထိုင္ၾကည့္ေနသလိုျမင္ႏုိင္တယ္။
ဒါေၾကာင့္အဲဒီဉာဏ္ကိုရရင္ ``အၾကားအျမင္´´ရသူလို႔ဆိုခြင့္ရွိတာမွန္တယ္။ အဲဒီဉာဏ္ကိုရဖို႔ ျမတ္ဗုဒၶရဲ႕သိကၡာသံုးပါးက်င့္စဥ္ကိုက်င့္ရင္ ရတာလည္းဟုတ္တာပဲ။

ဒါေပမဲ့ အဲဒီဉာဏ္ကိုရမွသာ အၾကားအျမင္ရသူလို႔ဆိုရင္ မျပည့္စံုေတာ့ဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဗုဒၶလက္ထက္က ၀ဂၤ ီသရဲ႕ျဖစ္ရပ္အရ အဲဒီဉာဏ္ကိုမရဘဲ တျခားစြမ္းရည္တစ္မ်ဳိးနဲ႔လည္းသတၱ၀ါေတြ ေရာက္ေနတဲ့ဘ၀ကို သိႏုိင္
တာကိုေတြ႕ရလို႔ပါ။အဓိပၸါယ္ကေတာ့ ျမင္ႏုိင္ၾကားႏုိင္တဲ့စြမ္းရည္ပမာဏသာကြာရင္ကြာမယ္ အျခားနည္းနဲ႔ အၾကားအျမင္ရတာမ်ဳိးလည္းရွိႏုိင္တယ္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။

သာ၀တၱိၿမိဳ႕သား (ဓမၼပဒ-႒ ၂၊ ၄၄၉ ) အရ ရာဇၿဂိဳလ္ၿမိဳ႕သား ၀ဂၤ ီသအမည္ရတဲ့လူငယ္ဟာ သံုးႏွစ္အလြန္က လူေသရဲ႕ေခါင္းခြံကိုပင္ လက္သည္းဖ်ားနဲ႔ျခစ္ၿပီး ေခါက္ၾကည့္႐ုံနဲ႕အဲဒီလူဘယ္ဘ၀ေရာက္ေနတယ္ဆိုတာ
ကို ေျပာႏုိ္င္သတဲ့။အဲဒီေတာ့ပုဏၰားလူလည္ေတြက``ဒီေကာင္ကိုျပၿပီးလုပ္စားလို႔
ရတယ္ ( သကၠာ ဣမံ နိႆာယ ေလာကံ ခါဒိတံု )လို႔ ႀကံၿပီး၀ါဒျဖန္႔လိုက္တာ ``အဂၤ ီသနဲ႔ေတြ႕ရင္၀င္ေငြလာဘ္တိုး႐ုံမွ်မက ေသရင္နတ္ျပည္ေရာက္တယ္´´ဆိုတဲ့အထိပဲ။တစ္ေထာင္ဆိုလည္း ေရာ့၊ တစ္ေသာင္းဆိုလည္း အင့္လို႔ဆိုၿပီး ေပးလာတဲ့ လူေတြထဲမွာ မင္းမႈးမတ္နဲ႕သူေ႒းေတြ ေရွ႕ဆံုးကပါသတဲ့။ ဗုဒၶနဲ႔ေတြ႕တဲ့အခါ ဗုဒၶက ၀ဂၤ ီသကို ဦးေခါင္းခြံတစ္ခုေပးၿပီး ေဟာခိုင္းတယ္။ ၀ဂၤ ီသကလက္ျခစ္ေခါက္
ၾကည့္ၿပီး ``ဒီေခါင္းပိုင္ရွင္က ငရဲမွာ´´လို႔ေျဖေတာ့ ဗုဒၶက ``ေကာင္းစြ၊ မင္းျမင္တာမွန္တယ္ ( သာဓု သုဒိ႒ံ တယာ )( အံ-႒ ၁၊ ၂၀၉ )´´လို႔မိန္႔ေတာ္မူတယ္။

၀ဂၤ ီသဆီမွာလူေတြတ႐ုန္း႐ုန္းျဖစ္ရတာဟာ ေသသူေတြရဲ႕ေရာက္ရာဘ၀ကိုေျပာႏုိင္တာအျပင္တမလြန္မွာရွိေနတဲ့ေသၿပီးသူေတြနဲ႔ ေသသူအၾကားရွိခဲ့တဲ့လွ်ဳိ႕၀ွက္ကိစၥနဲ႔ပါတ္သတ္ၿပီး လူအမ်ားယံုၾကည္ေလာက္ေအာင္ ေျပာျပႏုိင္တာေတြ
ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ဖြယ္ရွိတယ္။ ဗုဒၶကေတာင္ ၀ဂၤ ီသေျဖတာမွန္တယ္လို႔ မိန္႔ေတာ္မူပံုေထာက္ရင္ သူ႔စြမ္းရည္ဟာ မေခဘူး။ က်မ္းဂန္ ( အပဒါန၊ ႒ ၂၊ ၂၅၄ ) မွာေတာ့ ေ၀ဒက်မ္းလာ ``ဆ၀သီသ မႏၱာန္´´ကိုတတ္လို႔ အဲဒီလိုေဟာႏုိင္တာ
လို႔ သာမာန္ပဲဆိုတယ္။ အဲဒီမႏၱာန္ကဘာ၊ ဘယ္လိုစီရင္ရတယ္ဆိုတာ မေဖာ္ျပဘူး။ ၀ဂၤ ီသဟာ သူ႕စြမ္းရည္ကို သက္ေမြးေက်ာင္းအတြက္ အသံုးခ်ခဲ့တာပဲ။

ယေန႔ေခတ္မွာလည္း ကမၻာတစ္လႊား ``အၾကားအျမင္ရ ၾကားခံလူ (psychnic medium) ´´လို႔ေခၚတဲ့ ၀ဂၤ ီသလိုလူေတြရွိၾကတယ္။ ဒီဘက္ကမၻာကေခတ္သစ္ ၀ဂၤ ီသေတြကေတာ့ သူ႔တို႔ရဲ႕စြမ္းရည္ကိုေလ်ာ့မသြားေအာင္ ထိန္းသိမ္းထားၿပီး
ကိုယ့္ကိုယ္ကို လူအမ်ားသိေအာင္ စာေရး၊ ႐ုပ္ျမင္သံၾကား၊ သတင္းမီဒီယာေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ၿပီးအဲဒီေမြးရာပါစြမ္းရည္ကိုမိမိတို႔ရဲ႕သက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းဘ၀ထဲေရာက္
ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကတယ္။

ကမ ၻာနဲ႔အ၀ွမ္းနာမည္ႀကီးသူေတြအနက္ တစ္ဦးက နယူးေယာက္ၿမိဳ႔သား ဂၽြန္ အက္ဒ္၀ပ္ (John Edward)ျဖစ္ပါတယ္။ ေမြးတုန္းက႐ုိမန္ကက္သလစ္၊ ေနာက္ေတာ့
အဲဒီယံုၾကည္မႈကိုစြန္႔ခဲ့ေၾကာင္းသိရပါတယ္။ ဒီလူက ပရေလာကသား
( သူ႕အေခၚ outer side က ပုဂၢဳိလ္ )ေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ၿပီး စကားေျပာႏုိင္ပါသတဲ့။ ဒီလူရဲ႔႕အၾကားအျမင္ေဟာေျပာခ်က္ကို CNN မွာေတြ႕ဖူးၾကမွာေပါ့။

ေနာက္တစ္ဦးက သူ႔ကိုယ္သူ ဂၽြန္ ေဟာ္လန္ ( John Holland ) ဒီလူကေတာ့ သူ႔ဆီကိုလာေမးတဲ့လူေတြကိုလည္း အခေၾကးေငြယူၿပီး ေဟာေပးသတဲ့။ ၀ိညာဥ္ေတြသူ႔ဆီလာၿပီး သူ႔နားရြက္နားမွာ တိုးတိုးေလးကပ္ေျပာတယ္လို႔သူကဆို
တယ္။ ဒီလူေတြဟာဆယ္ခုေမးရင္ ရွစ္ခုထက္မနည္းေတာ့ မွန္ေအာင္ေျဖႏုိင္ၾကသတဲ့။

သိပၸံပညာရွင္ေတြက ``ဒီလူေတြဟာ သိပ္ၿပီးေတာ့ sensitive ျဖစ္တယ္။ ( အျမင္ အၾကား အေတြးစတဲ့ အာ႐ုံေတြသူမ်ားထက္ အားေကာင္းတယ္ )´´လို႔မွတ္ခ်က္ေပး႐ုံကလြဲၿပီး အဲဒီလူေတြရဲ႔႕စြမ္းရည္ကို သိပၸံနည္းနဲ႔ မစမ္းသပ္ႏုိင္ေသး
ေပမဲ့ CIA လိုေထာက္လွမ္းေရးဌာနကေတာင္ ထိုလူေတြရဲ႕စိတ္နဲ႔ပံုေဖာ္တဲ့ တရားခံရဲ႕႐ုပ္သ႑ာန္ကို အတည္ျပဳရပါသတဲ့။

ဗုဒၶ၀ါဒမွာ လူတစ္ခ်ဳိ႔ကလြဲၿပီး လူတိုင္းမေတြ႕ျမင္ႏုိင္တဲ့ တမလြန္ဘ၀မ်ဳိးရွိတယ္ဆိုတာယံုၾကည္တယ္။ ပုထုဇဥ္မွ်သာျဖစ္တဲ့မာရ္နတ္က ေသာတာပန္အရိယယာျဖစ္တဲ့ ရွင္အာနႏၵာရဲ႕ ႏွလံုးအိမ္ကိုဖမ္းဆုတ္ထားတယ္။ (မုေခန ဟတၳံ ပေ၀
ေသတြာ ဟဒယံ မဒၵတိ၊ ဒီ-႒ ၂၊ ၁၄၅ )ဆိုတာကို ေခတ္ေ၀ါဟာရနဲ႔ အဓိပၸါယ္ယူရင္ အရွင္အာနႏၵာကိုမရ္နတ္ႀကီးက ၀င္ပူးတဲ့သေဘာပဲ။ ဒါေၾကာင့္၀င္ပူးတယ္ဆိုရင္လဲလက္ခံႏုိင္ဖြယ္ရွိတယ္။ မရ္နတ္ႀကီးလည္းေသလာအမည္ရွိတဲ့
ဘိကၡဴနီမရဲ႕နားရြက္နားကုိ ကပ္ၿပီး ``သိပ္ေခ်ာတာပဲ´´လို႕ေျပာတယ္။( သံ-၁၊ ၁၃၅ ) ဆိုေတာ့ မျမင္ႏုိင္သူ ပရေလာကသားနဲ႔ ဆက္သြယ္စကားေျပာတယ္လို႔ဆ္ုရင္ေကာ ျငင္းလို႔သင့္ပါမလား။

