Saturday, December 24, 2016

ဝိပႆနာ ကို လွည့္စားသူမ်ား



ဝိပႆနာ အားထုတ္ေနၾကတဲ့ ဓမၼမိတ္ေဆြမ်ားဟာ သံသရာက လြတ္ေျမာက္ရာ နိဗၺာန္ရဖို ့ထက္ ပထမဆံုး အပါယ္ေလးပါးလြတ္ေျမာက္ရာ ေသာတာပန္ ျဖစ္ဖို ့က်င့္ၾကံအားထုတ္ေနၾကရပါတယ္။
စစ္မွန္တဲ့ မဂ္ဖိုလ္ ရဖို ့၊ အတုေရာင္ မဂ္ နဲ ့မၾကံဳေတြ ့ထားရင္ စစ္မွန္တဲ့မဂ္ဆိုတာ သိဖို ့ခက္ခဲပါတယ္။ဘုရားရွင္သက္ေတာ္ထက္ရွားရွိစဥ္က တရားနာရင္းပင္ ေသာတာပန္၊သကဒါဂါမ္၊အနာဂမ္ နဲ ့ရဟႏၲာ ျဖစ္သြားၾကသူအရိယာမ်ား ရွိၾကေသာ္လည္း၊မ်က္ေမွာက္ေခတ္ကာလမွာေတာ့.. ကိုယ္တိုင္ က်ိဳးစားအားထုတ္မွသာ မဂ္ဉာဏ္ဖိုလ္ဉာဏ္ရၾကမယ္ဆိုတာ ယံုမွား သံသယ ျဖစ္ဖြယ္မရွိပါ။အဲဒီလို က်ိဳးစားေနၾကေသာ ဓမၼမိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ အေထာက္ကူျဖစ္ေစရန္ ဖတ္ရႈထားမိေသာ စာမ်က္ႏွာ တစ္ခုကို ဓမၼဒါနျပဳလိုက္ပါသည္။
ျမတ္စြာဘုရားရွင္သက္ေတာ္ထင္ရွားရွိစဥ္ အခ်ိန္ ရွင္မဟာကႆဖကိုယ္ေတာ္ႀကီးက ဘုရားသခင္ကိုယ္ ေတာ္ျမတ္ႀကီးကို ေမးပါတယ္…။
အရွင္ဘုရား … တဲ့ "သိကၡာပုဒ္" ေတြ "နည္း" တုန္းက "ရဟႏၲာ" ေတြ သိပ္ျဖစ္တာဘဲ … တဲ့ ။
အရွင္ဘုရားက သိကၡာပုဒ္ေတြ ေပၚတိုင္းေပၚတိုင္း၊ တိုးလိုက္ေတာ့ ႏွစ္ရာ့ႏွစ္ဆယ္ -ခုႏွစ္ သြယ္ေတာင္ျဖစ္သြားေတာ့ ရဟႏၲာအျဖစ္ နည္းသြားတယ္ဘုရား၊ အဲဒါဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္မတံုးလို႔ ဘုရားကို ေလွ်ာက္တယ္.. တဲ့။
ျမတ္စြာဘုရားက ဘယ္လိုေျဖသလဲဆိုေတာ့...
"သဒၶမၼပဋိ႐ူပက"ဆိုတာရွိတယ္… တဲ့ ၊ အဓိပၸါယ္က တရားအတုေတြ ေပၚလာလို႔ရွိရင္လည္း အဲဒီတရားတုေတြ ေပၚလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ "ရဟႏၲာ"အျဖစ္နည္းတယ္ .. . တဲ့ ။

တကယ္ကို က်ိဳးစားအားထုတ္ေနတဲ့ ဓမၼမိတ္ေဆြေတြရဲ ့ဉာဏ္စဥ္ဟာ တက္လာတာနဲ႔အမွ် ျဖစ္ပ်က္ျမင္လာတဲ့ "ဥဒယဗၺယဥာဏ္"မွာ "အဓိဂမပဋိ႐ူပက" လို ့ေခၚတဲ့ "နိဗၺာန္ အတု" ဝင္တတ္ပါတယ္။
အဲဒီနိဗၺာန္အတုဝင္လာတဲ့ အခါ ေယာဂီဟာ ဒါ "နိဗၺာန္"ဘဲဆိုၿပီး တရားရပ္ ပစ္လိုက္တတ္ၾကပါတယ္ … ။

ေက်းဇူးရွင္မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးက ေဟာပါတယ္....
"ငါေတာ့ျဖင့္ "ေသာတာပတၱိမဂ္" ဆိုက္ၿပီ "နိဗၺာန္" ျမင္ၿပီဆိုၿပီးေတာ့ ရပ္လိုက္ေတာ့ တရားကေတာ့ "ဥဒယဗၺယ" ျဖစ္ပ်က္ဆိုေတာ့ ဆံုးမွမဆံုးေသးဘဲ…၊မဆံုးေသးခ်ိန္မွာ ဒကာ ဒကာမေတြ မွတ္ထားလိုက္စမ္းပါတဲ့၊ နိဗၺာန္အတု ဝင္လာတယ္။ ရဟႏၲာ အျဖစ္နည္းတာ နိဗၺာန္အတုဝင္လို႔ပါ....တဲ့။"
ဓမၼမိတ္ေဆြတို ့သိထားသင့္တဲ့ အဲဒီ မဂ္အတု ၁၀ပါး ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ခုနေျပာသလို ဓမၼမိတ္ေဆြဟာ ဉာဏ္စဥ္တက္လာလို ့ ျဖစ္ပ်က္ျမင္တဲ့အခ်ိန္မွာ အဲဒီမဂ္အတု ထဲက တမ်ိဳးမ်ိဳး နဲ ့ၾကံဳေတြ ့တတ္ပါတယ္။
၁။ ၾသဘာသ=အလင္းေရာင္
၂။ ပီတိ=၀မ္းသာမႈလြန္ကဲလာျခင္း
၃။ ဉာဏ=ဉာဏ္ထက္ျမက္ျခင္း
၄။ ပႆဒၶိ=ကိုယ္စိတ္ျငိမ္းေအးေနျခင္း
၅။ သုခ=တစ္ကိုယ္လံုးခ်မ္းသာမႈစိမ္႔ေနျခင္း
၆။ အဓိေမာကၡ=လြန္ကဲေသာယံုၾကည္မႈသဒၶါျဖစ္ျခင္း
၇။ ဥပ႒ာန=စြဲၿမဲေသာသတိေကာင္းေနျခင္း
၈။ ပဂၢဟ=လံု႔လ၀ီရိယဇြဲထက္သန္ေနျခင္း
၉။ ဥေပကၡာ=၀ိပႆႏုေပကၡာႏွင္႔အာ၀ဇၨႏုေပကၡာတို႔ျဖစ္ျခင္း
၁၀။ နိကႏၲိ=ေရွ႕ပိုင္းကုိးမ်ဳိးကိုႏွစ္သက္တြယ္တာျခင္းဆုိၿပီး (၁၀)မ်ိဳးရွိပါတယ္။
ခုလို မသိထားျပန္ရင္လည္း ကမၼ႒ာန္းဆရာမပါဘဲ မိမိဖာသာ တရားအားထုတ္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြထဲ ဝိပႆနာမကြ်မ္းက်င္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္တို႔က "မဂ္ရျပီ" လို ့ထင္ၿပီး ေရွ႕ဆက္အားမထုတ္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ တရားထူးရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီမဂ္တု(၁၀)မ်ိဳးကုိေတာ့ ဝိပႆနာအားထုတ္သူတုိင္း သိထားသင့္ပါတယ္။
အဲဒီ မဂ္အတု(၁၀)ပါးကို...
"ဝိပႆႏုပကၠိေလသ"=ဝိပႆနာညစ္ညဴးေၾကာင္းတရားမ်ား”လို ့ေခၚေပမဲ့...
ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီးကေတာ့ မွတ္ရလြယ္ကူေအာင္
"မဂ္တု (၁၀)ပါး"လုိ႔ သံုးႏႈန္းေလ့ ရွိပါတယ္။

( ၁ ) "ၾသဘာသ"=အလင္းေရာင္

ခႏၶာကိုယ္က အေရာင္အဆင္း ထြက္တတ္တယ္..တဲ့၊ ျဖစ္ပ်က္အားထုတ္ရင္း"ဥဒယဗၺယဥာဏ္"က ရင့္သန္လာေတာ့ မိမိ ရဲ ့ခႏၶာကိုယ္က အေရာင္အဆင္း ထြက္လာတတ္ပါတယ္ …
အဲဒီလို ကိုယ္ေပၚ အေရာင္အဆင္းထြက္လာေတာ့...
ေၾသာ္… ဒါ "မဂ္"က ထြက္လာတဲ့ အေရာင္ပဲ ဆိုၿပီး ဒါ "မဂ္ဥာဏ္"ရတဲ့သေဘာဘဲလို႔ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ထင္တတ္ၾကပါတယ္… ဒါ့ေၾကာင့္ အေရာင္အဆင္းကို အာ႐ံုျပဳပစ္လိုက္ၾကပါတယ္ ။
အေရာင္ဘက္လွည့္သြားၿပီး သာယာ ပစ္လိုက္တဲ့အခါ ဥာဏ္ကေတာ့ မရွိေတာ့ပါဘူး၊ သို ့ေသာ္ အေရာင္ ကေတာ့ ထြက္လ်က္ပါဘဲ …။ အဲဒီမွာလည္း သူ႔ဟာသူ "မဂ္" ရလို႔ ခႏၶာက အေရာင္ထြက္လာတာဘဲဆိုၿပီး ရပ္ပစ္လိုက္ ေတာ့ တရားတု ဝင္လာတတ္တယ္..တဲ့၊ နိဗၺာန္လည္း မဟုတ္ဘူး၊မဂ္လည္း မဟုတ္ဘူး…။
တစ္ခ်ဳိ ႔ေတြ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အေရာင္ထြက္သလဲ ဆိုယင္...
တင္ပလႅင္ေခြတစ္ခုလံုးမွာ တစ္ကိုယ္လံုးကေနၿပီး အေရာင္ေတြျဖာထြက္တတ္တယ္...တဲ့။
တစ္ခ်ဳိ ႔က် ေတာ့လည္း ဒီတိုက္တစ္ခုလံုးျမင္လာေအာင္ထြက္တတ္တယ္။တစ္ခ်ဳိ ႔က်ေတာ့လည္း ေကာင္းကင္ကက်ေအာင္လင္းတယ္၊
ျမတ္စြာဘုရားသခင္ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီး က အဲဒီလို ျဖစ္ပ်က္ ျမင္တဲ့ဥာဏ္တုန္းက ဆိုရင္ ေအာက္အဝီစိ က်ေအာင္လင္းတယ္… ၊ အထက္ျဗဟၼာျပည္ထိ ေအာင္ လင္းထြက္တယ္… လို ့ မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ႀကီး ေဟာထားတဲ့ တရားမွာ နာၾကားဖူးပါတယ္။
အဲဒါကို မဂ္ရလို႔ထင္ၿပီး ေယာဂီပုဂၢိဳလ္က အားထုတ္ေနရက ရက္ပစ္လိုက္တတ္တယ္ ၊ ငါ မဂ္ရလို႔ အေရာင္ထြက္တာဘဲဆိုၿပီး အေရာင္ဘက္လွည့္လိုက္တယ္၊ ဟိုျဖစ္ပ်က္ ဖက္ ျပန္ မလွည့္ေတာ့ဘူး… .အားရတင္းတိမ္တဲ့ဘက္ လွည့္သြားပါေတာ့တယ္…. ။အဲဒီအခါမွာ.. တရားထူးရဖို ့လြဲေခ်ာ္ရပါေတာ့တယ္။


( ၂ ) "ပီတိ"=၀မ္းသာမႈလြန္ကဲလာျခင္း

အေရာင္မလာတဲ့ပုဂၢိဳလ္မွာေတာ့ ပီတိဆိုတာလာပါလိမ့္မယ္ …
ပီတိဆိုတာက တစ္ခါတည္း ခႏၶာကိုယ္ႀကီးႂကြသြားၿပီး၊ ေပါ့ပါးသြားၿပီး၊ ၾကက္သီးေတြက ထ..လို႔ ေကာင္းကင္ပ်ံ ေတာ့မလိုလို၊ ထိုင္ရမွန္းမသိ၊ ထရမွန္းမသိ၊ ဒီလိုျဖစ္လာတတ္ပါတယ္… ။
ဒါကလည္း "ဥဒယဗၺယ" - ဆိုတဲ့ ျဖစ္ပ်က္ကို ျမင္တဲ့ဥာဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တာပါဘဲ…။
ပီတိ-ငါးမ်ဳိးရွိပါတယ္
ခုဒၵကာပီတိ၊
ခဏိကာပီတိ၊
ၾသကႏၲိကာပီတိ၊
ဥေဗၺဂါပီတိ၊
ဖရဏာပီတိ လို ့ဆိုၿပီး ဒီ ပီတိ( ၅ )မ်ိဳး ဟာ ျဖစ္ေပၚလာသည္။
ေလ့လာထားသေလာက္ "ပီတိ" ( ၅ )မ်ိဳးကို အက်ယ္ခ်ဲ ့ၿပီး ေဖၚျပပါရေစ။

♦ခုဒၵကာပီတိ
မိမိကို္ယ္ထဲမွာဖ်င္းခနဲ႔ ၾကက္သီးထျခင္း၊ အသားေရ ဆိုးဆိုးဆတ္ဆတ္လႈပ္ျခင္း၊ မ်က္ရည္ယိုထြက္ျခင္း၊ ရင္ထဲႏွလံုးထဲ၌ ဖိုကနဲ႔၊လိႈက္ကနဲ႔တက္ႂကြျခင္း၊ ကို္ယ္ထဲ၌ စိမ့္ကနဲ႔၊ ၿငိမ့္ကနဲ႔ ေကာင္းသြားတာေတြ တို႔ကိုျဖစ္ေစၿပီးေတာ့ တစ္ၾကိမ္ထဲ နဲ ့ ေပ်ာက္ျငိမ္းသြားတဲ့ ႏွစ္သိမ့္အားရမႈဟာ"ခုဒၵကာပီတိ"ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

♦ခဏိကာပီတိ
ေသးငယ္တဲ့ ႏွစ္သိမ့္အားရမႈ လို ့ဆိုလိုပါတယ္။ တဖ်င္းဖ်င္းႏွင့္ ၾကက္သီးထျခင္း စသည္ တို႔ကို ဆင့္ကာဆင့္ကာ အၾကိမ္မ်ားစြာျဖစ္ေစၿပီး လွ်ပ္ပ်က္သလိုမ်ိဳး ခဏခဏ အထပ္ထပ္ျဖစ္ေပၚတဲ့ ႏွစ္သိမ့္အားရမႈဟာ "ခဏိကာပီတိ" ပင္ ျဖစ္ပါတယ္။

♦ၾသကႏၲိကာပီတိ
ပါဠိအ႒ကထာေတြ ကို ေထာက္ရႈ၍ ပီတိေၾကာင့္ မ်က္ရည္ယိုျခင္း၊ ငိုျခင္းမ်ားလည္း ျဖစ္တတ္သည္ ကို မွတ္သားအပ္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးကို လႊမ္းျခံဳသြားေတာ့မည့္ အေနအထားနဲ ့မိမိကိုယ္ထဲမွာ ဖ်င္းဖ်င္းစိမ့္စိမ့္ ျငိမ့္ျငိမ့္ႏွင့္ လိႈက္လိႈက္လွဲလွဲျပည့္တက္ပ်ံ႕ႏွံ႕လာျပီးေတာ့ ေပ်ာက္ျပယ္သြားတတ္ေသာ ႏွစ္သိမ့္အားရမႈဟာ"ၾသကႏၲိကာပီတိ"ျဖစ္ပါတယ္။
ဥပမာ- ကမ္းကိုဖံုးလႊမ္းသြားမည့္အေနျဖင့္ အတင္းေျပးလာေသာ ပင္လယ္လိႈင္းလံုးၾကီးေတြဟာ ကမ္းစပ္ကို ေရာက္ၿပီဆိုရင္ ပ်က္ျပယ္သြားသလိုဘဲ မိမိခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ လိႈက္လွဲ ျပင္းထန္ၿပီး၊ သက္ဝင္လာျပီးေတာ့တဖန္ပ်က္ျပယ္သြားတဲ့ အားရႏွစ္သိမ့္မႈ လိုမ်ိဳး လို ့ဆိုလိုတာပါ။

♦ဥေဗၺဂါပီတိ
မိမိကိုယ္တိုင္ပင္ ဘယ္လိုျဖစ္ေနတယ္လို ့မသိႏိုင္ေလာက္ေအာင္ဖ်င္းဖ်င္းစိမ့္စိမ့္ နဲ ့အားေကာင္းစြာ ျဖစ္ေပၚလာျပီး၊အဲဒီလို ေပၚလာျပီးရင္ တစ္ကိုယ္လံုးျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္ အဂၤါတစ္စိတ္တစ္ပိုင္းကိုျဖစ္ေစ တက္ႂကြလႈပ္ရွားလြင့္စင္ သြားေစႏိုင္တဲ့ ႏွစ္သိမ့္အားရမႈဟာ "ဥေဗၺဂါပီတိ"ျဖစ္ပါတယ္။
ယခုကာလမွာ ဤသိပဌာန္ရႈမွတ္နည္းအရ ရႈမွတ္ေသာသူတစ္ခ်ိဳ႕မွာ ကိုယ္အဂၤါတစ္စိတ္တစ္ပိုင္း ေျမာက္တက္သြားသည္ကို ေတြ႕ၾကရပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕မွာလည္း ကိုယ္တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း ႂကြတက္ေနသည္ကို ေတြ႕ၾကရတယ္။ လက္၊ေျခ၊ေခါင္မ်ား ဆတ္ခနဲ၊ ျဖတ္ခနဲအလိုလို လႈပ္ရွားသြားတာ ကိုလည္း ေတြ႔ၾကရပါတယ္။ တစ္ဦးမွာမူကား ထိုင္ေနတဲ့ဣရိယာပုဒ္ မပ်က္ပဲ နဲ ့တစ္ေတာင္ခန္႔ျမင့္ေအာင္ အၾကိမ္မ်ားစြာ ခုန္လွ်က္ခုန္လွ်က္ ျဖစ္ေနသည္ကိုလည္း ေတြ႔ၾကရပါတယ္။ ဒါက "ဥေဗၺဂါပီတိ"ရဲ ့အစြမ္းလို ့ယံုၾကည္အပ္ပါတယ္။

♦ဖရဏာပီတိ
ခႏၶာတစ္ကိုယ္လံုးမွာ စိမ့္လွ်က္ေအးလွ်က္ အလြန္ခံသာ၊ အလြန္ေကာင္းတဲ့အထိအေတြ႔ ပီတိ၊ဇရုပ္ တို႔ကို ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစၿပီး အလြန္အားၾကီးစြာျဖစ္ေပၚေသာ ႏွစ္သိမ့္အားရမႈဟာ "ဖရဏာပီတိ" ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီပီတိ ျဖစ္ေနခိုက္မွာ ေလအျပည့္သြင္းထားတဲ ေဘာလံုး လိုဘဲ ခႏၶာကိုယ္ထဲ မွာ အေတြ႔ေကာင္းမ်ား နဲ ့ အပ်ံ႕အႏွံ႔ျပည့္ ၾကပ္ေနတယ္ လို ့ထင္ရပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီျဖစ္ေပၚေနတဲ့အခိုက္မွာ တစ္စံုတစ္ခုေသာ ကိုယ္ႏုတ္အမူအရာ ဘာကိုမွ မျပဳႏိုင္ပဲ ျငိမ္သက္လွ်က္သာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ မခတ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္၊ မ်က္စိမဖြင့္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ ျငိမ္သက္သိမ္ေမြ႕ၿပီး အဲဒီပီတိအရသာကို ခံစားေနမိတတ္ပါတယ္။
ဒီပီတိ(၅)မ်ိဳးကို အလြန္ ထက္သန္အားေကာင္းစြာ ျဖစ္ေသာသူမွာ လွစ္ခနဲတစ္ခဏမွ် ေမ့သလို ျဖစ္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။
ဘုရားပြင့္ေတာ္မူေၾကာင္းကို ၾကားရေသာ သုေမဓာရွင္ရေသ့၊ အနာထပိဏ္သူေဌးၾကီး၊ မဟာကပၸနမင္းၾကီးတို႔ရဲ ့ပီတိမ်ိဳးပင္ျဖစ္သည္လို ့ယံုၾကည္အပ္ပါတယ္။
အထက္ေဖၚျပခဲ့တဲ့အတိုင္းျဖစ္တတ္တဲ့အျပင္ "ဘဂၤဉာဏ္"စတဲ့ အထက္ဉာဏ္တို႔၏ အရာ၌လည္း မွတ္လို ့ေကာင္းေနစဲမွာပင္ လွစ္ကနဲ၊ မိုက္ကနဲ တစ္မွတ္ႏွစ္မွတ္စာမွ် ျဖစ္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ရႈမွတ္ရတာ အထူးေကာင္းမြန္ ျမဲေနတတ္ပါတယ္။
ဒါကေတာ့ "ပီတိ"ရဲ ့အေၾကာင္းကို ပံုေဖၚေျပာျပတာပါ။

( ၃ ) ဉာဏ=ဉာဏ္ထက္ျမက္ျခင္း
ၾသဘာေသေစဝ ဥာေဏစ တစ္ခါတစ္ေလက်ေတာ့ဥာဏ္က သိပ္တက္လာၿပီး၊ ျဖစ္ပ်က္ကေလးေတြ စိပ္စိပ္ - စိပ္စိပ္ၿပီး လာတာကိုပင္ လွ်င္ "ငါ့ ရဲ ့ဥာဏ္က သာမည အရင္ဥာဏ္ မဟုတ္ေတာ့ဘူး၊ ဒါ မဂ္ဥာဏ္၊ ဒီေလာက္စူးစူးစိုက္စိုက္ျမင္တာဘဲဆိုၿပီး ျဖစ္ပ်က္ေတြ စိပ္စိပ္ႀကီးျမင္လာလို႔ရွိ ရင္လည္း ဒီဥာဏ္ဟာ "မဂ္ဥာဏ္"လို႔ မမွတ္ယူလိုက္ပါနဲ႔၊ ဒါဟာ "ဝိပႆနာမဂ္"ဘဲ ရွိပါေသးတယ္ .။
ေလာကုတၱရာမဂ္ .. မဟုတ္ေသးပါဘူး၊ ဒါေပမဲ့ အရင္ဥာဏ္နဲ႔ေတာ့ မတူပါဘူး.. တစ္ခါတည္းထိုးထြင္းၿပီး သိလာတဲ့ဥာဏ္… ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီဥာဏ္ကိုလည္း "အဓိဂမပဋိ႐ူပက"ဆိုပါတယ္၊ "အဓိဂမပဋိ႐ူပက"ဆိုတာက "မဂ္ရၿပီ"လို႔ထင္တတ္ပါတယ္၊
အဲဒါမ်ိဳး ျဖစ္လာလို႔ရွိရင္ ေၾသာ္… ဒီဥာဏ္ဟာ ဝိပႆနာဥာဏ္ဘဲရွိေသးတယ္ဆိုၿပီး သတိထားၿပီး႐ႈၿမဲ ဘဲ၊ ဆက္႐ႈေနသင့္ပါတယ္ … ။
ၾသဘာေသေစဝဥာေဏစ၊ ပီတိယာစ ဝိကမၸတိ ေတြေၾကာင့္လည္း တုန္လႈပ္တတ္ပါ တယ္…။
တစ္ခါတစ္ေလ ပႆဒိၶ = တခါတည္း ႐ႈရင္းမတၱ နဲ႔ ျဖစ္ပ်က္ေတြျမင္ၿပီး ကိုယ္ဟာေက်ာက္တိုင္ႀကီးလိုဘဲ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္၊ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးကလည္း ၿငိမ္းသြားတယ္၊ စိတ္ေတြလည္းၿငိမ္းၿပီးေနတယ္၊အဲဒါကေတာ့.. ျဖစ္ပ်က္ေတြျမင္လို႔ ကိုယ္ၿငိမ္း၊ စိတ္ၿငိမ္း ျဖစ္တာေနတာပါ။

