ဂ်ိဳင္းမဲျခင္းဟာလည္း အမ်ိဳးသမီးေတြကို မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈမဲ့ေစတယ္... ဂ်ိဳင္းမဲရျခင္းဟာ မိမိႏွင့္ မတည့္ေသာ roll on မ်ားသံုးျခင္း၊ ဂ်ိဳင္းေမြးရိတ္ျခင္း၊ အေမႊးခၽြတ္ေဆးမ်ား တို႔ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္... ဂ်ိဳင္းရဲ႕ေအာက္မွာ ဆဲလ္အေသမ်ား စုၿပံဳျခင္းေၾကာင့္လည္း မဲေနတတ္တယ္.. ဂ်ိဳင္းမဲျခင္းေၾကာင့္ အနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္း၊ ယားယံျခင္းမ်ားလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္
ကဲ... ေအာက္ပါနည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ႕နဲ႔ ေျဖရွင္းလိုက္ရေအာင္
(၁) ေခ်ထားေသာသခြားသီး အရည္တစ္ခြက္ ၊ သံပုရာတစ္ဇြန္း ႏွင့္ နႏြင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္ ေရာေမႊပါ။ မိနစ္(၂၀)ခန္႔ထားၿပီး ေရျဖင့္ ေဆးခ်ပါ။
(၂) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာ စႏၵကူးအမႈန္႔ ႏွင့္ ႏွင္းဆီ ညွစ္ထားေသာ ေရအား သမေအာင္ ေရာေမႊၿပီး (၅) မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ပါ။ မိနစ္ (၃၀) ခန္႔ ထားၿပီး ေရျဖင့္ေဆးခ်ပါ။
(၃) ကုလားပဲမႈန္႔ (၂) ဇြန္း၊ သံပုရာရည္ (၂) ဇြန္းႏွင့္ ႏို႔ခ်ဥ္ အနည္းငယ္အား သမေအာင္ေမႊပါ။ (၅) မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ပါ။ မိနစ္ (၂၀) ခန္႔ထားၿပီး ေရျဖင့္ေဆးခ်ပါ။
(၄) မႈန္႔ဖုတ္ေပါင္ဒါ ႏွင့္ ေရအား သမေအာင္ ပ်စ္ပ်စ္ေလးေမႊပါ။ (၁၅) မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။
(၅) သံပုရာသီးအား ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ဂ်ိဳင္းေနရာအား ပြတ္ေပးပါ။ (၁၀) မိနစ္ခန္႔ ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ (ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးပါ)
အလွအပေရးရာမွ ဘာသာျပန္သည္။
No comments:
Post a Comment