ဒီေနရာမွာ သူသူငါငါတို႔သတိထားရမွာက
၁။ နတ္၀င္သည္ သို႔မဟုတ္ အၾကားအျမင္ရသည္ဆိုသူေတြအေနနဲ႔ မလိမ္မညာဘူး။ ႐ုိးတယ္ပဲထား။ ၀င္ပူး ကပ္ေျပာလာတဲ့ ပရေလာကသားအမ်ားစုဟာ ပုထုဇဥ္ေတြပဲျဖစ္ဖြယ္ရွိလို႔ေျပာတိုင္းမမွန္ႏုိင္ဘူးလို႔မွတ္ထားပါ။
၂။ ဒါ့အျပင္ ဘယ္ေလာက္႐ုိးပါတယ္ေျပာတဲ့ လူေတြေတာင္ နာမည္ႀကီးလာတဲ့အခါ ရရွိတဲ့ အရွိန္အ၀ါနဲ႔ စီးပြားျဖစ္ထြန္းမႈကို သာယာမက္ေမာၿပီးအမွန္တစ္ပဲ အလြဲတစ္ပိႆာျဖစ္မွန္းမသိ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးလို႔ဆိုၿပီး မိမိရဲ႕ဘ၀နဲ႔ဓနကို ဘယ္ေတာ့မွ အၾကားအျမင္ေတြစီမွာ ပံုမေအာမိပါေလနဲ႔။လိမၼာျမင္သိပညာရွိ ဗုဒၶ၀ါဒီျဖစ္ရင္ အဲဒီလို အၾကားအျမင္ဆရာေတြကို မ်က္စိစံုမွိတ္ယံုၾကည္ၿပီး ရာထူးတက္မယ္ သူေ႒းျဖစ္မယ္ဆိုတဲ့ အေမွ်ာ္စိတ္စြဲနဲ႔ ၄င္းတို႔ေနာက္လိုက္ရင္း အခ်ိန္ကုန္ လူပန္းဥစၥာျဖဳန္း နလပိန္းတုန္းမလုပ္ပဲ``ကံဆိုတာ အလုပ္၊ အလုပ္ေကာင္းမွ ကံေကာင္းမယ္´´ဆိုတာကို ဦးေႏွာက္ထဲ သံမႈိႏွက္သလိုစြဲထားၿပီး ကို္ယ့္ေျခေထာက္ေပၚကိုယ္ရပ္တည္ရင္း ဇြဲ လံု႔လ ဆင္ေျခတံုတရား ထိုေလးပါးနဲ႔သာ ဘ၀ေလာကဓံကို ေက်ာ္လႊားဖို႔ ႀကိဳးစားသင့္ပါေၾကာင္း။

အရွင္ေကလာသ(USA)
ဓမၼအေမးအေျဖမ်ား

“နားလည္မွဳ၏ အသီးအပြင့္”

နားလည္မွဳဆိုတဲ့စကားလံုးက
အေတာ္က်ယ္ျပန္႔မယ္ထင္ပါတယ္။

•ခြင့္လြတ္ႏုိင္မွဳ ၊
•လက္ခံႏုိင္မွဳ၊
•အေျခအေနအရပ္ရပ္ကိုသုံးသပ္ႏုိင္္မွဳ၊
•ကိုယ္ခ်င္းစာနိုင္မွဳ၊
•အေကာင္းဘက္ကပဲ ျမင္ႏုိင္္ေအာင္
ဘက္ေပါင္းစုံကၾကည့္ ျမင္တတ္မွဳ၊
•မိမိစိတ္ကိုအလိုဆိုးမ်ား မလြမ္းမိုးႏုိင္ေအာင္
သတိထားတတ္မွဳ၊
•အရာရာကိုမျမဲတဲ့
သေဘာတရားအျဖစ္ ဆင္ျခင္ႏုိင္မွဳစတဲ့
အေျခအေနေကာင္းေတြ
မိမိသ႑န္မွာျဖစ္ပြားလာျပီဆိုရင္
နားလည္မွဳဆိုတာ သီးပြင့္လာမွာပါ။

တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္နားလည္မွဳ
ရလာျပီဆိုရင္ “ေအးျငိမ္းတဲ့ဘဝ” ကို
တည္ေဆာက္ျပီးသားျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္။
တစ္ဦးျခင္းရဲ့ဝါသနာ အက်င့္စရုိက္၊
အေလ့အက်င့္နဲ႔ၾကီးျပင္းလာတဲ့ပတ္ဝန္းက်င္ကို
သေဘာေပါက္လာတဲ့အတြက္ နားလည္လာတဲ့အခါ
စိတ္ထဲမွာအလိုလို ခြင့္လႊတ္လာႏုိင္တယ္။

နားလည္မွဳဆိုတာတကယ္ေတာ့
တစ္ဘက္သားရဲ့အားနည္းခ်က္ေတြ၊
အျပစ္ေတြ ၊ အခ်ိဳးမက်တာေတြ
ကိုယ့္စိတ္ထဲ မေရာက္ေအာင္
ကာကြယ္တဲ့အလုပ္လည္းျဖစ္ပါတယ္။

နားလည္မွဳရဲ့ အသီးအပြင့္ဆိုတာ
ဘဝကို ေအးခ်မ္းစြာေဆာက္တည္လိုသူေတြ
မျဖစ္မေန ပ်ိဳးေထာင္ရမယ့္
စိတ္ရ့ဲ အရည္အခ်င္းတစ္ရပ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။


-【အရွင္၀ိလာသဂၢ
(ေဗာဓိၿမိဳင္္သစၥာေရႊျပည္ဓမၼရိပ္သာဆရာေတာ္)】

Dhamma Danã Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm

အသည္းကို သန္႔ရွင္းဖို႔တြက္ Detox Water

ကြ်န္မတို႔ ေတြဟာ တခ်ိန္လံုး စားခ်င္တာေတြ စားၾက ေသာက္ခ်င္တာေတြ ေသာက္ၾကနဲ႔ ကိုယ္တြင္းမွာ ဘယ္လို အက်ဳိး သက္ေရာက္မွဳေတြ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုတာ သတိမထား မိၾကပါဘူး။

စားေသာက္သမွ် ေတြဟာ အသည္းတို႔ ေက်ာက္ကပ္တို႔မွာ စစ္ထုတ္ရင္းနဲ႔ သူတို႔ဟာ အဆိပ္အေတာက္ ေတြကို ခံစားရပါတယ္။

အဲ့ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာတို႔ ခႏၶာကိုယ္တို႔ကို သန္႔ရွင္းရံုတင္ မကပဲ ကိုယ္တြင္းက ကလီဆာ ေတြကိုပါ သန္႔ရွင္း ေပးသင့္ ပါတယ္။

ေလာေလာဆယ္ေတာ့ အသည္းကို သန္႔ရွင္းႏိုင္တဲ့ နည္းေတြကို ေရးျပပါမယ္။

ဒီနည္းေတြဟာ ပိုက္ဆံလဲ အကုန္သက္သာၿပီး အိမ္မွာတင္ ကိုယ္တုိင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္တာမို႔ ေစ်းၾကီးေပးၿပီး Detox ေတြ ၀ယ္ေသာက္ရတာထက္ အမ်ားၾကီး သက္သာပါတယ္။

1. Apple Cinnamon Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ပန္းသီးစိတ္ ကေလးေတြနဲ႔ သစ္ဂ်ပိုးမွဳန္႔ အနည္းငယ္ကို စိမ္ၿပီးေသာက္ျခင္း

2. Cucumber Lemon Mint Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို သခြားသီးစိတ္ ကေလးေတြရယ္၊ သံပယိုသီး ေခၚ Lemon ပါးပါးလွီး ထားတာရယ္၊ ပူစီနံရြက္ရယ္ စိမ္၍ ေသာက္ျခင္း

3. Strawberry Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို စေတာ္ဘယ္ရီသီး ေလးမ်ား စိမ္၍ ေသာက္ျခင္း

4. Simple Detox Water - ဒါကေတာ့ ေသာက္ေရထဲကို Lemon တစ္စိပ္ေလာက္ ညွစ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း

5. Apple Cider Vinegar Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ACV အနည္းငယ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း

6. Weight Loss Detox Water - Grapefruit ကိုသံုးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အထဲကို မန္က်ည္းသီးမွဲ႔ နဲနဲရယ္ သခြားသီး နည္းနည္းရယ္ ထဲ့ၿပီး ေသာက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေတြအားလံုး လုပ္ရမယ္လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ တျခား ႏိုင္ငံေတြက တခ်ဳိ႔လူေတြဟာ တစ္ပတ္ကို တစ္ရက္ (သို႔) သံုးရက္ ၊တစ္လကို တစ္ပတ္ အဲ့လို ကိုယ္အဆင္ေျပသလို Detox လုပ္ၾက တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

တစ္ရက္လံုး ဆိုတာက အဲ့ဒီတစ္ရက္မွာ တျခားဘာ အစားအစာမွ မစားပဲ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ အသီးအႏွံ ေဖ်ာ္ရည္ေတြပဲ ေသာက္ၿပီး Detox လုပ္တာပါ။ တစ္ေန႔လံုး တျခားအစာဘာမွ မစားရပါဘူး။

ကိုယ္တြင္း ကလီစာေတြကို အနားေပးတဲ့ သေဘာေပါ့။ သန္႔ရွင္းေရးေပါ့ တစ္ရက္လံုး မလုပ္ႏိုင္လဲ Simple Detox Water ကေတာ့ ဘယ္သူမဆို ေသာက္ဖို႔ အဆင္ေျပမွာပါ။ အခ်ဳိရည္ေတြ ေသာက္မဲ့အစား Detox Water ေလးေသာက္ေတာ့ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းတာေပါ့။

Shared from  ျမ၀တီ  (FB)

အထိေရာက္ဆံုး က်ား မ မေရြး ဆီက် ၊ ပိန္ ၊ က်စ္ ေစနည္း

ဒီနည္းေလးဟာ အင္မတန္မွလြယ္ကူျပီး အဆီက်ဖုိ႕ ပိုမိုထိေရာက္တဲ့ သဘာ၀နည္းေလးတစ္ခုပါ။

တစ္ေန႕ သံုးၾကိမ္ေသာက္သံုးရံုျဖင့္ ၅ရက္အတြင္း အာနိသင္ျပႏုိင္မွာျဖစ္ျပီး အဆီေတြကို သဘာ၀နည္းနဲ႕ က်ေစတဲ့ နည္းေလးမို႕ မႏုႆ က အားလံုးအတြက္ တင္ျပေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့ - ပ်ားရည္စစ္စစ္ရယ္၊ ရွာလကာရည္အျဖဴရယ္ ႏွစ္မ်ိဳးတည္းပါပဲ ။

အသံုးျပဳနည္းကေတာ့ -

ေဆးတစ္ဖံုစာအတြက္ ရွာလကာရည္ ၄ဇြန္း ၊ ပ်ားရည္ ၁ ဇြန္း ( 4 :1 လက္ဘက္ရည္ဇြန္းျဖင့္ ခ်ိန္တြယ္ပါ ။ )

ေသာက္သံုးခ်ိန္ေတြကေတာ့ - မနက္စာ မစားခင္ တစ္ဖံုေသာက္သံုးေပးပါ။

ေန႕လည္စာ စားျပီး တစ္ဖံုေသာက္ေပးပါ။

ညစာ စားျပီးခ်ိန္တြင္ တစ္ဖံုေသာက္ေပးပါ။

တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ အရသာမၾကိဳက္တာေတြဘာေတြ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ပိန္ခ်င္လွခ်င္သူေတြအတြက္ သည္းခံျပီးေသာက္သံုးေပးၾကပါေနာ္။

သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆိုရင္ တစ္လအတြင္း ၄ ေပါင္ ၅ ေပါင္ေလာက္က်သြားတယ္ဆိုပဲ။