၄။ ပႆဒၶိ=ကိုယ္စိတ္ျငိမ္းေအးေနျခင္း
ကိုယ္ၿငိမ္း၊ စိ္တ္ၿငိမ္းျဖစ္သြားျပန္ေတာ့လည္း...
ေၾသာ္ ဒါ "မဂ္အစစ္" မို႔ ဒါေလာက္ေတာင္ဘဲ ကိုယ္၏ ၿငိမ္းျခင္း၊ စိတ္၏ ၿငိမ္းျခင္းျဖစ္တာဘဲလို႔ ဆိုၿပီး၊ မိမိတို ့ရဲ ့အားထုတ္ေနတဲ့ အလုပ္ရပ္ပစ္လိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့- ဥဒယဗၺဥာဏ္ ေၾကာင့္လာတဲ့ ပႆဒိၶေတြပါဘဲ .. ။
အဲဒီခ်မ္းသာဟာ ကိုယ္ၿငိမ္း၊ စိတ္ၿငိမ္းတဲ့ တကယ္ၿငိမ္းတာေတြလည္း ပႆဒၶိ ပါဘဲ ၊ ဒီက သတိေတြ ကလည္း ျဖစ္ပ်က္ပါဘဲ၊
ကိုယ့္ျဖစ္ပ်က္ မေပ်ာက္ပါေစနဲ႔၊ စိတ္ထဲမွာ ခ်မ္းသာလိုက္တာ ဘာခ်မ္းသာနဲ႔မွ မတူ ဘူး ဆိုေပမယ့္ ျဖစ္ပ်က္ ကို ျမင္လို႔ ခ်မ္းသာတာရွိေသးတယ္၊ ဒီ ခ်မ္းသာတဲ့ သုခကို ျဖစ္ပ်က္႐ႈေပးရမွာပါ။
အဲဒီလို ဥဒယဗၺယေနရာမွာ တရားတု ဝင္ႏွိပ္စက္ေနတတ္တယ္ လို ဆိုပါတယ္။

၅။ သုခ=တစ္ကိုယ္လံုးခ်မ္းသာမႈစိမ္႔ေနျခင္း
ဒီ "ဥဒယဗၺယ"ဆိုတဲ့ ျဖစ္ပ်က္ ျမင္ေနတုန္းမွာ ဥာဏ္ဓာတ္အၾကည္က ေလးလာပါတယ္…။ ဥာဏ္က မဂ္ဥာဏ္လည္းမဟုတ္ေသးပါဘူး၊ ဝိပႆနာဥာဏ္ကေန လုပ္တာပါ
တစ္ခါတေလမ်ား ဒီ - သုခ ခ်မ္းသာေနလိုက္တာမ်ား နတ္စည္းစိမ္နဲ႔ မလဲႏိုင္ဘူးဆိုတာေတာင္ လာပါတယ္…။
နတ္စည္းစိမ္ထက္ေတာင္ ခ်မ္းသာေသးတယ္၊ ဒီအခုစိတ္ထဲ ခ်မ္းသာေနလိုက္တာ ျဖစ္ပ်က္ကေလးေတြ ႐ႈၿပီးခ်မ္းသာလံုးကေလးနဲ႔ ကိုယ့္မွာ ေနလိုက္ရတာတဲ့၊ သူ႔မွာ ျဖစ္ပ်က္ကေတာ့ မရွိေတာ့ဘူး၊ ခ်မ္းသာတဲ့ဘက္ ကို ဉာဏ္က ေရာက္သြားေနႏွင့္ေတာ့တယ္။
အဲဒီလို ခ်မ္းသာၿပီးေတာ့ ႏွစ္သက္တတ္တဲ့ဘက္ ေရာက္သြားၿပီဆိုေတာ့"မဂ္အစစ္" မဟုတ္ေတာ့ဘူးဆိုတာ အေသခ်ာပါဘဲ။
မျမင္ရေသးဘဲနဲ႔ ေယာဂီရဲ ့စိတ္ထဲမွာ တစ္ခါတည္း ငါေတာ့ျဖင့္ ေသာတာပန္ျဖစ္ၿပီေဟ့… ဆိုၿပီး အဓိမာနနဲ႔ ရပ္ေနလိုက္မိၾကပါတယ္။

၆။ အဓိေမာကၡ=လြန္ကဲေသာယံုၾကည္မႈသဒၶါျဖစ္ျခင္း
အဓိေမာေကၡာတိ သဒၶါ၊ ဝိသုဒၶိမဂ္၊…. အဓိေမာကၡဆိုတာလည္းလာတတ္ပါေသးတယ္တဲ့၊
ျမတ္စြာဘုရားအေပၚ ယံုၾကည္လိုက္တာ က်ဳပ္ျဖင့္ ဘယ္လိုၾကည္ညိဳနည္းနဲ႔ ၾကည္ညိဳမွန္းကို မသိဘူး၊ သိပ္ယံုၾကည္တာဘဲဆိုၿပီး ျဖစ္ပ်က္ျမင္တုန္း ယံုၾကည္တဲ့ သဒၶါဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တာ အႀကီးအက်ယ္လာတတ္လို ့အဲဒါကို ေက်နပ္မေနသင့္ပါဘူး။ သူလည္း သဒၶမၼပဋိ႐ူပက ပါဘဲလို ့ဆိုပါတယ္။ မဂ္အတု ျဖစ္ပါတယ္။
ဘုရားၾကည္ညိဳရတာ အရင္ ၾကည္ညိဳပံုနဲ႔ မတူဘူးဆိုၿပီး ဥဒယဗၺယဥာဏ္ေပၚလာတဲ့ အဲဒီအဓိေမာကၡကေလးဟာလည္း အဓိဂမပဋိ႐ူပက ဆိုတာလည္းတဲ့ မဂ္တုကေလးအျဖစ္နဲ႔ ဝင္လာတာျဖစ္လို႔ ဒီဥစၥာကို ငါမဂ္စစ္ရၿပီလို ထင္ေနတတ္ၾကပါတယ္။

၇။ဥပ႒ာန=စြဲၿမဲေသာသတိေကာင္းေနျခင္း

ဥပ႒ာေနစ ကမၸတိ သတိကလည္း ရႈတာ ၾကာလာေတာ့ သတိက အရင္သတိမ်ဳိး မဟုတ္ေတာ့ဘူး၊ နည္းနည္းမွ မလြတ္တဲ့ သတိေတြ တစ္ခါတည္း လာလိုက္တဲ့အခါက်ေတာ့...
ဒါဟာ မဂ္ဥာဏ္မို႔ ဒီေလာက္ထက္တာဘဲလို႔လည္း ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ထင္သြားတတ္တယ္။
မဂ္ဥာဏ္မို႔ ဒါေလာက္ထက္တာဘဲ .. လို႔ ကိုယ္စိတ္ထဲမွာ ထင္သြားျပန္လို႔ရွိရင္လည္း ခုနင္က အဓိဂမပဋိ႐ူပက၊ အဓိဂမဆိုတာ မရဘဲနဲ႔ရတယ္၊ ပဋိ႐ူပက ဆိုတာကအလားတူ ၊ အလားတူကို အစစ္ထင္တတ္တယ္၊
သူ႔တို ့ကို ဂ႐ုမစိုက္နဲ႔၊ ကိုယ့္ျဖစ္ပ်က္နဲ႔ကိုယ္ေနလိုက္မယ္ဆိုရင္ သူ႔ဟာသူ ေပ်ာက္သြားလိမ့္မယ္…။

၈။ပဂၢဟ=လံု႔လဝီရိယဇြဲထက္သန္ေနျခင္း
ေယဟိ စိတၱံ ပေဝဓတိ၊ ပဂၢေဟာတိ ဝီရိယံ - ဆိုတာ...
ဝီရိယကလည္း …ဒီျဖစ္ပ်က္ျမင္တဲ့ ဥာဏ္ေနရာမွာ အားထုတ္ေနတဲ့ ဝီရိယကလည္း ေရွးက ဝီရိယမ်ဳိး မဟုတ္ေတာ့ဘဲ နဲ ့႐ႈလိုက္တယ္ဆို ဥာဏ္နဲ႔တြဲတြဲၿပီးထြက္တဲ့ ဝီရိယျဖစ္ၿပီးလာေတာ့..
ေၾသာ္…ဒီလို ဝီရိယမ်ဳိး ငါ ပုထုဇဥ္တုန္းက ဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ဘူး - ဘူး၊ အခုအခ်ိန္ မွ ေတြ႔လာတဲ့ ဝီရိယ၊ ဘုရားရဟႏၲာမ်ားျဖစ္တဲ့ ဝီရိယဘဲဆိုၿပီး အဲဒီ ဝီရိယကလည္း အႀကီးစား ဝီရိယျဖစ္ေနေလေတာ့ ဒါဟာ သမၼာဝါယမ မဂၢင္အစစ္ဘဲ ထင္ခ်က္ထင္ျမင္တတ္ပါတယ္။
စင္စစ္ေတာ့ ဒါ ျဖစ္ပ်က္ျမင္လို႔ေပၚတာ ပါဘဲ။အဲဒီ ဝီရိယကိုလည္း ျဖစ္ပ်က္ရႈရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၉။ ဥေပကၡာ=၀ိပႆႏုေပကၡာႏွင္႔အာဝဇၨႏုေပကၡာတို႔ျဖစ္ျခင္း
တၾတေမဇၩတၱတာ.. ဆိုတဲ့ဥစၥာ ေပၚလာေတာ့ ဥေပကၡာသေဘာ လာေပၚလာပါတယ္ ။
ျဖစ္ပ်က္ကေလးေတြ ကိုယ့္စိတ္မွာတန္းတန္း၊တန္းတန္း၊ တန္းတန္းျဖစ္ေနၿပီးေတာ့ အဲဒါကိုလည္းမသာယာဘူး၊ ျပစ္မွားတဲ့ ေဒါသလည္း မလာဘူးဘဲ၊ အဲဒီ ျဖစ္ပ်က္ကေလးေတြကို သာယာျပစ္မွားမႈကင္းၿပီး ျမင္ေနတဲ့ အခါရွိပါတယ္။အဲဒီေတာ့ "တၾသေမဇၩတၱတာ" ဆိုတဲ့ ေစတသိက္ကဝင္ၿပီး သူကမဂ္ဝင္လုပ္ေနပါေတာ့တယ္…သေဘာကေတာ့ လ်စ္လ်ဴ႐ႈတဲ့သေဘာပါဘဲ…။
အဲဒီေတာ့ ဒါမဂ္မဟုတ္ေသးဘူးဆိုတဲ့ အျမင္ကေတာ့ျဖင့္ သိပ္ရွင္းပါတယ္။သာယာမႈ၊ ျပစ္မွားမႈ ကင္းေနတာကို မဂ္အစစ္ လို ့ထင္ၿပီး ဖယ္တဲ့နည္းသာ သတိမေပးလို႔ရွိရင္ မဂ္ဘဲလို႔ဆိုၿပီ ရပ္ပစ္လိုက္တတ္ၾကပါတယ္..

၁၀။နိကႏၲိ=ေရွ႕ပိုင္းကုိးမ်ဳိးကိုႏွစ္သက္တြယ္တာျခင္း
နိကႏၲိဆိုတာ လာတတ္ပါေသးတယ္၊ နိကႏၲိဆိုတာ တဏွာပါဘဲ။ ။
တဏွာက ဘယ္လိုျဖစ္လာသလဲ ဆိုေတာ့..
အို…ဒါ ငါ့အေရာင္ဘဲ၊ ႏွစ္သက္ပစ္လိုက္တယ္၊ ခႏၶာ ကိုယ္က အေရာင္ထြက္လာရင္ေလဟာ… ဒါ ငါ့မဂ္ဘဲ၊ အထက္က ေရးျပထားတဲ့ အရာ ဟာေတြကိုေပါ့။ ဒါငါ့ မဂ္ေတြဆိုတဲ့နိကႏၲိႏွစ္သက္မႈ၊ ခုနေရးျပထားတဲ့ ကိုးခုေတြကို ႏွစ္သက္လိုက္မိပါတယ္။
အဲဒီ ေနာက္ဆံုးပိတ္ ႏွစ္သက္တဲ့တစ္လံုးဟာ အဆိုးဆံုးပါဘဲ… ။
အဓိဂမဆိုတာ မဂ္ဖိုလ္ ကုိေျပာတာျဖစ္ၿပီး ပဋိ႐ူပက ဆိုတာ အတုအေယာင္ကိုေျပာတာ ..ျဖစ္ပါတယ္ ၊ အလားတူျဖစ္ေနတဲ့ဥစၥာ မဂ္နဲ႔ အလားတူျဖစ္ေနတာကို မရဘဲနဲ႔ ရတယ္ထင္တတ္ၾကပါတယ္။
မရပဲနဲ႔ ရတယ္ထင္တတ္တယ္။
မရဘဲနဲ႔ ရတယ္ထင္တာကို အဓိဂမ ပဋိ႐ူပကလို႔ ေခၚပါတယ္…။ ျမန္မာလိုျပန္လိုက္ေတာ့ မဂ္စစ္မဟုတ္ဘဲနဲ႔ မဂ္စစ္ထင္တာ..ျဖစ္ပါတယ္။
ေသတာပန္ ျဖစ္မဲ့ ပုဂၢိဳလ္ဟာ ဒီဆယ္ခုထဲက တစ္ခုခုလာရမွာျဖစ္ပါတယ္။
မလာေသးဘူးဆိုရင္ မမွန္ ေသးပါဘူးတဲ့…။လာျပန္လည္း တစ္ခုခု လာရမယ္။ လာရင္လည္း ဖယ္ရွားတတ္ရမယ္။ ဒါမွ အထက္မဂ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီေတာ့ ဒီဆယ္ခုလာတိုင္း လာတိုင္း ဂ႐ုမစိုက္ဘဲနဲ႔ ကိုယ့္ျဖစ္ပ်က္မေပ်ာက္ေအာင္ သတိထား ရႈမွတ္ေနရမွာဘဲ ျဖစ္ပါေၾကာင္း တင္ျပရင္း ဓမၼမိတ္ေဆြမ်ား စစ္မွန္တဲ့မဂ္အစစ္နဲ ့မေတြ ့ခင္ ၾကံဳေတြ ့ရမဲ့ မဂ္အတု ေရွာင္ရွားႏိုင္ပါေစလို ့ဆႏၵျပဳရင္း ဓမၼကုသိုလ္ျပဳပါသည္။
( ခႏၶာ-၅ပါးတစ္ဦး )
••••••••••••••••••••••••••••••••••
လက္ကိုင္ဖုန္း ျဖင့္ စာစီရျခင္းျဖစ္သည့္အတြက္ သတ္ပံုမွားယြင္းမႈမ်ား ေတြ ့ရွိပါက သည္းခံခြင့္လႊတ္ၿပီး ျပင္ဆင္ဖတ္ရႈေပးပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္။ (ခႏၶာ-၅ပါးတစ္ဦး)
ကိုးကား - ( မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး အမရပူၿမိဳ ႔မဂၤလာတိုက္၌ ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ" ျဖစ္ပ်က္ျမင္တုန္းနိဗၺာန္အတုဝင္တတ္တယ္" တရားေတာ္ ) ႏွင့္ ( ေတာ္ကူးဆရာေတာ္ဥဴးနာဝိက (Buddhavasa Tiloka))

အဘိဓမၼာဥာဏ္ဆိုတာ.....


တကယ္ေတာ့ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ သူေတာ္စင္ ျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ အေျခခံ အသိဥာဏ္ႏွစ္ခုရိွတယ္။ အဲဒါ ဘာေတြလဲဆိုေတာ Analytical knowledge of mind and matter နာမရူပပရိေစၦဒဥာဏ္နဲ႔ Knowledge of causes ပစၥယပရိဂၢဟဥာဏ္တုိ႔ပဲ ျဖစ္တယ္။ ဒီဥာဏ္ႏွစ္ခုဟာ အေရးအပါဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဥာဏ္ႏွစ္ခုကို တုိးျမွင့္ေပးတဲ့ ပညာရပ္ဟာ အဘိဓမၼာပညာရပ္ပဲျဖစ္တယ္။ Analytical knowledge of mind and matter ဒိ႒ိဓမၼရိွေနတဲ့ ရုပ္တရား၊ နာမ္တရားေတြကို ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာျပီး ေဖာ္ျပေပးတယ္။ ထိုရုပ္တရား နာမ္တရားေတြရဲ႕ အေႀကာင္းတရားေတြကိုလည္း ျမတ္စြာဘုရားဟာ ရွင္းလင္းေဖာ္ျပေပးတယ္။ ပစၥယပရိဂၢဟလို႔ဆိုတယ္။

အေႀကာင္းတရားအစစ္အမွန္ကို ေဖာ္ထုတ္ေပးနိဳင္ျခင္း မရိွဘူးဆိုရင္ ေလာကမွာ လြဲမွားတဲ့ ဘာသာတရားေတြ ျဖစ္ေပၚလာမယ္။ အေႀကာင္းမဟုတ္တာကို အေႀကာင္းလုပ္ေျပာတာမ်ိဳးတုိ႔... အေႀကာင္းရိွရဲ႕သားနဲ႔ အေႀကာင္းကို အသိအမွတ္မျပဳတာမ်ိဳးလုိ႔ဆိုတဲ့ ၀ိသမေဟတု(အေဟတုက)ဆိုတဲ့ မမွန္ကန္တဲ့ အေႀကာင္းတရားေတြ ျဖစ္ေပၚလာတာျဖစ္တယ္။အဲဒီ မမွန္ကန္တဲ့အယူအဆေတြျဖစ္ေပၚမႈကို တားဆီး ဟန္႔တားနိဳင္တဲ့ ပစၥယပရိဂၢဟဥာဏ္ဆိုတာ အင္မတန္မွ လမ္းမွန္ေပၚ တင္ေပးတဲ့ဥာဏ္ျဖစ္တယ္။ အင္မတန္မွ အေရးႀကီးတယ္လုိ႔ ဆိုရမယ္။ အဲဒီအသိဥာဏ္ရမွ ေလာကမွာ သံသယဆိုတာ ကင္းရွင္းမွာျဖစ္တယ္။

အဲေတာ့မွ ကခၤ ါ၀ိတရဏ၀ိသုဒၶိ (Overcoming of doubt through knowledge of causes) ကိုရမွာျဖစ္တယ္။ ေရွးဦးစြာ ရုပ္တရား၊ နာမ္တရားခြဲျခားသိေစမယ့္ အသိကိုရမယ္။ ဆက္လက္ေလ့လာျခင္းအားျဖင့္ အထူးအားျဖင့္ သစၥာေလးပါး။ အေႀကာင္းနဲ႔အက်ိဳးကုိရွင္းျပတယ္။ သစၥာေလးပါးကို အက်ယ္ခ်ဲ႕လိုက္တဲ့အခါ ပဋိစၥသမုပၸါဒ္ အေႀကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အက်ိဳးအမ်ိဳးမ်ိဳး အဲလိုေတြ သိလာရမယ္။ အဲကေန ထပ္ခ်ဲ႕ေတာ့မွ အေသးစိတ္လိုက္တဲ့အခါ (၂၄)ပစၥည္းပ႒ာန္းဆိုတာ တကယ္ေတာ့ အေႀကာင္းအက်ိဳးကို ေဖာ္ျပတဲ့ ေဒသနာေတာ္ေတြသာျဖစ္တယ္။ အဲဒီ ေဒသနာေတာ္ေတြကို ေလ့လာျခင္းအားျဖင့္ မည္သည့္ကိစၥမွာမဆို မိမိကုိယ္တိုင္က Analysis လုပ္တတ္လာမယ္။ Analytical knowledge အရာရာကိုရႈျမင္သံုးသပ္လာနိဳင္မယ္။ ရႈျမင္သံုးသပ္လာနိဳင္ရံုမွ်မက စစ္မွန္တဲ့ အေႀကာင္းတရားေတြကိုလည္း သိျမင္နိဳင္စြမ္းရိွလာမယ္။

အဘိဓမၼာကိုေလ့လာ သင္ယူျခင္းအားျဖင့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရိွနိဳင္မယ္။ ဒါေႀကာင့္ အဘိဓမၼာကို ႀကိဳးစားျပီး သင္ယူႀကရမွာျဖစ္တယ္။ သင္ယူျပီးတဲ့အခါ မွာလည္းပဲ စာေမးပြဲေအာင္ရံုအတြက္တင္ စိတ္ထဲမွာ မထားပဲ ဆက္လက္ေလ့လာေနဖို႔ လိုအပ္တယ္။ Applied Method လို႔ေခၚတဲ့ ဒီေန႔ေျပာတဲ့ သင္ႀကားေလ့လာေနတယ္ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ အဘိဓမၼာသင္ယူမႈ Abhidhamma subject လို႔ ေျပာလုိ႔ရတယ္။ အဘိဓမၼာပညာရဖုိ႔ရာအတြက္ ဒီ subject ေတြကို သင္ယူေလ့လာျပီး မိမိတုိ႔ကိုယ္တိုင္ ဆင္ျခင္သံုးသပ္နိဳင္မွ အဘိဓမၼာပညာဆိုတာရမွာျဖစ္တယ္။ အဲဒါကိုလည္း သတိခ်ပ္ထားေစခ်င္တယ္။

အခုသင္ေနတာဟာ အဘိဓမၼာ subject matter ကုိသင္ေနတာသာ ျဖစ္တယ္။ ထို subject matter ေပၚမွာ အေျခခံျပီးေတာ့ အသိဥာဏ္ေတြရွင္သန္လာေအာင္ တုိးတက္ဖြံ႕ျဖိဳးလာေအာင္ တိုးျမွင့္ ေပးဖုိ႔ လိုအပ္တယ္။ အဘိဓမၼာတရားေတာ္နဲ႔ ေလာကႀကီးကို ႐ႈျမင္တတ္ဖုိ႔ အဘိဓမၼာတရားေတာ္နဲ႔ ဘ၀ကိုရႈျမင္တတ္ဖုိ႔ အဲဒီလုိ အဘိဓမၼာတရားေတာ္ကို အေျခခံျပီးေတာ့ ဘ၀ကို ရႈျမင္သံုးသပ္တတ္မယ္ ေလာကႀကီးကို ရႈျမင္သံုးသပ္လာျပီဆိုရင္ေတာ့ အဘိဓမၼာဥာဏ္ကို ရရိွလာမွာျဖစ္တယ္။

အဲဒီလို အဘိဓမၼာဥာဏ္ရရိွလုိ႔ ေနာက္ဆံုးမွာ အဘိဓမၼာတရားေတာ္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ မေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးကို ေပးတတ္တဲ့တရားဆိုးေတြ မိမိသႏၲာန္က ဖယ္ရွားပစ္လုိ႔ ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာကို ေပးတတ္တဲ့ တရားေကာင္းေတြ မိမိတုိ႔ရဲ႕သႏၲာန္မွာ တုိးျမွင့္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာေတြ ရရိွနိဳင္ႀကမွာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိရိွလိုက္နာလုိ႔ ဒီအဆင့္ေရာက္ေအာင္ထိ ႀကိဳးစားအားထုတ္နိဳင္ႀကပါေစကုန္သတည္း။

မွတ္ခ်က္။ ။ အဘိဓမၼတကၠသိုလ္ဖြင့္ပြဲတြင္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ႀကီးေဟာႀကားခဲ့ေသာ ၾသ၀ါဒတရားေတာ္အား မွီျငမ္းေရးသားပူေဇာ္အပ္ပါသည္။

ေစာသဇင္(မႏၲေလး)

တရားက်ဥ္မွာ စုိးပါတယ္


ျမတ္စြာဘုရား႐ွင္က...

