သတိပ႒ာန္

"သတိတစ္လုံး၊ လက္ကုိင္သုံး၊ အားလုံးကိေလ၊ ေအာင္နိဳင္ေပ"တဲ့ ဆရာေတာ္ သီကုံး ထားတဲ့ လကၤာေလး ျဖစ္ပုံရပါတယ္။ သတိရဲ့ စြမ္းအားကုိ ေဖၚျပထားတဲ့ လကၤာေလး ပါပဲ၊ ကမၻာေလာကႀကီးမွာ ေတြ့ႀကုံေနရတဲ့ ရာႏႈန္းျပည့္ ဆင္းရဲေနရတဲ့ ျမစ္ရင္း အေၾကာင္း တရား ဟာ ကိေလသာေတြ ပါပဲတဲ့၊ ကိေလာေတြဆုိတာ စိတ္ကုိ ညစ္ျငဴးေအာင္ လုပ္တဲ့ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ စတဲ့ တရာဆုိးေတြပါပဲ၊ ဒီတရားဆုိးေတြကုိ မေအာင္နိဳင္ေသးသမွ် ဒုကၡေတြ ကေတာ့ ေတြ့ေနၾကရအုံးမွာပဲ၊ ဒီတရားဆုိးေတြ ေအာင္နိဳင္ဖုိ႔ နည္းလမ္း မရွိတာေတာ့ မဟုတ္ ပါဘူး၊ ရွိပါတယ္၊ အဲဒီနည္းလမ္းက သတိတစ္လုံး လက္ကုိင္သုံးတဲ့ နည္းပါပဲ။

သတိဥၥ ခြါယံ ဘိကၡေ၀ သဗၺတၳိကံ ၀ဒါမိ တဲ့၊ ဘုရားေဟာခဲ့တဲ့ ပါဠိ စကားပါပဲ၊ ျမန္မာ လုိကေတာ့ " ဘိကၡဳတုိ႔…. သတိကုိ ကိစၥခပ္သိမ္းမွာ လုိအပ္တယ္လုိ႔ ငါဘုရား ေဟာတယ္" တဲ့၊ သတိဟာ ပုိတယ္လုိ႔ မရွိဘူး၊ အျမဲလုိအပ္လ်က္ပဲ၊ သြားသတိ, ရပ္သတိ, ထုိင္သတိ, ေလ်ာင္းသတိ, ေကြးသတိ, ဆန္႔သတိ, ျမင္သတိ, ၾကားသတိ ,နံသတိ , စားသတိ ,ထိသတိ , ၾကံ သတိ . သိ သတိ စသည္နဲ့ သတိကေတာ့ အရာခပ္သိမ္း အခါခပ္သိမ္းမွာ လုိအပ္ေနတာ ပါပဲ။

ဆရာေတာ္ဟာ အရာခပ္သိမ္း အခါခပ္သိမ္းမွာ သတိထားနိဳင္ေအာင္ သတိပြားနိုင္ ေအာင္ ေယာဂီေတြကုိ ညႊန္ၾကားေပးေနတာပဲ၊ ဆရာေတာ္ဟာ သတိပ႒ာန္ တရားေဆးကုိ ေန႔စဥ္ ကုိယ္ေတာ္တုိင္လည္း ဘုဥ္းေပးေတာ္မူတယ္၊ ေယဂီေတြကုိလည္း တုိက္ေကြ်း ေပး ေတာ္မူတယ္၊ ဆရာေတာ္က သတိပ႒ာန္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး စာအုပ္တစ္အုပ္ ျဖစ္ေအာင္ေတာင္ ေရးခ်င္ေနတာ၊ သတိပ႒ာန္တရားကုိ အားထုတ္ေနၾကျပီး သတိပ႒ာန္ ဆုိတဲ့စကားလုံးရဲ႔ အဓိပၸါယ္ကုိ နားမလည္ၾကေသးရင္ေတာ့လည္း မေကာင္းေသးဘူး၊ နားလည္ ထားၾကဖုိ႔ လိုတယ္၊ " ျမင္းစီးျပီး၊ အထီမွန္း အမမွန္း မသိ" ဆုိတာလုိ ကုိယ္လုပ္ေနတဲ့ သတိပ႒ာန္ အလုပ္ရဲ့ အေၾကာင္းကုိ မသိၾကရင္ မေတာ္ေပဘူး၊ ေကာင္းေကာင္း သိထားၾကမွ ေတာ္ၾက ေပလိမ့္မယ္။