အားလံုး စမ္းၾကည့္လိုက္ၾကေနာ္။ မသိေသးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ဆက္လက္ေ၀မွ်ေပးလုိက္ပါဦးေနာ္။

ပိန္လုိ႕လွသြားရင္ ေဟာဒီက မႏုႆ ကိုလည္းမေမ့နဲ႕ေနာ္။

ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့ မွ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါသည္။

ခ်စ္တဲ့ ....မႏုႆ
Credit: မႏုႆ ရဲ႕ စာမ်က္ႏွာေလးမ်ား

အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားလုပ္မယ္ဆုိ စဥ္းစားရမယ့္ ၁၀ ခ်က္

ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)

စြန္႔ဦးစီးပြားတီထြင္သူမ်ားအေနနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး စတင္ဖန္တီးေတာ့ မယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္ေပး ရပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အခ်ိန္ေပးဖို႔ အတြက္ရင္ လက္ရွိ အလုပ္မွာေပးထား တဲ့အခ်ိန္ကို ေလ်ာ့လိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခု စတင္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက အလုပ္ထြက္လိုက္ျခင္းပါ။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေအာက္ပါ ေမးခြန္း ၁၀ ခ်က္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ ကို ေမးလို႔ ေျဖၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၁။ ပိုမို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာလား

ကိုယ္က ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ငန္းတစ္ခု စတင္မွာေတာ့ ဟုတ္ပါျပီ။ လုပ္တတ္လို႔စလိုက္မယ္သာ ဆုိတယ္။ တကယ္ေကာ လုပ္ေပ်ာ္မွာလား ဆုိတာကို ေသခ်ာ ေမးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ ႔က ေငြအရင္းရွိလို႔ ဖုန္းဆိုင္ေလး ဖြင့္ေတာ့မယ္ဆုိျပီး လုပ္ငန္းစပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ သူေပ်ာ္တာ ဖုန္းထိုင္ေရာင္းေနဖို႔လည္း မဟုတ္ျပန္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး မွ ေပ်ာ္စရာမေကာင္းတဲ့ လုပ္ငန္း တစ္ခုစမိရင္ က်ရွံုးဖို႔ လမ္းကို ပိုနီးစပ္ေနပါတယ္။

၂။ အခ်ိန္တန္ျပီလား

ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး ဆုိျပီးေတာ့သာ အလုပ္ထြက္မိတယ္။ လက္ရွိ ကုိယ့္ဆီမွာ ကိုယ္ဝန္သည္ ဇနီးရွိေနမယ္။ မနာမက်န္းမိဘ ရွိေနမယ္ဆုိရင္လည္း အဆင္မေျပျပန္ဘူးေလ။ အလုပ္ထြက္ရင္ဝင္ေငြက မရွိေတာ့ဘူး။ ဝင္ေငြ မရွိေတာ့ပဲနဲ႔ အဲဒီတာဝန္ေတြကို ထမ္းရြက္ေနရင္ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေတာင္ မလုပ္ႏိုင္ပဲ မြဲျပာက်သြား ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အခ်ိန္ကာလတစ္ခုကို ေရာက္ျပီလားဆုိတာကို ေသခ်ာ ခ်င့္ခ်ိန္ စဥ္းစားဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။

၃။ ေငြလံုေလာက္ျပီလား

ဒါကလည္း စဥ္းစားစရာေပ့ါ။ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခုေထာင္ဖို႔ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အရင္းအႏွီး ပဲလိုတာ မဟုတ္ေတာ့ဘူးေလ။ အဲဒီကာလအတြင္း ကိုယ့္ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ လံုေလာက္တဲ့ ေငြေၾကး အင္အား ရွိျပီလားဆုိတာကိုပါ ထည့္သြင္းစဥ္းစားရေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေငြလံုေလာက္ျပီလားလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အရင္ျပန္ေမးဖို႔ လိုအပ္ပါေသးတယ္။

၄။ ကူညီေထာက္ပံ့မယ့္သူ ရွိျပီလား

ကူညီေထာက္ပံ့သူဆုိလို႔ ေငြေၾကးကို ဆုိလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လုပ္အားအရ တစ္ေယာက္တည္း မႏိုင္ရင္ ဝိုင္းကူေပမယ့္ ပါတနာမ်ိဳး၊ အခက္အခဲေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းတိုင္ပင္ႏိုင္တဲ့ မိဘမ်ိဳး၊ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳး တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ စီးပြားေရး တစ္ခုစတင္တိုင္း အခက္အခဲဆုိတာ ရွိမွာပဲ။ အဲဒါကို တစ္ေယာက္တည္း ေခါင္းအစားခံ ေျဖရွင္းေနတာထပ္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ ႔ အၾကံအဥာဏ္ေလး ရလိုက္တာကလည္း အားသာခ်က္ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးလုပ္ဖုိ႔ အတြက္ ကူညီေထာက္ပံ့၊ အၾကံေပးမယ့္သူလည္း လိုအပ္ ပါတယ္။

၅။ ဘဝေနထိုင္မွု ပံုစံေျပာင္းႏိုင္ျပီလား

ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးလုပ္ဖု႔ိ ဆံုးျဖတ္လိုက္တဲ့ သူက မနက္ ေစာေစာ ထျပီး ရံုးအမွီမသြားရေတာ့ဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ အဲ့ဒါထပ္ ပိုပင္ပန္းေကာင္း ပင္ပန္းလိမ့္မယ္။ အရင္လို နက္ခ္တိုင္ က်က် နန မဝတ္ရေတာ့ပဲ ေခြ်းတစ္လံုးလံုးနဲ႔လည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ အလုပ္မ်ားလို႔ ထမင္းကို ဇိမ္က်က်စားေကာင္းမွ စားရလိမ့္မယ္။ အသံုး စရိတ္ နည္းသြားလို႔ ဆင္းရဲသားလိုလည္း ေနေကာင္းေနရလိမ့္မယ္။ ဒီဒဏ္ေတြခံႏိုင္မယ္ ဘဝေနထိုင္မွု ပံုစံကိုအေျခအေနလိုက္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲႏိုင္စြမ္းရွိရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းစဖု႔ိ ေထာက္ခံခ်က္တစ္ခု ရသြားပါျပီ။

၆။ စည္းကမ္းနဲ႔ ေနႏိုင္ပါ့မလား

ငါ ဝန္ထမ္းမဟုတ္ေတာ့ဘူး။ မနက္လည္း ထခ်င္မွထမယ္။ အလုပ္လည္း လုပ္ခ်င္မွ လုပ္မယ္။ အဲ့ဒီလိုပံုစံနဲ႔ ဆုိရင္ လုပ္ငန္းရွင္မဟုတ္ပဲ အလုပ္လက္မဲ့ ဘဝကို ေရာက္သြားပါမယ္။ ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း တစ္ခု စဖု႔ိ ရည္ရြယ္ သူက မိမိကိုယ္ကို စည္းကမ္းခ်မွတ္လို႔ က်င့္ၾကံေနထိုင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းစား ပစၥည္းသံုးမွ လုပ္ငန္းရွင္လို႔ မဆုိလိုပါဘူး။ မိမိလုပ္ငန္း လည္ပတ္မွုအတြက္ လိုအပ္သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ ဖို႔ကသာ အေရးၾကီးပါတယ္။

၇။ အစမ္း ေျခလွမ္းရွိျပီလား

ေကာ္ဖီဆိုင္ဖြင့္ဖုိ႔ ရည္ရြယ္တဲ့ စာရင္းကိုင္တစ္ေယာက္ဟာ ေကာ္ဖီဆိုင္ တစ္ခုမွ ၆ လေလာက္ အခ်ိန္ပိုင္း စားပြဲထိုး အရင္လုပ္ရမယ္ လို႔ ဥပမာ ေပးထားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ကိုယ္စမယ့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းက Model အသစ္ သုိ႔မဟုတ္ လက္ရွိအလုပ္နဲ႔ အလားသ႑ာန္ တူ ဆုိရင္ေတာ့ Beta Test လုပ္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ အကယ္၍ အဲ့လို မဟုတ္ပဲ ပံုစံမတူတဲ့ ေျခလွမ္းျဖစ္ေနရင္ ပံုစံတူတဲ့ ကုမၼဏီတစ္ခုမွာ ေအာက္ေျခ ကစလို႔ ၆ လေလာက္ အခ်ိန္ပိုင္း လုပ္ကိုင္ သင့္ပါေသးတယ္။

၈။ အရည္အခ်င္းျပည့္ဝျပီလား

ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း တစ္ခုစဖို႔အတြက္ တစ္ခုတည္း တတ္ေနလို႔ မရေတာ့ဘူး။ အလြယ္ဆံုး ေျပာရရင္ ထုတ္ကုန္ ထုတ္လုပ္ေရး၊ ေစ်းကြက္ ရွာေဖြေရး ၊ ျဖန္႔ခ်ိေရး အခ်က္ သံုးခု စလံုး ပိုင္မွ အလုပ္ဆုိတာ စလုိ႔ ေကာင္းတာပါ။ ဒီမွာ ပါလာမယ့္ ကိစၥေတြက အမ်ားၾကီးပဲ လူမွုဆက္ဆံေရး၊ စီးပြားေရး ဥပေဒ၊ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမွု၊ ဘ႑ာေရး ေျပာမယ္ဆုိ အေတာ္ကုိမ်ားတဲ့ လုိအပ္ခ်က္ေတြပါ။ ဒါေတြ တစ္ခုတည္းလိုက္ျဖည့္ေနရင္ အခ်ိန္ကုန္သြား မယ္ လို႔လည္း ဆုိပါတယ္။ အခ်ိန္ေပးစရာမလိုပဲ အဲဒါေတြအားလံုး လုပ္ရင္းန႔ဲ ေလ့လာသြားလို႔ရမယ္၊ ေလ့လာေနစဥ္လည္း လုပ္ငန္းအေပၚ ထိခိုက္မွု ရွိမသြားဘူးလု႔ိ ေသခ်ာယံုၾကည္ရင္ေတာ့ လုပ္ငန္း စႏိုင္ပါ တယ္။

၉။ အိုင္ဒီယာ ေကာင္းရဲ ႔လား

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ေမးရမယ့္ ေမးခြန္းပါ။ ရွိေနတဲ့ အိုင္ဒီယာက သစ္ဆန္းရဲ ႔လား ၊ ျဖစ္ေကာ ျဖစ္ႏိုင္ရဲ ႔လား၊ ငါေတြးတ့ဲ အိုင္ဒီယာ ေကာင္းရဲ ႔လား အစရွိသျဖင့္ ျပန္ေမးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေတြးစိတ္ကူးေကာင္းေကာင္း မရွိ ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ္ပုိင္စီးပြားလုပ္ငန္းတစ္ခု ေအာင္ျမင္ဖို႔ မေသခ်ာ ပါဘူး။