ပုဂၢိဳလ္တစ္စုံတစ္ေယာက္ကုိ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး ယုံၾကည္ကုိးကြယ္မႈ မျပဳဖုိ႔ ေဒသနာေတာ္မ်ားစြာမွာ အခါခါေဟာၾကားပါတယ္၊

သုိ႔ေသာ္ ျမန္မာလူမ်ဳိးအခ်ဳိ့ကေတာ့ ပုဂၢိဳလ္ေရး ကုိးကြယ္မႈ အလြန္မ်ားတယ္

တစ္စုံတစ္ေယာက္ကုိ အလြန္အကြၽံ ယုံၾကည္မိၿပီဆုိရင္...

သူေျပာတာမွ အမွန္၊ သူလုပ္တာမွ အဟုတ္ထင္သြားတတ္တယ္၊ အဲလုိ ျဖစ္ၿပီဆုိရင္ ကုိယ္ပုိင္စဥ္းစားေတြးေခၚတတ္တဲ့ ကုိယ္ပုိင္ဥာဏ္က ေသသြားၿပီ၊

ဒါဟာ အတၱအစြန္းတစ္ဘက္ကုိ ေရာက္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုပါပဲ၊

အတၱစြန္းကုိ ေရာက္သြားၾကၿပီဆုိရင္...

တရားလည္း မျမင္ေတာ့ဘူး၊ သံဃာလည္း သံဃာမွန္း မသိေတာ့ဘူး၊ ကုိယ္နဲ႔ အယူအဆ မတူလို႔ကေတာ့ တြယ္လုိက္မွာပဲ ဆုိတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္လာတယ္၊

ကုိယ့္တရားေလးကုိယ္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေရးရင္ေတာင္ ဒါတုိ႔ေစာင္းေျပာတာ၊ တုိ႔လူကုိ သက္သက္ရည္ရြယ္တာ..ဆုိတဲ့ အေတြးေတြနဲ႔ မ႐ုိမေသေတြ ဆက္ဆံတတ္လာတယ္၊

ဗုဒၶတရားေတာ္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္လည္း ကုိယ့္အၾကဳိက္နဲ႔ ကုိက္ညီတာကုိ ကုိယ္လုိသလုိ စဲြသုံးတယ္၊ ကုိယ္႔အၾကဳိက္နဲ႔ မကုိက္ညီတာဆုိ ပစ္ပယ္ရဲလာတယ္၊

အဲဒါ မိစၦာဒိ႒ိျဖစ္ဖုိ႔ လမ္းစပါပဲ

ပုဂၢိဳလ္ခင္ရင္ တရားမင္တယ္လုိ႔ ဆုိ႐ုိး႐ွိတယ္...

တကယ္တမ္းမွာ..

ပုဂၢိဳလ္ခင္လြန္းရင္ တရားက ကုိယ့္ကုိယ္ က်ဥ္ဖယ္သြားတတ္တယ္

ဒါေလးေတာ့ သတိ႐ွိဖုိ႔လုိတယ္

ရတနာသုံးပါး ေစာ္ကားရင္ေတာ့ ဘယ္ေလာက္ပဲ ရာထူး အာဏာ႐ွိသူ ျဖစ္ပေစ... တစ္ခ်ိန္မွာ ကံႀကီးထုိက္လိမ့္မယ္

အရွင္ေတဇာနႏၵေစတနာပန္းခင္းဆရာေတာ္

15.11.2016

ဏွာဘူး(ႏွာဘူး)အေၾကာင္း သိေကာင္းဖြယ္ရာ အျဖာျဖာ


ေသခ်ာတာက
ေယာက္်ားတိုင္းလည္း ဏွာဘူးမဟုတ္သလို
ဏွာဘူးတိုင္းလည္း ေယာက္်ားမဟုတ္ပါဘူး။

ဏွာဘူးတို႔၏ အားသာခ်က္မ်ား
၁- မ်က္စိလ်င္တယ္
၂- အကင္းပါးတယ္
၃- အထာနပ္တယ္
၄- သူမ်ားမျမင္တာ သူတို႔ျမင္တယ္
၅- စူးစမ္းေလ့လာမႈ အားေကာင္းတယ္
၆- အလွတရားေတြကို ႐ွာေဖြႏိုင္တယ္
၇- ပရိယာယ္ႂကြယ္ဝတယ္
၈- ေယာက္်ားစစ္ေၾကာင္း ထင္႐ွားတယ္

ဏွာဘူးတို႔၏ အားနည္းခ်က္မ်ား
၁- ကာေမသု မိစာၦစာရာ ဆိုတဲ့ သီလကို ကိ်ဳးေပါက္ေစတယ္
၂- တစ္ဖက္သားရဲ႕ဣေျႏၵကို ပ်က္ျပားေစတယ္
၃- မိန္းကေလးေတြရဲ႕႐ြံေၾကာက္ႀကီး ျဖစ္ေစတယ္
၄- မိမိကိုယ္တိုင္ရဲ႕ဂုဏ္သိကၡာကို ထိခိုက္ေစတယ္
၅- လူမႈေရးနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတယ္
၆- အခ်ိန္နဲ႔ ေငြကို အလဟႆျဖစ္ေစတယ္

ဏွာဘူးမွာ အဆင့္ ၃ ဆင့္ ရွိပါတယ္။
မေနာကံေျမာက္ဏွာဘူး
ဝစီကံေျမာက္ဏွာဘူးနဲ႔
ကာယကံေျမာက္ဏွာဘူး ဆိုၿပီးေတာ့ပါ။

မေနာကံေျမာက္ဏွာဘူး

မေနာကံေျမာက္ဏွာဘူးကေတာ့ ကမာၻမွာ အေပါမ်ားဆံုးပါ။ အေတာ္မ်ားမ်ား ထိန္းဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ သူတို႔က တစ္ဖက္သားကို သိပ္ေတာ့ဒုကၡမေပးပါဘူး။ သူတို႔စိတ္ထဲသာ ျပစ္မွားခ်င္တိုင္း ျပစ္မွားေနတာပါ။ အျပင္ကိုထုတ္မျပလို႔ သူတို႔က အႏၲရာယ္အကင္းဆံုးဏွာဘူး စာရင္းဝင္ပါတယ္။

ဝစီကံေျမာက္ဏွာဘူး

ဝစီကံေျမာက္ဏွာဘူးကေတာ့ အေျခအေနေပၚ မူတည္ပါတယ္။ စိတ္နဲ႔တင္ ျပစ္မွားတာ အားမရလို႔ ပါးစပ္ကေန ထုတ္ေျပာၿပီး ျပစ္မွားၾကတာပါ။ တခ်ိဳ႕က ကိုယ့္ေယာက္်ားေတြ အခ်င္းခ်င္းေျပာၾကၿပီး ျပစ္မွားၾကတာပါ။ "ဟိုေစာ္ကို ၾကည့္စမ္းပါဦးကြာ၊ ေသာက္ရမ္းမိုက္တယ္ ဘာ ညာ" စသျဖင့္ေပါ့ေလ။ ျပႆနာရွိတာက ကိုယ့္အခ်င္းခ်င္းေျပာရံုတင္ အားမရဘဲ ကာယကံရွင္ကိုပါသြားၿပီး မထိတထိ ရိတိတိ သြားေျပာၾကတာပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေျပာတဲ့ အေနအထားေပၚမူတည္ၿပီး ျပႆနာကႀကီးႏိုင္ပါတယ္။

ကာယကံေျမာက္ဏွာဘူး

ကာယကံေျမာက္ဏွာဘူးကေတာ့ အႏၲရာယ္အမ်ားဆံုး ဏွာဘူးမ်ိဳးေတြပါ။ သူတို႔ကို ၾကည္ျဖဴတဲ့သူကို ဏွာဘူးသြားထတာက သိပ္ျပႆနာမရွိေပမယ့္ ဘယ္လိုမွ မပတ္သက္တဲ့သူေတြကို ဏွာဘူးသြားထၿပီး ကာယကံေျမာက္က်ဴးလြန္ရင္ေတာ့ အက်ိဳးဆက္က မေတြးဝံ့စရာပါ။ ဒါမ်ိဳးကိုေတာ့ ဏွာဘူးလို႔ မေခၚဘဲ တဏွာ႐ူးလို႔ ေခၚရေတာ့မွာပါ။

ဒီေနရာမွာ
ဏွာဘူးနဲ႔ တဏွာ႐ူး မတူၾကပံုက
စစ္သားနဲ႔ အာဏာ႐ွင္လို
အလုပ္သမားနဲ႔ ဝန္ထမ္းလို
တာဝန္နဲ႔ ဝတၱရားလို
ဥပေဒနဲ႔ က်င့္ဝတ္လို
စည္းကမ္းနဲ႔ နည္းလမ္းလိုပါပဲ

တဏွာ႐ူးနဲ႔ ဏွာဘူးက
တူမေယာင္နဲ႔ ကြဲပါတယ္
နီးမေယာင္နဲ႔ ေဝးပါတယ္

ဏွာဘူးဆိုတာမ်ိဳးက ေယာက္်ားအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ သဘာဝမ်ိဳးပါ။ မေနာကံနဲ႔ ဝစီကံေလာက္ကိုပဲ ခ်ဳိးေဖာက္ၾကတဲ့ ေယာက္်ားမ်ိဳးေတြပါ။ အဲ့ဒါမ်ိဳးက ထိန္းႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးဆိုေပမယ့္ ထိန္းၾကတဲ့သူ ရွားမယ္ ထင္ပါတယ္ (ကၽြန္ေတာ္အပါအဝင္ေပါ့ 😜)။ သူတို႔က ငမ္း႐ံုေလာက္ပါပဲ။

တဏွာ႐ူးဆိုတာမ်ိဳးကေတာ့ ကာယကံေျမာက္ ခ်ိဳးေဖာက္ၾကတဲ့သူေတြပါ။ သူတို႔က ေခြးၿမီးေကာက္ က်ည္ေတာက္စြပ္ ဆိုသလိုပါပဲ။ သူတို႔က အႏၲရာယ္မ်ားပါတယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္ တရားဥပေဒနဲ႔ ၿငိစြန္းတတ္ပါတယ္။ တဏွာ႐ူးကေတာ့ ေဝးေဝးကေရွာင္တာေကာင္းပါတယ္။

ေသခ်ာတာကေတာ့ ဏွာဘူးျဖစ္ျဖစ္၊ တဏွာ႐ူးျဖစ္ျဖစ္ ဘာမွမဘူးတာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ သို႔ေသာ္လည္း မဘူးရ မေနႏိုင္လို႔ ဘူးၾကၿပီေဟ့ဆိုရင္လည္း ကၽြန္ေတာ္ စဥ္းစားလို႔ရသမွ် ဏွာဘူးေကာင္းက်င့္ဝတ္မ်ားကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ (လိုတာ႐ွိရင္ ထပ္ျဖည့္ေပးၾကပါ)

ဏွာဘူးေကာင္းက်င့္ဝတ္

၁- ဏွာဘူးထမယ္ဆိုရင္ အေျခအေနနဲ႔ အခ်ိန္အခါကို ၾကည့္ပါ။
၂- ဏွာဘူးထမယ္ဆိုရင္ေတာင္ မေနာကံႏွင့္ အလြန္ဆံုး ဝစီကံေလာက္အထိသာ ဘူးပါ။
၃- သူတစ္ပါး ဣေျႏၵပ်က္ျပားေအာင္ မဘူးရပါ။
၄- ေဘးမွာ ပိုင္ရွင္ပါေနရင္ မဘူးရပါ။
၅- အၾကည့္၊ အေျပာ မ႐ိုင္းရပါ။
၆- မသိမသာႏွင့္ မည္သူမွ် မရိပ္မိေအာင္သာ ဘူးပါ။
၇- လူမႈေရးႏွင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္ေအာင္ မဘူးရပါ။
၈- ဏွာဘူးထဖို႔ အခ်ိန္ႏွင့္ ေငြကို မျဖဳန္းရပါ။
၉- ကာယကံေျမာက္ ဏွာဘူးထျခင္းကို မိမိ၏ ကာမပိုင္ႏွင့္သာ က်င့္သံုးပါ။

အားလံုး အားလံုးေသာ မတစ္ေထာင္သားမ်ား ဏွာဘူးေကာင္းမ်ား ျဖစ္ၾကဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္ (ကၽြန္ေတာ္ အပါအဝင္ 😜)။

Wai Phyo Maung (ဏွာဘူးသုေတသီတစ္ဦး 😜)
25.8.2015
Photo Credit to: Original Uploader

"ဘာအတြက္ ပူေနၾကတာလဲ ပူခ်င္ရင္ အသိဉာဏ္မရွိမွာကိုပဲ ပူ"


ဘာအတြက္ ပူေနတာလဲ?..
ျဖစ္မွာစိုးလို႔ ပူေနတာလား?..
မျဖစ္မွာစိုးလို႔ ပူေနတာလား?..
ျဖစ္မွာစိုးလို႔လည္း မပူနဲ႔..
မျဖစ္မွာစိုးလို႔လဲ မပူနဲ႔..

ပူခ်င္ရင္ အမွန္အတိုင္း မသိမွာပဲ ပူ..
အသိဉာဏ္ကလဲြလို႔ က်န္တာဘာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ မျဖစ္ျဖစ္
ပူေလာက္ေအာင္ အေရးမႀကီးဘူး..

ေနာက္တစ္ခုရွိတာက ပူေနလဲ
ျဖစ္စရာအေၾကာင္းရွိရင္ ျဖစ္မွာပဲ..
ျဖစ္စရာအေၾကာင္းမရွိရင္ မျဖစ္ဘူး..

ျဖစ္စရာအေၾကာင္းရွိေနရင္ေတာ့
ဘယ္ေလာက္ပဲ မျဖစ္ခ်င္မျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္မွာပဲ..
ျဖစ္စရာအေၾကာင္းမရွိရင္ေတာ့
ဘယ္ေလာက္ပဲ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္မွာမဟုတ္ဘူး..

စိတ္ပူေနျခင္း အေၾကာင္းေၾကာင့္ေတာ့
ကိုယ့္ဆႏၵေတြက ျပည့္သြားမွာ မဟုတ္ဘူး..
တစ္ကယ္ေတာ့ စိတ္ပူတယ္ဆိုတာ ေဒါသပါ..
ေဒါသေၾကာင့္ ဘာေကာင္းက်ိဳးမွ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး..
ဆင္းရဲရတာပဲ ရိွမယ္..

ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့ ခ်မ္းသာမႈေတြကို
အသိဉာဏ္ကပဲ ပုံေဖာ္ေပးမယ္..
ကိုယ္မျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆင္းရဲမႈေတြကိုလည္း
အသိဉာဏ္ကပဲ တားဆီးေပးမွာပါ..

ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္မွာကိုလည္း မပူနဲ႔..မျဖစ္မွာကိုလည္း မပူနဲ႔..
ပူခ်င္ရင္ အသိဉာဏ္မရွိမွာကိုသာ ပူပါ..

သစၥာေရႊစည္ဆရာေတာ္ ဦးဥတၱမ

ေစတနာေမတၱာအရင္းခံျဖင့္ မ်ွေဝသည္..
ohmarshin

အားလုံးထဲက တစ္ေယာက္


သင္႔ Facebook မွာ သူငယ္ခ်င္း
ေထာင္ဂဏန္းေက်ာ္ရွိမယ္။

သင္ ထူးထူးျခားျခား post တစ္ခု
တင္လိုက္တဲ႔အခါ
like လုပ္တဲ႔သူက ရာဂဏန္းေက်ာ္ရွိမယ္။

အဲ... သင္႔ကို တကယ္ comment လာေပးတဲ႔
သူကေတာ႔
ဆယ္ဂဏန္းေက်ာ္ပဲရွိတယ္။

သင္ဖတ္ၾကည္႔ပါ။
Comment ေတြ အားလံုးထဲမွာမွ
သင္တင္ထားတဲ႔ post ရဲ႕
သေဘာတရားကို ေသခ်ာဖတ္
တိက်စြာနားလည္ၿပီး ေကာင္းမြန္စြာႏွစ္ၿခိဳက္တဲ႔သူ၊

ဒါမွမဟုတ္ သင္တင္ထားတဲ႔
photo ထဲကမွ သင္ျပခ်င္တဲ႔
ေျပာခ်င္တဲ႔ အဓိက point ကို
နက္ရွိဳင္းစြာနားလည္
သေဘာေပါက္တဲ႔သူက ခုဂဏန္း
(တစ္ေယာက္စ ႏွစ္ေယာက္စ) ပဲရွိမယ္။

ဒီလိုပါပဲ...သင္႔ပါတ္ဝန္းက်င္မွာ
သင္ေန႔စဥ္ထိေတြ႔ေနရတဲ႔ လူေတြ
ေထာင္ဂဏန္းေက်ာ္ရွိမယ္။

သင္႔ရဲ႕ ထူးျခားတဲ႔ အမူအက်င္႔ေတြ၊
သင္႔ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ေတြ၊
သင္႔ရဲ႕ အရည္အခ်င္းေတြကို
သတိျပဳမိတဲ႔သူကေတာ႔
ရာဂဏန္းေလာက္ပဲရွိလိမ္႔မယ္။

အဲဒီ႔ထဲကမွ သင္႔ကို သတိျပဳမိၿပီး သင္႔အနားကို
(မိတ္ေဆြ သို႔မဟုတ္ ခ်စ္သူ ျဖစ္ခ်င္လို႔)
တကယ္ ေရာက္လာမယ္႔လူက
ဆယ္ဂဏန္းေက်ာ္ပဲရွိမယ္။

သင္ သတိထားၾကည္႔ပါ။ အဲဒီ႔လူေတြထဲကမွ
သင္ေျပာတတ္တဲ့
စကားေတြကို
ေသခ်ာနားေထာင္ၿပီး
ဂရုတစိုက္မွတ္သားထားတတ္တဲ႔သူ၊

ဒါမွမဟုတ္ သင္႔ရဲ႕ ျဖစ္တည္မွဳ
ရပ္တည္မွဳကို
(သင္ရဲ႕ နဂိုမူလ ပံုစံကို)
တကယ္သေဘာက်ႏွစ္ၿခိဳက္ၿပီး
သင္႔အေပၚ
နားလည္ေပးႏိုင္တဲ႔သူဟာ ခုဂဏန္း
(တစ္ေယာက္စ ႏွစ္ေယာက္စ) ပဲရွိပါလိမ္႔မယ္။

Facebook မွာ အတြက္ေရာ၊
အျပင္မွာအတြက္ေရာ ေျပာရရင္ေတာ႔........

"အဲဒီ႔ တစ္ေယာက္စ ႏွစ္ေယာက္စကို
သင္ ေသခ်ာဂရုစိုက္လိုက္ပါ။
သင္႔ရဲ႕ အခ်ိန္တစ္ခ်ိဳ႕ဟာ
သူတို႔အတြက္ ျဖစ္ပါေစဗ်ာ
"

Credit to: Min Min Soe

လူမထြက္ပါနဲ႔ဘုရား


အက်ိဳးမမွန္ မအတြက္
အ႐ိုးခံ အလွမက္လို႔
အဖိုးတန္ဘဝ ဖ်က္ၾကေတာ့မွာလား။

တတို႔တဖဲ့လွဴသူေတြ ေျပာသံနဲ႔
အက်ိဳးမဲ့ကဲ့ရဲ႕သူေတြ ေလာကဓံမွာ
အဆိုးနဲ႔ဆူေဝ ေတာျပန္ၾကေတာ့မွာလား။

သရာသေရေလာပံနဲ႔
သဒၵါမေက် ေဘာကန္ရင္း
တခါတေလ အေမာဖန္ေနၿပီလား။

သမၼာသမၺဳဒၶမတုလံနဲ႔
သံသရာဒုကၡလြန္းဆန္ဖို႔
ကံၾကမၼာဗ႐ုတ္က် တြန္းလွန္ေတာ့မွာလား။

သမၼဇၨနီပဒီေပါစနဲ႔
ဆံရစ္မသီ ေသာကကို
ခံစစ္မညီ ၾသခ်ေတာ့မွာလား။

ျမတ္ဘုရား တာဝန္ကို
တတပ္တအား စာမြန္နဲ႔
မမွတ္သား ခြါသြန္ပစ္ၾကေတာ့မွာလား။

ေဝဖန္စကားေတြေၾကာင့္
ေျမလွန္တရား ေဗြေဖာက္ၿပီး
အေျခခံမွား ေႂကြေခ်ာက္မွာစိုးပါရဲ႕။

ကိုးစားတဲ့ သာသနာသက္ဆင္း
အက်ိဳးမ်ားမယ့္ ဂါထာေတြက်က္ရင္းနဲ႔
ႏိုးၾကားတဲ့ ဘဂဝါလက္တြင္းမွာ
တန္ဖိုးထားခ်ဲ႕ ဘယ္ခါမပ်က္ယြင္းရေအာင္
ႀကိဳးစားကြယ့္ သဟာယကာသူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ။

ပါးစပ္ဖ်ား ညစ္လို႔ေတာ့
ျမတ္ဘုရား မပစ္ၾကပါနဲ႔
အမွတ္အသား စစ္ရင္
အရပ္စကား ရစ္လည္း
အတတ္တရား အႏွစ္မို႔
နတ္မ်ား ခ်စ္ၾကပါလိမ့္မယ္ကြယ္။

#သုခိန္(ဗုဒၶတကၠသိုလ္)

ခမည္းေတာ္ မယ္ေတာ္ အစ္ကိုေတာ္ ညီေတာ္ အစ္မေတာ္ ႏွမေတာ္ေတြ ရဟန္းသာမေဏေတြနဲ႔ ဘုရားသာသနာခ်စ္ရင္ ဒီကဗ်ာေလးေတာ့
Share လုပ္၍ျဖစ္ေစ Credit ေပးကာ Copy ကူး၍ျဖစ္ေစသာသနာအတြက္မို႔ ျဖန္႔ေပးၾကဖို႔ ေလးစားစြာ ေတာင္းဆိုလိုက္ပါသည္။

စိတ္ပညာ ရႈေထာင့္အရ


လူတစ္ေယာက္ဟာ
ဘာမဟုတ္တဲ့ ကိစၥေလးတစ္ခုကို
ႏွစ္ႏွစ္ကာကာရယ္ေမာေနၿပီဆိုရင္
သူ႔ အတြင္းစိတ္မွာ အထီးက်န္ေဝဒနာ
ခံစားေနရတတ္တယ္။

လူတစ္ေယာက္ဟာ
လိုတာထက္ပိုၿပီး အိပ္ေနၿပီဆိုရင္
သူမွာ ဝမ္းနည္းေၾကကြဲစရာေတြ
ရွိေနတတ္တယ္။

လူတစ္ေယာက္ဟာ
စကားနည္းနည္းကို
ျမန္ျမန္ေျပာဆိုေနၿပီဆိုရင္
သူ႔ဆီမွာ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြ
ရွိေနတတ္တယ္။

လူတစ္ေယာက္ဟာ
အရမ္းအားအင္ကုန္ဆံုးေနတဲ့အခါမွာ
ငိုေတာင္ မငိုႏိုင္ေတာ့ေအာင္
ျဖစ္ေနတတ္တယ္။

လူတစ္ေယာက္
အစားအေသာက္ကို
အငမ္းမရ စားေနၿပီဆိုရင္
ဒီလူ႔မွာ ဖိအားေတြမ်ားေနလို႔ပါတဲ့။

ကိစၥအေသးအဖြဲေလးကို
မ်က္ရည္က်တတ္တဲ့လူဟာ
႐ိုးသားျဖဴစင္ၿပီး ႏွလံုးသားႏူးညံ့သိမ္ေမြ႕လို႔ပါတဲ့။

ဘာမဟုတ္တဲ့ အေသးအဖြဲကိစၥေလးနဲ႔
ေဒါသထြက္တတ္တဲ့လူဟာ
ေမတၱာငတ္ေနတဲ့လူ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။

