နားျပီးေတာ့ စိတ္ကေလးကို ျငိမ္းခ်မ္းေအာင္လုပ္ပါ။ တစ္နာရီျပည့္တိုင္းျပည့္တိုင္း သတိထားျပီးေတာ့ ''၂မိနစ္,၃မိနစ္'' ျဖစ္ျဖစ္ အသက္ကို အားရပါးရ ဝေအာင္ရွဴျပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကိုေရာ ေလွ်ာ့ၿပီးေတာ့ ခ်လိုက္ပါ။
အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဘာမွမေတြးပါနဲ႔။
အားရပါးရ အသက္ရွဴတာကိုပဲ သတိေလးကပ္ထားပါ။
အကယ္၍ ခဏေလးထျပီးေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္လို႔ ရတယ္ဆိုရင္
ထျပီးေတာ့ ဟိုဘက္ဒီဘက္ ေျခလွမ္း ၁၀-လွမ္းေလာက္ပဲျဖစ္ျဖစ္
သတိေလးထားျပီးေတာ့ လွမ္းလိုက္ပါ။
အဲဒီလို တစ္ေန႔တာလံုး တစ္နာရီမွာ တစ္ခါေလာက္ ၂-မိနစ္ -၃မိနစ္
လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ . .
တစ္ေန႔တာ ကုန္သြားတဲ႔အခါမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတိထားၾကည့္ရင္
ေတြ႕လိမ့္မယ္။
အရင္ကေလာက္ မပင္ပန္းဘူး။
တစ္ေန႔တာလံုး သတိရတဲ့အခ်ိန္ ေရာက္တဲ့ေနရာမွာ ရသေလာက္သတိနဲ႔ ခႏၶာမွာျဖစ္ေနတာ၊ စိတ္မွာျဖစ္ေနတာကို ၾကည့္ရမယ္။
ဒီလို တစ္ေန႔တာလံုး လုပ္သြားတဲ့သူဟာ ..
သတိပိုျပီးေတာ့ အားေကာင္းလာတယ္။
( ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက )
No comments:
Post a Comment