ဆရာေတာ္ကေတာ့ သတိပ႒ာန္အလုပ္ကုိ သက္ေတာ္(28)ႏွစ္ကေန သတိပ႒ာန္နဲ့ ပတ္သက္တဲ့ ပါဠိေတာ္, အ႒ကထာ, ဋီကာေတြကုိလည္း အခါခါ ၾကည့္ခဲ့တယ္၊ စေတြ့နဲ႔ လက္ ေတြ႔ ေပါင္းစပ္ျပီးေတာ့လည္း အခါခါ ေဟာခဲ့တယ္၊ သတိပ႒ာန္ ဆုိတဲ့ စကားလုံးေလး ရဲ့ အဓိပၸါယ္ ကုိ ပါ႒ိေတာ္, အ႒ကထာ, ဋီကာ ေတြနဲ့အညီ မိန္႔ၾကားထားတယ္၊ တုိတုိက်ဥ္းက်ဥ္း ရွင္းရွင္းပါပဲ။

" သတိပ႒ာန္ဆုိတာ ရႈမွတ္စရာ အာရုံမွာ အနီးကပ္ စြဲျမဲတညေအာင္ သက္၀င္ျပီး အရွိန္အဟုန္နဲ႔ ေျပး၀င္ျပီး ျဖန္႔က်က္ျပီး အမွတ္ရမႈကုိ ေခၚတယ္"တဲ့။

မဟာစည္နည္းမွာက ၀မ္းဗုိက္ရဲ့ ေဖာင္းတာ ပိန္တာကုိ ပင္တုိင္အာရုံ အေနနဲ့ ထားျပီး ရႈမွတ္ရတာကုိး၊ ဒါေၾကာင့္ ဆရာေတာ္က ေဖာင္းတာ ပိန္တာ ရႈမွတ္တာကုိ နမူနာအျဖစ္ ထုတ္ျပကာ သတိပ႒ာန္ရဲ့ အဓိပၸာယ္ကုိ ရွင္းျပထားေသးတယ္။

"ေဖာင္းတယ္ လုိ႔ မွတ္ရင္ စိတ္က ၀မ္းဗုိက္ရဲ့ ေဖာင္းမႈအာရုံမွာ အနီးကပ္ စြဲျမဲတည္ ေအာင္ သက္၀င္ေနရတယ္၊ ပိန္တယ္ စသည္နဲ႔ မွတ္ရာမွာလည္း ဒီအတုိင္းပဲ" တဲ့ ။

ဆ၇ာေတာ္က သတိပ႒ာန္လုပ္ငန္း လုပ္ဖုိ႔ အင္မတန္ အေရးႀကီးေၾကာင္း အမိန္႔ရွိပါ တယ္။ အင္မတန္ အေရးႀကီးရျခင္းရဲ့ အေၾကာင္းကုိလည္း ဒီလုိ အမိန္႔ရွိပါထားပါတယ္။

ဒီသတိပ႒ာန္အလုပ္ဟာ……..

၁။ မလုပ္မျဖစ္ လုပ္ရမယ့္ ကိစၥ ျဖစ္တယ္။

၂။ ကုိယ္တုိင္ လုပ္မွ ျဖစ္တယ္။

၃။ အခ်ိန္မီ အခ်ိန္မွန္ လုပ္ရတယ္။

၄။ အက်ိဳးရမ်ားတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အင္မတန္ အေရးႀကီးတယ္ တဲ့။ ဒီအေၾကာင္း (၄)ရပ္ဟာ လယ္တီဆရာေတာ္ ေရးထားတဲ့ ဒီပနီစာအုပ္တစ္အုပ္ထဲမွာ ပါပုံရတယ္၊ ဆရာေတာ္က လယ္တီဆရာေတာ္ရဲ့ စကားကုိ ယူျပီး သုံးထားတယ္။ ဆရာေတာ္က အစာစားတဲ့ အလုပ္ကုိ ဥပမာေပးထားတယ္၊ အစားအစာကုိ မစားမျဖစ္ စားရမယ္၊ ကုိယ္တုိင္ စားမွ ျဖ္စတယ္၊ အခ်ိန္မီ အခ်ိန္မွန္ စားရ တယ္။ အက်ိဳးရမ်ားတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ အစာအားတဲ့ အလုပ္ဟာ အေရးႀကီးတယ္တဲ့ ၊ သတိပ႒ာန္ အလုပ္ဟာလည္း အစာစားတဲ့ အလုပ္လုိပါပဲ တဲ့။