အဂၤလိပ္စကားပံုတစ္ခုရွိတယ္။

"ျပဳျပင္ဖန္တီးထားတဲ့ သံပုရာရည္ကို
အရသာရွိတဲ့ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ အသံုးျပဳၿပီးေတာ့
တကယ့္ သဘာဝသံပုရာသီးကိုေတာ့
လက္ေဆးတဲ့ေနရာမွာ သံုးၾကတယ္" တဲ့။

ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းရဲ႕ ခံစားခ်က္ကို နားလည္တတ္ပါေစ။

- မွတ္စုၾကမ္း #nayaung

Photo and Post Credit to: မွတ္စုၾကမ္း nayaung

ေနာက္ဆံုးခရီးသည္


ခရီးသည္တင္ ဘတ္စ္ကားႀကီးတစ္စင္းသည္ လူအျပည့္တင္ေဆာင္ၿပီး ခရီးတစ္ခုကို ထြက္လာခဲ့ပါသည္။ လမ္းခရီးတြင္ ရာသီဥတုက ခ်က္ခ်င္းေျပာင္းသြားသည္။ မိုးေတြမည္းလာၿပီး မိုးႀကိဳးေတြ ပစ္ခ်သည္။

မိုးႀကိဳးေတြက ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ပစ္ေနသည္။ ကားအနီးဝန္းက်င္တြင္ လင္းခနဲ လက္ခနဲ ျဖစ္သြားသျဖင့္ ေၾကာက္လန္႔ကာ တစ္ကားလံုး ဟစ္ေအာ္ကုန္ၾကသည္။

ကားေမာင္းသူက ကားကို ႐ုတ္တရက္ ရပ္လိုက္သည္။ သူရပ္လိုက္သည့္ေနရာသည္ သစ္ပင္တစ္ပင္ႏွင့္ ေပ ၅၀ ခန္႔ အကြာတြင္ျဖစ္သည္။ ကားေမာင္းသူက

“အားလံုး နားေထာင္ၾကပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကားထဲမွာ ကံဆိုးသူ တစ္ဦး ပါေနတယ္ထင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုးႀကိဳးေတြက ကားကို မရပ္မနား ပစ္ေနတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ အေရွာင္ေကာင္းလို႔ မိုးႀကိဳးနဲ႔ လြဲခဲ့ရတာေတြလည္း ရွိတယ္။ ကံဆိုးသူ တစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ကားကို မိုးႀကိဳးထိမွန္ရင္ အားလံုး ေသေက်ပ်က္စီးၾကလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ တစ္ခု စဥ္းစားၾကပါ။ ကံဆိုးသူကို ေဖာ္ထုတ္ရပါလိမ့္မယ္”

လူေတြက တစ္ေယာက္မ်က္ႏွာတစ္ေယာက္ၾကည့္ကုန္ၾကသည္။ ကားေမာင္းသူက

“ဒီလို လုပ္ၾကရေအာင္ပါ။ ကားေပၚက တစ္ေယာက္ခ်င္း ဆင္းသြားၿပီး ေရွ႕မွာ ရွိတဲ့ သစ္ပင္ႀကီးကို လက္နဲ႔ ထိၿပီး ဒီကို ျပန္လာခဲ့ၾကပါ။ ကံဆိုးသူဟာ လမ္းမွာတင္ တရားစီရင္ျခင္း ခံလိုက္ရႏိုင္ပါတယ္။ ကံဆိုးသူ ေပၚထြက္လာမွ ကၽြန္ေတာ္ ကားကို ဆက္ေမာင္းပါ့မယ္”

ကားေပၚမွ လူမ်ား တစ္ေယာက္မ်က္ႏွာ တစ္ေယာက္ၾကည့္ၿပီး အဘိုးအို တစ္ဦးက အရင္ဆံုးဆင္းသြားသည္။ သူက သစ္ပင္အထိေရာက္ေအာင္သြားကာ သစ္ပင္ကို လက္ႏွင့္ထိၿပီး ျပန္လာသည္။ ကားေပၚေရာက္မွ သူက သက္ျပင္းခ်လိုက္သည္။

တစ္ေယာက္ၿပီးတစ္ေယာက္ ဆင္းလိုက္၊ တက္လိုက္ သစ္ပင္ကို သြားကိုင္ၿပီး ျပန္တက္လာၾကသည္။ မိုးၿခိမ္း သံမ်ားကား မျပတ္ၾကားေနရသည္။ လွ်ပ္စီးေတြကလည္း ေၾကာက္စရာ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ တလက္လက္ ျဖစ္ေနသည္။

ေနာက္ဆံုး တစ္ဦးသာ က်န္ေတာ့သည္။ ကား၏ ေနာက္ဆံုးခံုတြင္ ထိုင္ေနေသာ အမ်ိဳးသမီးႀကီးျဖစ္သည္။

“ကဲ … အေဒၚႀကီး ခင္ဗ်ားအလွည့္ပဲ။ ကားေပၚကဆင္းေတာ့”

အဘြားအိုက အားလံုးကို ေတာင္းပန္သည့္ မ်က္လံုးျဖင့္ၾကည့္ၿပီး

“ေက်းဇူးျပဳၿပီး မသြားပါရေစနဲ႔ရွင္။ အားလံုး စုၿပီးေတာ့ ဆိုးအတူ ေကာင္းအမွ် ေဝခြဲခံၾကရေအာင္”

လူေတြက လက္မခံ။ အားလံုး အျပစ္မရွိသလို သူေတာ္ေကာင္းမ်ားကဲ့သို႔ ယူဆၿပီး ကားေပၚမွဆင္းကာ သစ္ပင္ကို သြားကိုင္ရန္ ေတာင္းဆိုၾကသည္။

“အားလံုးဟာ အစမ္းသပ္ခံၿပီးၿပီ။ ခင္ဗ်ား တစ္ဦးတည္း က်န္ေတာ့တယ္။ သြားပါ။ သစ္ပင္ကို သြားကိုင္ၿပီး ျပန္လာပါ။ ကံတရားက အဆံုးအျဖတ္ေပးပါလိမ့္မယ္”

အဘြားအိုသည္ ကားေပၚမွ တုန္ခ်ိစြာဆင္းသြားသည္။ အားလံုးက စိတ္ဝင္စားစြာ ၾကည့္ေနၾကသည္။ အဘြားအိုသည္ သစ္ပင္ဆီေရာက္သြားသည္။ မိုးႀကိဳးက မပစ္ေသး။ အဘြားအိုက သစ္ပင္ကို လက္ႏွင့္ကိုင္ၿပီး ျပန္လွည့္မည္အျပဳတြင္ မိုးႀကိဳးပစ္သံႀကီး ယခင္ကထက္ပိုၿပီး က်ယ္ေလာင္စြာ ထြက္ေပၚလာသည္။

“ဝုန္း … ဝုန္း … ဝုန္း”

အဘြားအိုက ပါးစပ္ေလး အေဟာင္းသားျဖင့္ ေၾကာင္ၿပီး ၾကည့္ေနမိသည္။ မိုးႀကိဳးက တစ္လံုးၿပီးတစ္လံုး ကားကို ပစ္ခ်ေနျခင္းျဖစ္သည္။ ကားတစ္စီးလံုး မီးေလာင္ျပာက်သြားသည္။

၂၁.၁၁.၂၀၁၆
Credit to Original Writer

The Quality Sleep


ဝိမုတၱိသုခ
ဒီရက္ပိုင္းမွာ ရထားစီးျဖစ္တုိင္း ရထားနံရံေပၚက ေမြ႕ရာေၾကာ္ျငာတစ္ခုရဲ႕စာတမ္းက ကြၽန္ေတာ့္အာ႐ုံကို ဖမ္းစားပါတယ္။ နာမည္ႀကီးအားကစားမယ္ကေလးရဲ႕ ဓာတ္ပုံႏွင့္ ဂ်ပန္လိုေရးထားတဲ့စာသားေတြရဲ႕အေပၚမွာ အဂၤလိပ္လို ထင္ထင္ရွားရွား ေရးထားတဲ့ စာေၾကာင္း က “The Quality Sleep” တဲ့။ ဒီစာေၾကာင္းကိုျမင္ေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ အေတြးနယ္ခ်ဲ႕မိတယ္။ ေမြ႕ရာေကာင္းေကာင္း၊ ေခါင္းအုံးေကာင္းေကာင္းေပၚမွာ အိပ္လုိက္႐ုံႏွင့္ေတာ့ လူေတြရဲ႕အိပ္စက္မႈဟာ အရည္အေသြး ျမင့္သြားႏိုင္စရာ အေၾကာင္းမရွိပါဘူး။ ဒါဆို ဘယ္လိုမ်ဳိးအိပ္ရင္ အရည္အေသြးရွိရွိ အိပ္စက္တယ္လို႔ ေျပာလို႔ရႏိုင္မလဲလို႔ အေျဖေတြထုတ္ၾကည့္မိတယ္။

ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ လူသားေတြအားလုံး ေန႔တုိင္းလို အိပ္စက္ၾကရပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ျမင္ေန ေတြ႕ေနရတဲ့ တိရစၧာန္ေတြလည္း သူတုိ႔သက္တမ္းနဲ႕ ေလ်ာ္ညီတဲ့ အိပ္ခ်ိန္ေတြႏွင့္အိပ္ေနၾကပါတယ္။ လူေတြ မွာေတာ့ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ကေလးအရြယ္ေတြမွာ တစ္ေန႔တာရဲ႕နာရီေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အိပ္ခ်ိန္အျဖစ္ လိုအပ္ၿပီး အသက္ႀကီးလာတာႏွင့္အမွ် အိပ္ခ်ိန္က တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့သြားပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ တခ်ဳိ႕ (၈)နာရီ ဒါမွမဟုတ္ (၆) နာရီေလာက္အိပ္ရရင္ အိပ္ေရးဝတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လည္း (၄)နာရီ (၅)နာရီေလာက္အိပ္ၿပီး တစ္ေန ကုန္ေနႏိုင္ၾကတဲ့သူေတြလည္း ရွိေနတာပါပဲ။ တကယ္ ကေတာ့ အိပ္စက္ျခင္းဟာ လူသားေတြအတြက္ အကုန္ အက်အသက္သာဆုံး အပန္းေျဖစရာတစ္ခုလို႔ေျပာမယ္ ဆိုလည္း မမွားႏိုင္ပါဘူး။

'အိပ္၊ စား၊ ေပ်ာ္ပါး' ဒီသုံးပါးဟာ လူႏွင့္တိရစၧာန္ ေတြမွာ အားလုံးအတူတူလို႔ဆုိထားေတာ့ လူေတြအိပ္ တာႏွင့္ တိရစၧာန္ေတြအိပ္တာ ဘယ္လိုကြာျခားမႈရွိႏိုင္ မလဲလို႔ ႏႈိင္းယွဥ္စဥ္းစားခ်င္စရာေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ့္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိေနတတ္တဲ့ ေခြးေလး ေၾကာင္ေလး ေတြ၊ ငွက္ေလးေတြ၊ ၾကက္ေလးေတြကိုၾကည့္လိုက္ရင္ သူတုိ႔ေတြ တစ္ေန႔လုံး ကစားခ်င္ရင္ ကစား၊ ဗိုက္ဆာ တဲ့အခ်ိန္ အစာရွာ၊ စားစရာ ေတြ႕ရင္ စား၊ ဆန္႔က်င္ ဘက္ရန္သူႏွင့္ေတြ႕ရင္ ရန္မူ၊ မ်ဳိးပြားမယ့္ ရာသီမ်ဳိးမွာ ဆို တစ္ေနကုန္ အဲဒီကိစၥေတြႏွင့္အလုပ္ေတြ႐ႈပ္၊ ေနာက္ဆုံး ဘာမွလုပ္စရာမရွိရင္ ထိုးအိပ္ေနတတ္ၾကပါ တယ္။ ေျ>ြမလိုအေကာင္မ်ဳိးေတြဆို သူ အစာစားၿပီးလို႔ ဗိုက္တင္းသြားတာႏွင့္ တျခားဘာမွကိုမလုပ္ေတာ့ဘဲ ေခြၿပီး အိပ္ၾကေတာ့တာပါပဲ။

တခ်ဳိ႕လူေတြထဲမွာလည္း တစ္ေန႔လုံးနီးပါး အိပ္ ေနတတ္ၾကတဲ့သူေတြကို သတိထားမိဖူးမယ္ ထင္ပါ တယ္။ တခ်ဳိ႕လည္း အသက္အရြယ္အိုမင္းရင့္ေရာ္လာ ၾကလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေရာဂါေဝဒနာတစ္ခုခုေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အိပ္ရာေပၚမွာ မွိန္းၿပီးေနၾကရတဲ့အခ်ိန္က တစ္ေန႔တာ မွာ ပိုမ်ားေနတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ စိတ္က် ေရာဂါလိုမ်ဳိး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခ်ဳိ႕ယြင္းမႈတစ္ခုခုျဖစ္တာ ေၾကာင့္ တစ္ေနကုန္အိပ္တတ္ၾကပါေသးတယ္။တခ်ဳိ႕ လည္း သြားရင္းလာရင္း တျခား ေထြေထြထူးထူးလုပ္ စရာမရွိတဲ့အခါမွာ ရထားစီးရင္း၊ ကားစီးရင္း ရတဲ့ အခ်ိန္မွာ ရသေလာက္အိပ္တတ္ၾကတဲ့သူေတြလည္းရွိ ပါတယ္။

တစ္ေနကုန္ တစ္ေနခန္း အလုပ္လုပ္ၾကရတဲ့သူ ေတြက်ေတာ့ အလုပ္ပင္ပင္ပန္းပန္းလုပ္ခဲ့ၾကရလို႔ ညဘက္ အိမ္ျပန္ေရာက္တာနဲ႔ အိပ္ဖို႔ကုိုပဲ သူတုိ႔ေခါင္းထဲ ရွိၾကေတာ့တယ္။ ေရမိုးခ်ဳိး၊ ညစာကို ျမန္ျမန္သြက္သြက္ စားၿပီး တန္းအိပ္ၾကေတာ့တာပဲ။ တခ်ဳိ႕ ေသာက္တတ္၊ စားတတ္တဲ့သူေတြက်ျပန္ေတာ့ ညဘက္မွာ ေသာက္ထား၊ စားထားတဲ့ အရွိန္ေလးေတြႏွင့္ ယစ္ယစ္မူးမူး အိပ္ရာထဲ တန္းဝင္အိပ္တတ္ၾကျပန္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ တီဗီြ၊ ဗီြဒီယိုဇာတ္လမ္းေတြကို ႏွစ္ၿခဳိက္စြဲလမ္းၾကတဲ့ သူေတြ၊ စာအုပ္ဖတ္တာ စဲြတဲ့သူေတြ၊ အင္တာနက္စဲြတဲ့သူေတြ၊ ကာရာအုိေကသီခ်င္းဆုိတာ ဝါသနာပါတဲ့သူေတြ ဆိုရင္လည္း ေနာက္ဆုံး အိပ္မေပ်ာ္ခင္ အခ်ိန္အထိ သူတို႔စဲြလမ္းတဲ့အာ႐ုံကို အပန္းေျဖတဲ့အေနနဲ႔ခံစားရင္း အိပ္တတ္ၾကပါတယ္။ 

တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ ဒီေန႔တစ္ေန႔စာ ႀကဳံဆုံခဲ့ရတာေတြ ထဲက စိတ္အလိုမက်ျဖစ္ခဲ့ရတာေတြ၊ တစ္ဦးဦးအေပၚ မေက်မနပ္ျဖစ္ရတာေတြကို အိပ္ရာထဲေရာက္တဲ့အထိ တႏုံ႔ႏုံ႔ေတြးရင္း၊ စိတ္ဆုိးေဒါသျဖစ္ရင္း ေနာက္ဆုံး အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ၾကတယ္။ အလုပ္ကို အလြန္အကြၽံလုပ္ တဲ့သူေတြ၊ေက်ာင္းစာကို အလြန္အက်ဴးႀကဳိးစားသူေတြ ကလည္း ေနာက္ဆုံးအိပ္ေပ်ာ္သြားခ်ိန္အထိကို သူတို႔ အလုပ္ေတြ၊ စာေတြႏွင့္ လုံးလည္ခ်ာလည္လုိက္ရင္းက အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ပါတယ္။

ကာမဂုဏ္ကို လိုက္စား ေပ်ာ္ပါးသူတခ်ဳိ႕က်ျပန္ ေတာ့လည္း မအိပ္ခင္ေလးမွာ မိမိတို႔အေဖာ္ႏွင့္ ကာမ ႏွင့္စပ္ႏႊယ္တဲ့အာ႐ုံေတြမွာ နစ္ေျမာစီးဝင္ရင္း အိပ္စက္ တတ္ၾကျပန္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြက်ေတာ့ လြယ္လြယ္ ႏွင့္အိပ္မေပ်ာ္တတ္ၾကျပန္ဘူး။ သူတုိ႔ေတြက်ေတာ့ အိပ္မေပ်ာ္ခင္အခ်ိန္မွာ အိပ္ရာေပၚလဲွေနရင္းက ေတာင္ေတာင္အီအီေတြ ေလွ်ာက္ေတြးရင္း၊ စဥ္းစားရင္း ႏွင့္ ေနာက္ဆုံး ခႏၶာကိုယ္ တအားပင္ပန္းလာေတာ့မွပဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ၾကတယ္။

အခုေျပာခဲ့တဲ့ လူေတြရဲ႕ အိပ္စက္ပုံေတြကို စိစစ္ ၾကည့္လိုက္ရင္ စဲြလမ္းမႈေတြ၊ ယစ္မူးမႈေတြ၊ ေလာဘ ေတြ၊ တဏွာရမၼက္ေတြ၊ေဒါသေတြ၊စိတ္ပ်ံ႕လြင့္မႈေတြ၊ ေမာဟေတြႏွင့္ျပည့္ႏွက္ေနရင္းကေန အိပ္စက္လုိက္ၾက တာမို႔ သူတုိ႔ေတြ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ေမြ႕ရာေပၚမွာပဲ အိပ္ၾကပါေစ၊ သူတို႕ရဲ႕အိပ္စက္ျခင္းဟာ အရည္ အေသြးရွိရွိ အိပ္တာပါလို႔ေျပာဖို႔ေတာ့ ခက္ပါလိမ့္မယ္။ အားမနာတမ္းသာ ေျပာရရင္ တိရစၧာန္ေတြအိပ္တာမ်ဳိး ထက္ ဘယ္ေလာက္မ်ား ပိုသာႏိုင္မွာတဲ့လဲ။
ကဲ . .ဒီေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ အရည္အေသြးျမင့္ျမင့္ အိပ္တတ္ၾကတဲ့သူေတြအေၾကာင္းကို ထပ္ၿပီးေလ့လာ ၾကည့္ၾကပါဦးစို႔။

ဘာသာေရးစာေပေတြမွာ ဖတ္ၾကည့္မိေတာ့ ပထမဆုံး ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီး က်ိန္းစက္ေတာ္မူပုံကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးဟာ ညဥ့္သုံးယံမွာ အလယ္မဇၩိမယံကို သုံးပုံပုံၿပီး ပထမႏွစ္နာရီမွာ ေရာက္လာၾကတဲ့ နတ္ ျဗဟၼာေတြကို တရားေဟာေတာ္မူပါတယ္။ ဒုတိယ ႏွစ္နာရီမွာေတာ့ က်ိန္းစက္ေတာ္မူပါတယ္။ အဲဒီလို က်ိန္း စက္ေတာ္မူတဲ့အခါမွာ ထမယ္ဆုိတဲ့ အမွတ္သညာကို ျပဳၿပီးေတာ့ စတုတၴစ်ာန္(သို႔)ဖလသမာပတ္ကို ဝင္စား ၿပီး က်ိန္းစက္ေတာ္မူပါတယ္တဲ့။ ႏွစ္နာရီ က်ိန္းၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာေတာ့ က်ိန္းစက္ေနရာကေန ျပန္လည္ ထေတာ္မူၿပီး ကိုယ္လက္သုတ္သင္၊ စႀကႍေလွ်ာက္၊ ဒီေန႔ အတြက္ ေလာကမွာ ဘယ္သူေတြကို ေခ်ခြၽတ္ရမလဲလို႔ ၾကည့္ေတာ္မူပါတယ္။ ျမတ္စြာဘုရားဟာ တစ္ေန႔တာ လုံးမွာ ႏွစ္နာရီပဲ က်ိန္းေတာ္မူၿပီး က်န္တဲ့အခ်ိန္ေတြကို ေလာကသားေတြအတြက္ အသုံးခ်ေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။
အရွင္မဟာကႆပမေထရ္၊ စကၡဳပါလမေထရ္ အစရွိတဲ့ ေနသဇိၨဓုတင္ကို ေဆာင္ထားၾကတဲ့ ကိုယ္ေတာ္ႀကီးေတြကေတာ့ ေက်ာခင္းၿပီး အိပ္စက္တာကို ပယ္ေတာ္မူၾကၿပီး ထိုင္လ်က္သာ အသက္ထက္ဆုံး က်ိန္းစက္ေတာ္မူခဲ့ၾကပါတယ္။ 

ဒီဘက္ေခတ္မွာ ထင္ရွားတဲ့ ေဝဘူဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီးတုိ႔၊ေတာင္ပုလုဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးတို႔လည္း ေနသဇၨိဓုတင္ေဆာင္ ပုဂၢဳိလ္မ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ မဂ္ဖိုလ္နိဗၺာန္ကိုရည္မွန္းၿပီး ဝီရိယထန္ထန္ႏွင့္အားထုတ္ ႀကဳိးပမ္း ေနေနၾကတဲ့ ရဟန္းပုဂၢဳိလ္ေတြႏွင့္ ေယာဂီ သူေတာ္စင္ေတြဆိုရင္လည္း ေန႔စဥ္ အခ်ိန္တုိင္းနီးပါး သတိပ႒ာန္တရားကို အပတ္တကုတ္ ပြားမ်ားေနၾက တာမို႔ အိပ္ခ်ိန္ အင္မတန္မွကို နည္းပါးၾကပါတယ္။
ဒီလို တစိုက္မတ္မတ္အားထုတ္ေနၾကတဲ့ ပုဂၢဳိလ္ ေတြကို ဆရာသမားမ်ားက အိပ္တာႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ၾသဝါဒေပးဆုံးမတာေတြကလည္း စိတ္ဝင္စားဖို႔ေကာင္း သလို လိုက္နာက်င့္သုံးဖြယ္ရာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ ေတာင္ပုလုဆရာေတာ္ႀကီးက ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက စတင္ တရားအားထုတ္စဥ္အခ်ိန္ေတြတုန္းက တရား တိုးတက္မႈႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ေမးခဲ့တဲ့ေမးခြန္းက
''အိပ္မက္ထဲမွာ တရားအားထုတ္ဖူးၿပီလား'' ဆိုတဲ့ ေမးခြန္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာေတာ္က ပထမေတာ့ အိပ္မက္ထဲအထိ ဘာဝနာ မေရာက္ႏိုင္ခဲ့ေသးေပမဲ့ ေနာင္ေတာ့ အိပ္မက္ထဲမွာေတာင္ တရားအားထုတ္ ျဖစ္လာတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ ပဲခူး ေအာင္သုခဆရာေတာ္ ႀကီးကေတာ့ အရွိန္မပ်က္ဆက္လက္အားထုတ္ေနတဲ့ ေယာဂီမ်ားကို အိပ္မေပ်ာ္မီအခ်ိန္ေလးမွာ မိမိသိထား ၿပီးသား တရား(သို႔)သမာပတ္ တစ္ခုခုကို အဓိ႒ာန္ျပဳ ဝင္စားၿပီး အိပ္ၾကဖို႔ ညႊန္ၾကားပါတယ္။ အိပ္တာဟာ အခ်ိန္ပိုင္းေသလိုက္တာပဲမို႔ ေသခါနီးေနာက္ဆုံးအခ်ိန္ အတြက္လည္း ေန႔စဥ္ျပင္ဆင္ၿပီးသားျဖစ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခိုင္းတဲ့သေဘာ ျဖစ္ပါတယ္။

