စိတ္ခ်မ္းသာေစတဲ့ေနနည္း

က်မေမြးေန႔တုုန္းက ေမေမ ေမတၱာလက္ေဆာင္ပိုု႔ေပးခဲ့တဲ့ဘုုရားစာအုုပ္ထဲကေန...ကိုုယ္ဖတ္လိုု႔သေဘာက်တာေလးကိုုျပန္လည္မ ွ်ေဝေပးလိုုက္ပါတယ္..ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက ရဲ ႔ဗုုဒၶရင္ခြင္မွာ...ဆိုုတဲ့စာအုုပ္ထဲကပါ...
" တကယ္စစ္မွန္တဲ့သတိ (ပစၥဳပၺန္တည့္တည့္သိေနတဲ့သတိ)နွင့္တရားအားထုုတ္ျခင္းဟာတကယ္စစ္မွန္တဲ့ေမတၱာကိုုေဖာ္ျပေနတာနဲ႔တူတယ္..အဲဒီလိုုတရားကိုုနွလံုုးသြင္းျပီးၾကည္လင္ေအးခ်မ္းေနတဲ့လူဟာ သူတပါးကိုုဘယ္ေတာ့မွဒုုကၡေရာက္ေအာင္ဘယ္ေတာ့မွမလုုပ္ဘူး။ကိုုယ့္စိတ္ကခ်မ္းသာေနေတာ့သူတပါးကိုုငါ့လိုုပဲစိတ္ခ်မ္းသာပါေစဆိုုတဲ့စိတ္ပဲျဖစ္တယ္..."
" အဲဒီေတာ့ေလာကမွာသူတပါးကိုုဒုုကၡေရာက္ေအာင္လုုပ္တဲ့သူဟာဘယ္သူလဲဆိုုေတာ့သူတိုု႔ကိုုယ္တိုုင္စိတ္မခ်မ္းသာတဲ့လူေတြပဲ..ဒါကမိဘနွင့္သားသမီးၾကားမွာလည္းျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ခ်စ္သူရည္းစား...ဇနီးေမာင္နွံၾကားမွာလည္းျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။သူငယ္ခ်င္းခ်င္းၾကားမွာလည္းျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ အထက္လူၾကီးနဲ႔ေအာက္လူငယ္ၾကားမွာလည္းျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။
သူကိုုယ္တိုုင္စိတ္ဆင္းရဲေနရင္သူတပါးကိုုလည္းစိတ္ဆင္းရဲေအာင္လုုပ္မွာေသခ်ာတယ္။သူကိုုယ္တိုုင္စိတ္ခ်မ္းသာေနရင္သူတပါးကိုုဘယ္နည္းနဲ႔မွစိတ္ဆင္းရဲေအာင္လုုပ္လိုု႔မရဘူး။စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ပဲလုုပ္မယ္။ဒါဟာပါးစပ္ဖ်ားကျဖစ္ေပၚလာတဲ့ေမတၱာမဟုုတ္ဘူး။ ဒါဟာရင္ထဲကေနလွိုုက္လွိုုက္လွဲလွဲျဖစ္ေပၚလာတဲ့ေမတၱာပဲ။
ပစၥည္းတခုုရလိုု႔ဝမ္းသာတာ..အေရာင္းအဝယ္အဆင္ေျပလိုု႔ဝမ္းသာတာ..ရာထူးတိုုးလိုု႔ဝမ္းသာတာၾကားရတယ္..ဒါေတြဟာဘယ္ေလာက္ျမဲလိုု႔လဲ။ခဏပဲခံတာပါ။အဲဒီေတာ့ အားလံုုးကိုုတရားနွလံုုးသြင္းေစခ်င္လိုုက္တာ..တရားနွင့္ေနတတ္ရင္ေလာကဓံတရားအေကာင္းအဆိုုးအမ်ိဳးမ်ိဳးေတြ ႔ရေပမယ့္စိတ္ထဲမွာၾကီးက်ယ္တဲ့ဝမ္းသာ..ဝမ္းနည္းမျဖစ္ေတာ့ဘူး..
This love and awareness seem to highlight the blessedness and appreciation of life as I slip through the ups and downs of my days.
တေန႔တာအတြင္းမွာေဝဒနာက တိုုးတဲ့အခါတိုုး..ေလ ွ်ာ့တဲ့အခါေလ ွ်ာ့..အဆင္ေျပတဲ့အခါေျပ..မေျပတဲ့အခါမေျပ..ဒီလိုုၾကားထဲမွာေနသြားရင္းနဲ႔ကိုုပဲဒီတေန႔ဟာတန္ဖိုုးရွိတယ္လိုု႔ခံစားလိုု႔ရတယ္..