သတိပ႒ာန္တရား အားထုတ္ျပီး အိမ္ျပန္သြားၾကတဲ့အခါ " ဃရာ၀ါေသာ ဗဟုကိေစၥာ = ကိစၥမ်ားေျမာင္ လူတုိ႔ေဘာင္ " ဆုိတဲ့အတုိင္း အလုပ္ကိစၥေတြက မ်ားေလေတာ့ သတိ ပ႒ာန္ အလုပ္ကုိ လြတ္ထားရေလမလား၊ ေယာဂီလုိလည္း မလုပ္နိဳင္ေတာ့ဘူး၊ ဘယ္လုိ လုပ္မလဲ လုိ႔ ေ၀ခြဲမရ ျဖစ္ေနတတ္ၾကတယ္၊ အဲဒီအခါ ဆရာေတာ္ကုိ ေမးတတ္ၾကတယ္၊ ျပည္တြင္း ျပည္ပအစုံပါပဲ ေမးၾကတာ၊ ျပည္တြင္း ျပည္ပက ေမးၾကတာကုိ စာေရးသူလည္း ၾကားဖူးတာပဲ၊ ဆရာေတာ္က ဒီလုိ အမိန္႕ရွိပါတယ္။

" အိမ္ေထာင္ေရးကိစၥ လူမႈေရးကိစၥေတြ ရွိေပမယ့္ သတိပ႒ာန္လုပ္ငန္း အတြက္ သီသန္႔ အခ်ိန္ ေပးရတယ္၊ ေလာကီအလုပ္ကိစၥနဲ႔ သတိပ႒ာန္ကိစၥလုိ႔(၂)ပုိင္းခြဲရပါတယ္"တဲ့။

ဆရာေတာ္က စာေတြကုိ ဖတ္ျပီးေတာ့လည္း ဗဟုသုတ ရွာမွီးတယ္၊ ေလ့လာစရာ ေတြကုိ ေတြ့လာရင္လည္း ေမးျမန္းစူးစမ္းေလ့ရွိတယ္။ ကားအေၾကင္းကုိ စာေတြ့နဲ့လည္း ေလ့လာထားတယ္၊ လက္ေတြ႔နဲ့လည္း ေမးျမန္းစူးစမ္းတယ္၊ ေလ့လာေမးျမန္း စူးစမ္းတာ ကလည္း သတိပ႒ာန္လုပ္ငန္းခြင္မွာ အံ၀င္လာရင္ အသုံးခ်ခ်င္လုိ႔ပါပဲ၊ ကားနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သူ ရရွိတဲ့ ဗဟုသုတကုိ သတိပ႒ာန္လုပ္ငနးခြင္မွာ သုံးထားပုံေလးကုိ ၾကည့္ပါဦး။

" ခႏၶာကုိယ္က အလုပ္လုပ္ရင္ လုပ္သေလာက္ အားအင္ ကုန္ခမ္းတယ္၊ စိတ္က သတိပ႒ာန္အလုပ္ လုပ္ရင္ လုပ္သေလာက္ စိတ္အင္အား တုိးပြားလာတယ္၊ အင္ဂ်င္စက္က လည္ေနရင္ ဘက္ထရီအုိးထဲ ခ်ာဂ်င္ ၀င္သလုိလုိပဲ။ "

ကားေမာင္းတဲ့အခါ စတီယာတုိင္(ပဲ့ထိန္းဘီး) ကုိ နိဳင္ေအာင္ ကုိင္ဖုိ့လုိတယ္၊ ဘ၀ခရီးႏွင္ရာမွာ သတိပ႒ာန္ စတီယာတုိင္ကုိ နိုင္ေအာင္ ကုိင္ဖုိ႔ လုိတယ္။

" ယာဥ္စည္းကမ္းအတုိင္း ယာဥ္ေၾကာအတုိင္း ကားေမာင္းရင္ ဒုကၡမေရာက္ဘဲ လုိရာကုိ ေရာက္နိုင္တယ္၊ က်န္းမာေရး ပညာေရး စီးပြားေရး နိဳင္ငံေရး လူမႈေရးေတြမွာ သတိထားရင္ မေမ့မေလ်ာ့ရင္ ေခါင္ထိပ္ ေရာက္ၾကတယ္"တဲ့။