၁၀။ စီးပြားေရး ယာထားခ်က္ ရွိရဲ ႔လား

ဒါအေရးၾကီးဆံုးပါ။ အထပ္ပါ ၉ ခ်က္စလံုးက ျပည့္စံုေနျပီ။ အလုပ္ကလည္း ထြက္လုိက္ျပီ။ သုိ႔ေပမယ့္ Business Plan ရွိမထားရင္ေတာ့ လံုးပါးပါး သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဘာနဲ႔တူသလဲဆုိ ခရီးသြားဖို႔ ပစၥည္းပစၥယ စံုလင္သြားေပ မယ့္ ဘယ္အရပ္ကို သြားရမွန္းမသိတ့ဲ အေနအထားနဲ႔ တူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခုစေတာ့မယ္ဆုိရင္ အေရးအၾကီးဆံုး အေနနဲ႔ Business Plan တစ္ခု ရွိထားဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။
.
Ref: entrepreneur.com

http://www.yoyarlay.com/book/article/40117-entreprener-job-to-consider

"ကံႏွင့့္ ကံ၏အက်ဳိးေပးပံု"

★ ကံကံ၏အက်ဳိးေပးပံုမွာ တစ္ခုႏွင့္တစ္ခုမတူ တစ္မူ
ထားျခားကာစိတ္၀င္စားစရာေကာင္းလွသည္။ အဘိ
ဓမၼာဘံုပိုင္းတြင္ေလ့လာၾကည့္ပါက ကိစၥအားျဖင့္
လည္းေကာင္း၊ အက်ဳိးေပးရာအလွည့္အစဥ္အားျဖင့္
လည္းေကာင္း၊ အက်ဳိးေပးရာကာလအားျဖင့္လည္း
ေကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးကြဲျပားပါသည္။

★ ကိစၥအားျဖင့္ ကံ(၄)မ်ဳိးရွိသည္။ ထိုကံမ်ားမွာ
၁။ ဇနကကံ
၂။ ဥပတၳ မၻကကံ
၃။ ဥပပီဠကကံ
၄။ ဥပဃာတကကံတို႔ျဖစ္ၾကသည္။
ပဋိသေႏၶအက်ဳိးႏွင့္ ပ၀တၱိအက်ဳိးတို႔ကို ကိုယ္တိုင္ျဖစ္
ေစတတ္ေသာ ကံ။ ပဋိသေႏၶအခါႏွင့္ ပ၀တၱိအခါတို႔၌
၀ိပါက္စိတ္ႏွင့္ ေစတသိက္မ်ားကမၼဇရုပ္ႏွင့္ ဥတုဇရုပ္
တို႔ကို ျဖစ္ေစတတ္ေသာကုသိုလ္ အကုသိုလ္ေစတနာ
ကို ဇနကကံဟုေခၚသည္။

★ ဇနကကံကို အေထာက္အပံ့ျပဳေသာကံမိမိကိုယ္တိုင္
ကား အက်ဳိးမေပးႏိုင္။ တစ္ပါးေသာကံကိုအက်ဳိးေပး
ခြင့္ရေလေအာင္၊အက်ဳိးေပးေသာအခါအက်ဳိးေပးသန္
ေလေအာင္၊ ထိုအက်ဳိးေပးမ်ား ၾကာရွည္ေအာင္ေလ်ာ္
စြာေထာက္ပံ့ကူညီတတ္ေသာ ကုသိုလ္၊ အကုသိုလ္
ေစတနာကံ၊ ဇနကကံကို အေထာက္အပံ့ျပဳေသာကံ
ကို ဥပတၳ မၻကကံေခၚသည္။
ံ
★ တစ္ပါးေသာကံ အက်ဳိးေပးခြင့္မရေအာင္ အခြင့္ရ၍
အက်ဳိးေပးေသာ္လည္း မၾကာရွည္ေအာင္ကပ္၍ ႏွိပ္
စပ္တတ္ေသာကံ၊ ဇနကကံ၏ အက်ဳိးကို အားနည္း
ခ်ည့္နဲ႔ေအာင္ ဖိႏွိပ္တတ္ေသာကံကို ဥပပီဠကကံဟု
ေခၚသည္။

★ ဇနကကံ အက်ဳိးေပးထားေသာ ၀ိပါက္နာမကၡႏၶာႏွင့္
ကဋတၱာ ရုပ္အစဥ္ကို ျဖတ္ေတာက္တတ္ေသာကံကို
ဥပဃာတကကံဟုေခၚသည္။

★ အက်ဳိးေပးရာအလွည့္အစဥ္အားျဖင့္(၄)မ်ဳိးရွိသည္။
ထိုကံမ်ားမွာ
၁။ ဂ႐ုကံ
၂။ အာသႏၷကံ
၃။ အာစိဏၰကံ
၄။ ကဋတၱာကံတို႔ျဖစ္ၾကသည္။

★ တစ္ပါးေသာကံမ်ားက မတားျမစ္ႏိုင္ပဲ စုတိၿပီး အျခားမဲ့
၌ အက်ဳိးေပးၿမဲ ျဖစ္ေသာ အလြန္အားႀကီးသည့္ ကံကို
ဂ႐ုကံဟုဆိုလိုသည္။ ( ပဥၥာနႏၱိယကံ ငါးပါးသည္ အကု
သိုလ္ဂရုကံျဖစ္သည္။ ကုသိုလ္အရာတြင္လည္း
မဟဂၢဳတ္ကုသိုလ္ကံႏွင့္ ေလာကုတၱရာကံတို႔႕သည္ ဂရုကံ
မ်ားျဖစ္သည္။)

★ ေရွးအခါကျပဳခဲ့ၿပီး၍ ေသခါနီးအခါ၌ေအာက္ေမ့အပ္ေသာ
ကုသိုလ္၊ အကုသိုလ္ကံသည္လည္းေကာင္း၊ ေသခါနီး
အခ်ိန္၌ ကပ္ျပဳလုပ္ေသာ ကုသိုလ္ ၊အကုသိုလ္ကံသည္
လည္းေကာင္း အာသႏၷကံမည္၏။

★ ေန႔စဥ္ အၿမဲမျပတ္ ျပဳလုပ္ေဆာင္ရြတ္ေသာ ကုသိုလ္
အကုသိုလ္ကံ၊ တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္ အစဥ္အၿမဲ
ဆင္ျခင္ေအာက္ေမ့အပ္ေသာ ကုသိုလ္ အကုသိုလ္ကံ
သည္ ၄င္း
အာစိဏၰကံမည္၏။

★ ဂရုက၊ အာသႏၷ၊ အာစိဏၰကံအေျခအေနသို႔ မေရာက္
တတ္ဘဲ ဒီဘ၀၌ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာကံမ်ားႏွင ့္ေရွးေရွးဘ၀
မ်ား၌ ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ ကံမ်ားတည္း။ ဤကံတို႔သည္
လည္းအခြင့္သာသည့္အခါ ပဋိသေႏၶအက်ဳိးႏွင့္ ပ၀တၱိ
အက်ဳိးတို႔ကို ေပးႏိုင္ၾက၏။ အထက္ပါကံေလးပါးတို႔၏
အလွည့္အစဥ္အတိုင္း အက်ဳိးေပးပုံမွာ တစ္စုံတစ္
ေယာက္ထံတြင္ ကံေလးမ်ဳိးစလုံးရွိပါက ဂရုကံသည္
အရင္အက်ဳိးေပး၏။ ထိုကံမရွိေသာ္ အာသႏၷကံ အက်ဳိး
ေပး၏။အာသႏၷကံမရွိခဲ့ေသာ္ အာစိဏၰကံသည္ အက်ဳိး
ေပး၏။ မရွိပါက ကဋတၱာကံသည္ အက်ဳိးေပး၏။

★ အက်ဳိးေပးရာကာလအားျဖင့္ ကံ(၄)မ်ဳိးရွိသည္။
ထိုကံမ်ားမွာ
၁။ ဒိ႒ဓမၼေ၀ဒနီယကံ
၂။ ဥပပဇၨေ၀ဒနီယကံ
၃။ အပရာပရိယေ၀ဒနီယကံ
၄။ အေဟာသိကံတို႔ျဖစ္ၾကသည္။
ကုသိုလ္ျပဳသည္ျဖစ္ေစ အကုသိုလ္ျပဳသည္ျဖစ္ေစ
ေကာင္းက်ဳိးဆုိးက်ဳိးကိုေပးမည့္ ေဇာေစတနာ(၇)ခ်က္
ျဖစ္သည္။ ထို(၇)ခ်က္သည္ ပထမေဇာေစတနာသည္
ယခုဘ၀အက်ဳိးေပး၏။ ဒိ႒ဓမၼေ၀ဒနီယကံေခၚ၏။
သတၱမေဇာေစတနာသည္ ဒုတိယဘ၀(ေနာက္ဘ၀)ကို
အက်ဳိးေပး၏။ ဥပပဇၨေ၀ဒနီယကံေခၚ၏။ အလယ္ေဇာ
ငါးခ်က္ ေစတနာသည္တတိယဘ၀မွ နိဗၺာန္မေရာက္မ
ခ်င္း အက်ဳိးေပး၏။ အပရာပရိယေ၀ဒနီယကံေခၚ၏။
ေဖာေစတနာ(၇)မ်ဳိးတို႔တြင္ ပထမေဇာေစတနာႏွင့္ သတၱ
မေဇာေစတနာသည္ အက်ဳိေးပးခြင့္မရဘဲပ်က္သြားသည္
ကမ်ား၏။ ထိုသို႔အက်ဳိးမေပးပဲပ်က္သြားေသာကံကို
အေဟာသိကံဟုေခၚ၏။

★ အက်ဳိးေပးရာဌာနအားျဖင့္ ကံ(၄)မ်ဳိးရွိသည္။ ထိုကံမ်ားမွာ
၁။ အကုသိုလ္ကံ
(ငရဲ၊ တိရစၦာန္၊ ၿပိတၱာ၊ အသူရကာယ္) အပါယ္ေလးဘုံ၌
ပဋိသေႏၶအက်ဳိးႏွင့္ ပ၀တၱိအက်ဳိးတို႔ကို ေပးေသာကံျဖစ္
သည္။

၂။ ကာမာ၀စရကုသိုလ္ကံ
ကာမသုဂတိခုနစ္ဘုံ(လူ+နတ္၆) ၌ပဋိသေႏၶအက်ဳိးႏွင့္
ပ၀တၱိအက်ဳိးတို႔ကို ေပးေသာကံျဖစ္သည္။

၃။ ရူပါ၀စရကုသိုလ္ကံ
ရူပျဗဟၼာ ၁၆ ဘုံ၌ ပဋိသေႏၶအက်ဳိးႏွင့္ ပ၀တၱိအက်ဳိးတို႔
ကို ေပးေသာကံျဖစ္သည္။

၄။ အရူပ၀စရကုသိုလ္ကံ
အရူပျဗဟၼာေလးဘုံ၌ ပဋိသေႏၶအက်ဳိးႏွင့္ ပ၀တၱိအက်ဳိး
တို႔ကို ေပးေသာကံျဖစ္သည္။

★ ထိုသို႔ေသာအက်ဳိးေပးပံု မတူညီျခင္းေၾကာင့္ အက်ဳိးရရွိ
မႈမ်ားကြာျခားရပါသည္။ထိုသို႔အက်ဳိးရရွိမႈကြာေနျခင္းကို
အထင္လြဲ အျမင္လြဲကာ အယူမမွားသင့္ေပ။ တကယ္
ေတာ့ေလာကႀကီးတြင္ ျဖစ္ပ်က္ေနမႈအားလံုးသည္ ျမတ္
စြာဘုရား၏ သဗၺညဳတဉာဏ္ေတာ္ျဖင့္ ေဟာၾကားေတာ္
မူခဲ့ေသာ အဘိဓမၼာတရားအတိုင္းသာျဖစ္ပါသည္။

