ဆံပင္မကၽြတ္ ဆံပင္သန္ေစမယ့္ ဗ်ဴဟာမ်ား

ၾကားေနမိတာကေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဆံပင္ကၽြတ္ၾကသလိုပဲေနာ္။ ဆံပင္ေလးေတြကို ဂရုမစိုက္မိၾကလို႔ပဲ ျဖစ္မယ္ ထင္တယ္။ လူေတြေတာင္ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ ဂရုမစိုက္တာၾကာရင္ စိမ္းကားကဲြၿပဲတတ္ေသးတာ။ ဆံပင္ေလးေတြလည္း အဲလိုပဲေပါ့။ အဲဒီေတာ့ ဆံပင္ေလးေတြကို ေကာင္းေကာင္းဂရုစိုက္ၿပီး ဆံပင္ေလးေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့အာဟာရ ျပည့္၀ေအာင္စားေသာက္ေပးရင္ ကၽြတ္ပါဆိုတာေတာင္ မကၽြတ္ဘူး ျဖစ္သြားမယ္ေနာ္။ ခု ဆံပင္ေလးေတြကို ဘယ္လိုဂရုစိုက္ရမယ္ဆိုတဲ့ ဗ်ဴဟာေတြကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။

Reduce Stress

စိတ္ဖိစီးမွုမ်ားေနရင္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္တယ္ဆိုတာ သူငယ္ခ်င္းတို႔လည္းၾကားဖူးမွာေပါ့။ စိတ္ေထာင္းကိုယ္ေၾက လို႔ေတာင္ ေျပာေသးတာပဲ။ စိတ္ဖိစီးမွုမ်ားရင္ ဆံပင္ေပၚလည္း သက္ေရာက္မွုရွိတာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွု နဲေအာင္ေနပါ။ ဒီကိစၥအတြက္ Go Away Stress ဆိုတဲ့ ပို႔စ္ေလးက သူငယ္ခ်င္းတို႔ကို ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။

Keep Hydrated

ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္နဲျပီး ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ဆံပင္ဟာ အရွည္လည္းေႏွးျပီး အလြယ္တကူလည္း ပ်က္စီးႏိုင္တယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ တေန႔ကို အနည္းဆံုး ေရ ၈ ဖန္ခြက္ေလာက္ေသာက္ဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။

Get Enough Sleep

အိပ္စက္ျခင္းဆိုတာၾကီးက လူ႔သက္တမ္းရဲ႕႔ ၃ ပံု ၁ ပံု အခ်ိန္ကို ယူထားတာက အိပ္စက္ျခင္းဟာ လူသားေတြအတြက္ အရမ္းအေရးၾကီးလို႔ေပါ့။ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ၊ ဆံပင္အတြက္ပါ အေရးၾကီးတယ္ေနာ္။ အိပ္တဲ့အခ်ိန္က်မွ ခႏၶာကိုယ္က ေကာငး္ေကာင္းအနားယူအားျဖည္႔ေနျပီး ဆဲလ္အေဟာင္းေတြလည္း ျပင္စရာရွိတာျပင္ ဆဲလ္သစ္ေတြလည္း ေကာင္းေကာင္းျဖစ္ေပၚနုိင္မွာေလ။ ဒီေတာ့ အိပ္ေရး၀မွပဲ ဆံပင္ေလးေတြလည္း သန္စြမ္းနုိင္မွာမို႔ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ၾကေနာ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔..။

Know what You Apply To Your Hair

လူတစ္ေယာက္က အ၀တ္အစား ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္လွလွပပ ၀တ္တာနဲ႔ စုတ္စုတ္ျပတ္ျပတ္၀တ္တာဆိုရင္ ပံုစံက လံုး၀ကြာျခားသြားတာေနာ္။ အဲ့လိုပဲေလ ဆံပင္ေလးေတြလည္း ပစၥည္းေကာင္းေကာင္းသံုးတာနဲ႔ အရည္အေသြးမေကာင္းတဲ့ပစၥည္းေတြ သံုးတာနဲ႔ဆိုရင္ ရလာတဲ့ရလဒ္ေတြလည္း ကြာျပီေပါ့။ အေကာင္းစားၾကီးေတြကို ပိုက္ဆံအမ်ားၾကီး အကုန္ခံသံုးေပးဖို႔ေျပာတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ အျဖစ္ပဲလုပ္ထားတဲ့ အရည္အေသြးညံ့လြန္းတာေတြကို မသံုးဖို႔ေျပာတာပါ။

Wash your hair regulary

ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရျပားမွာ ဖုန္ေတြ၊ ဂ်ီးေတြနဲ႔ဆိုရင္ ဆံပင္က ေကာင္းေကာင္းဘယ္ရွည္လာနုိင္ေတာ့မလဲ။ သူငယ္ခ်င္းတို႔လည္း ညစ္ပတ္တဲ့ေနရာမွာ မေနခ်င္ဘူးဟုတ္?? ဆံပင္ေလးေတြလည္း ဒီအတိုင္းပဲေပါ့။ ဒီေတာ့ ဆံပင္ေလးေတြလည္း သူ႔ေနရာက သန္႔ရွင္းေနမွ ေကာင္းေကာင္းရွင္သန္မွာဆိုေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ဖို႔ကို ပ်င္းလို႔မရေတာ့ဘူးေနာ္။ ဒါေပမယ့္ ေန႔တိုင္း ေခါင္းေလွ်ာ္ျပန္ရင္လည္း ဆံသားေတြ ေျခာက္ေသြ႔ျပီး ပ်က္စီးနုိင္တယ္ေလ။ တန္ေဆးလြန္ေဘးေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ပတ္ကို ၂ - ၃ၾကိမ္ ေလာက္ပဲ ေလွ်ာ္ေပးရမယ္ေနာ္။