တရားကို ေဇာက္ခ်လုပ္ေနတာ မဟုတ္ေသးတဲ့ အတြက္ ကြၽန္ေတာ္တို႔လို ႐ိုး႐ိုးလူသာမန္ေတြေရာ ဘယ္လိုနည္းေတြႏွင့္ အရည္အေသြးရွိရွိ အိပ္စက္ႏိုင္ မလဲလို႔ ကြၽန္ေတာ္ စဥ္းစားမိသေလာက္ ခ်ေရးၾကည့္ပါ မယ္။ စာဖတ္သူမိတ္ေဆြေတြကလည္း မိမိတုိ႔ သိထား တာေလးေတြ ကြၽန္ေတာ့္ကို ျပန္လည္ ေဝငွေပးေစခ်င္ပါ တယ္ခင္ဗ်ာ။
အလြယ္ကူဆုံး စလုပ္လို႔ရတာကေတာ့ အိပ္ခါနီး ကိုယ္လက္သန္႔စင္ၿပီးတာနဲ႔ အခ်ိန္ေလး နည္းနည္းယူ ၿပီး ဘုရားရွိခုိး၊ သီလယူ၊ ဂုဏ္ေတာ္ပြား၊ ေမတၱာပို႔၊ ပုတီးစိပ္၊ အမွ်ေဝ စသျဖင့္ ကိုယ္တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလး မအိပ္ခင္ ကုသိုလ္ယူၿပီးမွ အိပ္မယ္ဆိုရင္ ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဒီအတိုင္းႀကီး လဲွအိပ္ပစ္လုိက္တာထက္စာရင္ အရည္အေသြးတက္လာမွာ အမွန္ပါပဲ။

ဒီေနရာမွာ ဆရာေတာ္ရေဝႏြယ္(အင္းမ) ေျပာဖူး တာေလးကို အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္တုန္း မွ်ေဝေပးခ်င္ပါ တယ္။ ဆရာေတာ္က မင္းကြန္းဆရာေတာ္ႀကီးအဆုံး အမဆိုၿပီး ေျပာျပတာပါ။ အိပ္ခါနီးသီလယူတဲ့အခါမွာ ႐ိုး႐ိုးငါးပါးသီလကိုမယူဘဲ ရွစ္ပါး၊ ကိုးပါး စတဲ့ ဥပုသ္ သီလတစ္ခုခုကို ေျပာင္းယူလုိက္ျခင္းျဖင့္ အိပ္ေပ်ာ္ေန တဲ့အခ်ိန္တစ္ေလွ်ာက္လုံးမွာ ကိုယ္က ဥပုသ္ေစာင့္ၿပီး သားျဖစ္သြားသလို ကိုယ္ယူထားတဲ့သီလကလည္း က်ဳိးပ်က္စရာ အေၾကာင္းမရွိတဲ့အတြက္ သီလလည္း စင္ၾကယ္ပါတယ္ တဲ့။ ေနာက္ၿပီး ေန႔စဥ္ ေန႔တုိင္းလည္း ဥပုသ္ေစာင့္ခြင့္ရသြားပါတယ္။ (အိမ္ေထာင္သည္ မ်ားကေတာ့ မိမိေစာင့္ထိန္းႏိုင္သေလာက္သာ သင့္ေလ်ာ္ သလို ေဆာက္တည္ၾကပါရန္။)အိပ္ခါနီးအခ်ိန္ေလးမွာ ငါဟာ ဥပုသ္သည္တစ္ေယာက္ပါလားဆုိတဲ့ ၾကည္လင္ ဝမ္းေျမာက္တဲ့စိတ္ေလးႏွင့္အိပ္လိုက္ရေတာ့ မိမိရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းဟာ သာမန္အိပ္စက္ျခင္းထက္ ပိုၿပီး အရည္အေသြးျမင့္တက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ ပိုၿပီး အရည္အေသြးတက္ေအာင္ ဆုိရင္ေတာ့ ဘုရားရွိခိုး၊ သီလယူတာေတြ အားလုံးလုပ္ၿပီး လို႔ လွဲအိပ္လိုက္တဲ့အခ်ိန္ကစၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့အခ်ိန္ အထိ ဂုဏ္ေတာ္တစ္ခုခုကိုပြားတာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေမတၱာပို႔ ေနတာ ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္လည္း ျဖစ္တာပါပဲ။တရားအားထုတ္ဖူးတဲ့အေလ့အက်င့္ ရွိထားတဲ့သူေတြ ဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ခါနီး ဘုရားရွိခိုးတာ၊ သီလေစာင့္တာ စတာေတြလုပ္ၿပီးရင္ တကယ္လို႔ အခ်ိန္လည္းေပးႏိုင္ ဦးမယ္ဆိုရင္ တရားကို မိနစ္ပိုင္းေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ထိုင္ အားထုတ္ၿပီးမွအိပ္မယ္ဆိုရင္ စိတ္ၾကည္လင္ေအးခ်မ္း ၿပီးေတာ့ အိပ္စက္ၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီထက္လုပ္ႏိုင္ ရင္ေတာ့ အိပ္ရာေပၚလွဲေနရင္းက အိပ္မေပ်ာ္ခင္အထိ ဆက္ၿပီး တရားအာ႐ုံျပဳေနလုိက္မယ္ဆိုရင္လည္း ျဖစ္ တာပါပဲ။

ဒီေနရာမွာ လဲွအိပ္ရင္း တရားမွတ္ဖို႔အတြက္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အားထုတ္နည္းတစ္ခုက Body Sweeping Meditation (Body Scan Meditation) နည္းပါ။ တရား အားထုတ္တဲ့အလုပ္ကို မလုပ္ဖူးေသးတဲ့သူေတြအေန ႏွင့္လည္း စမ္းၿပီးလုပ္ၾကည့္ဖို႔ရာ လြယ္ကူပါတယ္။
အားထုတ္နည္းကေတာ့ အိပ္ရာေပၚ လဲွအိပ္လိုက္ ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ထား လိုက္ပါ။ အသက္ကို မွန္မွန္ေလးပဲ ႐ွဴသြင္း႐ွဴထုတ္လုပ္ ေနလုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေခါင္းငယ္ထိပ္ကို သိစိတ္ေလး ကို ပို႔လုိက္ပါ။ ငယ္ထိပ္ေနရာမွာ ေလာေလာဆယ္ျဖစ္ ေနတဲ့ တင္းမႈေတာင့္မႈ၊ ပူမႈေအးမႈ စတာ တစ္ခုခုႏွင့္ သိမ္သိမ္ေမြ႕ေမြ႕တုန္ခါေနမႈမ်ဳိးေလးေတြကို သတိထား မိလာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါကေလးေတြထဲက ထင္ရွားတာ တစ္ခုခုကို သိၿပီးေနလုိက္ပါ။ အဲဒီငယ္ထိပ္ေနရာကေန ဦးေခါင္းရဲ႕ေအာက္ဘက္ပိုင္းဆီသို႔ သိစိတ္ကေလးကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပို႔ေပးပါ။ စိတ္ကေလးေရာက္ေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတိုင္းမွာ လတ္တေလာျဖစ္ေပၚ ေျပာင္းလဲေနတဲ့ ထင္ရွားတဲ့အေျခအေနတုိင္းကို သိသိ ေပးပါ။ ဦးေခါင္း၊ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း၊ ဂုတ္၊ ပခုံး၊ လက္ႏွစ္ဘက္၊ ရင္ဘတ္၊ ဝမ္းဗိုက္၊ ေက်ာ၊ ဆီးခုံ၊ တင္ပါး၊ ေျခေထာက္ေတြအထိ အဆင့္ဆင့္ ဆင္းလာ ၿပီး ေနာက္ဆုံး ေျခေခ်ာင္းေလးေတြဆီေရာက္တဲ့အထိ စိတ္ကေလးႏွင့္ၾကည့္ေပးပါ။ ေခါင္းကေန ေျခေထာက္ အထိေရာက္ဖို႔အတြက္ အနည္းဆုံး (၁၅)မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ၾကာတတ္ပါတယ္။ ပိုအေသးစိတ္ႏိုင္ေလ ပိုၾကာ ေလပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးမွာ ျပဳလုပ္တာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေျခေထာက္ေရာက္တဲ့အထိကို ခံမွာမဟုတ္ပါ ဘူး။လမ္းတစ္ဝက္မွာတင္ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုလုပ္ရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့အခါမွာ ႏွစ္ႏွစ္ ၿခဳိက္ၿခဳိက္ႏွင့္ အိပ္ေပ်ာ္သလို ႏိုးလာတဲ့အခါမွာလည္း ခႏၶာကိုယ္ေရာ၊ စိတ္ေရာ လန္းဆန္းေနတတ္ပါတယ္။
တကယ္လို႔မ်ား ေျခေခ်ာင္းေတြအထိေရာက္ၿပီးဆုံး သြားတဲ့တိုင္ေအာင္မွ အိပ္မေပ်ာ္ေသးဘူးဆိုရင္ ငယ္ထိပ္ကေန တစ္ခါျပန္စၿပီး ခုနကအတုိင္း ခႏၶာကိုယ္ ကို အစကေန အဆုံး ျပန္ၾကည့္ေပး႐ုံပါပဲ။ 

အိပ္ခါနီး ပြားမ်ားဖို႔သင့္ေလ်ာ္တဲ့ တျခားကမၼ႒ာန္း ေတြကေတာ့ အသုဘကမၼ႒ာန္းႏွင့္ မရဏာႏုႆတိ ကမၼ႒ာန္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အိပ္တယ္ ဆုိတာ နာရီပိုင္းေသတာမို႔ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို လူေသ ေကာင္အျဖစ္ ႏွလုံးသြင္းသေဘာထားၿပီး အသုဘ ဘာဝနာ စီးျဖန္းအိပ္မယ္ဆိုလည္း ရတာပါပဲ။ ဒီလိုမွ မဟုတ္လည္း မိမိကိုယ္ကို ဒါငါေသရေတာ့မယ့္ ေနာက္ဆုံး အခ်ိန္ပါလားလို႔ႏွလုံးသြင္းၿပီး ငါ အခုေသရင္ ဘယ္လို စိတ္မ်ဳိးႏွင့္ေသမွာလဲဆုိတာကို ကိုယ့္ဘာသာ ဆင္ျခင္ သတိေပးရင္း ကိုယ္ကြၽမ္းက်င္ရာ ႏွစ္သက္ရာ ဘာဝနာတစ္ခုခုကို ႏွလုံးသြင္း အိပ္စက္မယ္ဆုိလည္း အိပ္စက္ျခင္းဟာ ပုံမွန္ထက္ေတာ့ အရည္အေသြး ျမင့္သြားမွာ အမွန္ပါပဲ။

အဘိဓမၼာထဲက စကားႏွင့္ ေျပာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့အခ်ိန္ဟာ ဘဝင္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ ဘဝင္စိတ္ဆုိတာ ဘယ္အာ႐ုံကိုမွမယူ၊ မသိ တဲ့ စိတ္တစ္မ်ဳိးပါပဲ။ တစ္ေန႔တာမွာ အေၾကာင္းအား ေလ်ာ္စြာ ျမင္, ၾကား, နံ, သိ စတဲ့ အာ႐ုံငါးပါးႏွင့္ဆုိင္တဲ့ ဝိညာဏ္အသိစိတ္ေတြ ေပၚလာတဲ့ အခိုက္ေလးေတြမွာ ဘဝင္စိတ္က ခဏျပတ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေတာင္ အသိစိတ္ တစ္ခုႏွင့္ တစ္ခုၾကားမွာ ဘဝင္စိတ္ေတြက ခိုေနတတ္ပါေသးတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ ေတြေၾကာင့္ ထိနမိဒၶေတြ အားႀကီးသြားတဲ့အခုိက္မွာ သိစိတ္ေတြျပတ္ၿပီး ဘဝင္စိတ္ေတြ ဆက္တုိက္ျဖစ္သြား တဲ့အခ်ိန္ကိုပဲ အိပ္တယ္လို႔ေခၚရတာပါ။ တကယ္ေတာ့ ဘဝင္စိတ္ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ဟာ သတိကင္းမဲ့တဲ့အခ်ိန္ပဲျဖစ္ ပါတယ္။ သတိအားေကာင္းလာတဲ့သူမွာ ဘဝင္စိတ္ျဖစ္ တဲ့အႀကိမ္ေရ နည္းနည္းလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း တရား ႏွလုံးသြင္းေနၾကတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းမ်ား အိပ္ခ်ိန္ နည္းပါးသြားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္အတြက္သာ မျဖစ္မေန အိပ္လိုက္ၾကရေပမဲ့ ျပန္ထမယ္ဆုိတဲ့ အမွတ္သညာကို စိတ္ကညႊတ္ထားတဲ့ အတြက္ အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ အိပ္ေနရာကေန ၾကည္ၾကည္လင္လင္ လန္းလန္းဆန္းဆန္းႏွင့္ ျပန္လည္ ႏိုးထလာတတ္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခုေျပာသြားတာေတြက ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ေတြ ကိုယ့္ ဘာသာျပန္လည္စိစစ္ၿပီး အေျဖထုတ္ၾကည့္ႏိုင္ေလာက္ မယ္ ထင္ပါတယ္။ ငါတုိ႔ေတြ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း အိပ္ေန ၾကတာ အရည္အေသြးမီအိပ္စက္ျခင္းမွ ဟုတ္ပါရဲ႕လား ဆုိတာ။ ဒီအေျဖကို ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ပဲ ျပန္ေျဖႏိုင္ၾက လိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ႏွင့္ သူေတာ္ေကာင္းေတြ အိပ္စက္ၾက ပုံကို အတုယူအားက်ၿပီး ကြၽန္ေတာ္တို႔လည္း တတ္ႏိုင္ သေလာက္ အရည္အေသြးမီ အိပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကဳိးစားၾကည့္ ၾကရေအာင္လားဗ်ာ။
ကဲ . .စာဖတ္ေနၾကတဲ့ မိတ္ေဆြေတြ အားလံုး Quality Sleep ႏွင့္ ေန႔စဥ္အိပ္စက္ႏိုင္ၾကပါေစဗ်ာ။

ေလးစားစြာျဖင့္ -
ဝိမုတိၱသုခ

ေျပာင္းလဲလို႕ရတယ္


ခင္ဗ်ား အခုေရာက္ေနတဲ့ေနရာကို၊ ခင္ဗ်ားရဲ႕လက္ရွိအေျခအေနကို မႀကိဳက္ဘူးလား။

"ခင္ဗ်ားအေနနဲ႔ ေျပာင္းလဲလိုက္လို႔ရတယ္"

"ဖန္တီးလိုက္လို႔လဲ ရတယ္"

ခင္ဗ်ားဟာ မေရြ႕ႏိုင္တဲ့ ေက်ာက္တံုးတစ္တံုး မဟုတ္သလို တစ္ေနရာထဲမွာ ေျခာက္ေသြ႕ေသဆံုးရမယ့္ သစ္ပင္တစ္ပင္လဲ မဟုတ္ဘူး။

ခင္ဗ်ားဟာ သက္ရွိတစ္ေယာက္၊

သက္ရွိထဲမွာမွ စြမ္းရည္အရွိဆံုး လူသား၊

လူသားထဲမွာမွ က်န္းမာၿပီး အလုပ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ လူတစ္ေယာက္၊

တိုးတက္ေအာင္ျမင္ခ်င္လို႔ အၿမဲႀကိဳးစားရွာေဖြေနတဲ့သူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္တယ္။

ခင္ဗ်ားဟာ လက္ရွိအေျခအေနကို မေက်နပ္ႏိုင္လို႔ ပိုမိုႀကိဳးစားၿပီး ႐ုန္းကန္ရွာေဖြေနခ်င္တဲ့လူ၊

ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔တင္ ခင္ဗ်ားေအာင္ျမင္ဖို႔ အခ်က္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ ျပည့္စံုေနၿပီလို႔ ေျပာလို႔ရတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ ဘဝရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အမုန္းတရားေတြ၊ မေကာင္းတဲ့အေလ့အထေတြ၊ ဘာမွလာမလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ လူေတြရဲ႕အျမင္ေတြအေပၚမွာ အေျခခံၿပီး ကုန္ဆံုးေနၾကတယ္။

တိုးတက္ေျပာင္းလဲခ်င္ေနတဲ့ ခင္ဗ်ားအတြက္ အဲဒီအရာေတြအားလံုးကို ျငင္းပယ္ရမယ့္ အခ်ိန္ေရာက္လာၿပီလို႔ ေျပာခ်င္တယ္။

သူတို႔ အတၱကိုသာ ေရွ႕တန္းတင္ၿပီး ခင္ဗ်ားကို ေလးစားကိုယ္ခ်င္းစာမႈမရွိပဲ အသံုးခ်ဖို႔သာ ႀကိဳးစားေနတဲ့လူေတြကို ျငင္းပယ္ရေတာ့မယ္။

ခင္ဗ်ားမလုပ္ခ်င္တဲ့ အလုပ္ေတြကို ျငင္းပယ္ရဲရမယ္။

ခင္ဗ်ားအေပၚမေကာင္းဘူးဆိုတဲ့လူေတြကိုလဲ ျငင္းပယ္ရလိမ့္မယ္။

ခင္ဗ်ားဘဝအတြက္ အေရးမပါတဲ့အေသးအဖြဲေလးေတြကို ဖယ္ထုတ္ရေတာ့မယ္။

ဆံုးရံွဳးခဲ့ဖူးတဲ့ အတိတ္ေတြကို ေက်ာခိုင္းၿပီး

လွပတဲ့ အနာဂါတ္ဘဝကိုပဲ ေမွ်ာ္လင့္ရေတာ့မယ္။

အေရးအႀကီးဆံုးက အေၾကာင္းအရာ(၃)ခုေၾကာင့္ ခင္ဗ်ားဘဝ ခင္ဗ်ားျဖစ္ခ်င္တာေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ မလဲလိုက္ပါနဲ႔။

(၁) လူေတြရဲ႕ ေျပာစကားေတြေၾကာင့္၊

(၂) ေငြေၾကးေၾကာင့္၊

(၃) အတိတ္ရဲ႕အရိပ္ဆိုးေတြေၾကာင့္၊

-မွတ္စုၾကမ္း #nayaung

Photo and Post Credit to: မွတ္စုၾကမ္း nayaung

ျမန္မာအရုပ္မ


ေယာက်္ားေတြ အေတာ္မ်ားမ်ားက
နားျငီးတဲ့ဒဏ္ ေပါက္ေပါက္ေဖာက္တဲ့ ဒဏ္ကို မခံႏိုင္တဲ့အဆံုး
မိန္းမေတြေနရာမွာ အ႐ုပ္မေတြ အစားထိုးလာတဲ့အခ်ိန္....

အရင္က smart phone ေလာက္ထုတ္ၿပီး
သာယာေနတဲ့ company ေတြေတာင္
အခုဆို အ႐ုပ္မေစ်းကြက္ကိုရဖို႔ အၿပိဳင္အဆိုင္ထုတ္လာၾကၿပီ။

အ႐ုပ္မေတြကလည္း
တကယ့္မိန္းမ တစ္ေယာက္ေလာက္နီးနီးကို တိုးတက္လာတဲ့အခ်ိန္ေပါ့ဗ်ာ...

က်ဳပ္လည္း ေခတ္မွီသြားေအာင္
တစ္႐ုပ္ေလာက္ဝယ္မလားလို႔
အ႐ုပ္မ showroom ထဲ တစ္ခ်က္သြားၾကည့္တာ....

အလဲ့ ေဆြေဆာင္းက ထုတ္တာ Galaxy Doll 7 တဲ့
႐ုပ္ကေတာ့ ကိုရီးယား႐ုပ္ေလးေတြနဲ႔ဗ်ာ့...
အြန္ေစာႀကိဳက္လား၊ Park Bom ႀကိဳက္လား၊ Hyuna ႀကိဳက္လား
အရြယ္စံု ဆိုဒ္စံု႐ွိတယ္။

နည္းပညာေတြကလည္း စြန္းျမင့္ခ်က္ပဲ
အ႐ုပ္ပိုင္႐ွင္ရဲ႕ data ေတြကို
Iris scaner တို႔ Fingerprintတို႔နဲ႔ မွတ္ထားၿပီး
အ႐ုပ္ပိုင္႐ွင္တစ္ေယာက္ပဲ သံုးႏိုင္မယ္တဲ့။

အလဲ့ မဆိုးဘူးဟ
ေဆြေဆာင္း က
တစ္ကိုယ္ရည္တစ္ကာယ သီးသန္႔သံုးႏိုင္ဖို႔
security ကေတာ့ အျပည့္ဘဲ။

ဒါေပမယ့္ မျဖစ္ေသးပါဘူးေလ
ေဆြေဆာင္းဆို ေပါက္ကြဲတတ္လြန္းလို႔
ေတာ္ၾကာ အဝွါျပဳေနတုန္း ထေပါက္မွ
ငါ့ ဂြၽန္ကုန္းကုန္းျဖစ္ေနဦးမယ္။
မျဖစ္ေသးဘူး...

ေနာက္တစ္႐ုပ္က်ျပန္ေတာ့
ဆူနီ Xperia D တဲ့...
အလဲ့ ဒီအ႐ုပ္က်ျပန္ေတာ့
ေတာ္ေတာ္ကို အၾကမ္းခံတယ္ဆိုဘဲ။

ေရေအာက္အနက္ ေပ၂၀ မွာေတာင္
Function ေတြ အကုန္ အလုပ္လုပ္သတဲ့...
လခြမ္း...အဲ့တာေတာ့ မ်ားသြားၿပီ
ေရစိုခံတယ္ေလာက္ဆို ေတာ္ေရာေပါ့
ဘယ္ၿဂိဳလ္သားက ေရအနက္ ေပ၂၀မွာ ဟိုဒင္းျပဳမတုန္း...
ေနာက္ၿပီး Japan Made ဆိုေတာ့
ေသာက္က်ိဳးနည္း အသံကလည္း က်ယ္လိုက္မယ့္အမ်ိဳး
ဒါလည္း မျဖစ္ေသးဘူး...

ငင္
ဒီအ႐ုပ္က် ဘယ့္ႏွယ့္ မည္းေျပာင္ေနတာတုန္း...
ေစ်းက်ေတာ့လည္း သူက အႀကီးဆံုး
က်ဳပ္မ်က္လံုးထဲေတာ့ ကုလားမကို မီးခိုးျကပ္တိုက္ထားသလိုဘဲ...
အြန္း ညဘက္သာဆို
ေမွာင္ေမွာင္မဲမဲနဲ႔ ဘားျမင္ရမွာမဟုတ္ဘူး။
"အို...ျမင္ရတာ မရတာေတာ့မသိဘူး...
အဲ့တာ အက္ပယ့္ i doll 7 ႐ွင့္
အကို လိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ ခုမရေသးဘူး
သူက Jet Black ေလ...
စြန္းလူႀကိဳက္လြန္းလ႔ို္ ပစၥည္းပါျပတ္သြားတာ
အနည္းဆံုး ၄လေလာက္ေတာ့ႀကိဳမွာရမယ္..."

" အြမ္ အဲ့လိုလား...."

မွန္းစမ္း ဒါက်ေတာ့
အိုပိုbrand ဆိုပါလား....
Model က ဘာတဲ့
အိုပို d1s ဆိုဘဲ
ေဘးမွာ ကြင္းစ ကြင္းပိတ္နဲ႔ (SP ဘုရင္) တဲ့
ဘုရား ဘုရား model နာမည္ နဲ႔တင္
အသားေဒပါ တဆက္ဆက္တုန္သြားေဒ....

"ညယ္မ ဒီဟာကေရာ"

"အဲ့တာက အိတ္တီစီ myanmar fly ေလ...
သူက ျမန္မာျပည္အတြက္သီးသန္႔ထုတ္ထားတာ႐ွင့္
ျမန္မာစကားကိုလည္း မြတ္ထြတ္ေနေအာင္ ေျပာတတ္တယ္
ၿပီးေတာ့....''