(Credit to ဓမၼစာေပမ်ား)

Salmon ငါးေၾကာ္ႏွင့္ စပ်စ္သီးအသုပ္

(Pan Fried Salmon With Graps Sals)

လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္လို႔လြယ္တဲ့
အေနာက္တိုင္းအစားအစာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Salmon ငါးေၾကာ္ရဲ႕အရသာနဲ႔ စပ်စ္သီးအသုပ္ လိုက္ဖက္ၿပီး
စားလို႔အရမ္း ေကာင္းပါတယ္။ စပ်စ္သီးကို အခ်ဳိပြဲအေနနဲ႔
စားသံုးၾကတာမ်ားၿပီး ဟင္းတစ္ခြက္အေနနဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး
ေကြၽးေမြးတဲ့အခါ အံ့အားသင့္ၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈေကာင္းတဲ့
အေနာက္တိုင္း အစားအစာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
........................
• Salmon ငါး - ၂၀၀ ဂရမ္ ၂ တံုး
• င႐ုတ္ေကာင္းမူန္႔အျဖဴ - အနည္းငယ္
• ဆား - အနည္းငယ္
• သံလြင္ဆီ - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း

Graps Salasa အတြက္ လိုအပ္တဲ့ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
.....................................................................
• အေစ့မပါတဲ့စပ်စ္သီးအနီ - ၅၀၀ ဂရမ္ (ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းထားပါ)
• ၾကက္သြန္ၿမိတ္ - ၂ ပင္
• ၾကက္သြန္ျဖဴ - ၂ ႁမႊာ (ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းထားပါ)
• င႐ုတ္သီးအမွည့္ - ၁ ေတာင့္ (အေစ့ထုတ္ၿပီး ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းထားပါ)
• င႐ုတ္သီးစိမ္း - ၁ ေတာင့္(အေစ့ထုတ္ၿပီး ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းထားပါ)
• င႐ုတ္သီးေဆာ့စ္ (Chili Sauce) - လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ တစ္၀က္
• နံနံပင္ - ၃ ပင္ (ပါးပါးလွီးပါ)
• လီမြန္ရည္ (Lemon Juice) - ၁ လံုး

ျပဳလုပ္နည္း
.................
Salmon ငါးႏွစ္တံုးကို ဆား၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔နဲ႔ေရာနယ္ၿပီး
၁၀ မိနစ္ခန္႔ ႏွပ္ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ဒယ္အိုးအျပားတြင္ Salmon ငါးကို
သံလြင္ဆီႏွင့္ေၾကာ္ပါ။ Salmon ငါးက အစိမ္းစားလို႔ရတဲ့ငါးျဖစ္တဲ့အတြက္
ၾကြပ္ေနေအာင္ေၾကာ္စရာမလိုပါ။ ၿပီးလွ်င္ ဒယ္အိုးထဲမွဆယ္ယူၿပီးထားပါ။
စားသံုးမည္ဆိုပါက Graps Salsa အတြက္ လိုအပ္တဲ့
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို ဇလံုႀကီးတစ္လံုးတြင္ထည့္ၿပီး
ဖြဖြေလးနယ္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ စားသံုးမည့္ ပန္းကန္ျပားႏွစ္ခ်ပ္တြင္ထည့္ၿပီး
အဆင္သင့္ေၾကာ္ထားေသာ Salmon ငါးေၾကာ္ကို
Graps Salsa ေပၚတြင္တင္ၿပီး စားသံုးႏုိင္ပါၿပီ။

.......................................................................................
Delicious Food From All Over The World By Myint Oo Tha

“လူေတြ ဘာေႀကာင့္ ေသ”

လူနတ္ျဗဟၼာ့ သတၱဝါေတြ ေသတယ္ ဆိုတဲ့ အထဲမွာ ဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးလည္း ပါတယ္။ ဘုရားရွင္ေတာင္မွ မလြတ္ႀကရပဲ အားလံုး မုခ် မွန္စြာ ေသႀကရမွာ ျဖစ္ေသာေႀကာင့္ ... ေလာကမွာ လူတိုင္း လူတိုင္း အရႈံးႏွင့္ ႀကံဳျပီးသားပါ။ အရႈံးႀကံဳျပီးရင္ေတာ့ အဲဒီ အရႈံးထဲက ေနျပီး ဆက္ရႈံးေအာင္ေတာ့ လုပ္ဖို႔ မေကာင္းဘူး။ အရႈံးႀကံဳျပီးရင္ “အရႈံးထဲက အျမတ္ ထုတ္ရမွာ”။

ဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးက တန္ခိုး ဒီေလာက္ႀကီးတာ ဘာေႀကာင့္ ေသသလဲ ဆိုရင္ မယ္ေတာ္ မာယာ ေသတယ္။ သုေဒၶါဒနမင္းႀကီး လည္း ေသတယ္။ အေဖက ေသတယ္။ အေမက ေသတယ္။ အေဖအေမ ေသရာကေန ေသတဲ့သူက ေမြးလာတဲ့သားလည္း “ေသမွာပါပဲ့”။

အဖိုးေတြ ေသတယ္။ အဖြားေတြ ေသတယ္။ အဖိုးအဖြားေတြက ေသသြားႀကတဲ့ ဓာတ္ေတြရွိတဲ့ ဖိုးဖြားကေန ေမြးလာႀကတဲ့ သားသမီး ေျမးျမစ္ေတြလည္း “ေသႀကရမွာပဲ့”။

အဖိုးအဖြားေတြ ေသခဲ့ ႀကကုန္၏။ အဖိုးအဖြားေတြ ေသလို႔ ေျမးျမစ္ေတြ ေသႀကရဦးမည္။ အေဖအေမေတြ ေသခဲ့ ႀကကုန္၏ အေဖအေမေတြ ေသခဲ့ႀကလို႔ သားသမီးေတြလည္း ေသႀကရ လိမ့္ဦးမည္။ အဖိုးအဖြားေတြက ဓာတ္ေတြ တဆင့္ျပီး တဆင့္ ေပးခဲ့ႀကပါကုန္၏။ ဘာဓာတ္ေတြေပးခဲ့ႀကလဲ ဆိုရင္ “ေသတဲ့ဓာတ္”ေတြ ေပးခဲ့ႀကတယ္။ ယခု တရားနာ ေနႀကတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေရာ ေဟာသူပါ မက်န္ အပ္ဖ်ားေလးႏွင့္ လိုက္စမ္းႀကည့္ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ ေသတဲ့ ဓာတ္ေတြ ရွိတယ္။ အဖိုးဖြား ၊အေဖေမေတြ စီးပြားဥစၥာ ရတနာေတြ ေပးတာ မေပးတာထက္ ခဏတာ ဘာအေမြေပးခဲ့လည္း ဆိုရင္ “ေသတဲ့ဓာတ္” ေတြ ေပးခဲ့ပါသည္။ အဖိုးဖြား အေဖေမေတြ ေႀကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ့ ဒီ ခႏၶာကိုယ္ႀကီး ထဲမွာ ဘာေတြ ထည့္ေပးခဲ့သလဲ ဆိုရင္ ေသတဲ့ ဓာတ္ေတြ ထည့္ေပးခဲ့တာပါ...။

ေရာဂါေႀကာင့္ ေသတာလား။ ေသတဲ့ဓာတ္ ရွိလို႔ ေသတာလား။ ထို ေသတဲ့ဓာတ္သာ မရွိဘူး ဆိုရင္ မေသေတာ့ဘူးေပါ့။ “ဘာေႀကာင့္ ေသတာလဲ ဆိုရင္ ေသတဲ့ ဓာတ္ရွိလို႔ပါ”။ လူျဖစ္ခ်င္ပါတယ္ ဆိုတာသည္ ေသတဲ့ဓာတ္ကေလး ေပးပါလို႔ ေတာင္းတာႏွင့္ အတူတူပါပဲ့။ နတ္ျဖစ္ခ်င္ပါတယ္ ဆိုတာသည္ ေသတဲ့ဓာတ္ ကေလးကို ေပးပါလို႔ ေတာင္းတာနဲ႔ အတူတူပါပဲ့။
ဒါျဖင့္ ေသတဲ့ဓာတ္က အဖိုးဖြားေတြက ေပးတာလား။ မိဘေတြက ေပးတာလား။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က လိုခ်င္လို႔ကို ရလာတာလား။

ေသသူကေမြးလို႔ ေသတဲ့ ေသြးေတြ ေပးခဲ့တဲ့ ခႏၶာကိုယ္....
အိုသူကေမြးလို႔ အိုတဲ့ ေသြးေတြ ေပးခဲ့တဲ့ ခႏၶာကိုယ္....
နာသူကေမြးလို႔ နာတဲ့ ေသြးေတြ ေပးခဲ့တဲ့ ခႏၶာကိုယ္....

ဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီး သက္ေတာ္ (၇၀)၊(၈၀) အရြာယ္မွာ ေရခ်ိဳးတဲ့ အခါ အသားေတြ တြန္႔ေနတာကို ေတြ႔ရတယ္။ ဇရာက ဖိစီးတာပါ။ ဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးကို ဇရာ ကႏွိပ္စက္တယ္။ အိုတယ္။ ဘာလို႔ အိုတာလဲ ... အိုတဲ့သူေတြက အိုတဲ့ ေသြးေတြ သူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ထည့္ေပးလိုက္လို႔ ပဲ့။

ေသတဲ့ဓာတ္ ပါတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ ဧကန္ မုခ် ေသရမွာပါ။
အိုတဲ့ဓာတ္ ပါတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ ဧကန္ မုခ် အိုရမွာပါ။

အခါတပါး ဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီး တရားေဟာေတာ့ ခါးနာတယ္ ။ ဘုရားရွင္ လက္ေဝွ႔သမား ဘဝတုန္းက သူႏိုင္ခဲ့လို႔ ရွိရင္ ခါးခ်ိဳးခ်ိဳး ပစ္ခဲ့လို႔။ နာတဲ့ဓာတ္ ပါတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ ဧကန္ မုခ် နာရမွာပါ...။

ဘုရားရွင္ေတာင္မွ မလြတ္ႀကရပဲ အားလံုး မုခ် မွန္စြာ ဘာေႀကာင့္ အိုရ၊ နာရ၊ ေသရတာလဲ ဆိုရင္ ဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီး ျဖစ္လာမဲ့ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထဲမွာ အိုဓာတ္၊ နာဓာတ္၊ ေသတဲ့ဓာတ္ေတြ ထည့္ေပးလိုက္လို႔ အေမြယူခဲ့လို႔ ပဲ့။