Lubricate your hair

ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ နာရီ၀က္အလိုမွာ ဆံပင္ကို အုန္းဆီ သံလြင္ဆီ လိမ္းေပးတာကလည္း ဆံပင္ ၂ ခြ ျဖစ္တာေတြကိုသက္သာေစျပီးေတာ့ ဆံပင္ကိုသန္စြမ္းေစပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးရင္လည္း ဆံပင္ကို ဆီတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးလိမ္းေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

Deep Condition Every Alternate Week

တစ္လကို ၂ ခါ ေလာက္ ပရုိတိန္းဓာတ္ပါတဲ့ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးေလးကို သံုးေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပဲေနာ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း အပူေပးထားတဲ့ သံလြင္ဆီနဲ႔ ေပါင္းတင္လို႔ရတယ္ေလ။ ေပါင္းတင္နည္းေတြကို ျမင္သူေငးေလာက္စရာ ပိုးသားဆံႏြယ္ေလးမ်ားမွာ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။

Massage Your Scalp Daily

ဦးေရျပားကို ေန႔စဥ္နွိပ္နယ္ေပးရင္လည္း ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစလို႔ ဆံပင္ေတြက လိုအပ္တဲ့အာဟာရေတြ အျပည့္အ၀ရျပီး ဆံပင္ေတြသန္စြမ္းေစတာေပါ့။

Trim Every Month or Two

ဆံပင္အဖ်ားေလးေတြဟာ ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ေျခာက္ေသြ႔ျပီး ၾကမ္းလာတတ္တယ္။ အဖ်ားေတြကလည္း ၂ ခြျဖစ္လာတတ္တယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္အဖ်ားေတြကို လတိုင္း မဟုတ္ရင္ေတာင္ ၂ လ တစ္ခါ တိေပးပါ။ ခု ႏွေျမာေနရင္ အဖ်ားေတြဟာ ဆံပင္ကို တျဖည္းျဖည္းခြဲခြဲလာျပီး ဆံပင္တစ္ေခ်ာင္းလံုးကုန္ေအာင္ ဒုကၡေပးလာလိမ့္မယ္ေနာ္။

Let Your Hair Rest

ဆံပင္ကို ေကာက္လိုက္ ေျဖာင့္လိုက္ ေဆးဆိုးလိုက္ ခဏခဏ လုပ္ေနရင္ေတာ့ ဆံပင္ေတြ ပ်က္စီးမွာ မလြဲမေသြပဲေပါ့။ ပ်က္စီးေနတဲ့ဆံပင္က ဘယ္သန္ေတာ့မတုန္း။ အလွၾကိဳက္တဲ့ ပ်ဳိေမတို႔အတြက္ သတိထားစရာေလးေပါ့။

Avoid Hair Styles That Pull Hair Tight

ဆံပင္ကို တင္းတင္းေလးစုခ်ည္ထားတဲ့ပံုက မိုက္မွမိုက္ပဲ။ ဒါေပမယ့္ အဲ့လိုဆိုရင္ ဆံပင္သားေတြ က်ဳိးေၾကတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဆံပင္ကို အတင္းဆြဲထားသလိုျဖစ္ေနေတာ့ ဆံပင္ေတြလည္း ကၽြတ္နိုင္တာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္ကို အျမဲတင္းတင္းမစည္းထားသင့္ဘူးေနာ္။

Aging Hair

အသက္ၾကီးလာေတာ့ ဆံပင္အရင္းေတြလည္း အားနည္းလာျပီး ဆံပင္ေတြပိုကၽြတ္တတ္တယ္ေလ။ ဒါေပမယ့္ ဦးဦး ေဒၚေဒၚတို႔ အရမ္းမစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ အသက္အရြယ္အလိုက္ ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ားေပမယ့္ အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြစားျပီး ဆံပင္ကို ေကာငး္ေကာင္းဂရုစိုက္ရင္ အရမ္းမဆိုးနုိင္ဘူးေလ။

Warming

ဆံပင္က ပံုမွန္မဟုတ္ပဲ မတရားကၽြတ္ေနရင္၊ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မွ မသက္သာရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ၾကီးေတြနဲ႔ပဲ ျပသရေတာ့မွာပဲေနာ္။

ဒီေလာက္ဆိုရငသူငယ္ခ်င္းေလးေတြ ဆံပင္ကို ေကာင္းေကာင္းဂရုစိုက္တတ္ေလာက္ၿပီေနာ္။ အျမဲသာ ဆံပင္ေလးေတြကို ေကာင္းေကာင္းဂရုစိုက္သြားရင္ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြလည္း နဲသြားၿပီး ဆံပင္ေလးေတြ သန္စြမ္းလွပလာမွာ ေသခ်ာတယ္ေနာ္။

Myanmar Sky Link
(Myanmar Health & Beauty Website)
www.myanmarskylink.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္

Shared from Wai Lin Shein