"အိုေခ
ရၿပီ ညယ္မ အဲ့တာဘဲယူေတာ့မယ္"

ျမန္မာစကား ေရေရလည္လည္ေျပာတတ္တယ္ဆိုတည္းက ၿပီးၿပီေလ...
ပ်င္းရင္လည္း စကားေျပာေဖာ္ေလးရတယ္...
အ႐ုပ္ quality ကလည္း မဆိုးဘူးဆိုေတာ့
အေရာင္းစာေရးမ စကားေတာင္ ဆံုးေအာင္နားေထာင္မေနေတာ့ဘူး...
တန္းဝယ္ပစ္တာ။

အဲ့ အိမ္ေရာက္လို႔
ဒခ်ိဖို႔ ပါဝါဖြင့္ေတာ့မွ ျပသနာက စေတာ့တာဘဲ

"အို....
ဆင္ က်ယ္မကို ဒါ ဘာလုပ္တာလား.."

"ဟိ္ု ဟိုဒင္းေလ..."

"ဘာ ဟိုဒင္းလဲ"

ေျဖာင္း....
ငိ အ႐ုပ္မက ပါးခ်သဟ
လက္သံကလည္း ေျပာင္ခ်က္

"ဆင္ က်ယ္မကို ဘယ္လို မိန္းမစားထင္ေနလဲ
က်ယ္မက ျမန္မာ မိန္းကေလးဆင့္"

"အမ္...
ခင္ဗ်ားက အ႐ုပ္ေလ
ေနာက္ၿပီး က်ဳပ္က ခင္ဗ်ားကို ပိုက္ဆံေပးၿပီး ဝယ္ခဲ့တာဗ်"

ေျဖာင္း...ဖေလာင္း....

ငမ့္ ဒီတစ္ခါ ဘယ္ျပန္ ညာျပန္ဟ

" ဆင္ က်ယ္မအခ်စ္ကို
ပိုက္ဆံနဲ႔ ဝယ္လို႔ရမယ္မ်ားထင္ေနလား...
က်ယ္မကို တကယ္ေခ်႕ရင္
လူႀကီးစံုရာနဲ႔ ေတာင္းရမ္း လက္ထပ္ပါ။
ႏို႔မဟုတ္ရင္ေတာ့ ဆိြဳင္းရီးဘဲ သက္လား"

"ငင္"

ေအာ္ က်ဳပ္ဘဝႏွယ္
ကြကိုယ္ မစြံလို႔ အ႐ုပ္မ ဝယ္တာေတာင္
ေသာက္ႀကီးေသာက္က်ယ္မနဲ႔မွ လာတိုးေနရတယ္လို႔....

June Nine Aung - ေရးသားသည္။
Photo Credit to: Original Uploader

စ႐ိုက္နဲ႔ ကမၼ႒ာန္း


အမ်ားျဖစ္ေနက် ပုံစံမ်ား၊ အရာမ်ားထက္ ပုိမုိလြန္ကဲၿပီး အျဖစ္မ်ားတတ္တဲ့ သေဘာကုိ စ႐ုိက္လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ ပါဠိစရိတဆုိတဲ့ စကားလုံးကုိ စ႐ုိက္လုိ႔ ျမန္မာမႈ ျပဳထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီစ႐ုိက္ကုိပဲ အထုံ၀ါသနာလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ လူေတြမွာ စိတ္ေကာင္းစိတ္ဆုိး အမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာဟာ ဒီဘ၀နဲ႔ပဲ သက္ဆုိင္ေနတာ မဟုတ္ဘဲ ေရွးေရွးဘ၀က အထုံ၀ါသနာနဲ႔လည္း သက္ဆုိင္ပါတယ္။ ေရွးေရွးအတိတ္ဘ၀မ်ားက အထုံ၀ါသနာေကာင္း ပါလာတဲ့သူေတြဟာ စိတ္ေကာင္းေစတနာေကာင္း ရွိတတ္ၿပီး အထုံ၀ါသနာဆုိး ပါလာတဲ့ သူေတြကေတာ့ စိတ္ေစတနာ ဆုိးတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိမေကာင္းတဲ့ ၀ါသနာအထုံ စ႐ုိက္ေတြအားေကာင္းတဲ့ သူေတြအတြက္ စိတ္ေကာင္းရွိေအာင္ ျပဳျပင္ဖုိ႔ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လုိ႔လည္း ဆုိေတာ့ အထုံ၀ါသနာက အားႀကီးေနလုိ႔ပါ။

ေလာကမွာ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး စ႐ုိက္အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၾကတယ္လုိ႔ ဆုိၾကေပမယ့္ ဗုဒၶစာေပနဲ႔ ခဲြျခားၾကည့္လုိက္ရင္ စ႐ုိက္ (၆)မ်ိဳးပဲ ရွိပါတယ္။ လူတုိင္းလူတုိင္း မတူညီတဲ့ စ႐ုိက္တစ္မ်ိဳးစီ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္မ်ိဳး၊ သုံးမ်ိဳးစသည္ ရွိတတ္ပါတယ္။ ကုိယ္ဘာစ႐ုိက္အားႀကီးတယ္ ဆုိတာကုိေတာ့ ဒီစ႐ုိက္ေျခာက္ပါးနဲ႔ ညွိၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။ စ႐ုိက္ေျခာက္ပါးမွာ ရာဂစ႐ုိက္ရွိသူနဲ႔ သဒၶါစ႐ုိက္ရွိသူဟာ သြားလာေနထုိင္၊ လုပ္ကုိင္စားေသာက္ပုံခ်င္း တူညီတတ္ၿပီး ေဒါသစ႐ုိက္ရွိသူနဲ႔ ဗုဒၶိ(ပညာ)စ႐ုိက္ရွိသူဟာလည္း အေနအထုိင္ အေျပာအဆုိ အစားအေသာက္ တူညီတတ္ကာေမာဟစ႐ုိက္ရွိသူနဲ႔ ၀ိတက္စ႐ုိက္ ရွိသူမွာလည္း အလုပ္အကုိင္ အေျပာအဆုိ အစားအေသာက္မွအစ တူညီေနတတ္တာကုိ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

ရာဂစ႐ုိက္ရွိသူနဲ႔ သဒၶါစရုိက္ရွိသူ ႏွစ္ဦးလုံးဟာ အသြားအလာ အေနအထုိင္ အေျပာအဆုိ ယဥ္ေက်းတတ္၊ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ေနတတ္ထုိင္တတ္ လုပ္ကုိင္တတ္၊ အနံ႔အသက္ေကာင္းေကာင္း အစားအေသာက္ ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ႏူးည့ံသိမ္ေမြ႕မႈမ်ားကုိ ႏွစ္သက္တတ္ပါတယ္။ ထူးျခားမႈက ရာဂစ႐ုိက္ရွိသူဟာ ကာမဂုဏ္အာ႐ုံမ်ားကုိ မခဲြႏုိင္မခြါရက္ေအာင္ စဲြမက္တတ္၊ ပရိယာယ္မာယာမ်ားတတ္၊ စဥ္းလဲေကာက္က်စ္တတ္၊ ေလာဘမာန အားႀကီးတတ္ၿပီး သဒၶါစ႐ုိက္ အားႀကီးသူကေတာ့ ပရိယာယ္မာယာႏွင့္ ေလာဘမာနမ်ား အလြန္မႀကီးမားဘဲ စြန္႔ႀကဲေပးကမ္း လွဴဒါန္းမႈမွာ ေပ်ာ္ေမြ႕တတ္၊ ဘုရားေက်ာင္းကန္မ်ားတြင္ ၀တ္တြားဆည္းကပ္တတ္၊ ရတနာသုံးပါးအေပၚမွာ ယုံၾကည္မႈ အားေကာင္းတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလ သဒၶါစ႐ုိက္အားႀကီးၿပီး ပညာအားနည္းတဲ့အတြက္ အလဲြကုိးကြယ္မိတာေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။

ေဒါသစ႐ိုက္ရွိသူနဲ႔ ဗုဒၶိေခၚ ပညာစ႐ုိက္ရွိသူ ႏွစ္ဦးလုံးဟာ အသြားအလာ အေနအထုိင္ အေျပာအဆုိ ႐ုန္႔ရင္းၾကမ္းတမ္းတတ္၊ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ေနထုိင္လုပ္ကုိင္မႈ မရွိဘဲ ျဖစ္သလုိ ဖ႐ုိဖရဲ လုပ္တတ္ကုိင္တတ္၊ အခ်ဥ္အငန္ အစပ္အခါး စတဲ့ စူးစူးရွရွ အရသာေတြမွာ ႏွစ္သက္တတ္၊ မေကာင္းတဲ့အဆင္းအသံ စတာေတြနဲ႔ ေတြ႕ႀကဳံတဲ့အခါ သည္းခံေအာင္အည္း ခ်ဳပ္တည္းျခင္းမရွိဘဲ ခ်က္ခ်င္းဆဲဆုိ ေငါက္ငမ္းကာ စိတ္ၾကမ္းစိတ္တုိ လြယ္တတ္ပါတယ္။ ကဲြျပားတာကေဒါသစ႐ုိက္ရွိသူဟာ ရန္ၿငိဳးဖဲြ႕ျခင္း အာဃာတ၊ မနာလုိျခင္း ဣႆာ၊ ၀န္တုိျခင္း မစၧရိယ၊ သူတစ္ပါးဂုဏ္ကုိ ဖ်က္ဆီးလုိျခင္း မကၡ၊ ဂုဏ္တူဂုဏ္ၿပိဳင္ျပဳျခင္း ပဠာသ၊ အဆုံးအမခက္ျခင္း ဒုဗၺစတရားမ်ား ျဖစ္ပြားေလ့ရွိတတ္ၿပီး ဗုဒၶိစ႐ုိက္ရွိသူကေတာ့ ရန္ၿငိဳးဖဲြ႕ျခင္း၊ မနာလုိျခင္း၊ ၀န္တုိျခင္း စတဲ့တရားမ်ားမရွိဘဲ ဆုိဆုံးမလြယ္တတ္၊ စားေသာက္ဖြယ္မွန္သမွ်မွာ ႏႈိင္းႏိႈင္းခ်ိန္ခ်ိန္ ျပဳတတ္၊ ေနာင္သံသရာအတြက္ သတိပညာျဖင့္ ေကာင္းစြာေျမာ္ျမင္ကာ ပါရမီကုသုိလ္မ်ားကုိ ႀကိဳးစားျပဳလုပ္တတ္ပါတယ္။

ေမာဟစ႐ုိက္ရွိသူနဲ႔ ၀ိတက္စ႐ုိက္ရွိသူ ႏွစ္ဦးလုံးရဲ႕ သေဘာလကၡဏာဟာလည္း တူညီေနတတ္ပါတယ္။ အသြားအလာ၊ အေျပာအဆုိ အေနအထုိင္က အစေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ထူးျခားခ်က္က ေမာဟစ႐ုိက္ရွိသူဟာ ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ ေပါ့ေပါ့ဆဆ ရွိတတ္၊ ကိစၥအေထြေထြ ေပြလိမ္႐ႈတ္ေထြးတတ္၊ အစားအေသာက္မွာလည္း တစ္သမွတ္တည္းမရွိ ဟုိလုိလုိ ဒီလုိလုိ ႏွစ္သက္တတ္၊ အေၾကာင္းအက်ိဳး အေကာင္းအဆုိးကုိ ခဲြျခားသိျမင္မႈ မရွိတတ္ဘဲ သူမ်ားခ်ီးမြန္းရင္ လုိက္ခ်ီးမြန္းတတ္ကာ သူမ်ားကဲ့ရဲ႕ရင္လည္း လုိက္ကဲ့ရဲ႕တတ္၊ သတိပညာကင္းၿပီး ထုိင္းမႈိင္းျခင္း ထိနမိဒၶ၊ ပ်ံ႕လြင့္ျခင္း ဥဒၶစၥတုိ႔ႏွင့္ အခ်ိန္ကုန္တတ္ၿပီး ၀ိတက္စ႐ုိက္ ရွိသူကေတာ့ ဟုိဟုိဒီဒီ ကိစၥမ်ားမ်ားမွာ အက်ိဳးမၿပီး အခ်ည္းႏွီးျဖစ္ေနတတ္၊ စကားေပါကာ ကိစၥမေခ်ာဘဲ ေမ်ာေနတတ္၊ ေကာင္းတဲ့လုပ္ငန္းမ်ားမွာ အစြမ္းအစမရွိဘဲ ပ်င္းရိေနတတ္၊ ကုိယ္လုိေပါ့ေပါ့တန္တန္ လူမ်ားနဲ႔ေပ်ာ္ေမြ႕ကာ ေထြရာေလးပါး အႀကံမ်ားၿပီး လူအားလူပုိသာ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

ဒါေတြကေတာ့ သတၱ၀ါမ်ား ရွိတတ္တဲ့ အက်င့္စ႐ုိက္ရဲ႕ သေဘာတရားအခ်ိဳ႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လူတုိင္းလူတုိင္း စ႐ုိက္တစ္ခုခုကေတာ့ အားေကာင္းေနတတ္ပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္အားေကာင္းေနတာ ရွိတတ္သလုိ မေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ အားေကာင္းေနတာလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ အားေကာင္းေနရင္လည္း ဒီစ႐ုိက္ကုိ ဆက္လက္တုိးပြားေအာင္ ႀကိဳးစားဖုိ႔ လုိအပ္သလုိ မေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ အားေကာင္းေနရင္လည္း တတ္ႏုိင္သမွ် ျပဳျပင္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရပါမယ္။ မေကာင္းတဲ့အရာေတြမွာ ေပ်ာ္ေမြ႕တတ္တဲ့ ၀ါသနာစ႐ုိက္ဟာ ကိေလသာမ်ားရဲ႕ အားအစြမ္းျဖစ္ေနတတ္ၿပီး ေကာင္းတဲ့အရာေတြမွာ ေပ်ာ္ေမြ႕တတ္တဲ့ ၀ါသနာစ႐ုိက္ကေတာ့ ေကာင္းတဲ့အလုိ သမၼာဆႏၵျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ကုိ မွန္ကန္တ့ဲ နည္းနဲ႔အသုံးခ်ႏုိင္ရင္ နိဗၺာန္အထိ ေရာက္ႏုိင္သလုိ မေကာင္းတဲ့ စ႐ုိက္ကုိလည္း တတ္ႏုိင္သမွ် ျပဳျပင္ႏုိင္လွ်င္ ေနာင္သံသရာအတြက္ ဒီစ႐ုိက္မ်ား လုိက္မလာႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ မျပဳျပင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္လည္း မေကာင္းတဲ့ဘက္ ပါသြားတတ္ၿပီး မေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ကေတာ့ အပါယ္အထိလားကာ ဘ၀အဆက္ဆက္ နိမ့္က်မႈ သက္သက္ကုိပဲ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္မွာ ဘယ္လုိစ႐ုိက္မ်ိဳး ရွိတယ္၊ ဘယ္လုိစ႐ုိက္ အားေကာင္းတယ္ဆုိတာကုိ ဆင္ျခင္ၿပီး ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္း ၾကည့္ၾကဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဗုဒၶအဘိဓမၼာမွာေတာ့ စ႐ုိက္ေတြကုိ ကမၼ႒ာန္းနဲ႔ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းတာဟာ အေကာင္းဆုံးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီစ႐ုိက္ေျခာက္ပါးနဲ႔ တဲြစပ္ပြားမ်ားရမယ့္ ကမၼ႒ာန္းေတြကုိလည္း ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ အဲဒီေဖာ္ျပခ်က္က..

၁။ ရာဂစ႐ုိက္အားႀကီးသူဟာ စက္ဆုတ္ဖြယ္ အေကာင္ပုတ္လုိ႔ ႐ႈရတဲ့ အသုဘ ကမၼ႒ာန္း ၁၀ပါးနဲ႔ ဆံပင္အေမြး ေျခသည္းလက္သည္း စတဲ့ ၃၂ေကာ႒ာသကုိ ႐ႈဆင္ျခင္ရတဲ့ ကာယဂတာသတိ ကမၼ႒ာန္းကုိ ပြားမ်ားျခင္းျဖင့္ ရာဂစ႐ုိက္ကုိ ျပဳျပင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီကမၼ႒ာန္းဆယ့္တစ္ပါးထဲက သင့္ေလ်ာ္ရာ တစ္ပါးပါးကုိ ပြားမ်ားပါးမ်ားလာရင္ ရာဂမီးကုိ ၿငိမ္းေအးေစႏုိင္ပါတယ္။

၂။ ေဒါသစ႐ုိက္ အားႀကီးသူဟာ ေမတၱာ၊ က႐ုဏာ၊ မုဒိတာ၊ ဥေပကၡာ ကမၼ႒ာန္းမ်ားနဲ႔ နီလကသုိဏ္း (အညိဳေရာင္အဆင္း)၊ ပီတကသုိဏ္း (ေရႊေရာင္အဆင္း)၊ ေလာဟိတကသုိဏ္း (အနီေရာင္အဆင္း)၊ ၾသဒါတကသုိဏ္း (အျဖဴေရာင္အဆင္း) ဆုိတဲ့ ကမၼ႒ာန္း ၈ပါးကုိ ပြားမ်ားျခင္းျဖင့္ ေဒါသစ႐ုိက္ကုိ ျပဳျပင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီကမၼ႒ာန္းမ်ားဟာ သန္႔ရွင္းၾကည္လင္တဲ့အတြက္ အာ႐ုံျပဳပြားမ်ားသူမ်ားကုိ စိတ္ရႊန္လန္းၿပီး ႏူးညံ့မႈကုိ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဒါသစ႐ုိက္အားႀကီးတဲ့သူဟာ ဒီကမၼ႒ာန္း ဂပါးထဲက တစ္ပါးပါးကုိ ပြားမ်ားသင့္ပါတယ္။

၃/၄။ ေမာဟစ႐ုိက္နဲ႔ ၀ိတက္စ႐ုိက္ရွိသူမ်ားဟာ အာနာပါနႆတိ ကမၼ႒ာန္းကုိ ပြားမ်ားၿပီး ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ျပဳျပင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေမာဟစ႐ုိက္ရွိသူဟာ သံသယနဲ႔ ပ်ံ႕လြင့္ျခင္းတုိ႔ အျဖစ္မ်ားတဲ့အတြက္ အလြယ္တကူ စိတ္ပ်ံ႕လြင့္ တုန္လႈပ္တတ္ၿပီး ၀ိတက္စ႐ုိက္ရွိသူဟာလည္း စိတ္ကူးအႀကံအစည္ မ်ားတဲ့အတြက္ စိတ္ပ်ံ႕လြင့္လြယ္တတ္ပါတယ္။ အာနာပါနႆတိ ကမၼ႒ာန္းဟာ ထြက္သက္၀င္သက္တုိ႔ကုိ အခ်က္က်က် လုိက္၍ ႐ႈမွတ္ေပးရတဲ့အတြက္ တုန္လႈပ္ပ်ံ႕လြင့္တဲ့စိတ္ကုိ ခ်ဳပ္ထိန္းေပးထားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေမာဟစ႐ုိက္နဲ႔ ၀ိတက္စ႐ုိက္ ရွိသူဟာ အာနာပါနကမၼ႒ာန္းကုိ အထူးျပဳ ပြားမ်ားသင့္ပါတယ္။

၅။ သဒၶါစ႐ုိက္ရွိသူဟာ ဗုဒၶါႏုႆတိ၊ ဓမၼာႏုႆတိ၊ သံဃာႏုႆတိ၊ သီလာႏုႆတိ၊ စာဂါႏုႆတိ၊ ေဒ၀တာႏုႆတိ ဆုိတဲ့ ကမၼ႒ာန္း ေျခာက္ပါးကုိ ပြားမ်ားေပးရပါတယ္။ ပင္ကုိက ေကာင္းေနတဲ့ သဒၶါတရားဟာ ဘုရားတရားသံဃာ စတဲ့အာ႐ုံမ်ားနဲ႔ ႀကဳံေတြ႕ရပါက ပုိ၍ဖြင့္ၿဖိဳး တုိးတက္လာၿပီး အက်ိဳးတရား တုိးပြားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကာင္းၿပီးသားစ႐ုိက္ကုိ ပုိေကာင္းလာေအာင္ ဒီသဒၶါစ႐ုိက္ ရွိတဲ့သူဟာ ဗုဒၶါႏုႆတိစတဲ့ ကမၼ႒ာန္း ေျခာက္ပါးထဲက တစ္ပါးပါးကုိ ပြားမ်ားသင့္ပါတယ္။

၆။ ပညာစ႐ုိက္ရွိသူဟာ သိမ္ေမြ႕နက္နဲတဲ့ ေသျခင္းတရားကုိ ဆင္ျခင္တဲ့ မရဏာႏုႆတိကမၼ႒ာန္း၊ နိဗၺာန္ကုိ ဆင္ျခင္တဲ့ ဥပသမာႏုႆတိ ကမၼ႒ာန္း၊ အစာအဟာရမွာ စက္ဆုတ္ဖြယ္လုိ႔ ထင္ျမင္ေအာင္ ပြားမ်ားတဲ့ အာဟာေရ ပဋိကူလသညာ ကမၼ႒ာန္းနဲ႔ ပထ၀ီ၊ အာေပါ၊ ေတေဇာ၊ ၀ါေယာလုိ႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္ႀကီးေလးပါးကုိ ပုိင္းျခားဆင္ျခင္တဲ့ စတုဓာတု၀၀တၳာန ကမၼ႒ာန္းကုိ ပြားမ်ားေပးရပါတယ္။ ပင္ကုိက စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္တတ္တဲ့ ပညာဟာ သိမ္ေမြ႕နက္နဲတဲ့ အာ႐ုံနဲ႔ ႀကဳံေတြ႕တဲ့အခါ ပုိၿပီးနက္နက္နဲနဲ စဥ္းစားဆင္ျခင္တဲ့အတြက္ ဉာဏ္ပညာတုိးပြား ထက္ျမက္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပညာစ႐ုိက္အားႀကီးတဲ့သူဟာ မရဏာႏုႆတိ စတဲ့ ကမၼ႒ာန္းမ်ားကုိ ပြားမ်ားၿပီး ဉာဏ္အဆင့္တုိးပြားေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