ဒါေၾကာင့္တရားကိုုမွလံုုးသြင္းေနတဲ့သူဟာ..အဆိုုးနဲ႔ေတြ ႔လည္းအရွံုုးမရွိဘူး..သည္းခံနိူင္တဲ့စိတ္ရလာတယ္..အေကာင္းနွင့္ေတြ ႔လည္းသတိသံေဝဂရတယ္..တကယ္ေတာ့ဒီေကာင္းတယ္ဆိုုတာလည္းတသက္လံုုးျမဲမွာမဟုုတ္ပါဘူး..သူဟာအဲဒီလိုုတေန႔တာလံုုးအဖိုုးတန္တဲ့စိတ္ေတြျဖစ္ေနတယ္..
အဲဒီလူရဲ ႔စိတ္ထဲမွာငါ ကံဆိုုးေလျခင္းလိုု႔မေတြးေတာ့ဘူး...ျဖစ္သမ ွ်ကိုုလက္ခံနိူင္တယ္..လုုပ္နိူင္သမ ွ်ကိုုလုုပ္တယ္..တြယ္တာမွုု..စြဲလန္းမွုုနည္းတယ္..ဘယ္သူနဲ႔မွမျပိဳင္ဘူး..မႏွိုုင္းဘူး..ဘယ္သူ႔ကိုုမွအျပစ္မတင္ဘူး..အင္မတန္လြတ္လပ္တဲ့စိတ္ျဖစ္ေနတယ္
I am happier and more at peace with both myself and the circumstances of my life than I have ever been before.
အရင္တုုန္းကေပ်ာ္တာထက္အခုုပိုုေပ်ာ္ပါတယ္..ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုုနဲ႔ပတ္သတ္ျပီးမေက်နပ္တာမရွိဘူး.ပဋိပကၡမရွိဘူး..ျငိမ္းခ်မ္းပါတယ္..ဘဝမွာၾကံဳေတြ
႔ေနရတဲ့အေျခအေနေတြနဲ႔ပတ္သတ္ျပီးေတာ့လည္းျဖစ္ရေလျခင္းလိုု႔မျဖစ္ဘူး..ေဒါသမျဖစ္ဘူး..ေက်နပ္ေအးခ်မ္းပါတယ္...ဒီစိတ္မ်ိဳးနဲ႔ေနသြားနိူင္ဖိုု႔သိပ္အေရးၾကီးတယ္...ေလာကဓံကိုုခံနိူင္ရည္ရွိမွ အိေျႏၵရတယ္..သိကၡာရွိတယ္...
ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားဖိုု႔လိုုတယ္ေနာ္..ေမ့ေမ့ေလ ွ်ာ့ေလ ွ်ာ့ေပါ့ေပါ့တန္တန္မေနၾကပါနဲ႔..ဘဝေ႔ေရးနွင့္ပတ္သတ္ျပီးၾကိဳျမင္ထားျပီး ၾကိဳျပင္ထားမွေတာ္ကာက်မယ္..
ဒကာဒကာမေတြအားလံုုးမိမိတိုု႔ဘဝမွာ..အခက္အခဲေတြအဆင္မေျပမွုုေတြရွိေနေသာ္ျငားလည္းသတိနဲ႔ေနရင္းတေန႔တျခား..စိတ္ေနစိတ္ထားေတြ အသိဥာဏ္ေတြ
ေလးနက္ရင့္က်က္ျပီးေတာ့စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတတ္တဲ့သူေတြျဖစ္နိူင္ၾကပါေစ "
ဒီစာအုုပ္ဖတ္ျပီးခ်ိန္မွာ..ဒီလိုုအသိတရားနွလံုုးသြင္းဖိုု႔အမ်ားၾကီးၾကိဳးစားရဦးမယ္ဆိုုတာ ကိုုယ္တိုုင္ဆင္ျခင္မိပါတယ္...သိုု႔ေသာ္ျငားလည္းဆရာေတာ္ဆံုုးမသလိုု ၾကိဳးစားၾကိဳတင္ျပင္ဆင္မွုုရွိသြားမယ္ဆိုုရင္..ဗုုဒၶရင္ခြင္မွာ တရားအဆံုုးအမနွင့္ေနတတ္ေသာသူတေယာက္ ျဖစ္သြားနိူင္မွာေသခ်ာပါတယ္...


Shared from Ma Nan Shwe Ei