ဆရာေတာ္က က်န္းမာေရးဆုိင္ပညာေတြကုိလည္း ေလ့လာဆည္းပူးတယ္၊ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ေဆးပညာစာအုပ္ေတြကို ဖတ္တယ္၊ ေဆးပညာရွင္ေတြ နဲ့ ႀကုံတဲ့အခါ သိခ်င္တာ ရွိရင္ ေျမးျမန္းတယ္။ စူးစမ္းတယ္၊ ေဆးပညာစာအုပ္ေတြကေရာ ေဆးပညာ ရွင္ေတြထံကပါ ေဆးပညာ ဗဟုသုတေတြကုိ မွတ္သာထားတယ္၊ သတိပ႒ာန္လုပ္ငန္းခြင္မွာ အံ၀င္လာက အသုံးခ်ေလ့ရွိတယ္၊ က်န္းမာေရးပညာဆုိင္ရာ ဗဟုသုတေတြကုိလည္း သတိပ႒ာန္လုပ္ငန္းခြင္မွာ ဆရာေတာ္ရဲ့ အသုံးခ်ထားပုံကုိ ရႈစားၾကည့္ပါဦး။

"ကုိယ္ခႏၶာက်န္းမာဖုိ႔ ကုိယ္ခံအင္အား လုိတယ္။ စိတ္မွာလည္း သန္႔ရွင္း ခ်မ္းသာ ဖုိ႔ အင္အားေတြ လုိတယ္၊ အလုိလုိေတာ့ ျပည့္မလာေပဘူး၊ ေမြးယူမွ ရတယ္၊ သတိပ႒ာန္ဟာ ထိေရာက္ေအာင္ ျဖစ္ပြားေစရင္ စိတ္အားေတြ အျပည့္ေပးနိဳင္တယ္။"

"ခႏၶာကုိယ္မွာ ေသြးေတြက ေႏြးေထြး ပူေႏြးေနမွ ေရာဂါကင္းတယ္၊ ေသြးေအး ေသြးခဲေနရင္ ေရာဂါ၀င္တယ္၊ စိတ္မွာလည္း အပူတျပင္း အားထုတ္မႈ အရွိန္နဲ့ သတိေသြး ေႏြးေထြး ပူေႏြးေနမွ ကိေလသာေရာဂါ ကင္းတယ္၊ သတိကင္းမႈဆုိ တဲ့ ေသြးေအးရင္ ေသြးခဲရင္ စိတ္အစဥ္မွာ ကိေလသာေရာဂါ ၀င္တယ္။"

"အသက္ရွင္ဖုိ႔ရာ သန္႔ရွင္းလတ္ဆန္တဲ့ ေလကုိ ရဖုိ႔လုိအပ္တယ္၊ မရရင္ မူးနိဳင္ က်န္းမာေရး ထိခုိက္နဳိင္ ေသနိဳင္တယ္။ သတိပ႒ာန္ ေလေကာင္းေသသန္႔ကုိ လြယ္ကူစြာ ရနိဳင္ေအာင္ အေလ့အထ မ်ားမ်ား ျပဳထားရင္ သတိပ႒ာန္ ေလေကာင္း ေလသန့္ဟာ ေနရာတကာမွာ ပါေနတတ္ပါတယ္။"

" ေဆးဟာ အစြမ္းထက္ေပမည့္ ဆရာညႊန္တဲ့အတုိင္း မွန္မွန္ မမွီ၀ဲရင္ ေရာဂါကုိ မေပ်ာက္ေစပါဘူး၊ ဗုဒၶရဲ့ သတိပ႒ာန္တရားဟာလည္း အစြမ္းထက္ေပမယ့္ ဗုဒၶ ညႊန္ၾကားတဲ့ အတုိင္း မွန္မွန္ မက်င့္ရင္ ကိေလသာေရာဂါကုိ မေပ်ာက္ေစပါဘူး။"

"ပုိးေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ လူနာတစ္ေယာက္ကုိ ေဆးသိပၸံပညာရွင္ေတြက ကုသတဲ့အခါ လူနာဆီက ေရာဂါပုိးေတြကုိ ယူျပီးေတာ့ ေမြးရတယ္၊ ေမြးျပီးေတာ့ အဲဒီေရာဂါပုိးေတြကုိ ေသေစနိဳင္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြ ၾကံဖန္ရတယ္၊ အဲဒီေရာဂါပုိးေတြကုိ ႏွိမ္နင္းနိဳင္ တဲ့ ပုိးေတြ ေမြးရတယ္၊ ေသခ်ာျပီဆုိရင္ အဲဒီလူနာရဲ့ ကုိယ္မွာ ဒုကၡေပးတတ္တဲ့ ေရာဂါပုိးေတြကုိ နွိမ္နင္း တဲ့ ပိုးပါတဲ့။ ေဆးေတြ ထုိးသြင္းလုိ္ကတဲ့အခါ ဒုကၡေပး တဲ့ ပုိးေတြ ေသသြားေတာ့ လူ က်န္းမာ လာတာပဲ။"

"လူနာဟာ ကုိယ္ထဲမွာ အက်ိဳးျပဳတဲ့ ပုိးေတြ ေ၇ာက္လုိ႔ မေကာင္းတဲ့ ပုိးေတြ ကင္းသြား ျပီဆုိရင္ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ က်န္းမာလာတယ္၊ အားရွိလာတယ္၊ လန္းလန္းဆန္းဆန္းလည္း ျဖစ္လာတယ္၊ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးလည္း ျဖစ္လာတယ္၊ စိတ္ေတြလည္း ရႊင္ၾကည္ျပီးေတာ့ လာတယ္။"

ဒီလုိပါပဲ သတိပ႒ာန္အားထုတ္လူဟာလည္း သမၼာ၀ါယမ, သမၼာသတိ ,သမၼာသမာဓိ သမၼာသကၤပၸ ,သမၼာဒိ႒ိ မဂၢင္ေတြ စိတ္အစဥ္မွာ ဆက္ကာ ဆက္ကာ ထည့္ေပးပါမ်ားျပီဆုိရင္ သူတုိ႔က အေပၚစီးရျပီးေတာ့ အားမ်ားလာတဲ့အခါ ကိေလသာ ပုိးေတြ ထြက္ထြက္ေပးရေတာ့ စိတ္ေတြ ၾကည္ျပီး လန္းလန္းဆန္းဆန္းနဲ႔ အားရွိလာတယ္၊ ထူးထူးျခားျခားႀကီး သဒၶါတရား ေတြလည္း ျဖစ္လာတယ္၊ ကုိယ္ေတြလည္း ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ျဖစ္လာတယ္၊ အင္မတန္ ထူးျခား တယ္" တဲ့။

ဆရာေတာ္ဟာ အေမရိကကုိ ဓမၼဂုဏ္ရည္ျပ ဓမၼဒူတခရီး အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကြခဲ့ပါတယ္၊ သတိပ႒ာန္တရား အားထုတ္ဖုိ႔ မေျပာခင္ အေမရိကန္တုိ႔ရဲ့ ဘ၀အျမင္ကုိ သိခ်င္လုိ႔ ဆရာေတာ္က သူတုိ႔ကုိ စကားစခဲ့ပါတယ္။

" ခလုတ္ နွိပ္လုိက္ရုံနဲ႔ လုိရာကုိ အကုန္ရနိဳင္ေလာက္ေအာင္ ရုပ္၀တဳၳဳဘက္က တုိးတက္ ေနတဲ့ အေမရိကလုိနိဳင္ငံက လူေတြဟာ နတ္ဘုံကုိ ေရာက္ေနၾကသလုိေနမွာ ပါ"တဲ့

ဒီေတာ့ အေမရိကန္အမ်ိုးသမီးတစ္ေယာက္က ဒီလုိေလွ်ာက္တယ္။

"တပည့္ေတာ္တုိ႔ဘ၀ဟာ အေအးခန္းထဲ ေနျပီး နွလုံးအပူဟပ္ခံေနရတဲ့ ဘ၀ ပါဘုရား"တဲ့။

ဆရာေတာ္က ဒီလုိ ထပ္ေျပာတယ္။ " ဒါက သင္ေယာဂီတစ္ေယာက္တည္းရဲ့ အျမင္ျဖစ္မွာပါ" တဲ့။ အဲဒီအမ်ိဳးသမီးက ဒီလုိထပ္ေလွ်ာက္တယ္။ "တပည့္ေတာ္ တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပါဘူး ဘုရား၊ ဒီအေမရိက လူေတြ အကုန္လုံးေလာက္ ေနမွာပါဘုရား" တဲ့။