ဒီေဖာ္ျပခ်က္ကေတာ့ ဗုဒၶအဘိဓမၼာမွာ ပါရွိတဲ့ စ႐ုိက္နဲ႔ကမၼ႒ာန္း တဲြစပ္ပြားမ်ားသင့္တာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စာဖတ္သူမ်ားအေနနဲ႔ ဒီစ႐ုိက္ေျခာက္ပါးနဲ႔ ကုိယ့္သႏၲာန္မွာ ရွိေနတဲ့ စ႐ုိက္ေတြကုိ ခ်ိန္ထုိးၿပီး ကုိယ္နဲ႔သင့္ေလ်ာ္မယ့္ ကမၼ႒ာန္းကုိ ပြားမ်ားသင့္ပါတယ္။ ကုိယ့္သႏၲာန္မွာ ေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ရွိရင္လည္း ဒီစ႐ုိက္ကုိ ပုိၿပီးတုိးတက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးလာေအာင္၊ မေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ရွိရင္ ဒီမေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ကုိ ေနာက္သံသရာအထိ မပါေစရန္္ အခ်ိန္မီ ျပဳျပဳႏုိင္ေအာင္ လုိအပ္သင့္ေလ်ာ္မယ့္ ကမၼ႒ာန္းတစ္ခုခုကုိ ပြားမ်ားသင့္ပါတယ္။ ၀ိပႆနာအလုပ္ဟာ ကိေလသာကုန္ခမ္း နိဗၺာန္ရေရးအတြက္ အဓိကက်တဲ့ အလုပ္ျဖစ္ေပမယ့္ ဒီဘ၀မွာလုိအပ္တဲ့ ခ်မ္းသာနဲ႔ နိဗၺာန္မရခင္ က်င္လည္ရမယ့္ ဘ၀ခ်မ္းသာအတြက္ တစ္ဘက္ကလည္း ကုိယ့္စ႐ုိက္နဲ႔ သင့္မယ့္ကမၼ႒ာန္း တစ္ခုခုကုိ ပြားမ်ားေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။ အရိယာမဂ္နဲ႔ ကိေလသာမ်ားနဲ႔ စ႐ုိက္မ်ားကုိ အၾကြင္းမဲ့မပယ္သတ္ႏုိင္ ေသးေပမယ့္ အခုိက္အတန္႔ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာၾကာ ခြာထားႏုိင္ေအာင္ ကမၼ႒ာန္းကုိ ပြားမ်ားေပးဖုိ႔လည္း လုိအပ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မေကာင္းတဲ့ စ႐ုိက္မ်ားကုိ ေကာင္းေအာင္ ကမၼ႒ာန္းနဲ႔ ျပဳျပင္ၿပီး ကုိယ့္ရဲ႕ကုိယ္အမူအရာ၊ ႏႈတ္အမူအရာ၊ စိတ္အႀကံအစီမ်ားကုိ ႏူးည့ံသိမ္ေမြ႕လာေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဒီေနရာမွာ သိေစခ်င္တာက လူအမ်ိဳးမ်ိဳး စ႐ုိက္အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတတ္တဲ့ ေလာကႀကီးမွာ ကုိယ္လည္း စ႐ုိက္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကုိ ပုိင္ဆုိင္ထားသူထဲမွာ ပါေနတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ မေကာင္းတဲ့ စ႐ုိက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လုိစ႐ုိက္မ်ိဳးကုိ မဆုိ ကုိယ္နဲ႔သင့္ေလ်ာ္မယ့္ ကမၼ႒ာန္းတစ္ခုခုကုိ ပြားမ်ားရင္း ေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ကုိလည္း ပုိၿပီးတုိးပြားေအာင္၊ မေကာင္းတဲ့စ႐ုိက္ဆုိရင္လည္း ပုိၿပီးဆုိးမလာေအာင္ ျပဳျပင္ၾကည့္ၾကဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပဳျပင္လုိက္မယ္ဆုိရင္ အထုံပါေနတဲ့ စ႐ုိက္လည္း အထုိက္အေလ်ာက္ ေျပာင္းလဲလာႏုိင္တဲ့အတြက္ လက္ေတြ႕ပြားမ်ားကာ ေလ့က်င့္ၾကည့္ၾကဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ကုိယ့္စ႐ုိက္နဲ႔ သင့္ေလ်ာ္မယ့္ ကမၼ႒ာန္းတစ္ခုခုကုိ အခ်ိန္ယူၿပီး ပြားမ်ားျပဳျပင္ ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ကုိယ့္ရဲ႕ကုိယ္အမူအရာ စတာေတြဟာ ေျပာင္းလဲႏူးည့ံလာမယ္ဆုိတာ ေသခ်ာပါေၾကာင္း…

ေမတၱာျဖင့္
မနာပဒါယီ အရွင္ဝိစိတၱ
(ယေန႔ည ဓမၼသဘင္ ေရႊျပည္သာ ဝါးတရာတြင္ တရားျဖင့္ အလွဆင္မည္)

" စိတ္ညစ္ရင္ အာရံုေျပာင္းလိုက္ပါ "


ဘဝမွာ အျမဲတမ္း ေပ်ာ္ရႊင္တက္ႂကြေနဖို႔ဆိုတာ အေတာ္မလြယ္တဲ႔ ကိစၥပါ ။

တစ္ခါတေလ ေပ်ာ္မယ္ ၊
တစ္ခါတေလ စိတ္ညစ္မယ္ ၊
တစ္ခါတေလ ဘာမွအသံုးမဝင္တဲ႔ ေတာထဲက သစ္ေဆြးတံုးႀကီးလို ခံစားခ်င္ ခံစားရမယ္ ။

ဒါ ဘာျဖစ္လို႔လဲ လို႔ ေမးရင္ . . .
အာရံု ေၾကာင့္လို႔ ေယဘူယ် ေျဖလို႔ ရပါတယ္ ၊

ဘဝခရီးတေလ်ွာက္မွာ အာရံုမ်ိဳးစံုနဲ႔ ေတြ႔ေနရမွာပါ ။
ႏွစ္သက္တဲ႔အာရံု ၊ မႏွစ္သက္တဲ႔ အာရံု ေတြ ေတြ႔ရမယ္ ၊ တခါတေလ အာရံုတစ္ခုေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ ဘဝလမ္းေၾကာင္း ေပ်ာက္ေနတတ္ တာေတာင္ ရွိတတ္ပါတယ္ ။ ဒါက ႀကံဳေတြ႔ရသူအတြက္ အလြန္ အႏၲရာယ္ မ်ားလွပါတယ္ ။

ဒီေတာ့ ဘာလုပ္မလဲ ?
အာရံုေျပာင္းပစ္လိုက္ဖို႔ပါပဲ ။

အာရံုေျပာင္းလဲမႈရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သီဟိုဠ္ဓမၼဝတၳဳေလးတစ္ပုဒ္ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ။
----------------------------------------------

တစ္ခါတုန္းက သီဟိုဠ္က်ြန္းမွာ တိႆဆိုတဲ႔ ကိုရင္ တစ္ပါး ရွိခဲ႔ဖူးတယ္ ၊

တစ္ေန႔မွာ စိတ္ညစ္စရာ အာရံုနဲ႔ေတြ႔ၿပီး လူထြက္ခ်င္လာပါသတဲ႔ ။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာဘုန္းႀကီးကို သြားေလ်ွာက္ပါတယ္ ။

ဒီေတာ့ ဆရာဘုန္းႀကီး . .
"အင္း . . အာရံုေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႔စိတ္ဟာ အျမဲတမ္း အဆိုးဘက္ကိုခ်ည္း ယိမ္းမေနဘူး ၊ အာရံုေၾကာက့္ ျဖစ္တဲ႔စိတ္ကို အာရံုနဲ႔ ျပန္ကုေပးမွပဲ ၊ လူဆိုတာ အာရံုသစ္ကို အေျခတည္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္တတ္ၾကတယ္ ၊ အာရံုသစ္ တစ္ခု ေျပာင္းေပးမယ္ " ဆိုျပီး ေတြးမိပံုရတယ္ ။

ေကာင္းျပီ ငါ့တပည့္ ၊ လူထြက္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ရင္လည္း မတားလိုဘူး ။ ဒါေပမယ့္ ငါတို႔ေနတဲ႔ေက်ာင္းဟာ ခ်ိဳးေရ အလြန္ ရွားတယ္ ။ လူမထြက္ခင္ ငါတို႔ကို ေရေပါရာ စိတၱရေတာင္ကို ပို႔ေပးခဲ႔ပါ" လို႔ မိန္႔လိုက္ပါတယ္ ။

ကိုရင္တိႆကလည္း ဆရာဘုန္းႀကီး ေျပာတဲ႔အတိုင္း သူ႔ဆရာကို စိတၱရေတာင္ကို ပို႔ေပးရွာတယ္ ၊ စိတၱရေတာင္ကို ထပ္ေရာက္ေတာ့ ဆရာဘုန္းႀကီးက ဘယ္လို ထပ္မိန္႔သလဲ ဆိုေတာ့ . . .

"ငါ့တပည့္ရယ္. . ဒီစိတၱရေတာင္ေတြမွာရွိတဲ႔ ေက်ာင္းေတြဟာ သံဃာပိုင္ သံဃိကေက်ာင္းေတြ ဆိုေတာ့ အစစဆင္ျခင္ ရတယ္ ။ သိပ္လြတ္လပ္မႈ မရွိဘူး ၊ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပိုင္ေက်ာင္းေလး လိုခ်င္တယ္ ၊ ျဖစ္နိုင္ရင္ စီစဥ္ေပးခဲ႔ပါဦးကြယ္ ၊

ကိုရင္တိႆလဲ လူထြက္ခါနီး ဆရာသမားကို ေနာက္ဆံုးျပဳစုေပးျခင္း ဆိုတဲ႔အသိနဲ႔ တက္တက္ႂကြႂကြ ျပဳေပးရွာတယ္ ။

ကိုရင္တိႆဟာ ဆရာဘုန္းႀကီး ကမၼ႒ာန္း အားထုတ္ဖို႔ အဆင္ေျပမယ့္ေက်ာင္းပံုစံကို စိတ္ကူးနဲ႔ ဦးစြာ ေသျခာစဥ္းစား တယ္ ၊ ျပီးေတာ့မွ ဥတုသံုးပါးနဲ႔ သင့္ေလ်ာ္မယ့္ ေတာင္ေျခတစ္ခုမွာ လႈိဏ္ေခါင္း စတူးပါတယ္ ။

အ့ံၾသဖို႔ေကာင္းတာက ကိုရင္တိႆဟာ ေနာက္ဆံုး အခြင့္အေရး ဆိုတဲ႔ ႏွလံုးသြင္းနဲ႔ အလုပ္သံုးခုကို တျပိဳင္နက္ထဲ လုပ္ေနတာပဲ ၊

၁။ကမၼ႒ာန္းေက်ာင္းအတြက္ လႈိဏ္ဂူတူးတာရယ္ ၊
၂။ဆရာဘုန္းႀကီးဆီမွာ သင္ခဲ႔တဲ႔ သံယုတၱနိကာယ္က်မ္းႀကီးကို ရြတ္ဖတ္သရဇၥ်ယ္ ေနတာရယ္ ၊
၃။ေတေဇာကသိုဏ္းကို ရႈမွတ္ပြားမ်ားေနတာရယ္ပါ ။

ထပ္ျပီးအံ႔ၾသဖို႔ ေကာင္းတာက ေက်ာင္းျပီးစီးတဲ႔အခ်ိန္ ၊ က်မ္းရြတ္ဆိုျပီးခ်ိန္ မွာ ပြားမ်ားေနတဲ႔ ေတေဇာဓာတ္ဟာလည္း မပၸနာစ်ာန္အဆင့္ထိ ေရာက္လာခဲ႔တာပါပဲ ။

ကိုရင္တိႆလည္း ဝမ္းသာအားရနဲ႔ ေက်ာင္းေဆာင္ျပီးသြားေၾကာင္း ဆရာဘုန္းႀကီးကို သြားေလ်ွာက္တဲ႔အခါ ဆရာဘုန္းႀကီးက လႈဏ္ဂူေက်ာင္းကေလးကို ၾကည့္ျပီး ဘယ္လို ထပ္မိန္႔သလဲ ဆိုေတာ့ . . .

အိုး. . . . ေကာင္းလိုက္တဲ႔ လႈိဏ္ဂူေလးပါလား ၊ ငါေတာ္ေတာ္ သေဘာက်ပါတယ္ ၊ ငါ့တည့္ ပင္ပင္ပမ္းပမ္း နဲ႔ လုပ္ထားတဲ႔ လိႈဏ္ဂူေလး ဆိုေတာ့ ငါ့တပည့္က ဒီေန႔တစ္ရက္ေတာ့ အရင္ေနလိုက္ပါဦး ၊

ငါ့တပည့္လူထြက္သြားရင္ ရဟန္းတရားနဲ႔ ေဝးသြားမွာ ၊ ငါတို႔ေပးထားတဲ႔ ကမၼ႒ာန္းနည္းေလးနဲ႔ စြမ္းနိုင္သေလာက္ ရႈပြားလိုက္ပါဦး " . . . . လို႔ ဆက္မိန္႔ျပန္ပါတယ္ ။

ကိုရင္တိႆလည္း ဆရာ့စကားအတိုင္း
မိမိျပဳလုပ္ထားတဲ႔ လႈဏ္ဂူထဲမွာပဲ တရားရႈမွတ္မႈကို စပါတယ္ ၊
လႈဏ္ဂူေလးကလည္း အသစ္လွလွေလး ၊
ရာသီဥတုကလည္း သာယာ ၊ ဒီေတာ့ ကိုရင္တိႆရဲ႕ စိတ္ထဲ ဝမ္းေျမာက္မႈ ပီတိေတြ ျဖစ္လာပါတယ္ ။

ျပီးေတာ့ ေတေဇာကသိုင္းပြားျပီး အပၸနာစ်ာဥ္အထိလည္း ရထားေတာ့ ပီတိနဲ႔ရတဲ႔အပၸနာစ်ာဥ္ကို အေျခခံၿပီး တရား အားထုတ္လိုက္တာ ရဟႏၲာ ျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္ ။

ဒီေတာ့မွ ဆရာ့ေက်းဇူးကို သိျပီး ဆရာရွိရာအရပ္ကို မွန္းျပီး ဦးခ်ျပီးေတာ့ . . .
"ေၾသာ္. . . စိတ္ဆိုတာ အျမဲတမ္း အဆိုးဘက္ကို ယိမ္းမေနပါလား ၊ အာရံုေျပာင္းလိုက္တာနဲ႔ ဘဝ တစ္ဆစ္ခ်ိဳးျပီး အျမင့္ဆံုးပန္းတိုင္ တစ္ခုကို မထင္မွတ္ဘဲ ေရာက္သြားတာပါလား" လို႔ ဆင္ျခင္မိလိုက္ပါသတဲ႔ . . . ။

ကဲ. . . စာဖတ္ညီငယ္, ညီမတို႔ေရ ၊
စိတ္ညစ္ရင္ စိတ္ညစ္တဲ႔အတိုင္း မထားပါနဲ႔ ၊
ေလာကျပစ္ ၊ ဓမၼျပစ္ မျဖစ္ေစတဲ႔ ကိုယ္ႏွစ္သက္ရာ အာရံုသစ္တစ္ခုခုကို ေျပာင္းလိုက္ပါေနာ္. . .။

က်မ္းကိုး
မူလပဏၰာသအ႒ကထာ(ပ)တြဲ၊
စာမ်က္ႏွာ (၃၅၉ )
ရေဝႏြယ္(အင္းမ)၏ "ကုသိုလ္ျဖစ္ေအာင္ေတြးမယ္"
Credit - ဓမၼ ႏွစ္သက္သူ

“အားလံုးကို သိရင္ အားလံုးကို ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တယ္”


'To know all is to forgive all'

ဒါ သိပ္အေရးႀကီးတယ္။ တရားနာပရိသတ္ေတြ ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ၾကရဲ႕လား။ ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တဲ့ ဒကာႀကီးကလည္း ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တယ္လို႔ေျဖတယ္၊ ဘာမွ မေျပာဘဲ ျပံဳးေနတဲ့ ဒကာမႀကီးေတြက ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ေသးပါဘူးဘုရားလို႔ အသံတိတ္ အေျဖေပးေနၾကပံုရတယ္ေနာ္။

ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြက ဆက္ၿပီး ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကပါ။ ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြလည္းဆက္ၿပီး ေလ့က်င့္ၾကပါ။ ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ေသးတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြလည္းခြင့္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကေပါ့။

ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ္ပဲ ဆင္းရဲတာပါ။

ဘ၀ရတာ ဒုကၡကို ရတာပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ပစၥဳပၸန္ အားထုတ္ျပဳျပင္မႈလို႔ ေခၚတဲ့ စိတ္ကို ထိန္းသိမ္းျပဳျပင္မႈရွိရင္ ခ်မ္းသာျခင္းကိုရႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ရင္, ယဥ္ေက်းေအာင္ လုပ္ႏိုင္ရင္ခ်မ္းသာကို ရပါတယ္။

စိတ္ကို မထိန္းသိမ္းတဲ့အတြက္ ဆင္းရဲဖို႔ ျဖစ္သြားမယ္ဆိုရင္မေကာင္းဘူး။ ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ျခင္းတည္းဟူေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္မိမိ ဆင္းရဲဖို႔ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမယ္။ ဒါမွ မိမိ ဘ၀ အဓိပၸာယ္ရွိမယ္၊ တန္ဖိုးရွိမယ္ေနာ္။

ဘာေၾကာင့္ ခြင့္လႊတ္ဖို႔ လိုသလဲ၊

ခြင့္လႊတ္ျခင္းဆိုတာ သူေတာ္ေကာင္းတို႔ရဲ႕ ခြန္အား ျဖစ္လို႔ပဲ။ လူမိုက္တို႔ရဲ႕ ခြန္အားက ခြင့္လႊတ္ျခင္း မဟုတ္ဘူး၊ တုန္႔ျပန္ျခင္း ကလဲ့စားေခ်ျခင္းပဲ။

မိုးနဲ႔ေျမႀကီးမဆံုႏိုင္သလို သူေတာ္ေကာင္းတို႔ရဲ႕ တရားနဲ႔မသူေတာ္တို႔ရဲ႕တရား ဆံုႏိုင္ဖို႔လမ္း ဘယ္ေသာအခါမွ မရွိဘူး။ အၿပိဳင္သြားေနတဲ့ မ်ဥ္းႏွစ္ေၾကာင္းနဲ႔ သိပ္တူတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ပညာရွိတို႔ရဲ႕ ခြန္အားလို႔ ေခၚတဲ့ ခြင့္လႊတ္ျခင္း ခြန္အားမိမိမွာ တည္တံ့လာေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔ လုိတယ္။

ဘယ္အခါမွာ ခြင့္လႊတ္လာႏိုင္မလဲ။

'To know all is to forgive all'

“အားလံုးကို သိရင္ အားလံုးကို ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တယ္”။

ဒါ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ရဲ႕ ဂုဏ္တစ္မ်ဳိးပါ။ ဘုရားရွင္က အားလံုးကိုသိေတာ့ အားလံုးကို ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တယ္ေနာ္။

ဘုန္းႀကီးတို႔တစ္ေတြက အားလံုးကို မသိေတာ့ အားလံုးကို ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ဘူး။ သို႔ေသာ္လည္း ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ ခြင့္လည္း ခြင့္လႊတ္ေနပါတယ္လို႔ ေျပာမယ္ဆိုရင္ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးရွိေအာင္ ေနခ်င္တယ္၊ တန္ဖိုးမဲ့ မျဖစ္ေအာင္ျပဳခ်င္တယ္၊ ေလးေလးနက္နက္နဲ႔ ေနခ်င္တဲ့အတြက္ ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားရပါတယ္။ နည္းနည္းသိရင္ နည္းနည္း ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တယ္္ေနာ္။ မ်ားမ်ားသိရင္ မ်ားမ်ား ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ မ်ားမ်ားသိေအာင္ ႀကိဳးစားေနရပါတယ္။

မိမိရဲ႕ မိတ္ေဆြအေၾကာင္း အားနည္းခ်က္ အားသာခ်က္ေတြ သိလာတဲ့အခါ သေဘာထားမွန္တဲ့သူ ျဖစ္ရင္ အားနည္းခ်က္ အေပၚမွာလည္း ခြင့္လႊတ္ႏုိင္တယ္။ အားသာခ်က္အေပၚမွာလည္း ၀မ္းသာႏိုင္တယ္ေနာ္၊ ၀မ္းမသာႏိုင္ျခင္းကို သေဘာထားမမွန္ျခင္းလို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ျခင္းကိုလည္း သေဘာထားမမွန္ျခင္းလို႔ ေျပာႏိုင္သလို ခြင့္မလႊတ္ျခင္းကို အေပၚယံ ဆက္ဆံမႈလို႔လည္း ေျပာႏိုင္တယ္။

ခြင့္လႊတ္ျခင္း မပါတဲ့ ဆက္ဆံေရးဟာ ဘယ္လို ေလးနက္မလဲ။ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အက်ဳိးေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ ခက္သြားတယ္ေနာ္။

ေလးနက္တဲ့ ဆက္ဆံေရးမွန္ရင္ ခြင့္လႊတ္ျခင္း ပါရမယ္။
အေပၚယံ မဆံတဲ့ ဆက္ဆံေရးမွန္ရင္ ခြင့္လႊတ္ျခင္း ပါရမယ္။
အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့ ဆက္ဆံေရးမွန္ရင္ ခြင့္လႊတ္ျခင္း ပါရမယ္။
ဒါေၾကာင့္ ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ဖို႔ ဘုန္းႀကီးတို႔အားလံုး ႀကိဳးစားရမယ္။
ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တဲ့အခါ ရင့္က်က္လာတယ္ေနာ္။

ေလာကမွာ ပုဂၢိဳလ္အမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိတယ္ေနာ္၊
- သူတစ္ပါးကို ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္၊
- မိမိကိုယ္ကို ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္၊
- မိမိကိုယ္ကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တယ္ သူတစ္ပါးကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ဆိုၿပီး ရွိတယ္ေနာ္။

ဒီပုဂၢိဳလ္ေတြထဲမွာ မိမိကိုယ္ကိုေရာ သူတစ္ပါးကိုေရာ ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တဲ့ သူကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပဲ။ မိမိကိုယ္ကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ရမယ္၊ သူတစ္ပါးကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ရမယ္။

အရွင္ေရဝတ
ဖားေအာက္ေတာရ
Buddhavasa Tiloka

💢သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္သိ💢


🌳🌳🌳
လူေတြဟာ သနားစရာအင္မတန္ေကာင္းတယ္။ စိတ္ကူးယဥ္ျပႆနာေတြနဲ႔ ဒုကၡေရာက္ေနၾကတယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကဖန္တီးထားတဲ့ျပႆနာကို စိတ္ကဖန္တီးထားတာလို႔ အမွန္အတိုင္းမသိေတာ့ ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လိုမွလုပ္လို႔ မရႏိုင္ဘူး။ သူ႔စိတ္ထဲမွာေတာ့ သူ႔ျပႆနာေတြဟာ ျပႆနာအစစ္ေတြခ်ည္းပဲလို႔ ထင္မွာပဲ၊၊ လူ႔ဘ၀မွာေတြ႔ႀကံဳေနရတဲ့ ျပႆနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္က ဖန္တီးထားတာပါ။ စိတ္က မရွိတာကိုအရွိျဖစ္ေအာင္လုပ္တတ္တယ္။ တကယ္ရွိတာမဟုတ္ဘူး။ ေျပာရရင္ ယံုႏိုင္စရာမရွိဘူး။ စိတ္ကူးယဥ္ျပႆနာေတြကို စိတ္ကူးယဥ္ျပႆနာေတြပါလို႔သိၿပီးေတာ့ သူတို႔ကိုလက္လႊတ္လိုက္လို႔ရွိရင္ ျပႆနာအစစ္ေတြကိုေျဖရွင္းဖို႔ရာ အခ်ိန္ပိုေပးႏိုင္တယ္။ ျပႆနာအစစ္ဆိုတာ တကယ္ေျပာရရင္ ၁၀%ေတာင္ ရွိခ်င္မွရွိမယ္။ စိတ္ကူးယဥ္ျပႆနာေတြက ၉၀%ေလာက္ရွိတယ္။ အဲဒီစိတ္ကူးယဥ္ျပႆနာေတြကို စိတ္ကူးယဥ္ျပႆနာပဲလို႔သိၿပီးေတာ့ လက္လႊတ္လိုက္လို႔ရွိရင္ ၉၀%ေလာက္သက္သာသြားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ကိုေသေသခ်ာခ်ာၾကည့္ၿပီးေတာ့ သိဖို႔ အားေပးတာတိုက္တြန္းတာပါေနာ္။

🌳🌳🌳
လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းအေပၚမွာ ေစတနာထားတယ္၊ ေမတၱာထားတယ္၊ ေကာင္းေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ပိုၿပၤီးေတာ့ေကာင္းတဲ့လူျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ သတိနဲ႔ေနတဲ့အေလ့အက်င့္ကို လုပ္ပါ။ အဲသလိုဆိုရင္ ကို္ယ့္ကိုကိုယ္ေကာင္းေအာင္ လုပ္ရာလည္းေရာက္တယ္။ ေလာကႀကီးကိုေကာင္းေအာင္လုပ္ရာလည္း ေရာက္သြားတယ္။ ၿပီးေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားကိုလည္းပဲ အေကာင္းဆံုးနည္းနဲ႔ ေက်းဇူးဆပ္ရာေရာက္သြားၿပီ။