ေမြးကတည္းက ေသတဲ့ဓာတ္ေတြ ပါလာႀကလို႔ အမိဝမ္းထဲမွာ ေသသြားႀကတာေတြလည္း တစ္ပံုႀကီး။၁ႏွစ္ ၂ႏွစ္ ၃...၄ႏွစ္ အရြယ္ေတြ လသားေတြမွာလည္း ေသတယ္။ ႏွစ္သားေတြလည္း ေသတယ္။ ၁၀ႏွစ္သားေတြ၊ အႏွစ္၂၀ သားေတြလည္း ေသတယ္။ ေမြးကတည္းက ဒီေသတဲ့ဓာတ္ေတြ ပါလာႀကလို႔ပါ။တခ်ိဳ႕တခ်ိဳ႕ သားသမီး ရင္ႏွစ္သည္းျခာႏွင့္ တကြ ဇနီး၊ မယား၊ မိဘ၊ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမ၊ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြ ဆံုးပါးသြားႀကလို႔ ေနာက္ထပ္ ေသာက ပဋိေဒဝေတြ ေတာက္ေလာင္ျပီး ေအာ္ဟစ္ ငိုေႀကြး ပူေဆြး လုပ္ေနဦးမယ္ ဆိုရင္ အရႈံးထဲက အရႈံးပဲ့ ျဖစ္တာေပါ့။

(တကယ္တမ္း အရႈံးထဲက အျမတ္ထုတ္ရမွာ။)
အဲဒီလို ဆိုရင္ ေသမွာက ေသခ်ာတဲ့ မိမိခႏၶာကိုယ္မွာ အဲဒီဓာတ္ေတြ ပါလာမွန္း သိေနမွေတာ့ ေအးေအးေဆးေဆး ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ကုသိုလ္စိတ္ႏွင့္ ေသေအာင္ လုပ္ရင္လုပ္ မဟုတ္ရင္ မေသရာ ျဖစ္တဲ့ နိဗၺာန္ကို ရေအာင္လုပ္ ဒီ(၂)မ်ိဳးပဲ့ လုပ္ရေတာ့မွာ။ ေသမွွာကေတာ့ ေသခ်ာတဲ့အတြက္ အခ်ိန္ရွိသ၍ ကုသိုလ္ျဖစ္ေအာင္ပဲ့ ေနပါေတာ့။ ကုသိုလ္ ျဖစ္ေအာင္ပဲ့ ေျပာပါေတာ့။ ကုသိုလ္ ျဖစ္ေအာင္ပဲ့ စိတ္ကူးပါေတာ့။ နိဗၺာန္ေရာက္ေအာင္ပဲ့့ အားထုတ္ႀကပါစို႔။

ဓမၼ ဒူတ အရွင္ေဆကိႏၵ

“သည္းခံျခင္းအတြက္ မွတ္ခ်က္”

သည္းခံမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဒကာေလးတစ္ေယာက္က ေလွ်ာက္ဖူးပါတယ္။ ဘယ္လုိက်င့္သုံးရမလဲတဲ့။

ဘယ္လုိက်င့္သုံးရမလဲဆုိေတာ့ သည္းခံေပါ့လုိ႔။ ဒါေပမယ့္ အႏွိမ္ခံဖုိ႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ျမတ္ဗုဒၶကလည္း သည္းခံဖုိ႔ မိန္႔ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မွန္တာကုိေတာ့ မွန္တဲ့အေၾကာင္း၊ မဟုတ္တာကုိေတာ့ မဟုတ္တဲ့အေၾကာင္း ျပန္ေျပာဖုိ႔နဲ႔ မွားရင္လည္း မွားေၾကာင္းဝန္ခံရမယ္တဲ့ေလ။ အဲဒီလုိ က်င့္သုံးရမွာပါ။

ေနာက္တစ္ခ်က္က သည္းခံတယ္ဆုိတဲ့ေနရာမွာ မွားမွားမွန္မွန္ သည္းခံေနဖုိ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုဟာ ကုိယ္သည္းခံလုိက္တဲ့အတြက္ ကုိယ့္အတြက္လည္း အက်ိဳးရွိသြားမယ္၊ သူ႔အတြက္လည္း အျပစ္မျဖစ္ဘူး။

အေကာင္းဘက္ကုိ ဦးတည္သြားႏုိင္တယ္ဆုိရင္ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သည္းခံရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ကိစၥေတြက်ေတာ့ သည္းခံျခင္းအားျဖင့္ ကုိယ့္မွာအကုသိုလ္ အျပစ္ေတြပဲ ထပ္တုိးေနတယ္၊ သည္းခံမွန္းသိလုိ႔ တဖက္ကလည္း ဆက္ၿပီးအကုသုိလ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္သလုိျဖစ္ေနတယ္

လုပ္တဲ့သူမွာလည္း အျပစ္ေတြထပ္တုိးေနမယ္ဆုိရင္ဒါမ်ိဳးကေတာ့ အမွန္တရားနဲ႔ ေတာ္လွန္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ တဖက္သူကုိ ရန္ျပဳဖုိ႔မဟုတ္ဘဲ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ အျပစ္မရွိ အက်ိဳးရွိသြားေစဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သည္းခံတာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကုသုိလ္အတြက္ သည္းခံၿပီး အကုသုိလ္အတြက္ေတာ့ တြန္းလွန္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဒီတြန္းလွန္မႈဟာ ေဒါသနဲ႔တြန္းလွန္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ အက်ိဳးကုိ လုိလားတဲ့ ေမတၱာကုိ အေျခခံတဲ့ တြန္းလွန္မႈပါပဲ။

(မနာပဒါယီ အရွင္ဝိစိတၱ - ဒိုက္ဦး)

ႏွလံုးသားအာဟာရ

Do you want to speak faster?

တစ္ဘက္သားေျပာတာကုိ နားမလည္ဘူးဆုိတဲ႔အထဲမွာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ
အသံထြက္မ်ားေၾကာင္႔လည္း ျဖစ္ပါတယ္....( ျမန္မာလုိ....သတိရလုိက္တာ
ဆုိတာကုိ ......ျမန္မာစကားေလ႔လာေနတဲ႔ ႏုိင္ငံျခားသားေတြ ေရွ႕မွာသြားၿပီး
သတိရထွာ ဆုိသြားေျပာရင္..မသိေသးခင္မွာသူတုိ႔နားမလည္ႏုိင္ဘူးေပါ႔ )
ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အသုံးေတြက အဂၤလိပ္လုိ Informal အသုံးေတြ အရမ္းအသုံး
မ်ားတယ္....ေလ႔လာထားပါ။

Shared from Maung Maung Wann (FB)

ပုစြန္ခြက္ေၾကာ္သုပ္

ေဒၚပုကေတာ့ ပုစြန္ခြက္ေၾကာ္သုပ္ကို ေခါက္ဆြဲေၾကာ္၊ ပဲျပားေၾကာ္၊ ပုစြန္ခြက္ေၾကာ္၊ ပဲမႈန္႕၊ ၾကက္သြန္နီဆီခ်က္၊ ငံျပာရည္၊ သခြါးသီး၊ နံနံပင္၊ ငရုတ္ဆီအခ်ဥ္ရည္တို႕ျဖင့္ ခ်ဥ္ငံစပ္ သုပ္စားပါတယ္။
ပုစြန္ခြက္ေၾကာ္လုပ္ရန္အတြက္ ယိုးဒယား အေၾကာ္မႈန္႕ကို ဆားႏွင့္ နႏြင္းမႈန္႕ အနည္းငယ္ဆီထည္႔၍ မုန္႕ႏွစ္ေရကို မပ်စ္မက်ဲေဖ်ာ္ထားပါ။ ပုစြန္ကို ေရေဆးျပီး ေခါင္းျဖဳတ္ထားပါ။ ပဲတီပင္ေပါက္မ်ားကို ေရေဆးျပီး ေရစစ္ထားပါ။ ျပီးလွ်င္ ပုစြန္ႏွစ္ေကာင္ႏွင့္ပဲတီပင္ေပါက္အနည္းငယ္ကို ေဖ်ာ္ထားေသာ မုန္႕ႏွစ္ရည္ထဲႏွစ္ထည္႔ျပီးအခ်ိဳပန္းကန္ျပားအေသးတခုထဲသို႕ထည္႔ပါ။ ျပီးေနာက္ ပန္းကန္ထဲမွ မုန္႕ႏွစ္ႏွင့္ေရာထားေသာ ပုစြန္ႏွင့္ပဲတီပင္ေပါက္ကို ဆီအိုးထဲသို႔ အသာေစာင္းထည္႔ျပီး မီးအေနေတာ္ျဖင့္ ႂကြပ္ေနေအာင္ေၾကာ္ကာ ဆီစစ္ထားပါ။

ေခါက္ဆြဲေၾကာ္ရန္အတြက္ ေခါက္ဆြဲအစိုကို ဆား၊ပဲငံၿပာရည္အၾကဲ၊ခရုုဆီတိုု့ျဖင့္ သမေအာင္နယ္ထားပါ။ထို႕ေနာက္ သင့္ရုုံအရြယ္ လွီးထားေသာ ေဂၚဖီ၊ ပဲသီး၊ ၾကက္သြန္နီ တို႕ကို ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ကာ ဆီအနည္းငယ္ျဖင့္ ေၾကာ္ထားပါ။ထိုုေနာက္ အရြက္မ်ား အနည္းငယ္ႏြမ္းလွ်င္ ေခါက္ဆြဲ ထည္႔ ျပီး ေၾကာ္ပါ။ အနည္းငယ္ ၾကာေအာင္ ေမႊ၍ အထက္ေအာက္လွန္ျပီးလွ်င္ မီးဖိုေပၚမွ ခ်ထားပါ။ (ၾကက္သားမႈန္႕၊အရသာမႈန္႕၊ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ထည္႔ခ်င္လွ်င္ ထည္႔လို႕ရပါတယ္ရွင္။)

ပဲျပားေၾကာ္ရန္အတြက္ ပဲျပားမ်ားကို ေရအသာေဆးျပီး အတုံးေလးမ်ားပိုင္းကာ ဆီပူပူတြင္ ေရႊေရာင္သန္းလာသည္အထိ ေၾကာ္ထားပါ။ ၾကက္သြန္နီပါပါးလွီး၍ နႏြင္းအနည္းငယ္ထည္႔ျပီး ၾကက္သြန္နီဆီခ်က္ ခ်က္ထားပါ။ သခြါးသီး၊နံနံပင္တို႕ကို ပါပါးလွီးထားပါ။ အခ်ဥ္ရည္လုပ္ရန္အတြက္ မက်ည္းသီးမွည္႕ ကိုေရေႏြးျဖင့္ ၁ နာရီေလာက္ၾကိဳစိမ္ထားပါ။ မက်ည္းရည္ထဲသို႔ ငံျပာရည္၊ငရုတ္ဆီအခ်ဥ္ ထည္႔ပါ။ ထန္းညက္ခဲ ၁ ခဲ (သို႕) ၂ ခဲကို ေရေႏြးျဖင့္က်ိဳျပီး ထည္႔ပါ။ညက္ေအာင္ ေထာင္းထားေသာ ဂ်င္း၊ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ငရုုတ္သီးစိမ္း၊ငရုုတ္သီးအေရာင္တင္မႈန္႕၊နံနံပင္ တို႕ကိုမက်ည္းရည္ထဲသို႔ ႏွံ႕ေအာင္ ေရာေမႊေပးပါ။ အေပါ့အငံျမည္းၾကည့္ျပီး လိုအပ္မွ ဆားထည္႔ပါ။