ေဘးနားက တရားနာေနၾကတဲ့ ေယာဂီေတြကလည္း ဒီလုိ ေျပာျပီး ေထာက္ခံၾကတယ္။

"ဟုတ္ပါတယ္ဘုရား၊ အျခားသူေတြလည္း သူမလုိ ပါပဲဘုရား" တဲ့။ ျပီးေတာ့ သူတုိ႔က ဒီလုိလည္း ေလွ်ာက္ၾကေသးတယ္။

" တပည့္ေတာ္တုိ႔ဘ၀က Hungry Ghost. Thirsty Ghost- အျမဲတမ္း ဆာေလင္မြတ္ သိပ္ေနတဲ့ ျပိတၱာေတြ ဘ၀လုိပါပဲဘုရား " တဲ့။

ဆရာေတာ္ အမိန္႔ရွိလုိက္တာက---" ဒီေတာ့ အေအးခန္းထဲမွာ ေနျပီး အပူဟပ္ မခံ ရေအာင္ နွစ္လုံးေအးေစတဲ့ သတိပဌာန္တရား ေရေအးကုိ ေသာက္သုံးၾကရမယ္၊ အျမဲတမ္း ဆာေလာင္ မြတ္သိပ္မႈကုိ ေျပေပ်ာက္ ေစနိဳင္တဲ့ သတိပဌာန္ အစာကုိ စားသုံးၾကရမယ္"တဲ့

သတိပဌာန္အေပၚ ျပည္ပေယာဂီေတြရဲ့ အျမင္ကုိ ဆရာေတာ္က ဒီလုိလည္း အမိန္႔ရွိ ေသးတယ္။

" ျပည္ပက ေယာဂီေတြက ဘုန္းႀကီးကုိ ေလွ်ာက္ၾကတယ္၊ ျမန္မာနိဳင္ငံက အေကာင္း ဆုံး ထြက္ကုန္ဟာ သတိပဌာန္တရားပဲ" တဲ့။ သတိပဌာန္နဲ႔ပတ္သက္ျပီး ဆရာေတာ္ မိန့္႔ထား တာ ေလးေတြ ရွိေသးတယ္။ မွတ္သားဖြယ္ ေကာင္းပါတယ္။

" သတိပဌာန္အလုပ္ဟာ အေငးသမား အေတြးသမား ေအးစက္စက္ သမားေတြနဲ႔ မသင္ေတာ္ဘူး။" စိတ္ထားျပဳျပင္ေရးမွာ သတိပ႒ာန္တရားဟာ အလြန္အေရး ပါတယ္" သတိပ႒ာန္တရား အားထုတ္တာဟာ ျငိမ္းခ်မ္းလွတဲ့ ကုိယ္စီ ကမၻာေလးေတြ တည္ေဆာက္ ေနတာပဲ၊ ကုိယ္ကမၻာေလးမွ မျငိမ္းခ်မ္းဘဲ ကမၻာႀကီး ျငိမ္းခ်မ္းဖုိ႔ လက္သီး လက္ေမာင္းတန္း

ျ ေၾကြးေၾကာ္ေနတာကေတာ့ စဥ္းစားစရာပဲ၊"

" ႀကုံခဲလွတဲ့ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ႀကီးနဲ့ ႀကုံႀကုိက္ျပီး ရခဲလွတဲ့ လူအျဖစ္ကုိ ရေနၾကသူ ေတြဟာ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ႀကီးနဲ့ ေတြ႔ႀကဳံရက်ိဳးနပ္ေအာင္ လူျဖစ္ရက်ိဳးနပ္ေအာင္ အနည္းဆုံး ဘ၀အာမခံခ်က္ ရတဲ့အထိေတာ့ စိတ္ဓာတ္ဖြဲ့ျဖိဳး အသိၪာဏ္ တုိးေစနိဳင္တဲ့ သတိပ႒ာန္တရား ကုိ ေန႔တုိင္း အခ်ိန္မွန္မွန္ အားထုတ္သင္ၾကတယ္" တဲ့။

သတိပ႒ာန္

သတိပ႒ာန္ ၊ က်င့္ျမတ္မွန္တြင္

စိတ္၀င္စားေအာင္၊ နည္းစုံေဆာင္၍

ဆြဲေဆာင္ေဟာၾကား၊ သူ့စြမ္းအား၊

ထူးျမတ္လွပါဘိ။

သာမေဏေက်ာ္