ပညာသင္ယူသူႏွင့္ ဥာဏလုပ္သားမ်ား ရရွိႏိုင္သည့္ ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး

Good Health
စာေမးပြဲေတြ ေျဖရတာ၊ စာတမ္းေတြတင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ရတာ၊ Presentation လုပ္ဖို႔ အခ်က္အလက္ စုေဆာင္းရတာ .. စတဲ့ အရာအားလံုးက ဦးေႏွာက္ကို စိန္ေခၚ လုပ္ေဆာင္ရတာေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္မႈ ျဖစ္ရတာ အမွန္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုပညာရပ္ အသစ္ေတြကို ဆည္းပူး ေလ့လာရတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ ထက္ျမက္ လာေစပါတယ္။

အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းျခင္း
ပညာသင္ယူ ေလ့လာတာနဲ႔ ေတြးေခၚဆံုးျဖတ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြ လုပ္တာေၾကာင့္ မွတ္ဉာဏ္ထိခိုက္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ ေဆးပညာဂ်ာနယ္ရဲ႕ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ သိရပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး ေျခာက္ဦးမွာ တစ္ဦးခန္႔က အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္း မ်ားေနတာက ပညာသင္ယူမႈနဲ႔ အလုပ္လုပ္ကိုင္မႈမွာ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးမႈ နည္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

သတိေမ့ေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းျခင္း
ပညာသင္ၾကားတာနဲ႔ ဉာဏ္သံုးရတဲ့ အလုပ္လုပ္တာေၾကာင့္ သတိေမ့တဲ့ Dementia ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ သိရပါတယ္။ ပညာကို အဆင့္ျမင့္ျမင့္ သင္ၾကားသူေတြနဲ႔ ဉာဏ္ရည္ကို လႈံ႔ေဆာ္တဲ့ အလုပ္အကိုင္ေတြကို လုပ္ကိုင္သူေတြဟာ ပညာနိမ့္သူ၊ ကာယအားကိုးၿပီး လုပ္ရသူေတြထက္ သတိေမ့ Dementia ျဖစ္ႏိုင္ေျခ သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းမႈ ရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ေတြးေခၚ ေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းအား ေကာင္းျခင္း
ပညာသင္ယူ ေလ့လာရတာနဲ႔ စိန္ေခၚတဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္ကိုင္တာေတြေၾကာင့္ ေတြးေခၚ ေမွ်ာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းအားကိုပိုမိုေကာင္းမြန္ တိုးတက္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အဆင့္ျမင့္ ပညာသင္ၾကားတာနဲ႔ ဉာဏ္သံုးၿပီး လုပ္ရတာေတြေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာၿပီး ဦးေႏွာက္ကို သန္စြမ္းေစလို႔ပါ။


Tips!
ပညာသင္ယူသူႏွင့္ ဉာဏလုပ္သားမ်ား ဦးေႏွာက္ စြမ္းရည္ ပိုမိုထက္ ျမက္ေစရန္္္
အားလပ္ခ်ိန္မွာ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာက အဝလြန္တာ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ အ႐ိုးပါးေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အျပင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ စိတ္မပါရင္ ေရကူးတာ၊ ေတာင္တက္တာ၊ အိမ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစကာ စိတ္ကို လန္းဆန္းေစတဲ့အတြက္ ပညာသင္ယူ ေလ့လာမႈအပိုင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္သံုးၿပီး ဆံုးျဖတ္လုပ္ကိုင္မႈ အပိုင္းေတြမွာ ပိုမို အဆင္ေျပလာ ပါလိမ့္မယ္။


ဇြန္ခုိင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္)

Shared from Wai Lin Shein