အားလုံးအဆင္သင့္ျဖစ္ျပီဆိုလွ်င္ ဇလံုတခုထဲတြင္ ေၾကာ္ထားေသာေခါက္ဆြဲထည္႔ပါ။ပုစြန္ခြက္ေၾကာ္ႏွင့္ ပဲျပားေၾကာ္မ်ားကို အေနေတာ္ အရြယ္ေလးမ်ား ၫႇပ္ထည္႔ပါ။ ၾကက္သြန္နီဆီခ်က္၊ ငရုတ္ဆီအခ်ဥ္ရည္၊ ပဲမႈန္႕၊ ငံျပာရည္၊ ပါးပါးလွီးထားေသာ သခြါးသီးႏွင့္ နံနံပင္ တို႕ကိုထည္႔ျပီး အားလုံး ေရာနယ္ကာ အေပါ့ အငံ အခ်ဥ္ ျမည္း၍ အရသာရွိေသာ ခ်ဥ္ခ်ဥ္ငံငံစပ္စပ္ ပုစြန္ခြက္ေၾကာ္သုပ္ကို ေဂၚဖီၾကာဇံဟင္းခါး ပူပူေလးႏွင့္ တြဲဖက္၍ သုံးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္ရွင္။ (ၾကက္သားမႈန္႕၊အရသာမႈန္႕၊ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ထည္႔ခ်င္လွ်င္ ထည္႔လို႕ရပါတယ္ရွင္။)

ေဂၚဖီၾကာဇံဟင္းခါး
အိုးထဲတြင္ ေရကိုလိုသေလာက္ထည့္ကာ ငါးပိစိမ္းစား၊ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႕၊ဆား အသင့္အတင့္ထည္႔ကာ တည္ထားပါ။ ေရမ်ားပြက္ပြက္ဆူလာျပီး ငါးပိနံ႕ေပ်ာက္လွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဓားျပား႐ိုက္ျပီး ထည္႔ပါ။ ျပီးလွ်င္ အေနေတာ္လွီးထားေသာ ေဂၚဖီမ်ားကိုထည္႔ ျပီးတည္ထားပါ။ ခဏၾကာလွ်င္ ပဲၾကာဇံ အနည္းငယ္ ထည္႔ေပးပါ။ ေဂၚဖီႏွင့္ ပဲၾကာဇံမ်ားႏူးလာလွ်င္ အေပါ့အငံျမည္းကာ ငရုတ္ေကာင္းခတ္ျပီး ေဂၚဖီၾကာဇံဟင္းခါးေလး သုံးေဆာင္လို႕ ရပါျပီရွင္။ (ၾကက္သားမႈန္႕၊အရသာမႈန္႕၊ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ထည္႔ခ်င္လွ်င္ ထည္႔လို႕ရပါတယ္ရွင္။)

Shared from  ေဒၚပုလက္ရာ (FB)

*** ေက်ာခုိင္းခဲ့ရတဲ့ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ ေန႕ေန႕ညညေတြ ***

ကြ်န္ေတာ္နဲ႕သူ အိမ္ေထာင္က်တာ ၁၅ ႏွစ္ရွိခဲ့ျပီ ။ ကြ်န္ေတာ့ သားေလးက အခု ၈ ႏွစ္ တကယ္ကိုခ်စ္ဖုိ႕ေကာင္းတာ။ ဒါေပမဲ့ ခုခ်ိန္မွာ ကြ်န္ေတာ္ နယ္ေလးတစ္နယ္မွာ မိသားစုကို လြမ္းရင္းနဲ႕ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို လုပ္ေကြ်းေနရတဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္ႀကီးတစ္ေယာက္ျဖစ္လုိ႕ ။

ကြ်န္ေတာ့္ဘ၀မွာ ေနာင္တေတြ အမ်ားႀကီးရခဲ့ဖူးပါတယ္။ မိသားစုေၾကာင့္ရတဲ့ ေနာင္တကေတာ့ ကြ်န္ေတာ့အတြက္ အႀကီးဆံုးပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအရာအားလံုးက ေနာက္ေၾကာင္းျပန္လွည့္လုိ႕မရေအာင္ ကို မွားယြင္းခဲ့ျပီးပါျပီ။

ကြ်န္ေတာ္ဟာ အရင္က သေဘာၤသားတစ္ဦးပါ ။ ကြ်န္ေတာ္နဲ႕ ခင္သီက ငယ္ကြ်မ္းေဆြေတြပါ ။ ေကာလိပ္အတူတူတက္ရင္း ေမတၱာမွ်ခဲ့ၾကျပီး ဘြဲ႕ေတြကိုယ္စီရျပီးေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ သေဘာၤတက္ခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ေကသီနဲ႕ပဲ အိမ္ေထာင္က်ရင္း စီးပြားရွာခဲ့ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ သားေလးရေတာ့ သေဘာၤဆက္မလုိက္ျဖစ္ပဲ ရန္ကုန္ျပန္လာျပီး က်န္တဲ့စီးပြားလည္း မလုပ္တတ္ေတာ့ ကြန္ဒိုခန္းေတြ၀ယ္ျပီး ငွားစား က်န္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ ကားပြဲစားအလုပ္လုပ္ေနခဲ့ပါတယ္။ ေက်ာင္းတုန္းကသူငယ္ခ်င္းေတြကလဲ ဒီလုပ္ငန္းေတြလုပ္ေနၾကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္လည္း သူတို႕နဲကေရာျပီး လုပ္ကိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အစပိုင္းမွာကြ်န္ေတာ္လည္း မလည္မ၀ယ္နဲ႕ သူတို႕နဲ႕ေရာျပီးလုပ္ကိုင္ရင္း ပညာသင္ယူခဲ့ရပါတယ္။ ကားေလးအေရာင္းတည့္သြားတိုင္း သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ပြဲလုပ္စားေသာက္တာကလည္း အက်င့္ျဖစ္လာပါတယ္။ ညတိုင္းလုိလုိ ပြဲစားေတြနဲ႕ေပါင္းျပီး သူတို႕ပြဲေလးလုိက္စားလိုက္ ကိုယ့္ပြဲေလးလုပ္လုိက္နဲ႕ ညတိုင္းကို အိမ္အျပန္ေနာက္က်ေနခဲ့ပါတယ္။ ခင္သီကလည္း ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႕ ကြ်န္ေတာ့္ကို စိတ္၀င္းစားလွတယ္မရွိပါဘူး။ ညဆယ္နာရီေလာက္ ျပန္လာရင္ပဲ သူက အိပ္ေနျပီ ။ မနက္ကြ်န္ေတာ္အိပ္ယာထရင္ သူက ေစ်းသြား၀ယ္ျပီဆိုေတာ့ မ်က္ႏွာခ်င္းမဆံုျဖစ္တာလည္း မ်ားပါတယ္။ ေန႕လည္ခင္း တစ္ခါတစ္ေလ ကြ်န္ေတာ္ျပန္လာရင္လည္း ခင္သီက ေရွာ့ပင္းသြားေနျပီ ။ သားေလးကလည္း ေက်ာင္းသြားတက္ျပီ ။ ဒီလုိနဲ႕ ကြ်န္ေတာ္ ကားပြဲစားေလးလုပ္ျပီး ဘ၀ကို ဒီလိုျဖတ္သန္းလာလုိက္တာ ျငီးေငြ႕စလည္းျပဳေနျပီ။

ညတိုင္းသြားေနတဲ့ စင္တင္ေတးဂီတရွိတဲ့ စားေသာက္ဆိုင္က ကေလးမေလးေတြကလည္း အသက္ေလးဆယ္နီးလာျပီျဖစ္တဲ့ ကြ်န္ေတာ့္ကို ဗေလာင္ဆူေစပါတယ္။ ျပန္လာတိုင္းလည္း အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ကို မရတဲ့ကြ်န္ေတာ့ရဲ႕ညတိုင္း ေန႕တုိင္းေတြဟာ ကြ်န္ေတာ္ကို အေျခေနတစ္ခုေရာက္ေအာင္ ဖန္တီးလုိ႕လာပါတယ္။
အဲဒီေန႕က ကြ်န္ေတာ္ကားတစ္စီးနဲ႕ ျမိဳ႕ထဲသြားတုန္း ျမိဳ႕ထဲလမ္းထဲခ်ိဳးအ၀င္ လူတစ္ေယာက္ကို ပြတ္မိသလုိ ျဖစ္သြားပါတယ္။ ဆင္းၾကည့္လုိက္ေတာ့ က်ြန္ေတာ္တုိက္မိလုိက္တာက ကေလးမေလးတစ္ေယာက္ကိုပါ ။ မ်က္ႏွာေမာ့လာမွာ ေသခ်ာၾကည့္မိလုိက္ေတာ့ ကြ်န္ေတာ္သြားသြားေနတဲ့ စားေသာက္ဆုိင္ မွာ သီခ်င္းဆိုတဲ့ ကေလးမေလးပါ ။ အဲဒီေနာက္ပိုင္းမွာ ကေလးမေလးကို ေဆးခန္းသြားျပရင္း ကြ်န္ေတာ္တို႕ ဖုန္းနံပါတ္ေတြလဲမိပါတယ္။ အိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ့ ခင္သီ့ကိုေတာင္ ကြ်န္ေတာ္ေျပာမိပါေသးတယ္။ ခင္သီကေတာ့ ဖါသိဖါသာပါပဲ ။ ကြ်န္ေတာ္လည္းစလိုက္ပါေသးတယ္ ကေလးမေလးနဲ႕ ျငိသြားရင္ ဘယ္လုိလုပ္မလဲဆိုေတာ့ ခင္သီက ရီေနပါတယ္။ ေသခ်ာတာကေတာ့ သူစိတ္၀င္စားတဲ့ အ၀တ္စားအဆင္ေတြေလာက္ စိတ္မ၀င္စားတာကေတာ့ အမွန္ပါပဲ။

ဒီေကာင္မေလးနဲ႕သိလာေတာ့ ညတိုင္းလိုလိုေတာ့ အဲဒီဆိုင္ေရာက္ျပီ သူဆိုတဲ့အလွည့္က်ရင္ ပန္းကုံးစြပ္မိပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြကလည္း ေျမာက္ေပးလုိက္ ဘီယာမူးမူးေနတဲ့ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕စိတ္ေတြလည္း တစ္ခါတစ္ခါ လြတ္ထြက္မိပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ကေလးမေလးကို လမ္းႀကံဳဆိုျပီး အေဆာင္ျပန္ျပန္ပို႕ေပးရင္း ကြ်န္ေတာ္တို႕ေတြ လြတ္ထြတ္ကုန္ၾကပါတယ္။