🌳🌳🌳
ေလာကႀကီးကို တကယ္ေကာင္းေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ သတိနဲ႔ေနတဲ့ အေလ့အက်င့္လုပ္ပါ။ သတိနဲ႔ေနလာရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အမ်ားႀကီးသိလာလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကို အမ်ားႀကီးသိလာမွသာ သူတစ္ပါးစိတ္ထဲ ဘယ္လုိခံစား ေနရသလဲဆိုတာ နဲနဲ သိလာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလိုလူမွသာ ကိုယ့္အက်ဳိးေရာ အမ်ားအက်ဳိးပါ မထိိခိုက္ေအာင္လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဒါအျပင့္ ကိုယ့္အက်ဳိးေရာ၊ အမ်ားအက်ဳိးေရာ ႀကီးႀကီးမားမား ျဖစ္ေပၚလာေအာင္ အက်ဳိးကိုေဆာင္ရြက္ႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ားအက်ဳိးကိုေဆာင္ရြက္ခ်င္တဲ့လူဆိုရင္ သတိ၊ သမာဓိ၊ ဉာဏ္ပညာရွိဖို႔လိုတယ္။ သတိ၊ သမာဓိရွိတဲ့လူ၊ သကၠာယဒိ႒ိ အားနည္းတဲ့သူဟာ ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ေျမာက္သြားဖို႔ပဲ ဦးစားေပးတယ္။ “ငါလုပ္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူမ်ားလုပ္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေကာင္းတဲ့ကိစၥတစ္ခုျဖစ္သြားရင္ အမ်ားခ်မ္းသာတယ္၊ ငါမလုပ္ရလည္း ကိစၥမရွိဘူး” လို႔ဆိုၿပီး ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေနႏိုင္တယ္။ အဲဒီလိုပုဂၢိဳလ္မ်ဳိးဟာ ေလာကရဲ႕အက်ဳိးကို အႀကီးအက်ယ္ဆာင္ရြက္ႏိုင္တယ္။

🌳🌳🌳
အတၱက ဘယ္ေတာ့မွ သူ႔မွာျပည့္စံုတယ္လို႔ မရွိဘူး။ အတၱဟာ အားငယ္ေနတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အားကိုးစရာကိုရွာတယ္။ ေငြကိုအားကိုးတယ္၊ ဂုဏ္ကိုအားကိုးတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ဘယ္ေလာက္ရရ အားငယ္တုန္းပဲ။ ျပည့္စံုုၿပီလို႔ မခံစားရဘူး။ အားငယ္စိတ္ေၾကာင့္မျပည့္စံုတာ၊ လိုခ်င္တာ။ တကယ္အသံုးလိုလို႔ လိုခ်င္တာမဟုတ္ဘူး။ အတၱရဲ႕သဘာ၀မွာ ျပည့္စံုျခင္းဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွမရွိဘူး။ အတၱရဲ႕သဘာ၀ဟာ အၿမဲတမ္းခ်ဳိ႕တဲ့ေနပါတယ္။ ထူးဆန္းတာက လိုခ်င္တာမ်ားမ်ားရေလ ပိုၿပီးမျပည့္စံုေလ ျဖစ္လာတယ္။ အတၱဟာ တစ္ကုိယ္ေကာင္းဆန္တဲ့သေဘာျဖစ္လို႔ သူ႔အလုိျပည့္ဖို႔တစ္ခုကိုပဲ စဥ္းစားတယ္။ အတၱဟာ ၿငီးေငြ႔သြားတယ္။ ေမတၱာဟာ မၿငီးေငြ႔ဘူး။ အတၱက တစ္ခုခုကို တန္ဖိုးထားတယ္ဆိုတာ ခဏပဲ။ သူခ်စ္တယ္ဆိုတာ အမွန္ေတာ့သူ႔ကိုယ္က်ဳိးအတြက္ပဲ။ အတၱက ဖ်က္ဆီးခ်င္တဲ့သေဘာ ရွိတယ္။ သူရပ္တည္ရာၿမဲဖို႔ သူတစ္ပါးကိုေနရာဖယ္ခ်င္တယ္။ အတၱမရွိရင္ ဘယ္သူ႔ကိုမွမဖ်က္ဆီးခ်င္ဘူး။ အတၱမရွိရင္ အရာရာတိုင္းကို ပိုၿပီးေတာ့တန္ဖိုးထားတယ္။ ပိုၿပီး သနားတတ္တယ္။ ပိုၿပီး ခ်စ္တတ္တယ္။ ပိုၿပီး ေလးစားတယ္။ အတၱရဲ႕႔သဘာ၀ကို ေသေသခ်ာခ်ာစဥ္းစားပါ။ အတၱမွာ လံုၿခံဳမွဳဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွမရွိဘူး။ စိတ္မခ်ဘူး၊ အၿမဲတမ္းစိုးရိမ္ေနတယ္။ အၿမဲတမ္းေၾကာက္ေနတယ္။ အေၾကာက္ေျပဖို႔ကို နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ႀကိဳးစားတယ္။ ပိုက္ဆံရွိရင္ အားရွိတယ္၊၊ အာဏာရွိရင္ အားရွိတယ္။ အဲဒီလိုေတြးတယ္၊ လူေတြကို ငါခ်ဳပ္ကိုင္ထားလို႔ရရင္ ငါခိုင္းသလို လုပ္ရင္ ငါနည္းနည္းလံုၿခံဳမွဳရွိမယ္။ စိတ္ေအးရမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငါခိုင္းတာကိုလုပ္မယ့္သူေတြ မ်ားေအာင္လုပ္မွ ျဖစ္မယ္။ ငါခိုင္းသလိုမလုပ္တဲ့သူေတြကို ဖယ္မွျဖစ္မယ္။ အတၱဟာ တစ္ဖက္သားကို ခ်ဳပ္ခ်ယ္ခ်င္တယ္။ သူတစ္ပါးကို ခ်ဳပ္ကိုင္ထားၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ရပ္တည္မွဳကို ရွာခ်င္တယ္။ ကိုယ့္အတြက္အဆင္ေျပဖို႔ သူမ်ားကိုအသံုးခ်လိုက္တယ္။ အတၱဟာ သူတစ္ပါးကို ဘယ္ေတာ့မွ လြတ္လပ္မႈမေပးဘူး။ သူကိုယ္တိုင္ေကာ လြတ္လပ္သလား။ သူကိုယ္တိုင္လည္း ဘယ္ေတာ့မွမလြတ္လပ္ဘူး။

🌳🌳🌳
ဒီအတၱရဲ႕သဘာ၀ကို ပိုသိလာေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားကို ပိုၿပီးေတာ့ေက်းဇူးတင္တယ္။ အနတၱသဘာ၀ကို နားလည္ႏိုင္ေအာင္ သေဘာေပါက္ႏိုင္ေအာင္ ေဟာခဲ့တယ္။ တရားအားထုတ္ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ပိုင္ဉာဏ္နဲ႔ျမင္ႏိုင္ေအာင္ နည္းလမ္းေတြေပးခဲ့တယ္။ ဘုရားေပးတဲ့နည္းအတိုင္းအားထုတ္လုိ႔ အနတၱကိုသိလာတဲ့အခါမွာ အနတၱဟာ ဘယ္ေလာက္ေအးခ်မ္းသလဲ၊ လြတ္လပ္သလဲဆိုတာ သိလာတယ္။ အနတၱစိတ္ဟာ ဘယ္ေလာက္ျပည့္စံုသလဲဆိုတာ သိလာတယ္။ အနတၱစိတ္နဲ႔ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္သူ႔ကိုမွမခ်ဳပ္ခ်ယ္ခ်င္ဘူး။ ဘယ္သူကမွလည္း ခ်ဳပ္ခ်ယ္လို႔မရဘူး။

🍀ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက🍀
🍂( မဟာျမိဳင္ေတာရ )🍂
▫️ ▫️ ၏ ▫️ ▫️
💧ေတြးမိတိုင္း ေပ်ာ္တယ္💧
စာအုပ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္၊၊
Credit to: Original Uploader

စိတ္က်ေရာဂါ


စိတ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရုပ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ မေကာင္းတာ က်န္းမာေရးျပႆနာပါ။ ဆရာဝန္ေတြဟာ ကိုယ္က်န္းမာေရးသာမက စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ပါ တာဝန္ယူၾကရတယ္။ လူတိုင္းရဲ႕ စိတ္ဟာ တသတ္မွတ္ထဲ တည္ျငိမ္ေနတာ မဟုတ္ဘူး။ စိတ္မျငိမ္သက္တာ ကေယာက္ကယက္ ျဖစ္တာ သာမန္လူတို႕ရဲ႕ ထံုးစံပါ။ ဝမ္းနည္းဝမ္းသာ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈဆိုတာ ေလာကသံုးပါး မလြဲမေသြ ၾကံဳေတြ႕ေနရမွာပဲ မဟုတ္လား။ လူျဖစ္လို႕ ဝမ္းနည္းတာ သဘာဝပါ။ ဒါေပမယ့္ ခဏပါပဲ။ စိတ္က်ေရာဂါက်ေတာ့ မတူေတာ့ဘူး။ က်ေနတဲ့ စိတ္က တက္မလာေတာ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့တာ၊ဘဝအဓိပၸါယ္ကင္းမဲ့သလိုခံစားရတာေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါလို့ အမည္တပ္ဖို႕ နည္းနည္းခက္တယ္။ျဖစ္တာေတြ တေယာက္နဲ႕တေယာက္ တူခ်င္မွ တူမယ္။ စိတ္က်ေရာဂါေတြမွာ လကၡဏာေတြ ကိုယ္စီရွိတယ္။ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္၊ေရာဂါအေပ်ာ့အျပင္းလည္း မတူၾကဘူး။ေဝဒနာခံစားရသူေတြဟာ အစြန္းနွစ္ပါး မလြတ္ကင္းၾကတာမ်ားတယ္။ စားခ်င္စိတ္ကဲသူရွိသလို ဘာစားစား ခံတြင္းမေတြ႕ပဲ အစားအေသာက္ပ်က္တာလည္း ရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕က အအိပ္ပ်က္ အအိပ္ခက္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕က အိပ္ျပီးရင္း အိပ္ခ်င္တတ္တယ္။ မ်က္တြင္းေဟာက္ပက္ အိပ္ေရးပ်က္တာ စိတ္ေရာဂါနဲ႕သက္ဆိုင္တတ္တယ္။ ဒါကိုပဲ ပတ္ဝန္းက်င္က အတင္းေျပာေတာ့ အပ်င္းၾကီးတယ္ျဖစ္တယ္။ အမွန္က ကိုယ့္စိတ္က္ိုယ္ မထိန္းနိုင္လို႕ ခႏၶာကိုယ္နရီစီးခ်က္ မမွန္ေတာ့ပဲ စိတ္ပ်က္၊အအိပ္ပ်က္ အစားပ်က္ျပီး လူက ပိန္ခ်ံဳးလာတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း အစားအေသာက္ေတြပိုစားလာတယ္။ စိတ္ခံစားမႈကို ဒီနည္းနဲ့ ေျဖေဖ်ာက္ဖို႕ ၾကိဳးစားရငိး ဝလာၾကတယ္။ ဝလို႕လွတယ္ဆိုခ်င္သူေတြ သတိထားပါေလ။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြမွာ ျဖစ္ရင္ စကားအေျပာအဆိုနည္းျပီး အျပဳအမူကစ ေလးလံထိုင္းမိႈင္းလာတာ သိသာတယ္။ အျပဳသေဘာမွန္သမွ် ကိုယ္နဲ႕မဆိုင္သလို အပ်က္သေဘာေတြသာ ေတြးျမင္လုပ္ကိုင္လာတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္မွန္းအေျဖရွာမရပဲ အေၾကာင္းမဲ့ဝမ္းနည္းေနတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕က အေၾကာငိးခံမယ္မယ္ရရ မရွိဘဲ ေအာ္ဟစ္ငိုေၾကြးတာမ်ိဳး လုပ္လာတယ္။ စိတိတိုလြယ္ ေဒါသၾကီးလြယ္တာလည္း ရွိပါတယ္။တဖက္သားကို အလိုလုိမုန္းတီးေနျပီး ေလာကၾကီးနဲ႕ သဟဇာတ မျဖစ္သလိုခံစားရတယ္။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ မွန္သမွ် မွားယြင္းလာတယ္။ ေန့စဥ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့ တေတြေတြတမိႈင္မိႈင္နဲ့ ဝမ္းနည္းပူေဆြးတတ္တာ စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာပါ။ ဆရာဝန္နဲ႕ ျပသျပီး စနစ္တက်ကုသပါေလ။ဒီလိုလူေတြက နွလံုးနဲ႕အစာအိမ္ေရာဂါ သူမ်ားထက္ပိုျဖစ္တယ္။

အားလံုးထဲမွာ ကိုယ့္ကုိယ္ကို အသံုးမက်ဘူးလို႕ ခံစားရတာ အဆုိးဆံုးနဲ႕ ခံရအခက္ဆံုးပါပဲ။ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ ေခၚရမယ္။ လူ႕ဘဝၾကီးက အဓိပၸါယ္ကင္းမဲ့သလို ခံစားလာရျပီးေနာက္ လုပ္စရာ မ်ားမ်ားစားစားမက်န္ေတာ့ဘူး။ အဆံုးသတ္မွာေတာ့ ကုိယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသတာမ်ိဳး (suicide)ေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻဆိုတာေတြလည္း ေခါင္းထဲမဝင္ေတာ့ဘူး။ တရားသေဘာလာမေျပာပါနဲ႕။ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဘဝအတြက္ ထြက္ေပါက္က ဒီတခုတည္းရွိတယ္လို႕ ခံစားေနရလို႕ပဲ ျဖစ္တယ္။

စိတ္က်ေရာဂါဟာ လူမ်ိဳးဘာသာနဲ႕ မဆိုင္ပါဘူး။ အေနာက္နိုင္ငံမွာ ျဖစ္သလိုအေရွ႕တိုင္းမွာလည္း ေတြ႕တယ္။ ပညာတတ္ေတြထဲမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အသိဆရာဝန္တေယာက္ရွိဖူးတယ္။ ဆရာဝန္ဆိုေတာ့ ေဆးအေၾကာင္းနည္းနည္း နားလည္တယ္။ စိတ္အခန္႕မသင့္ေတာ့ ေလာကၾကီးကို စိတ္ကုန္လာျပီး suicideလုပ္ဖို႕ၾကိဳးစားတယ္။ လူေျပာမ်ားတဲ့ ပါရာစီတေမာ ဗူးလိုက္ေမာ့ပါသတဲ့။ ပါရာစီတေမာ toxic doseေပးရင္ အသည္းထိခိုက္တာလည္း သိထားျပန္ေတာ့ ေရႊဥာဏ္ေတာ္ စူးေရာက္ျပီး ဘာမီတြန္လက္တခုပ္စာ ဆက္ေသာက္ျပန္တယ္။ သေဘာကေတာ့ ေရာဂါေဝဒနာမခံစားရဘဲ သက္သက္သာသာ ဇီဝိန္ခ်ဳပ္ေအာင္ေပါ့။ ကံေကာင္းခ်င္ေတာ့ ေဆးရံုျမန္ျမန္ေရာက္သြားျပီး အသက္ကယ္လိုက္နိုင္တယ္။ အသက္ျပန္ရွင္လာေပမယ့္ ေနာက္ဆက္တြဲကေတာ့ ေသရာပါသြားတယ္။ အရာရာသတိေမ့တတ္တာက မေပ်ာက္ေတာ့ဘူး။ တခါတရံ ေျခလက္ ထံုက်င္တာ ျဖစ္တယ္။ ဒါေတြက စိတ္က်ေရာဂါကေန ဆင့္ကဲျဖစ္တာေတြပါ။

၂၀၁၃ မွာ စစ္တမ္းတခုလုပ္ေတာ့ ခ်မ္းသာတဲ့နိုင္ငံအမ်ားစုဟာ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားရနိုင္ေခ် ပိုမ်ားတာ ေတြ႕ရတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အေျဖက ရွင္းပါတယ္။ အျပိဳင္အဆိုင္လုပ္ရသူေတြရဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ လူသာမန္ေတြထက္ ပိုပါတယ္။ အလုပ္တာဝန္မ်ားသူ၊လူအမ်ားနဲ႕ ဆက္ဆံရသူေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါခံစားလြယ္လာၾကတယ္။ဒီေန႕ကမာၻမွာ စိုးရိမ္စိတ္အမ်ားဆုံး၊စိတ္ဖိစီးမႈအမ်ားဆံုးနိုင္ငံေတြဟာ ဖြံ႔ျဖိဳးျပီး နိုင္ငံေတြျဖစ္ပါတယ္။ နွစ္စဥ္ အေမရိကန္လူမ်ိဳး (၂၅)သန္းေလာက္ဟာ စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနရတယ္။ ၁၃မိနစ္တိုင္း လူတေယာက္ဟာ suicide သတ္ေသမႈေၾကာင့္ အသက္ဆံုးရံႈးေနတယ္။ အေမရိကားမွာ ကိုယ့္ကုိယ္ကိုသတ္ေသမႈေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈက နံပတ္(၁၀)မွာ ရပ္တည္ေနတယ္။ ထူးဆန္းတာက နွလံုး၊ကင္ဆာ၊HIVလို ေရာဂါေတြထက္ စိတ္က်ေရာဂါခံစားရသူ အေရအတြက္က ပိုမ်ားေနပါတယ္။ အေနာက္နိုင္ငံေတြမွာ ေအာင္ျမင္မႈ၊က်ရံႈးမႈကို မခံစားနိုင္သူေတြအတြက္ ထြက္ေပါက္က အရက္၊ေဆးဝါး၊တားျမစ္ေဆးေတြ အလြယ္တကူရွိတယ္။ စိတ္ကိုေျပာင္းလဲေစတဲ့ မူးယစ္ေဆးဝါးေတြက စိတ္က်ေရာဂါကို ကဲေစတယ္။ အရက္၊ေဟာ္မုန္း၊ေရာဂါဘယေတြကလည္း စိတ္ကိုသက္ေရာက္ေစတယ္။ အေၾကာင္းအရာစံုလို႕ တခုတည္းကို လက္ညိႈးထုိးလို႕မရဘူး။

စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းခံေတြက မ်ားတယ္။ ဝမ္းနည္းမႈေၾကကြဲမႈ၊၊အလုပ္အကိုင္၊ဝင္ေငြဆံုးရံႈးမႈ၊အိမ္ေထာင္ေရး၊စီးပြားေရး၊လူမႈေရးေတြနဲ႕ သက္ဆိုင္တယ္။ ငယ္စဥ္က စိတ္အနာတရျဖစ္ဖူးသူ(အေဖအေမကြဲတာ၊အဖိအနွိပ္ခံရတာ၊ဆင္းရဲခ်ိဳ႕တဲ့သူ)ေတြဟာ ပိုခံစားၾကရတယ္။ မိဘအုပ္ထိန္းမႈညံ့တာနဲ႕ တိုက္ရိုက္ေတာ့ မဆိုင္ဘူး။ ပိုဆိုင္တာက က်င္လည္ရတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ ရိုက္ခတ္မႈေတြေၾကာငိ့ ျဖစ္တယ္။ လုပ္ငန္းခြင္အျပိဳင္အဆိုင္နဲ႕ အလုပ္တာဝန္ေတြက စိတ္ကိုဖိစီးေစတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြက အိမ္ေထာင္ေရး၊စီးပြားေရး၊လူမႈေရးျပႆနာေတြကိုပါ ဆင့္ကဲျဖစ္ေစတယ္။ နယ္ေတြ၊ေတာရြာေတြမွာက်ေတာ့ ေရာဂါအမည္တပ္ဖို႕ ပိုေကာင္းတယ္။ စုန္းကိုက္သလို၊နတ္ကိုင္သလို အျပဳစားခံရသလို အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာၾကတာေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ တကယ္တမ္း စိတ္က်ေရာဂါအေျဖရွာၾကည့္ေတာ့ ဘုရားေဟာသလိုပဲ။ "ပုထုဇၨေနာ ဥမၼတၱေကာ" လူသာမန္ေတြရဲ႕စိတ္ဟာ တည္ျငိမ္မႈမရွိ၊ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ ျဖစ္တတ္လို႕ဆိုတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ကိေလသာမကင္းသမွ် အတက္၊အက်အေျပာငိးအလဲကေတာ့ ရွိေနမွာပဲ ျဖစ္တယ္။

စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕အေျခခံက စိတ္ထိခိုက္တာနဲ႕ စိတ္ဒဏ္ရာရတာပါ။ ဒါကို မကုဘဲထားရင္ ပိုဆိုးတယ္။ စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ေရာဂါကို စိတ္နဲ႕ပဲကုရတယ္။ ဒါေပမယ့္ စနစ္တက်ကုဖို႕နဲ႕ ခံစားရတဲ့ေဝဒနာ အတိမ္အနက္ကို နားလည္ဖို႕လိုတယ္။ က်ေနတာတခုကို ဆြဲတင္ဖို႕ေဆးနဲ႕ ဆရာလိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆရာဝန္(သို႕) အေပါင္းအေဖာ္ေတြက အားေပးရံု၊ေဖးမရံုသာ တတ္နိုင္တယ္။ တကယ္ကုရမွာက ကိုယ့္စိတ္ကို ထိန္းဖို႕၊သိမ္းဖို႕ ပရမ္းပတာ မျဖစ္ေစဖို႕ပါ။ စိတ္က်သူေတြအတြက္ ေလာကၾကီးကို မွန္တခ်ပ္လို႕ သေဘာထားျပီး တျခားဖက္က ျမင္နိုင္ေအာင္ လံႈေဆာ္ေပးရတယ္။ အၾကည့္ေတြလြဲေန၊ေလာကၾကီးကို သံုးသပ္တာေတြ ေျပာင္းလဲနိုင္ေအာင္ကူညီေပးရတယ္။ စိတ္ပညာရွင္ေတြ၊ဆရာဝန္ေတြက ဒီေနရာမွာေတာ့ အသံုးက်ပါတယ္။စိတ္က်ေဝဒနာသည္ေတြအတြက္ ပတ္ဝန္းက်င္ အကူအညီ၊ေဖးမမႈ၊စာနာမႈ၊နားလည္မႈက အေရးၾကီးတယ္။ တခါတရံ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့သူေတြကို အားေပးရတာ ကုသိုလ္ျဖစ္တယ္။

စိတ္က်ေရာဂါကို ကုသလို႕ရပါတယ္။ မကုပဲထားရင္ ပိုဆိုးလာမယ္။ေလ့လာမႈေတြအရ ေဆးေပးျပီး စနစ္တက်ကုသသူရဲ့ (၈၀)ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ဟာ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာတယ္။ ေရာဂါဆိုးေလ ေဆးတိုးေလဆိုတာ စိတ္က်ေရာဂါကို ဆိုလိုတာပါ။ ဆရာဝန္က ေဆးေပးရသလို ျဖစ္သူဖက္က ေတြးေပးရတာလည္း ရွိပါတယ္။ ထပ္လိုတာက စိတ္ဓာတ္ခြန္အားနဲ႕ အားေပးစကားပါ။ ပတ္ဝန္းက်င္အသိုင္းအဝိုင္းက ထပ္ေဆာင္းေပးရမွာက နားလည္မႈနဲ႕ စာနာမႈပါ။ ကိုယ္တ္ိုင္လိုအပ္တာကေတာ့ မိမိမွာ စိတ္က်ေရာဂါရွိေနျပီဆိုတာသိေနဖို႕နဲ႕ ေျပာင္းလဲခ်င္စိတ္ရွိဖို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ေဆာင္ရင္ အရာအားလံုးကို ေအာင္နိုင္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ အေျဖရွာပါေတာ့။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
ရတနာပံုသတင္းစာ(၅.၁.၁၅)