ေနာက္ပိုင္းမွာ ကားအေရာင္းအ၀ယ္ေတြကလည္း သိပ္မတည့္ေတာ့ ၀င္ေငြေတြလည္း ေလ်ာ့လာပါတယ္။ ခင္သီသံုးေနတာကိုၾကည့္ျပီး ကြ်န္ေတာ္လည္း အျပစ္ျမင္လာပါတယ္။ တကယ္ဆို သူတကယ္အိမ္ေထာင္ ထိန္းသိမ္းမယ္ဆုိရင္ ဒီလိုယိုေပါက္အမ်ားႀကီးမရွိေတာ့ပါဘူး။ နာနီစရိတ္၊ ႏိုင္ငံျခားကလာဖြင့္တဲ့ အဂၤလိပ္ေက်ာင္းမွာထားတဲ့စရိတ၊္ ကေလးစရိတ္၊ ခင္သီ့ရဲ႕ အသံုးစရိတ္ ၊ သူ႕မိဘေတြမိသားစုေတြအသံုးစရိတ္ ၊ ေနထုိင္တဲ့ ကြန္ဒိုရဲ႕ စရိတ္ေတြဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ေထာင္းလာပါတယ္။ စီးပြားေရးအဆင္ေျပမႈမရွိလာတဲ့ ကြ်န္ေတာ္လည္း တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ စိတ္ေလစျပဳျပီး အဲဒီကေလးမေလးဆီကိုပဲသြားျပီး စိတ္အေမာေျဖေနပါေတာ့တယ္။ ပင္လယ္ေရလုိပဲ ေသာက္ေလေသာက္ေလ ငတ္မေျပျဖစ္ေနသလိုပဲ ကြ်န္ေတာ္ အပိုကုန္က်မႈေလးေတြလည္း ပိုပိုလာပါေတာ့တယ္။ ကေလးမေလးကလည္း ကြ်န္ေတာ္နဲ႕က အသက္၂၀ေလာက္ကြာသကိုး ။ ႏြားအိုျမက္ႏုႀကိဳက္တယ္ပဲေျပာေျပာ ကြ်န္ေတာ္အဲဒီမွာ ကြ်န္ေတာ္မရတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ကို ရွာေနခဲ့ပါတယ္။
ကေလးမေလးလည္း လိုခ်င္တတ္မက္မႈဆိုတာရွိတာေပ့ါ ေနထိုင္ရာ အေဆာင္မွာ ဒီလုိမ်ိဳးေတြ လာလာေခၚေနရင္မေကာင္းဘူးဆိုလုိ႕ အိမ္ခန္းတစ္ခန္းငွားေပးရတာရယ္။ ဆက္သြယ္ဖုိ႕ဆိုျပီး ဖုန္း၀ယ္ေပးရတာရယ္။ အမ်ိဳးမ်ိဳးေခတ္နဲ႕အမွီလုိက္ဖို႕ အမ်ိဳးစံုတဲ့ ဟန္းဆက္ေတြ၀ယ္ေပးရတာရယ္။ ေစ်းပတ္၀ယ္ရင္ စိတ္ေက်နပ္ေအာင္ လုိက္ရွင္းေပးေနရတာရယ္။ အလုပ္ဆက္မလုပ္ပဲ အိမ္ပို႕ဖုိ႕ဆိုတဲ့ ပိုက္ဆံေတြေပးေပးေနရတာရယ္ကိုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ မျမင္မိပါဘူး ။ ငယ္ဂုဏ္နဲ႕ဆိုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ကလည္းမႊန္ေနတာကိုး ။
တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ထိလာလုိက္တာ ကြ်န္ေတာ္မွာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕လည္း ခြ်တ္ျခံဳက်ေနပါျပီ။ ပိုက္ဆံအသံုးက်ပ္လုိ႕ သူမဆီသိပ္မသြားတဲ့အခါ တဂြမ္ဂြမ္နဲ႕ ဖုန္းဆက္ျပီးကြ်န္ေတာ့္ကိုရစ္ရင္း တစ္ေန႕ေတာ့ ခင္သီနဲ႕ သြားတိုးမိပါတယ္။ သူမကလည္း ခပ္စြာစြာနဲ႕ ခင္သီနဲ႕ျဖစ္ၾကတာေပ့ါ။ ကြ်န္ေတာ္လည္း ထူပူသြားပါတယ္။ ႏွစ္ဘက္လံုးရဲ႕ ဖိႏွိပ္မႈေတြရယ္ ကြ်န္ေတာ္မွားသြားတဲ့ ေျခလွမ္းေတြအတြက္ ကြ်န္ေတာ့္အေပၚ ျခိမ္းေျခာက္မႈေတြၾကားမွာ ကြ်န္ေတာ္ပိေနခဲ့ပါတယ္။
ခင္သီရဲ႕တြန္းပို႕မႈေတြ ေခ်ာက္ထဲေရာက္ေနတဲ့ ကြ်န္ေတာ့ကို လက္ဆြဲကူတာမဟုတ္ပဲ ပိုေရာက္သြားေအာင္ အမ်ားႀကီးတြန္းပို႕ခဲ့ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့မွာေရြးခ်ယ္စရာဆိုတာ မရွိေတာ့ပါဘူး ။ ရႈပ္ေထြးေနတဲ့အၾကားမွာ သားေလးမ်က္ႏွာလည္း မျမင္ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး ။

ဟိုကေလးမေလး ျပႆနာမရွာေအာင္ ေခ်ာ့ေမာ့ရတာရယ္ သူမစိတ္ေက်နပ္ေအာင္ ျဖည့္ဆည္းေပးေနရတာရယ္က ကြ်န္ေတာ္မွာ ၀န္ေတြပိေနခဲ့ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တကယ္မွားသြားမွန္းသိေပမဲ့ ဒီလုိခ်ိန္မွာ ကြ်န္ေတာ္ ခင္သီ့ဆီက လုိခ်င္တာက ဒီလုိပူေလာင္တဲ့ ရန္ပြဲေတြမဟုတ္ပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ရဲ႕ ရန္ပြဲေတြမွာ ေဘးမွာမ်က္ႏွာငယ္နဲ႕ ထိုင္ငိုေနတဲ့သားေလးမ်က္ႏွာကိုကြ်န္ေတာ္ၾကည့္ရင္း မ်က္ရည္လည္းက်မိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ္ေနာက္ဆုတ္လုိ႕မရေတာ့ဘူးေလ။ ေကာင္မေလးက ကြ်န္ေတာ့ကို ခင္သီနဲ႕ ကြာရွင္းျပီး သူနဲ႕လက္ထပ္ရမယ္ဆုိျပီး မိဘေတြကပါ ေတာင္းဆိုလာပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ဘာမွျပန္မကြန္႕ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး ။
ေနာက္ဆံုးကြ်န္ေတာ္တုိ႕ ကြာရွင္းလုိက္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးက်န္တဲ့ပိုက္ဆံေလးကိုပိုက္ျပီး ေကာင္မေလးရဲ႕ နယ္ျမိဳ႕လုိက္ျပီး သူတို႕ကိုလုပ္ေကြ်းဖုိ႕ လုိက္ခဲ့ရပါတယ္။ သူတို႕တစ္မိသားစုလိုအပ္တာကို လုပ္ေက်ြးျဖည့္ဆည္းရင္း တခ်ိန္လံုးေနာင္တေတြကို ပိုက္ရင္းတစ္ခါတစ္ခါ ေယာက်ာ္းႀကီးတန္မဲ့ ငိုခဲ့မိပါတယ္။ ခင္သီနဲ႕ သားေလးကိုလည္းလြမ္းေပမဲ့ ေတြ႕ခြင့္ စကားေျပာခြင့္လည္းမရိွခဲ့ပါဘူး။ ခုခ်ိန္မွာ သူတို႕ေတြ ဘယ္လုိေနထုိင္စားေသာက္ေနလဲမသိတဲ့အတြက္ ကြ်န္ေတာ္မွာ ပူပင္မႈေတြပါ ထပ္ေလာင္းေရာက္ရွိလာတဲ့အတြက္ ကြ်န္ေတာ္မသာယာခဲ့ပါဘူး။ တစ္ေန႕တစ္ေန႕ ေနပူစပ္ခါးမွာ ကြ်န္ေတာ္ မလုပ္ဖူးတဲ့အလုပ္ေတြလုပ္ရင္း မတူတဲ့ မိသားစုအသိုင္းအ၀ိုင္းရဲ႕ အမူအက်င့္ေတြရယ္ တစ္ခုခုဆိုရင္ သတ္မယ္ျဖတ္မယ္ဆိုတဲ့ ေကာင္မေလးရဲ႕အကိုေတြအၾကား ကြ်န္ေတာ္ဟာ ပင္ပန္းခိ်နဲ႕ေနတဲ့ႏြားတစ္ေကာင္ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္အခုခ်ိန္မွာ ေနာင္တအမ်ားႀကီးရခဲ့ပါတယ္။ မ်က္ရည္ေတြက်ရင္း တစ္ခ်ိန္က မွားခဲ့တာေတြကို ယူႀကံဳးမရျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ သာယာတဲ့မိသားစုဘ၀ကို ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တုိင္ဖ်တ္ဆီးခဲ့တာပါ။ တကယ္ဆို ကြ်န္ေတာ္လုိခ်င္တဲ့ မိသားစု ဘ၀ အိမ္ေထာင္ရွင္ဘ၀ကိုခင္သီနဲ႕ ညွိႏိႈင္းခဲ့ရမွာ။ ဒါေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ္ခုမွရလိုက္တဲ့ သင္ခန္းစာက ကြ်န္ေတာ္ကို တစ္ဘ၀စာဖူလံုသြားပါျပီ။ အားလံုးရဲ႕ ေျမစာပင္ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ သားေလးမ်က္ႏွာကို ျမင္ေယာင္တိုင္း ကြ်န္ေတာ္ေျပာမိပါတယ္ သားေလးႀကီးလာရင္ ကြ်န္ေတာ့္လိုမမွားပါေစနဲ႕လုိ႕။ကြ်န္ေတာ္လို အေဖရွိခဲ့တယ္ဆိုတာထက္ ကြ်န္ေတာ္ေသသြားျပီလုိ႕ သားေလးကို လူေတြအၾကားေျပာေစခ်င္တယ္။ သားေလး စိတ္နာတာထက္ သားေလးသူငယ္ခ်င္းေတြၾကား မင္းမွာ ဒီလုိအေဖရွိတယ္ဆိုတာေၾကာင့္ သားေလး မ်က္ႏွာငယ္တာကိုကြ်န္ေတာ္မလိုလားပါဘူး။
ကြ်န္ေတာ့ရဲ႕ တဒဂၤစိတ္မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္မႈဟာ လူေလးေယာက္ရဲ႕ဘ၀ကို အဆံုးထိနစ္နာသြားေစပါတယ္။

တကယ္ဆို ခင္သီလည္း အိမ္ေထာင္ရွင္သည္မိန္းမတစ္ေယာက္ ရွိသင့္ရွိထုိက္တဲ့ အရည္ခ်င္းေတြရွိသင့္တယ္။
ကြ်န္ေတာ္ကလည္း ကြ်န္ေတာ့္မိသားစုေပၚ သစၥာရွိသင့္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လုိခ်င္တာကို အျပင္မွာရွာတာထက္ ကိုယ့္ဇနီးမယားကို နားလည္မႈေတြနဲ႕ ညွိယူသင့္ပါတယ္။ ရလာဒ္ကို မစဥ္းစားပဲလုပ္မိတာေတြအတြက္ ကြ်န္ေတာ္ ေနပူထဲမွာ ပင္ပင္ပန္းပန္း နဖူးကေခ်ြးနဲ႕အတူ မ်က္ရည္ေတြေရာ ေရာေထြးလာတဲ့ ပင္ပန္းဆင္းရဲမႈေတြဟာ တျခားမိသားစုအတြက္ျဖစ္လုိ႕ ကြ်န္ေတာ္မိသားစုကေတာ့ အေ၀းမွာ ……………………. ။
ဘယ္အရာမဆို မလုပ္ခင္က အရင္ဆံုး ဆိုးက်ိဳးကိုစဥ္းစားၾကဖုိ႕ပဲ တစ္ခြန္းပဲ ကြ်န္ေတာ္မွာခ်င္ပါတယ္။

================================
ခ်စ္တဲ့ . . . မႏုႆ